Kalória, szénhidrát, cukor, alkohol mentes sör

Az alkoholmentes sör az alacsonyabb kalória, szénhidrát, cukor?

Igen és nem – az alkoholmentes és 0,5%-os sör egyik fő előnye a hagyományos sörrel és sörrel szemben az, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az alkoholos megfelelője.

Ez azért van, mert a tiszta alkohol 56 kalóriát tartalmaz egységenként (7 kalória grammonként). Tehát egy 4% – os ABV sör 129 kalóriát tartalmaz az alkoholból.,

de míg az alkoholmentes sör kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az alkoholos sör, ez nem teljesen kalóriamentes.

az alkoholmentes sörök a szénhidrátokban és a cukorban is gyakran magasabbak.

ebben a cikkben megnézzük, hogy milyen kalóriák és szénhidrátok vannak, és hogyan befolyásolják az alkoholmentes sör összetevői, hogy hány kalóriát tartalmaz, és mennyi szénhidrátot és cukrot tartalmaz.,

majd azt is nézd meg, mennyi kalóriát, szénhidrátot, a cukrot, a népszerű alkoholmentes sört, sört, aztán nagyot, majd jelölje ki a sört, ami a legalacsonyabb a kalóriát, szénhidrátot, a cukrot.

Tartalom

• Kalória alkoholmentes sör
• Szénhidrátot, a cukrot, alkoholmentes sör
• Azonosítása a kalóriát, szénhidrátot, a cukrot, alkoholmentes sör
• Keresés alkoholmentes sört alacsony kalória, szénhidrát cukor

Kalória alkoholmentes sör

Mi az a kalória?,

a kalória az élelmiszerekben és italokban található energia mennyiségének mérésére szolgál. Amikor több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit égetünk, testünk ezt az energiát zsírként tárolja.,

Kalória élelmiszer, ital származik négy források:

1. Fehérje – 4 kalória / gramm
2. Szénhidrátok (beleértve a cukor) – 4 kalória / gramm
3. Zsír 9 kalóriát tartalmaz grammonként
4. – Alkohol – 7 kalóriát grammonként (vagy 56 egységnyi alkohol)

Kalória alkoholmentes sört vs alkoholtartalmú sör

Ott majdnem mindig nem kövér a sört, így a kalória jött az alkohol, a szénhidrát-fehérje.

és mivel az alkoholmentes sörben kevés vagy egyáltalán nincs alkohol, sokkal alacsonyabb a kalóriákban, mint egy egyenértékű alkoholos sör.,

például:

• 225 kalóriát egy 500 ml-es üveg standard Adnam a “Szellem Hajó” (4.5%) vs 115 egy 500 ml-es üveg Adnam a “Szellem Hajó Alkohol-Mentes” (0.5%)
• 139 kalóriát egy 330ml üveg standard Heineken (5%) vs 69 kalóriát egy 330ml üveg Heineken “0.0” (0%)
• 122 kalória 330ml üveg Carlsberget (3.8%) vs 73 kalóriát egy 330ml üveg Carlsberget “0.0” (0%)
• 132 kalóriát egy 330ml üveg Bitburger Pils (4.,8%) vs 73 kalória egy 330 ml-es üveg Bitburger “Drive” (0%)

az alkoholmentes sörben lévő kalóriák mennyisége a szénhidrátok és a fehérje mennyiségétől függően változik. Ez attól függ, hogy a bázis összetevők, valamint, hogy hogyan állítják elő.

például, búza sör általában több fehérje, míg a sör már teljesen erjesztett előtt, miután az alkohol eltávolítása valószínűleg kevesebb szénhidrátot (a cukor formájában), mint a sör, hogy használja a élesztő, hogy nem kovász az összes rendelkezésre álló cukorral.

• új állandó ivó?, Kezdje itt …
• my top alkoholmentes sörök
• miért nem lehet inni 0,5% alkoholmentes sör
• 0,5% ABV alkoholmentes?

néhány alkoholmentes sör legfeljebb 0, 5% alkoholt tartalmaz. Ez megegyezik a körülbelül 15 kalória per korsó mellett a kalória által biztosított fehérje és a szénhidrátok.

ezért, míg az alkoholmentes sörök általában alacsonyabbak a kalóriákban, mint az alkoholt tartalmazó sörök, a tényleges kalóriamennyiség változik.,

kalória alkoholmentes sör vs alkoholmentes italok

valamint, hogy alacsonyabb kalóriát, mint a hagyományos sör, alkoholmentes sör kevesebb kalóriát, mint sok alternatív üdítőitalok.

például a legtöbb alkoholmentes sör körülbelül 10-35 kalóriát tartalmaz 100 ml-enként., Eközben:

• tonikot mintegy 21 kalória / 100ml
• sovány tej mintegy 37 kalória / 100ml
• narancslé mintegy 46 kalória / 100ml
• Cola mintegy 42 kalória / 100ml

Szóval, amíg nem kap egy része a táplálkozási előnyök, hogy jön a italokat, mint a gyümölcslé, tej, amikor alkoholt fogyaszt-ingyen sör, még egy praktikus alacsony kalóriatartalmú alternatív ha úgy dönt, egy alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőség.

az alkoholmentes sörnek táplálkozási előnyei is vannak.

szénhidrát és cukor alkoholmentes sörben

mik azok a szénhidrátok?,

a szénhidrátok egyike a három “makrotápanyagnak” (a fehérjével és a zsírral együtt), amelyek energiát adnak nekünk.

háromféle szénhidrát létezik – cukor, keményítő és rost. Étrendünkben ezeket a szénhidrátokat gabonafélékből, gyümölcsökből, zöldségekből és tejből kapjuk.

az alkoholmentes sör szénhidrát-és cukortartalmának nagy része malátaszemekből – általában árpából és búzából-származik. Ezek hozzáadott cukrokból is származhatnak, például laktózból (tejcukor).,

szénhidrát és cukor alkoholmentes sör vs alkoholos sör

mivel az alkohol nem tartalmaz szénhidrátot, az alkoholmentes sörök nem mindig alacsonyabbak a szénhidrátokban, mint az alkoholt tartalmazó sörök.

valójában a szénhidrátokban gyakran magasabbak, mint az alkoholtartalmukban, mivel – a legtöbb alkoholos sörtől eltérően-általában cukrot tartalmaznak.

mint már említettük, ez egészen az előállítás módjáig tart, ahol valószínűbb, hogy a cukor túléli az erjedési folyamatot.

például:

• 10.,5g szénhidrát valamint 0 cukrot egy 330ml üveg standard Heineken (5%) vs 15.8 g szénhidrát 4,3 g cukor egy 330ml üveg Heineken “0.0” (0%)
• 12.2 g szénhidrát, illetve 0 cukrot egy 330ml üveg standard San Miguel (5%) vs 18g szénhidrát, valamint 5.6 g cukor egy 330ml üveg San Miguel “0.0” (0%)
• 10.5 g szénhidrát, illetve 0 cukrot egy 330ml üveg standard Peroni (5.1%) vs 17.,5 g szénhidrát és 10 g cukor egy 330 ml-es Peroni Libera palackban (0%)

ezek a példák mind lager stílusú sörök, és nehéz megerősíteni a szénhidrát-és cukor mennyiségét más alkoholos sörstílusokban, mivel az 1,2% ABV feletti italok gyártóinak ezt nem kell bejelenteniük a címkén.

a Shepherd Neame sörgyár az egyik olyan gyártó, amely közzéteszi sörének tápanyag-tartalmát. Söreiben a szénhidrát – és cukortartalom körülbelül 14,5 g szénhidráttól és 2,2 g cukortartalom egy korsó Spitfire Kentish Ale-től (4.,2%) 27 g szénhidrát és 8 g cukor egy korsó 1698-ban (6,5%).

szénhidrát alkoholmentes sör vs alkoholmentes italok

tehát hogyan viszonyul az alkoholmentes sör szénhidrát-és cukortartalma más népszerű italokhoz?

A példában italok a korábbi összehasonlításképpen:

• tonikot mintegy 4.9 g szénhidrát per 100ml
• sovány tej van arról, 5g szénhidrát per 100ml
• narancslé mintegy 10g szénhidrát per 100ml
• Coca Cola rendelkezik arról, 4.8 g szénhidrát per 100ml

az Összes szénhidrát ezek az italok készülnek fel a cukorral., De nem ez a helyzet az alkoholmentes sör esetében, ahol a cukortartalom nem mindig igazodik a szénhidráttartalomhoz.

Ez azért van, mert a sörök keményítő és rost, valamint cukor formájában tartalmaznak szénhidrátot.

Szénhidrát-tartalom alkoholmentes sör

A szénhidrát-tartalom alkoholmentes sör-tól 0.4 g / 100ml, a sör, mint Csepp a Medve Készülőben van “Yuzu Pale Ale” 8,6 g / 100ml a Jupiler a “0.0%” pilsner, De Felezi Maan a “Sportzot” Belga szőke.

az átlag körülbelül 4g szénhidrát / 100ml.,

alkoholmentes sör cukortartalma

az alkoholmentes sör cukortartalma a sörök nyommennyiségétől, például a Bitburger “Drive” (0%) lager-től 100 ml-enként 5,1 g-ig terjed a Mikkeller málna Limbo-jában (0,3%) gyümölcs sör.

az átlag körülbelül 1,7 g cukor 100 ml-enként.

Ez szinte minden alkoholmentes sört alacsonyabb cukortartalommal bír, mint a tonik, a sovány tej, a narancslé és a kóla.

és bár sok alkoholmentes sör több cukrot tartalmaz, mint az italok, például a squash és a diétás szóda, a legtöbb nem tartalmaz megkérdőjelezhető összetevőket, például édesítőszereket, tartósítószereket és színezést.,

az alkoholmentes sörben lévő cukor rossz az Ön számára?

furcsanak tűnik megemlíteni a mérséklést az alkoholmentes italok esetében. De a fogyasztott cukor hamarosan felhalmozódhat, ha alkoholmentes sört iszik, amely magasabb a cukorban.

de mennyi túl sok?

a sörben lévő cukor “szabad cukor”néven ismert. A szabad cukrok a hozzáadott cukrokra, valamint az élelmiszerekben és italokban található természetes cukrokra utalnak-a tej, a gyümölcs és a zöldség kivételével.

az NHS azt ajánlja, hogy a felnőttek ne fogyasszanak több mint 30 g szabad cukrot naponta.,

Ez azt jelenti, hogy csak egy korsó sört, mint a Kobra “Nulla” (3.5 g cukor-onként vagy 100 ml-re 19.6 g / korsó) lehet figyelembe a legtöbb a napidíj cukor.

az alkoholmentes sörben található kalória, szénhidrát és cukor azonosítása

általában könnyű kideríteni, hogy hány kalória és mennyi szénhidrát és cukor van az alkoholmentes sörben.

Európában és az Egyesült Királyságban az alkoholmentes sörgyártóknak a csomagoláson fel kell tüntetniük a tápanyag-tartalmat (néhány kisebb gyártó mentesül). Az Egyesült Államokban ez nem kötelező, de sokan ezt önként teszik.,

a kalóriákat általában “kkal” (kilokalorie) néven sorolják fel. A metrikus egyenérték “kj” (kilojoules), így előfordulhat, hogy a felsorolt is. 100 kcal egyenlő 418 kj.

a szénhidrátokat és a cukrot általában grammban (g) sorolják fel.

a címke megmondja, hogy a kalória, szénhidrát és cukor száma 100 ml vagy 100 g sör. Előfordulhat, hogy adagonként is mutat számokat-például palackonként.

alacsony kalóriatartalmú, szénhidráttartalmú és cukortartalmú alkoholmentes sörök keresése

az alábbi táblázat tartalmazza az összes megvizsgált alkoholmentes sört, valamint azok kalóriatartalmát, szénhidrát-és cukortartalmát.,

kattintson vagy koppintson az oszlopfejlécekre, hogy a söröket kalóriaszámlálás vagy szénhidrát-és cukormennyiség szerint rendezze, hogy az alkoholmentes söröket a legalacsonyabb kalóriában, szénhidrátban és cukorban találja meg.