Lazac krokett Sriracha mártással

Ez egy családbarát lazacvacsora, amelyet mindenki szeretni fog! Ezek a lazackrokettek könnyűek, ízletesek, kevesebb, mint 15 percet vesz igénybe az előkészítés. Ők szolgált egy kissé fűszeres sriracha mártással, hogy fogja meg jön vissza több!

a gyerekek és/vagy férj nem szeretik a lazacot?

nincs probléma.

rengeteg lazac krokett recept van odakint, de ha megpróbálja átalakítani a lazacos gyűlölőket szerelmesekké, akkor ezt a receptet szeretné elkészíteni.,

vegyük példának a férjemet, Ben-t; nem ő a legnagyobb lazac rajongó. Úgy gondolja, hogy túl gyakran a lazac túlfőzött, és egyfajta bla, amikor az íz profil. Az egyetlen lazacos étel, amit valaha láttam, az ázsiai stílusú lazacos süteményeim (ezeknek a lazacos pogácsáknak a mártását is használhatja a krokettekhez,ha kevésbé krémes).

addig, amíg fel nem találtam ezeket a gyönyörű kis lazaccsípéseket! Friss lazac krokett tojással, zsemlemorzsával, parmezán sajttal, kapribogyóval, mogyoróhagymával és Worcestershire mártással keverve. Mindegyikben van valami nagy yumminess!,

hogyan készítsünk lazac krokettet vagy lazac pogácsát-ugyanaz a dolog

ezt a receptet lazac kroketteknek hívom, de valójában az egyetlen különbség a krokett és a pogácsa között az alak, igaz?

a készítmény nagyon egyszerű, csak körülbelül 10-15 percet vesz igénybe.

vegyen egy friss lazacfilét, majd apróra vágja. Ezután dobja be egy turmixgépbe a krokett többi összetevőjével együtt, majd keverje össze. A keverék egy kis részét a tenyerébe öntse, majd krokettekké vagy pogácsákká/süteményekké alakítsa.,

addig ismételjük, amíg az összes keveréket fel nem használjuk, és egy serpenyőben pirítjuk.

voila!

Ez egy gyors és egyszerű folyamat, amely finom eredményeket hoz.

a krokettek nedvesek és puhák,de nem esnek szét. A textúra könnyű, de nem pelyhes, inkább a bolyhos oldalon.

Lazackrokettmártás

ezek a lazackrokettek önmagukban annyira jók, hogy technikailag nincs szükségük mártásra. De van egy nagyon finom mártással azt hiszem, akkor is szeretni., Ez egy sriracha lazacmártás, friss kaporral, citromlével, majonézzel és sriracha mártással.

Ez jó. Nagyon jó!

de ha a sriracha nem igazán a te dolgod, akkor két másik lazackrokettmártási lehetőségem van:

a kroketteket tartármártással – japán stílusban vagy hagyományos amerikai – ízükben kissé különböznek. A japán változat gyümölcsös és tangier, én személy szerint ezt szeretem.

vagy használhatja a mártást a lazac süteményekhez, amelyeket ebben a másik bejegyzésben készítettem. A recept ugyanolyan egyszerű, kivéve, ha ez több ütést tartalmaz., Ez is tartalmaz 4 összetevők:

• Friss citromlé
• szójaszósz
• Tobanjan
• Cukor

Mint látható, sok szószokról benne krokett vagy lazac sütemények. Ennek oka az, hogy a lazac ízét meglehetősen könnyű párosítani. Jól megy a citrusfélék, krémes szószok, szójaszósz alapú is, még egy rúgás a fűszerek, mint a kömény, chili por.

A Lazackrokett egészségesebb lehetőség a halrudak halászatára

és ugyanolyan kielégítőek!

nagyszerű alternatívát jelentenek a mély sült halpálcák számára.,

valójában jobban szeretjük őket, mint a halrudak, mert ízletesebbek. Csak egy kis olajra van szükség, hogy megsütjük őket, és az a tény, hogy nem csomagolva nehéz kenyér, azt jelenti, hogy alacsonyabb a kalória és a zsír.

Ez a tökéletes példa a kényelmes étel egészséges!

A lazacban lévő kalóriák

fél kiló lazac körülbelül 450 kalóriát tartalmaz. Mivel ez a recept 1 fontot használ, ez azt jelenti, hogy minden krokett körülbelül 75 kalória lesz, plusz további kalóriák a többi összetevőhöz.,

mivel nem vagyok szakértő a táplálkozási tények kiszámításában, és nem találtam olyan online programot, amely pontosan méri a receptek kalóriatartalmát és zsírtartalmát, csak egy labdaparkot tudok adni.

• 1 lazac krokett (beleértve az összes hozzáadott összetevőt) körülbelül 131 kalóriát és 2 gramm telített zsírt tartalmaz.

mi megy a lazac krokettekkel

nagyjából bármi jól párosul a lazac krokettekkel!

szeretne egy kiadós ételt készíteni? Tálaljuk őket colcannonnal vagy egy gyors olasz tészta salátával.,

de ha könnyebb, egészségesebb ételt keres, javaslom egy apróra vágott salátát és néhány barna rizst. Vagy csinálhatnál egy tál grillezett zöldséget és egy kis quinoát egy színes, tápanyagokkal teli tányérra.

akar menni egy kis ázsiai? Looove ezeket a pirított spárgát fokhagymával és osztriga mártással, annyira jól mennek a lazaccal! A sült rizs szintén nagyszerű lehetőség, 5 percet vesz igénybe, ha a hűtőszekrényben maradék zöldség van.

azonban úgy dönt, hogy szolgálja őket rajtad múlik., Sokféle módon ízesíthetjük ezeket a lazackroketteket és sok különböző mártó mártást, hogy párosítsuk őket.

de egy dolog, amit biztosan tudok – egy élvezetre vagy!

ezek az egészséges lazackrokettek kapros mártással legfeljebb három napig hűtve tartják. Azt hiszem, lehet, hogy lefagy is, de még meg kell próbálni (ők általában minden elment az idő vacsora vége).

Használhatom-e konzerv lazacot ezeknek a lazac Kroketteknek a készítéséhez?

sajnos nem.,

a lazacnak nyersen kell lennie ahhoz, hogy a megfelelő textúrát elérje, miután főzték.

gluténmentessé tehetem őket?

Igen!

csak cserélje ki a szokásos panko zsemlemorzsát gluténmentesre, amelyet az Amazonon talál. Jeff Nathan Creations gluténmentes zsemlemorzsa, amelyek nagyra értékelik.

készíthetem ezeket idő előtt?

Igen.

elkészítheti a keveréket, formázhatja a krokettet, majd megszórhat egy kis lisztet, hogy megakadályozza a ragadósodást. Hűtsük le a kroketteket egy tárolóedényben legfeljebb egy napig.,

főtt lazackrokett esetében tárolóedényben kell tartani, és 3-4 napig hűtőszekrényben kell tartani.

tálaljuk ezt a receptet ezzel a finom fokhagymás parmezán spagetti Squash gombával egy szuper tápláló ételhez. Wow a család ebben a vacsoraidő!

tetszett ez a lazac krokett Sriracha mártással? Vannak olyan változások, amelyeket meg szeretne osztani? Ossza meg tippjeit és ajánlásait az alábbi megjegyzések részben!,

szerezd meg a pácolt szilva 51 receptjét ECOOKBOOK ma!

Print