míg a nők bármely életkorban veszélyeztethetik a szívbetegséget, a szívbetegség bizonyos kockázati tényezői a menopauza idején növekednek, általában 51 és 54 év között.
“a menopauza nem okoz szívbetegséget, de ez az élet ideje, amikor a nőknek számba kell venniük szív-érrendszeri egészségüket” – mondta Smriti Banthia, MD, a kardiológus a Ferences Orvoshálózattal Indiana Heart orvosok Indianapolisban. “Valójában egy nőnek a menopauza előtti szívroham kockázata sokkal alacsonyabb, mint egy férfi ugyanabban a korban., De 10 évvel a menopauza után a szívrohamban szenvedő nők száma jelentősen emelkedik.”
az ösztrogénszint szívproblémákat okozhat?
A szakértők úgy vélik, hogy az ösztrogén, amely a menopauza során csökken, pozitív hatással van az erekre, rugalmasan tartva belső bélésüket. Ahogy az ösztrogénszint csökken, az erek hatással vannak.
valójában a vizsgálatok azt mutatják, hogy azok a nők, akiknél a korai menopauza természetesen tapasztalható, vagy petefészküket 40 éves kor előtt eltávolították, nagyobb a szívbetegség kockázata.,
menopauza után más változások is előfordulnak sok nőnél, beleértve a vérnyomás, a koleszterin és a trigliceridszint emelkedését.
segít-e a HRT a szívedben?
tehát az ösztrogénpótlás a válasz a menopauza utáni szívproblémákra? Nem igazán, mondta Dr. Banthia.
“míg a hormonpótló terápia segíthet néhány nőnek néhány évig kezelni a menopauzális tüneteiket, valójában nincs bizonyíték arra, hogy ez csökkenti a kardiovaszkuláris betegség kockázatát” – mondta. “Plusz, hormonpótló terápia megvannak a maga kockázatai, mint például a vérrögök és a stroke.,”
hogyan védhetem meg a szívemet a menopauza alatt?
a szívbetegség elleni legjobb védekezés jó bűncselekmény, függetlenül az életkorától. Ha egészséges étrendet eszel, rendszeresen edzel, egészséges testsúlyt tartasz fenn, és nem dohányzol a menopauza előtt, akkor jobban felkészülsz arra, hogy kecsesen öregszel a “változáson” keresztül.”
de számos módon lehet proaktív a posztmenopauzális szív egészségét.
“lelkiismeretes döntéseket hozhatsz ma a jövőd és a családod érdekében” – mondta Dr.,
beszéljen kezelőorvosával az Ön számáról
beszélje meg kezelőorvosával vérnyomását, koleszterin-és trigliceridszintjét, és hogyan kezelheti azokat jobban, akár életmódbeli változások, akár gyógyszerek révén. Beszéljen a súlyról, kérjen segítséget a fogyás céljának meghatározásában.
Tudjon meg többet a család egészségügyi előzményeiről
a szívroham kockázata nagyrészt a génjeinkben rejlik, ezért tájékoztassa orvosát, ha bármely közvetlen rokon magas vérnyomással, szívrohammal, szívműtéttel vagy stroke-mal rendelkezik.,
hagyja abba a dohányzást
a dohányzás még nagyobb mértékben befolyásolja a nők szívbetegségének kockázatát, mint egy férfi. beszélje meg orvosával a leszokási lehetőségeket.
cukorbetegség kezelése
mivel idővel befolyásolja a vérkeringést, a cukorbetegség növeli a szívbetegség kockázatát.
Egyen zsírszegény, Magas Rosttartalmú Diéta
Hogy a diéta lassan változik, ha kell, beleértve több zöldséget a diéta, vágás vissza, vagy megszüntetése vörös hús, illetve korlátozzák az összeg a feldolgozott élelmiszerek eszel.,
Get Active
a rendszeres testmozgás segíthet a testsúlyának kezelésében, a jó koleszterinszint növelésében és a trigliceridek csökkentésében. Harminc perc a hét öt napján jó hely a kezdéshez.
mik a szívroham Női jelei?
sokszor a szívroham jelei eltérőek a nők számára. Ahelyett, hogy intenzív mellkasi fájdalom, úgy érzik, valami több, mint a mellkasi nyomás vagy kellemetlen érzés. A szívroham egyéb gyakori jelei a szokatlan fáradtság, légszomj, hátfájás, nyak, kar vagy állkapocs, szédülés vagy émelygés.
