A: Michael Arangua
Frissített január 27, 2021
Orvosilag Felül: Kay Adkins, LPC
Forrás: pexels.com
A reality TV, film -, hogy a társkereső oldalak klasszikus regények, van kiképezve, hogy hiszek az ötlet, hogy az intimitás évszázadok óta. De az igazat mondták nekünk? Van-e több szerelem, mint a hosszú séták a tengerparton, mélyen egymás szemébe nézve? Azt meghiszem!, Az intimitás sokkal több, mint amit elhittünk.
mi az intimitás?
úgy találja magát, hogy megkérdezi: “mit jelent az intimitás?”Az intimitás a szeretet cselekedete, amely messze túlmutat a fizikai birodalmon. Ez egy mentális és érzelmi értelemben a jólét egy kapcsolatban. Ez egy mély kapcsolat van valaki mással, amely megköveteli tőlünk, hogy egy határozott megértése és elismerése partnerünk.
az intimitás bizonyos szintű kényelmet jelent a kapcsolatban. Arra törekszik, hogy alapvető szinten megfeleljen mindkét partner igényeinek., Ehhez a partnereknek nyitottnak és őszintének kell lenniük egymással, és a pár legnagyobb tiszteletére kell támaszkodniuk egymás iránt.
az intimitás sokkal több, mint egyetlen cselekedet. Ez egy napról-napra tudatos elkötelezettség. Létezik, hogy a nap jó vagy rossz, és megtalálható a magasságok és mélypontjai kapcsolatok idővel. A legfontosabb, hogy az intimitás azok számára van fenntartva, akik meg akarják találni, és keményen dolgoznak, hogy ez legyen a kapcsolatuk alapja.
mi az intimitás nem?
van egy csomó dolog, hogy az intimitás nem., Gyakran összekeverjük az intimitást a kapcsolatok anyagi részeivel, mert így gyakran bemutatják nekünk. Amikor eldönti, hogy van-e intimitás a kapcsolatokban, tartsa ezt szem előtt:
forrás: pexels.com
az intimitás nem csak szex. Míg a kapcsolat fizikai aspektusai fokozhatják az intimitást, maga az intimitás általában nem él túl olyan kapcsolatban, amelyben nincs mélyebb kapcsolat. Mivel a kettő kéz a kézben jár, könnyű összekeverni a céljukat., Ne feledje, hogy a szex képes kielégíteni a fizikai szükségleteket, de az intimitás fizikai, érzelmi és mentális szükségleteket is kielégít.
az intimitás nem ajándék. Míg találkozó partnereink igényeit fontos szempont, hogy egy egészséges kapcsolat, míg ha valakit szeretünk, lehet teljesíti, az intimitás nem vásárolt vagy értékesített. Az ajándékozás, a pazar utazások és a drága dátumok nem szilárd alapot jelentenek az intimitáshoz.
az intimitás határozottan nem mese. Minden kapcsolatnak vannak hullámvölgyei, és valóban intim kapcsolatokban az intimitás a hullámvölgyek ellenére is fennáll., A szerelem szép, és izgalmas egy forgószéles romantikába belekeveredni. De ha ezek az érzések a pillangók végül elkezd halványulni, és a kapcsolat kezd elhalványulni velük, esélye intimitás nem játszott olyan nagy szerepet, mint kellett volna.
van intim kapcsolata?
az intimitás minden kapcsolatban másképp néz ki, mert két ember nem azonos. Azonban az, hogy képes válaszolni “igen” a következő kérdésekre, jó jel arra, hogy a kapcsolatod a helyes úton van:
forrás: pexels.,com
- Ön és partnere időt töltenek egymás érdekeinek feltárásával?
- számít-e mind Ön, mind partnere véleménye a döntések meghozatalakor?
- Ön és partnere támogatják egymást céljaikban?
- Ön és partnere úgy fogadják egymást, ahogy vannak?
- Ön és partnere prioritásként kezelik a kommunikációt?
- Ön és partnere közösen megbeszélik az álmokat, a célokat és a félelmeket?
- Ön és partnere a fizikai kapcsolatot helyezi előtérbe?
- Ön és partnere rendszeresen mutatnak egymás iránti vonzalmat?,
- Ön és partnere tisztelettel bánnak egymással?
- ösztönzi egymást az egyéniség fenntartására?
- Ön és partnere egymás “Go-to”, amikor a dolgok kemény?
- Önnek és partnerének van belső vicce?
- Ön és partnere megértik egymás “nonverbális” kommunikációját?
- Ön és partnere időt szánnak egymásra zavaró tényezők nélkül?
- Ön és partnere a nap folyamán kihasználják a lehetőségeket, hogy beszélgessenek vagy időt töltsenek egymással?,
az “igen” megválaszolása a legtöbb kérdésre biztos jele annak, hogy kapcsolatod virágzik az intimitás szempontjából. Azok a párok, akiknek a kapcsolataikban magas az intimitása, azért érik el ezt, mert nyitott kommunikációs vonalaik vannak, tisztelet, megértés egymással.
Ezek a párok támogatják egymást annak ellenére, hogy mi történik a kapcsolaton kívül, és aktívan ösztönzik egymást, hogy folytassák azt, ami fontos számukra., A rendkívül intim párok nem csak a partner igényeit rangsorolják, hanem lehetővé teszik az egyének számára, hogy saját szükségleteiket is támogassák a kapcsolatokban.
a valódi intimitáson alapuló kapcsolatok biztonságos helyet teremtenek mindkét ember számára, akik aktívan megpróbálják fenntartani ezt a biztonságérzetet egymás számára. Ne feledje, hogy mindez következetesen történik fizikailag, szellemileg és érzelmileg.
ne feledje
Ha úgy találja, hogy ezekre a kérdésekre több “nem” – vel válaszol, mint amennyit szeretett volna, akkor talán itt az ideje, hogy Ön és partnere újraértékelje igényeit., Ne aggódjon, ha a fenti kérdések bármelyikére “nem” válaszol, nem jelenti azt, hogy a kapcsolatod kudarcot vall.
ritkán egy kapcsolat tökéletes minden alkalommal. A “nem” kérdésre adott válaszok kiindulópontként szolgálhatnak a partnerével folytatott beszélgetéshez, és elvezethetik Önt egy döntéshez arról, hogy mit szeretne a kapcsolata a jövőben kinézni.
ne feledje, hogy az “intim” meghatározása minden kapcsolatban más., Ha Ön és partnere nem válaszolnak” igen ” ezekre a kérdésekre, de egyébként boldogok a kapcsolatodban, ez azt jelentheti, hogy az összes intimitási igényed már teljesül.
ne felejtsük el: egy kapcsolatban Lehetséges, hogy egy személy úgy érzi, mintha szükségleteik teljesülnek, míg partnerük nem érzi ugyanazt. Ez az, ahol a kommunikáció a partnere kulcsfontosságú. Ha úgy találja, hogy van egy olyan terület, a kapcsolat, hogy nem teljesülnek, meg kell támogatnia magát, és a saját igényeinek.
hogyan lehet intimebbé tenni a kapcsolatot?,
csak azért, mert úgy érzi, hogy a kapcsolatodnak nincs intimitása, ez nem jelenti azt, hogy Ön és partnere halálra van ítélve. Az intimitás kiépítése egy kapcsolatban egy folyamat, míg egyes kapcsolatok gyorsan létrehozzák ezt az alapot, mások időt vesznek igénybe. Sok dolgot tehetsz a kapcsolatod intimitásának növelése érdekében, beleértve a következőket:
forrás: pexels.com
fedezze fel partnerét
kihívja magát, hogy többet megtudjon partneréről. Persze, lehet, hogy ismered a kedvenc ételüket és filmjüket, de tényleg tudod, hogy kik vannak a középpontban?, Beszéljétek meg velük a nagy kérdéseket. Ismerje meg reményeiket, álmaikat és mélyen megtartott hitüket a számukra fontos dolgokról. Ne félj attól, hogy negatív tapasztalatokról is beszélj—minél többet tudsz megosztani egymással, annál közelebb leszel.
az intimitás prioritás
a partnerről való további tanulás kommunikációt és időt igényel. Nehéz intimitást építeni, amikor a munka és a megbízások között versenyezünk, és a mindennapi kérdésekkel foglalkozunk. Hozzon létre megszakítás nélküli időt az intimitás gyakorlására, legyen az fizikai, érzelmi vagy mentális., Ezt nem kell a hétvégén hosszú dátumra korlátozni, de a nap folyamán egész nap rövid kitörésekkel történhet, ha lehetséges.
figyelj
a kommunikáció és az egymás megismerése fontos része a hallgatás. Biztosítani kell a partner tudja, hogy a gondolatok, ötletek fontosak az Ön számára. Aktívan vegyen részt velük folytatott beszélgetésekben, kérve őket a részletekért. Ösztönözze őket, hogy kommunikáljanak mindent a fejükben. Ne feledje, hogy amit megosztanak veled, valószínűleg szorosan őrzött. Figyelj ítélet nélkül, és törekedj arra, hogy a” go-to ” személy, amikor támogatásra van szükségük.,
forrás: rawpixel.com
tegye el a zavaró tényezőket
könnyű nem észrevenni, hogy milyen gyakran zavarnak minket a technológia a mai világban. Minden este bekapcsoljuk kedvenc tévéműsorainkat, sportolás közben felugrunk fejhallgatóba,és az állásidőt a közösségi médiában töltjük. Mindezek a tevékenységek arra kényszerítenek bennünket, hogy befelé forduljunk, és a saját világunkba vonjunk.
húzza ki az elektronikát, különösen akkor, ha egyedül tölti az időt a partnerével., Ahelyett, hogy egymás mellett ülne a kanapén a technológiával, töltsön időt aktívan kölcsönhatásban egymással.
legyen fizikai
míg az intimitás nem ugyanaz, mint a szex, a fizikailag intim Párok könnyebben kapcsolódhatnak mélyebb szinteken. Az olyan egyszerű cselekedetek, mint a kézfogás és az ölelkezés, olyan bizalmi kapcsolatot építhetnek ki, amely kulcsfontosságú az intimitáshoz.,
feltárása a kapcsolatot BetterHelp
tanulmányok kimutatták, hogy az online terápia egy hatékony módja annak, hogy segítse a párok és az egyének szembenézni aggodalmak intimitás és más szempontból a kapcsolatok. Az Australian Association of Family Therapy által közzétett tanulmány megállapította, hogy az online platformok hasznos módja annak, hogy irányított terápiát biztosítsanak a bajba jutott párok számára. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az online terápia segíthet javítani elégedettség, kommunikáció, valamint a mentális egészség e személyek a kapcsolatot., A kutatások rámutattak arra, hogy az online terápiás platformok hatékonyságának elsődleges okai a párok segítésében az otthoni kényelem, valamint a magánélet, a költség és a megbélyegzés aggodalmainak kiküszöbölése.
néha két ember több intimitást akar a kapcsolatukban,de nehezen tudják megérinteni. Ha ez a helyzet, és Ön kényelmetlenül érzi magát az adatvédelmi aggályok miatt, akkor tudja, hogy a BetterHelp-en keresztül történő online terápia teljesen névtelen lehet., Is, ellentétben a legtöbb hagyományos terápia, akkor lehetősége van arra, hogy lépjen kapcsolatba a tanácsadó kívül ülések. Te és / vagy a partnered egyszerűen üzenetet küldhetsz a terapeutádnak, és amint lehet, visszajönnek hozzád. Ha több intimitást szeretne létrehozni a partnerével, fontolja meg a párok terapeutájával való beszélgetést—az egyik bizonyítottan képes azonosítani azokat a területeket, ahol a kapcsolatnak további támogatásra lehet szüksége. Olvassa el az alábbiakban a jobb áttekintésétsegítsen a terapeutáknak azoktól,akik hasonló problémákat tapasztaltak.,
tanácsadó vélemények
“Mark rendkívül figyelmes volt mindenre, amit nyilvánosságra hozok. Nemcsak támogatást nyújtott, hanem éleslátást és bátorítást is, hogy tudassa velem, jó úton haladok az önfejlesztés és a felfedezés felé. Továbbá, Mark értékes betekintést nyújtott a romantikus kapcsolatomba, különösen azzal, hogy többet megtudtam a kapcsolat dinamikájáról, valamint arról, hogyan építhetek erősebb, egészségesebb kapcsolatot.”
” Nagyon figyelmes, alapos, őszinte, éleslátó,de leginkább hasznos., Ez egy olyan személytől származik, aki soha nem akart tanácsot adni, csak “tudta”, hogy nincs rá szükségem. Kulcsszerepet játszott abban, hogy segítsen a feleségemnek, és én megtalálom a jobb helyünket. Ő tett minket nőnek, mint egy pár, és egyénileg. Kösz Steph!”
következtetés
mint látható, egy igazán intim kapcsolat bonyolult dolog. A könyvek és a televíziók nem mindig ezt akarják elhitetni velünk. Az intim kapcsolat kiépítése időt vesz igénybe, és folyamatos folyamat, de az intimitásba való befektetés ideje erősebb kapcsolatot eredményez, amely tartós lesz., Ha szeretné erősíteni a kötelék, kinyújtja ma.