Hogyan lehet Növelni Az Ivás Tolerancia (Így Ne Csinálj magadból a Holiday Party)

Szóval, megvan a divatos nadrág. Tart a karácsonyi parti, vagy szándék lenyűgöző a főnökök, rokonok, vagy más jelentős barátai a világi élete, s mivel-faire. Aztán túl részeg vagy, összetörsz dolgokat, megbántasz embereket, kirúgnak és / vagy kidobnak, és gyakorlatilag Tönkreteszed az életed.,

nem kellett így lennie. Íme néhány gyakorlati tipp, hogy segítsen elkerülni, hogy “ez a srác.”

péntek délután van, végigcsináltad a hosszú hetet, és itt az ideje a Happy Hour-nak, a Gizmodo heti pia rovatának. Egy koktélrázó, tele innovációval, tudománygal és alkohollal. Csináljunk egy kis hülyeséget.,

ahhoz, Hogy elkerülje a kínos állam a részegség, nézzük meg először, hogy a test metabolizes alkohol. A tudományos gondolkodású dokik is a Nemzeti Egészségügyi Intézetek azt mondhatom:

Miután az alkohol lenyelte, ez elsősorban felszívódik a vékonybélben az erek, amely összegyűjti a vért, a gyomor, belek, majd a portális véna, ami a máj., Innen a májba kerül, ahol enzimeknek van kitéve, metabolizálódik… A BAC-ot környezeti tényezők befolyásolják (például az alkoholfogyasztás mértéke, az élelmiszer jelenléte a gyomorban, valamint az alkoholtartalmú ital típusa), valamint genetikai tényezők (a fő alkohol-metabolizáló enzimek variációi alkohol-dehidrogenáz és aldehid-dehidrogenáz ).

fegyveres, hogy a tudás, tudjuk tervezni a támadást.

Élelmiszer

Ez feltétlenül szükséges., Az üres gyomorban történő ivás a katasztrófa receptje, egy újonc hiba. Legyen egy nagy, kiadós vacsora a buli előtt. Ha tudod, hogy nem lesz időd arra, hogy ezt csináld, és gyere vissza, hozz magaddal egy nagy szendvicset reggel, hogy megfarkalhasd a buli előtt. Mivel a BAC-t a gyomorürítési arány befolyásolja, próbáljon valami lényegesebbet tenni benne. A fehérjék és zsírok emésztése hosszabb időt vesz igénybe, így tovább maradnak veled, és tovább dolgoznak az anti-Spin mágiájukon. A Mini csúszkák megmenthetik a szalonnát. Ha rendelkezésre állnak, folytassák a hors d ‘ Oeuvres snackelését az egész pártban.,

választania kell, de bölcsen kell választania

nyilvánvaló, hogy az ABV (alkohol térfogat szerint) kritikus annak meghatározásában, hogy részeg lesz, de vannak más tényezők is. Vörös bort, majd sötétebb szellemek, mint a whisky általában tartalmaznak több rokon, mint a tiszta, azaz anyagok fejfájást valamint a lehetőséget, hogy egyfajta gátlás után csak egy-két órát. Az emberek másképp reagálnak, ezért érdemes lehet némi helyszíni tesztet végezni a játéknap előtt. Kerülje a cukros italokat is., Meg fogják emelni a vércukorszintjét, aztán összeomlik, ami ismét fáradtsághoz és/vagy fejfájáshoz vezet, jóval a buli vége előtt. Plusz megtöltenek, és kevesebb helyet hagynak a jobb dolgoknak.

csak adjunk hozzá vizet

az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy többet pisilni, ami kiszáradáshoz vezethet. Ez nem csak a másnapossághoz vezet, de a dehidratált agy nem működik olyan jól, ami súlyosbítja a részegség érzését. A víz a barátod. Nem üdítőt, vizet., Cél, hogy egy pohár vizet minden alkoholtartalmú ital fogyaszt. Nehéz megtenni, és elég sokat fogsz pisilni, de próbáld meg. Minél többet szárad ki, annál nehezebb gondolkodás egyenes lesz, és ez vezet le egy csúnya utat nagyon gyorsan.

Rest Up

észrevetted már, hogy ha fáradt vagy, egy ital megüt, mintha három lenne? Számos hozzájáruló tényező van itt. Részben csak az, hogy amikor fáradt vagy, a gondolkodás egyértelműen nehezebb. Hallotta már a “részeg alvás”kifejezést?, A kimerültség tünetei a részegséghez hasonló módon nyilvánulhatnak meg. Alkohol hozzáadása az egyenlethez csak erősíti ezt a hatást. De van valami más is.

a Rochesteri Egyetem szerint:

az általános fáradtság vagy fáradtság a normálisnál magasabb BAC-hoz vezet, mivel a máj kevésbé hatékony az alkohol feldolgozásában és/vagy megszüntetésében, ha az Általános energiaszint alacsony., Továbbá, mivel az alkohol depresszáns, az alkohol fogyasztása, ha fáradt, általában egyszerűen növeli a fáradtság szintjét, miközben nagyítja az alkohol hagyományos hatásait.

fáradtság = megnövekedett részegség = veszít. Aludjon annyit, amennyit csak lehet az előző éjszaka.

kiegészítő anyagok

amikor tíz percenként szamarként zúgolódsz, nem csak vizet veszítesz, hanem néhány fontos tápanyagot is elveszítesz., Ezeknek a tápanyagoknak a kimerülése a másnaposság tüneteihez vezethet, miközben még mindig a partin vagy, drasztikusan csökkentve az ivási képességeidet és a szociális képességeidet. A B-vitaminok az egyik első dolog, amit az alkohol kiszív a testéből. Szüksége lesz néhány elektrolitra is. Az Emergen-C kis tasakjai tökéletesek erre. Olcsók, kiegyensúlyozottak, könnyű egy párat a zsebében tartani, és minden szükséges B-vitaminjuk megvan. Nagyon praktikus a partikon.,

óvatosan közelítse meg a koffeint

mint Jack n ‘ Kokes vagy Vodka Red Bulls, hogy egy kis extra pep? Vigyázz. Bár igaz, hogy a koffein jobban ébren tart, nem fogja józanabbá tenni. Valójában ez ellentétes a “hallgassa meg testszabályát”, mert mesterségesen megtéveszti azt, hogy azt gondolja, hogy jobb, mint amilyen. Ez ahhoz vezethet, hogy túl sok ivás, túl gyors, komoly black-out tapasztalatok. Te is részegebb leszel, mint gondolnád, és nagyobb valószínűséggel csinálsz valami hülyeséget., Továbbá, a koffein egy vízhajtó, mint az alkohol, így tovább dehidratál, és növeli az esélyét, hogy a pörgetések gyorsabb. Nem azt mondjuk, hogy soha nem csináljuk ezt, csak azt mondjuk, hogy óvatosnak kell lenned, amikor megteszed. Négy Lokót okkal tiltottak be.

képzés

Ez egy nehéz ajánlani, de működik. A tapasztalt, jól gyakorolt ivók többet isznak (általában). Az alkohol egy toxin, és a testünk alkalmazkodik az anyagcseréhez és foglalkozik vele. Ez a fajta alkalmazkodás időt és ismétlést igényel., Minél toleránsabbak vagyunk a toxinnal szemben, annál lassabban próbáljuk lebontani a testünk, és így minél lassabban szívódik fel a véráramba. Szerint DUI Harcosok “Ez az arány jelentősen változik az egyének között; tapasztalt férfi alkoholista, magas testtömeg-lehet, hogy a folyamat akár 30 gramm (38 mL) per óra, de inkább jellemző a szám 10 gramm (12.7 mL) / óra.,”

tehát ha tudja, hogy két hét alatt vad partira megy, lassan megszokhatja testét az alkoholhoz, ha többet iszik ebben az időszakban. Tartózkodó teljesen józan két hétig, hogy “készülj fel a párt” lesz, mint megy 0 nak nek 60 módon gyorsabb, mint a szervezet képes kezelni. Ne mértéktelen, de inni elég, hogy építsenek egy tolerancia a vegyi anyagok. Utána méregtelenítés.

használja Brain Good

nyilvánvalóan a legfontosabb dolog itt gondolkodni. Van egy jó határ a “párt élete” és az “ellenszenves idióta” között.,”Ne vegyen részt valamilyen alkoholos Pisilő versenyen munkatársaival vagy rokonaival—ez egy vesztes helyzet. Használd a fejed, lassíts és lazíts, érezd jól magad, aztán vidd haza a rohadt taxit. Ennek a receptnek biztosítania kell, hogy még sok más ünnepi partira meghívják az elkövetkező években.

Image credit:/Elnur