ugorj be a spárgaszezonba a legegyszerűbb és legmaradottabb módon. Készítsen grillezett spárgát fóliában egy 20 perces oldalra, amely tökéletes minden típusú evő számára!
All About spárga
Gooooood reggeli spárga szezon! Ha szereted ezt a zöld zöldséget, mondd I. i! A mai recept az, amit évek óta készítek, véleményem szerint a legjobb módja annak, hogy spárgát készítsek az egész országban. Azt kell mondanom, hogy a szalonnába csomagolt spárga egy közeli másodperc, amelyet a spárga garnélarák scampi követ.,
először is, egy kis rövid intro a spárga 😀 spárga betakarított február végétől június, de még mindig széles körben elérhető a nyári hónapokban…így, grillezett spárga! Észre fogod venni, hogy felülről lefelé a spárga nagyon másképp néz ki. A spárga feje/csúcsa (az a rész, amely úgy néz ki, mint egy mini fa) a legjobb enni. Gyengéd, lédús, nagyon különbözik az alsó része a lándzsa, amit elkerülhetetlenül levágta, és nem eszik, mert a fafaragás.,
spárga előnyök
a spárga nagyszerű növényi lehetőség, ha rostot, folátot és a, C és K vitamint szeretne csomagolni, miközben nem csomagolja a kalóriákat.
- a C-vitamin
- – vitamin
- a K vitamin
- Folsav
- Kálium
- – vitamin E
Spárga Táplálkozás
Spárga, nem csak tele tonna vitaminok, ásványi anyagok, de calorically rendkívül jó neked. Egy fontra. a spárga…
- 85 kalória
- .,5g zsír
- 17G szénhidrát
- 8G rost
- 8G cukor
- 12G fehérje
szakács spárga
sokféle módon lehet főzni spárga — grill, sütő, serpenyőben sült, párolt, stb. Mielőtt ezeket a dolgokat, fontos, hogy egy pár percig, hogy tisztítsa meg, majd készítse el a spárga. Ehhez nagyon egyszerű.
- tartsa a spárgacsokort, hegyoldalt lefelé, majd hideg víz alatt futtassa. Használja a kezét, hogy távolítsa el a szennyeződéseket vagy homok (vagy férgek!) a tippekből., A spárga a Földről származik, így normális, ha egy kis szennyeződés van rajta!
- ezután törölközővel szárítsa meg a spárga lándzsáit.
- végül vágjon körülbelül egy hüvelyk távolságra az egyes spárga lándzsa végétől. Ezt azért tesszük, mert a spárgának ez a része túl fás ahhoz, hogy enni tudjon, és nehéz megemészteni.
hogyan kell grillezni a spárgát fóliában
most, hogy elkészítette a spárgát, itt az ideje grillezni! Mivel fóliacsomagot használunk, ez a rész valójában szuper egyszerű! Szüksége lesz: spárga, olívaolaj, só, bors, alufólia.,
fólia csomagolás + fűszerek
- helyezzen körülbelül egy font spárga lándzsát egy nagy darab ónfóliára.
- ezután nagy mennyiségű olívaolajon szitáljon, ügyelve arra, hogy minden szépen bevonva legyen. Sózzuk, borsozzuk, és minden más fűszerek a szíved vágyik.
- használja a kezét a spárga dobásához, hogy minden bevonva legyen.
- helyezzen még egy darab ónfóliát a spárga tetejére, majd hajtsa össze az oldalakat szorosan egy fóliacsomag létrehozásával. Ez megakadályozza, hogy a levegő be-ki, és lényegében grill és gőz a spárga egyszerre!,
További fűszerezés ajánlások
- olasz fűszerkeverék
- Fajita fűszerkeverék
- Citromos Bors
- Darált Fokhagyma
Hogyan sokáig Grill Spárga
Most itt az ideje, hogy a fólia csomag a grill. Melegítse elő a grillt 400ºF-ra. Helyezze a fóliacsomagoló spárgát közvetlenül a lángok tetejére, majd szakács körülbelül 20 percig.
szívesebben sütjük ki a spárgát magasabb hőmérsékleten rövidebb ideig. Ez nem csak időszerű a legtöbb hús, hanem ad a spárga egy szép ropogós / char íz., Alternatív megoldásként grillezheti a spárgát a grill felső állványán, nem közvetlenül a lángon hosszabb ideig (körülbelül 30 perc).
tudod, hogy a spárga főzés közben történik, amikor villával könnyen átszúrhatja. Legyen óvatos, ne túlfőzzön, mert lehet, hogy pépes!,
Több Spárga Receptek
- Szalonnás Tekert Spárga
- Lap Pan Vacsora, Csirkét, Spárgát
- Spárga, Gomba, Tojás Csésze
- Pesto Csirke Étel elkészítése a Spárga
PS: a kedvenc enni, grillezett spárga mellett a híres grillezett csirke lábát! Próbálja ki őket most!
- 1 lb., spárga
- 2 evőkanál olívaolaj
- só, bors, ízlés szerint
utasítások
- először melegítse elő a grillt 400ºF-ra.
- készítse elő a spárgát víz alatti öblítéssel, majd szárítsa meg. Ezután vágjon körülbelül egy hüvelyket a végekről.
- helyezze a spárgát egy nagy ónfóliára. Szitálás nagy mennyiségű olívaolajat, majd sózzuk, borsozzuk. Dobd el a kezed.
- fedje le a spárgát egy másik ónfóliával, majd hajtsa be az oldalakat, hogy elkészítse a fóliacsomagját.,
- helyezze a fóliacsomagolást közvetlenül a grillsütő lángjaira, majd hagyja szakácsolni, fedni, körülbelül 20 percig, vagy amíg a spárga el nem éri a kívánt textúrát.
táplálkozási tények
kiszolgáló Méret: 1/4 kalória: 83 zsír: 7 szénhidrát: 4 rost: 2 fehérje: 3
kulcsszavak: grillezett spárga fóliában
div >