jó-e az alkohol a magas vérnyomáshoz?
valószínűleg sokat függ attól,hogy mi történik veled.
először is: a legjobb fogadás a vérnyomás csökkentésére az étrend és a testmozgás, a nátriumbevitel csökkentése és a stressz csökkentése révén.
de mi van, ha időnként egy-két italt élvez? A könnyű-mérsékelt ivás (amelyet naponta legfeljebb két italnak neveznek a férfiak számára, az egyik a nők számára) bizonyos esetekben a vérnyomás enyhe csökkenését mutatta., Kis mennyiségben kimutatták, hogy a nőknél 2-4 mm Hg (higany milliméter) csökkenti a vérnyomást. A legtöbb szakértő azonban egyetért abban, hogy ez nem mutat elég jelentős csökkenést ahhoz, hogy tanácsot adjon az egész lakosság ivására. Tudjon meg többet az alkoholról és a vérnyomásról.
de mi a helyzet a szív egészségére gyakorolt egyéb előnyökkel – például a vörösbor antioxidáns hatása és a koleszterinszint csökkentése?,
először meg kell határoznia életmódját és genetikai kockázati tényezőit, mondja Arthur Klatsky, MD, a Kaiser Permanente kutatási részlegének kutatója, korábban az Oakland-i kardiológia vezetője, ca.
egy csomó ember nem iszik egyáltalán konkrét okok miatt-családi anamnézisében alkoholizmus vagy szív-vagy májbetegség, mondja. De ha nincs örökletes kockázati tényezője, az életkorától függően egy pohár (nők számára) vagy legfeljebb kettő (férfiak számára) indokolt lehet.,
“az 50 év feletti felnőtteknek sokkal nagyobb a szívinfarktus és a stroke kockázata, mint a könnyű-mérsékelt alkoholfogyasztás esetleges káros hatásainak” – mondja Klatsky. “Tehát még akkor is, ha magas vérnyomásuk van, láthatták az egészségügyi előnyöket, mint egy pohár vörösbor naponta.”
de ha fiatalabb, mint 50, különösen, ha egy nő, ez nem olyan világos. Tanulmányok kimutatták, hogy az 50 év alatti nőknél az alkoholfogyasztás növeli az emlőrák kockázatát., Míg a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy ezt az eredményt az ivás nagyobb mértékben (több mint 1-2 ital naponta), Klatsky szerint egyes kutatások azt mutatják, hogy még a könnyű-mérsékelt ivás is szerepet játszhat egy fiatalabb nő mellrák kockázatában.