az emelő egyik fontosabb döntése az, hogy milyen típusú cipőt választ. A súlyemelő cipők/emelőcipők vagy emelők egyre népszerűbbek az összes erősségű sport között, hogy képesek legyenek támogatni a sportoló teljesítményét.
az elmúlt két évben küldetésünk volt, hogy áttekintsük és rangsoroljuk az iparág legjobb emelőcipőit., Megvizsgáltuk mind a régebbi, mind az újabb modelleket a legnagyobb vállalatok közül, amelyek erős reputációt építettek a piacon. Az újabb emelő, sőt a viharvert sportoló számára ijesztő feladat lehet a tökéletes cipőpár megtalálása.
az Emelőcipőket úgy tervezték, hogy növeljék az emelő stabilitását, támogassák a mobilitást, és fokozzák a platform visszacsatolását. Ők tagjai több funkciók, amelyek javára a fenti három kategóriába sorolhatók, de ezek a jellemzők teszik minden cipő kissé különböző, egyéni sportoló.,
nem azt mondjuk, hogy feltétlenül szüksége van emelőkre, hogy jól teljesítsenek, de ők valami, ami segíthet az emelés következő szintre emelésében. Általában öt fő cipő jellemző van, amelyek minden pár emelőt különböztetnek meg, mint egy szokásos cipőpár. Továbbá, a dolgok, mint egy emelő cipő sarok magassága és típusa, valamint a fűzés / pántok rendszer kínált lehet nagy játékos segít önnek a döntést.,i>
Szerencsére az ön számára, vagy emelő cipő ördögök (hívjon minket emelő cipő sneakerheads), vette az időt, hogy elemezze minden egyes szempont, hogy jön a piac felső cipő., A cikk alján részletes információkat is tartalmaztunk a súlyemelő cipők mögötti logikáról, valamint a népszerű építési pontokról és anyagokról.
miért emelő cipő?
magas sarkú cipő
az emelőcipő magas sarkú cipője támogatja a mobilitást, és stabil alapot biztosít az emelők számára, hogy visszaüljenek., Az ültetett stabil láb elengedhetetlen a sportolók számára, különösen nagy súly mozgatásakor, így a stabil emelt sarok segíthet az emelőnek, hogy növelje bizalmát.
a sarok magassága olyan alacsony lehet, mint .3″ – 1″, és minden emelő lesz a sarok magassága, hogy működik a legjobban nekik. Ez függ az emelő sportjától és antropometriájától.,
ezen Felül az extra sarok magasság segít támogatják az emelő mozgó tömeg keresztül a különböző pozíciók optimális testtartás szögek (könnyebb tartani mellkasi magas, térd megfelelően követni, stb.). Az alábbi táblázat segíthet, hogy egy ötlet, amely heel heights működik a legjobban a különböző emelési stances, zömök stílus.,
fűzési és pántolási rendszer
a cipőfűzők vagy pántok használata nagy dolog lehet A lábbiztonságot előtérbe helyező emelők számára. Az általunk vizsgált cipők közül egyetlen szíj, dupla szíj és BOA fűzős modellek találhatók. Mindegyik különböző biztonsági szintekkel rendelkezik a láb különböző területein. A maximális biztonság érdekében dupla pántot és BOA fűzőt találtunk a lista tetejére, de az egypántok is rengeteg biztonságot nyújtanak.
A Sarok típusa
a rendszeres cipők összenyomható gumi alapú sarokkal rendelkeznek, ami nem ideális a fogáshoz vagy a súly mozgatásához., Az általunk vizsgált emelőcipők négy különböző lehetőség közül választhatók: EVA, TPU, halmozott bőr és fa. Mindegyik sarkú lesz egy másik megjelenés, a stabilitás szintje, a teljesítmény, és úgy érzi, a platform.
amikor arról van szó, hogy melyik sarok a legjobb egy sportoló számára, gyakran az emelő preferenciáitól és mérlegelési jogkörétől függ. Az alábbiakban néhány ok, amiért egy emelő választhat a fent felsorolt négy sarok közül.
- Eva Heel: könnyű, kissé összenyomható/mozgatható, tartós.
- TPU Heel: könnyű, tartós, kopás-és kompresszióálló.,
- halmozott bőr sarok: régi iskola megjelenése, könnyű, platform visszacsatolás.
- fa sarok: Platform visszacsatolás, stabil alap, régi iskola megjelenése.
a megfelelő kategóriákban az alább felsorolt összes cipőt egy adott okból választották ki. A fent felsorolt jellemzők, valamint más tényezők, mint például a cipő súlya, segítettek abban, hogy az egyes cipőket a “legjobb” kategóriába soroljuk.
Emelőcipők és a kutatás
Hiszed vagy sem, a súlyemelő cipőket néhány alkalommal tanulmányozták,bár nem hihetetlenül mélyreható., A kutatott témák többnyire arra koncentráltak, hogy egy emelt sarok hogyan változtathatja meg a teljesítményt és a mechanikát. Mielőtt belevetik magukat a kedvenc súlyemelő cipő csákány alatt, ez egy valószínűleg egy jó ötlet, hogy nézd meg a jelenlegi kutatás emelő cipő.
az első tanulmány, amelyet megvizsgálunk, a Journal of Strength and Conditioning Research-ből származik. Ebben a kutatásban a szerzők értékelték kinematikai változások súlyemelő cipő van a súlyzó hátsó zömök (1)., Az emelt sarok gyakran úgy gondolják, hogy elősegíti a mobilitást, de mit találtak kutatásuk a futócipőhöz képest?
a tanulmányból a kutatók azt sugallták, hogy a súlyemelő cipők megváltoztatták a sportoló lábának szögét és az elülső dőlést, de nem változtatták meg a comb szögét nagy mértékben. Azt sugallták, hogy a súlyemelő cipő volt látható, hogy előnyös, ha csökkenti előre törzs sovány, ami időnként okozhat további puszta stressz a hát alsó részén. A kutatók azt is javasolták, hogy a súlyemelő cipők hasznos eszközök lehetnek a térd extenzor aktiválásának növelésére.,
egy másik, 2017-ben megjelent tanulmány a Journal of Strength and Conditioning Research arra törekedett, hogy vizsgálja meg ugyanazt az elképzelést, hogyan súlyemelő cipő hatása törzs és lábmechanika a hátsó guggolásban (2). Ehhez a tanulmányhoz a kutatók megjegyezték, hogy ez a téma hiányzik a kutatásból, és meg akarták vitatni azt az elképzelést, hogy a súlyemelő cipők a zömök függőleges törzséhez vezettek, ami arra utal, hogy megvédjék a hátat a sérülésektől.,
tanulmányukban a szerzők 14 rekreációs súlyemelőt vettek fel, akik 18-50 évesek voltak, és három különböző körülmények között guggoltak: mezítláb, emelt platformmal, súlyemelő cipővel. 3D-s mozgáselemzést végeztek, és nyomon követték az L-3 és T-12 térdhosszabbító és paraspinális izmainak EMG-aktivitását.
a 2012-es tanulmánytól eltérően kutatásaik azt sugallták, hogy a sarok megemelkedett állapota sem vezetett jelentős különbséghez a biomechanikában,különösen a törzs előrehajlása szempontjából., Azt javasolták, hogy a súlyemelő cipők valószínűleg nem vezetnek jelentős mennyiségű hátvédelemhez a guggolásban.
Research Takeaways: ha figyelembe vesszük mind a tanulmányok, valamint hogyan értékelték a résztvevők van értelme, hogy találtak változatos eredményeket. Mindenkinek kissé eltérő mechanikája lesz az emelési tapasztalataik, a képzési előzmények és az antropometria alapján, így a súlyemelő cipő önmagában jelentős hatással lesz az emelésre.,
tanácsunk: mérje fel a szervezet igényeit, a sport igényeit, valamint az egyes cipők különböző szerkezeti jellemzőit, hogy megtalálja a tökéletes illeszkedést.
legjobb súlyemelő cipő
Adidas Adipower 2
Az Adidas AdiPower 2 könnyű, tartós TPU sarokot kínál, így minimális fenntartás van. Felső nyelvpántjuk további támaszt biztosít a boka számára, a rugalmas külső kialakítás pedig megkönnyíti a betörést. A középső lábszíj biztonságos, megfelelő támaszt és biztonságot nyújt.,
következetes súlyemelő cipő, amely az Adidas torziós rendszert kínálja a láb közepén a-Val .75″ TPU alapú sarok.
miért szeretjük az Adidas AdiPower II
- Az Adidas AdiPower II elég stabil a dedikált olimpiai súlyemelők számára, de elég sokoldalú a powerlifters, CrossFitters és más erős sportolók számára.,
- szilárd szerkezet és TPU sarok, hogy támogassa a teljesítményt és a tartósságot.
- Tudjon meg többet az Adidas Adipower II áttekintésünkben.
do-Win súlyemelő cipő
a második választás a férfiak számára a Do-Win súlyemelő cipő. Úgy érezzük, hogy ez a cipő néhány okból megfelel sok férfi sportoló igényeinek. Először is, van egy szélesebb toe box, így teljes toe splay könnyű achiever nem számít a láb mérete. Másodszor, a dupla hevederek a láb közepén bőséges támaszt és stabilitást biztosítanak. Végül, a cipő jön körül $95.00, ami egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik vásárolni a költségvetést.,
Egy szélesebb épült súlyemelő cipő kínál kettős közép-láb pántok pedig szilárd .75″ TPU sarok.
miért szeretjük a Do-Win súlyemelő cipőt
- szélesebb profilú cipő tartós külső konstrukcióval.
- Dupla lábszíj, erős TPU sarok, költséghatékony.,
- olvassa el a teljes do-Win súlyemelő cipőt
legjobb Emelőcipő a guggoláshoz
Adidas Powerlift 4
Az első ok, amiért az Adidas Powerlift 4 cipőt választottuk, az EVA hab sarok kissé alacsonyabb, ül .65″. Ez nagyszerű cipőt jelent a sportolók számára, akik áttérnek az emelőcipők használatára a guggoláshoz. Továbbá, az alsó sarok hasznos lesz a low-bar and high-bar guggolás, így ők elég sokoldalú szempontjából zömök funkcionalitás több sportoló., Végül tetszett az általuk kínált minimalista kialakítás, és úgy gondoltuk, hogy a külső bőranyag tartós, költséghatékony guggoló cipőhöz készült.
A márka új, frissített Adidas Powerlift 4 kínál egy könnyű vászon külső építése, nyitott lábfej kialakítás, valamint egy erős szíj a stabilitás.,
Miért szeretjük az Adidas Powerlift 4
- Nagy-között több erőt, sport, azok középpontjában kizárólag a guggolás.
- valós ára $ 75.00 – $90.00, így nagyszerű kezdőknek és költségvetési vásárlók.
- tudjon meg többet az Adidas Powerlift 4 Felülvizsgálat
a Legjobb Emelés Cipő
a Reebok Legacy Emelő II.
A Reebok Legacy Emelő II a társaság aláírása súlyemelő cipő néhány komoly fejlesztést át verzió 1., Népszerű az emelők számára a tartáshoz és a tapadáshoz — különösen a gumi talppal – ezt a cipőt a maximális stabilitás érdekében tervezték. Az újratervezés magában foglalja a lábfej feletti légáramlás és a mikrobaellenes bélés javítását célzó változtatásokat is.
Reebok aláírása súlyemelő cipő tervezték a frissítések a stabilitási, mind teljesítményét, a peronon.,
miért szeretjük a Reebok Legacy Lifter II
- anti-mikrobiális sockliner mind kényelmes, mind támogató.
- egy nagyon stabil cipő, amely olyan funkciókat is tartalmaz, amelyek javítják a légáramlást a láb felett.
- támogatja a láb természetes kontúrjait.
Adidas Powerlift 4
Az Adidas Powerlift 4 az utolsó választás a női sportolók listáján. Női sportolók lehet jó mobilitás kezdeni, így a .A 65″ – es sarok gyakran elég magas ahhoz, hogy hasznot találjon., Ezenkívül az alsó sarok ezt a cipőt sokoldalúbbá teszi a piacon lévő magasabb sarkú cipőkhöz képest. Az EVA sarok is könnyű és tartós, kevés tömörítéssel, így nem érzi magát nehéznek a női sportoló lábán.,
A márka új, frissített Adidas Powerlift 4 kínál egy könnyű vászon külső építése, nyitott lábfej kialakítás, valamint egy erős szíj a stabilitás.
miért szeretjük az Adidas Powerlift 4
- nagy átmeneti cipő egy laposabb, vagy tenisz cipő emelő cipő.
- tartós építés és költséghatékonyság.,
- olvassa el az Adidas Powerlift 4 teljes áttekintését.
legjobb Emelőcipő férfiaknak
Adidas Adipower 2
Az Adidas AdiPower 2 könnyű, tartós TPU sarok, így minimális fenntartás van. Felső nyelvpántjuk további támaszt biztosít a boka számára, a rugalmas külső kialakítás pedig megkönnyíti a betörést. A középső lábszíj biztonságos, megfelelő támaszt és biztonságot nyújt.,
következetes súlyemelő cipő, amely az Adidas torziós rendszert kínálja a láb közepén a-Val .75″ TPU alapú sarok.
miért szeretjük az Adidas AdiPowers
- kínál egyedülálló veszi emelő cipő befogadására a különböző igényeket.
- szilárd szerkezet és TPU sarok, hogy támogassa a teljesítményt és a tartósságot.,
- Tudjon meg többet az Adidas Adipower áttekintésünkben.
do-Win súlyemelő cipő
a második választás a férfiak számára a Do-Win súlyemelő cipő. Úgy érezzük, hogy ez a cipő néhány okból megfelel sok férfi sportoló igényeinek. Először is, van egy szélesebb toe box, így teljes toe splay könnyű achiever nem számít a láb mérete. Másodszor, a dupla hevederek a láb közepén bőséges támaszt és stabilitást biztosítanak. Végül, a cipő jön körül $95.00, ami egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik vásárolni a költségvetést.,
Egy szélesebb épült súlyemelő cipő kínál kettős közép-láb pántok pedig szilárd .75″ TPU sarok.
miért szeretjük a Do-Win súlyemelő cipőt
- szélesebb profilú cipő tartós külső konstrukcióval.
- Dupla lábszíj, erős TPU sarok, költséghatékony.,
- Olvassa el a teljes Tenni-Win Súlyemelő Cipő
a Legjobb Emelés Cipő CrossFit® Edzés
Adidas Powerlift 4
Az Adidas Powerlift 4 egy sokoldalú emelő cipő, hogy a nagy hagyományos mozgások, mint a puncija, tiszta & bunkó. Ugyanakkor elég rugalmas és sokoldalúságú ahhoz, hogy olyan mozgásokat is elférjen benne, mint a dupla-unders és a lunges, amit a felvonók között láthatunk egy WOD alatt., Emelő cipő soha nem lesz optimális mozgások, mint a doboz ugrik, de ez egyike azon kevés emelő cipő, ahol a hagyományos kondicionáló mozgások valójában egy lehetőség, ha vannak más részein az edzés, ahol miután egy emelt sarok és stabil alap valóban segít.,
A márka új, frissített Adidas Powerlift 4 kínál egy könnyű vászon külső építése, nyitott lábfej kialakítás, valamint egy erős szíj a stabilitás.
Miért szeretjük az Adidas Powerlift 4
- Nagy-között több erőt, sport, azok középpontjában kizárólag a guggolás.
- valós ára $ 75.00 – $90.,00, tehát nagyszerű kezdőknek és költségvetési vásárlóknak.
- Tudjon meg többet az Adidas Powerlift 4 áttekintésünkben
legjobb Emelőcipők lapos lábakhoz
Reebok Legacy Lifter
Ez egy friss frissítés a Reebok aláíró súlyemelő cipőjén. A Reebok Legacy emelők szélesebb bázissal rendelkeznek, amelyek kényelmesebbé teszik őket, még a lapos lábúak számára is. A toe box elég jókora is, így a lifter teljes mértékben splay a lábukat fogási pozíciókat érzés nélkül az oldalán a cipő nyomja be a külső lábujjak., Azt is tetszett a dupla pántok ezek a cipők kínálnak, és hogyan tartotta a lapos láb biztonságosan a felső és alsó a nyelv.
A frissített változata a Reebok aláírása súlyemelő cipő, mely szilárd szerkezetű, valamint egy emelt sarok épült hagyományos súlyemelő előírásoknak. Ez a frissítési modell antimikrobiális bélést és további tervezési elemeket is tartalmaz a légáramláshoz.,
miért szeretjük a Reebok Legacy Lifter II
- szélesebb csomagtartó, hogy támogassa a különböző lábméret és toe splay.
- megerősített bőrszerkezet és dupla hevederek, hogy a lábfej ne lógjon.
do-Win súlyemelő cipő
A do-Win súlyemelő cipő teszi a második helyet a lapos lábakhoz. Ezeket a cipőket a szélesebb lábú sportolónak tervezték, ami általában egy lapos lábú sportolóval egyet jelent (de nem mindig ez a helyzet)., Tetszett a teljes láb széles profil ez a cipő kínált, valamint, hogy a toe box bőséges hely a teljes lábujj splay. Ezen kívül ez a cipő dupla pántokkal rendelkezik, így a lapos lábú emelő nem fogja érezni, hogy elveszítik a biztonságot.
Egy szélesebb épült súlyemelő cipő kínál kettős közép-láb pántok pedig szilárd .75″ TPU sarok.,
miért szeretjük a Do-Win súlyemelő cipőket
- szélesebb profilú cipő nagyobb lábujj dobozzal és tartós külső kialakítással.
- Dupla lábszíj, erős TPU sarok, költséghatékony.
- Olvassa el a teljes Tenni-Win Súlyemelő Cipő
a Legjobb Emelés Cipő Széles Láb
Do-Win Súlyemelő Cipő
A legjobb választás sportoló széles láb a Win Súlyemelő Cipő. Ez a cipő szándékosan készült, és számos előnnyel jár a széles lábú sportoló számára.,
széles felépítésével a Do-Win cipő több jellemzővel rendelkezik, amelyeket egy szélesebb lábú erősségű sportoló akar. A cipő szabványt kínál .75″ TPU sarok, így működik több sportoló, tartós. A nyelv alján és tetején kettős hevederek vannak, amelyek segítettek a teljes láb rögzítésében. Ezenkívül a lábujj doboz egy kicsit szélesebb, így a lábujjak könnyedén felszakadhatnak.,
szélesebb épült súlyemelő cipő kínál kettős közép-láb pántok pedig szilárd .75″ TPU sarok.
miért szeretjük a Do-Win súlyemelő cipőt
- szélesebb lábujj dobozzal tervezve, hogy a teljes splay könnyen elérhető legyen.
- kettős pántok és szilárd bőrszerkezetek a stabilitás biztosítása érdekében.,
- Tudjon meg többet a teljes do-Win súlyemelő cipő áttekintésünkben.
Reebok Legacy Lifter II
A Reebok Legacy Lifters-és a most frissített II modell-úgy tervezték, hogy szélesebb legyen a teljes lábujj splay elhelyezésére. Ez azt jelenti, hogy a modell elülső és középső lábfeje kissé szélesebb a piacon lévő többi súlyemelő cipőhöz képest. Ha szélesebb cipőre van szüksége, kissé nagyobb csomagtartóval, akkor a Reebok Legacy emelő jól illeszkedik.,
Reebok aláírása súlyemelő cipő, amely egy erős TPU sarok, dupla közép-láb pántok biztonsági.
miért szeretjük a Reebok Legacy Lifter II
- szélesebb csomagtartó, hogy támogassa a különböző lábméret és toe splay.
- megerősített bőrszerkezet és dupla hevederek, hogy a lábfej ne lógjon.,
A legjobb Emelőcipők a pénzért
Adidas Powerlift 4
Az Adidas Powerlift 4 körülbelül 90 dollár vagy egy kicsit más, több színsémától és kiskereskedőtől függően. Ez egy jó lehetőség a sportolók számára, akik egy szabványos emelőcipőt keresnek,amely könnyű a pénztárcán, és némi egyediséggel rendelkezik. Lehet, hogy ez a cipő nem tart olyan sokáig, mint néhány TPU sarkú cipő, de nem láttunk sok panaszt a korai lebomlásról. Továbbá, a külső bőr / háló konstrukció teszi ezt a cipőt elég rugalmas horzsolások.
Adidas Powerlift 4 – $90.00 – $100.,00
A márka új, frissített Adidas Powerlift 4 kínál egy könnyű vászon külső építése, nyitott lábfej kialakítás, valamint egy erős szíj a stabilitás.
miért szeretjük az Adidas Powerlift 4
- valós ár $ 75.00-$ 90.00 függően a színösszeállítás és kiskereskedő.,
- a Szilárd építkezés a pénz, nagy kezdőknek/költségvetési vásárlók, hanem alkalmas a haladó sportolók (különösen azok, akik ezzel mozgások más, mint a hagyományos súlyemelő mozog)
Do-Win Súlyemelő Cipő — $80.00 – $90.00
szélesebb épült súlyemelő cipő kínál kettős közép-láb pántok pedig szilárd .75″ TPU sarok.,
legjobb súlyemelő cipő-csomagolás
egy nagy pár emelőcipő nem feltétlenül a legújabb modell, de a modell, amely a legjobban illeszkedik az emelőhöz. Olyan sok modell és formatervezés van odakint, így egy emelőnek viszonylag könnyen meg kell találnia a tökéletes cipőjét.
mielőtt új cipőbe fektetne be, győződjön meg róla, hogy pontosan tudja, mit keres. Mindig jó ötlet, hogy a döntést az egyéni igényekre és preferenciákra alapozzuk., Gyakran a legjobb cipő a pár, amely illik az erő sport antropometria legjobb.