néhány hónappal ezelőtt rájöttem, hogy én, egy felnőtt ember, nem tudtam, hogyan hagyhatok el egy csoportos csevegést. Én egy lábadozó emberek pleaser-valaki, aki inkább feláldozni a saját kényelmét, mint hogy az emberek szereti kényelmetlen-így nem meglepő, hogy találtam magam egy csoportos beszélgetés végül akartam elhagyni. Pontosabban, én egy” pozitivitás ” csoport chat emberek tisztelem (és a félelem egy kicsit)., Első pillantásra, a rossz napok megvilágítására szánt csevegés csábítónak tűnhet, mint egy meditációs szünet, amelyet csak a telefonra pillantva vehet igénybe. De gyorsan olyan emberekké vált, akik jó szándékú, de kéretlen tanácsokat adtak nekem a termelékenységemről, ami végül elsöprő félelmet adott nekem minden alkalommal, amikor valaki a csevegésből csengetett.
nyilvánvaló, hogy ha nem akarsz csoportos csevegésben lenni, akkor a legjobb, ha éretten elmondod a csoport többi emberének, és elmész, ugye?, Persze, de ez sokkal könnyebb mondani, mint megtenni. Úgy érzi, nagyon félelmetes, hogy alapvetően elutasítja mások kísérlet összekötő veled, potenciálisan fáj az érzéseiket, és esetleg találkoznak, mint “nehéz.”Különösen akkor, ha, amint említettem, az emberek iránti vágy alapvetően kódolva van a DNS-ben.
hetekbe telt, hogy felismerjem, hogy ki akarok lépni. Azután, annak ellenére, hogy a könyörtelen napi csevegés szorongást okozott, még néhány hétbe telt, hogy rájöjjek, hogy megvan a hatalmam, hogy megváltoztassam a saját körülményeimet., Egyszer rajtakaptam magam szenteli a terápiás ülések ranting erről chat, tudtam, hogy itt az ideje, hogy felelősséget vállaljak a saját boldogságom (vagy boldogtalanság) a csoport chat. És az, hogy ezen rágódtam, nem volt jó haszna a terápiámnak.
teljesen megértem, hogy ez egy elég niche probléma. Nem mindenkinek van egy nehéz idő dolgozik fel a bátorságot, hogy ki a csoportos csevegés, nem számít, ki lehet a másik oldalon a képernyő. De ha ezt olvasod, lehet, hogy hasonlóan ideges vagy a kiábrándító emberek miatt, és egy kis útmutatásra van szükséged ebben a helyzetben., Tehát, a kedvéért az érzelmi wellness (és a gyenge mobiltelefon akkumulátor), itt van, miért igazán ajánlom elhatárolódni magát egy csoportos chat, hogy eltúlzott a fogadtatást az üzenetek-plusz, hogyan kell csinálni.
vannak egyértelmű jelek lehet, hogy ideje elhagyni a csoportos csevegést.
Ha Ön, mint én, frusztráltnak vagy akár szorongónak találja magát a csoportos szövegekkel kapcsolatban, akkor ez azt jelezheti, hogy fontolóra kell vennie, ha elegendő az életéhez, hogy maradjon., Ez nehéz lehet, mert gyakran ártatlanul kezdődik: egy barát vagy családtag gyorsan el akarja terjeszteni az információkat, így véletlenszerű embereket hoznak egy beszélgetésbe.
De ‘ Jonnae B., 27 éves, azt mondja, hogy jelenleg 25 és 36 év közötti családtagjaival folytatott csoportos csevegésben van. Eredetileg azért hozták létre, hogy átgondolja, hogyan kezelheti a család pénzügyeit, és összevonhatja erőforrásait.
“Ez a csoportos csevegés most már csak mindenki figyelmeztetést küld az emberkereskedelemről … és megpróbál rávenni, hogy vásároljak streaming szolgáltatásokat “- mondja De ‘ Jonnae. “Nem akarom.,”Miután egy családtag azt javasolta, hogy nyisson meg egy HBO Now fiókot az egész csoport számára, teljesen leállt.
annak ellenére, hogy jelenleg az HBO GO-t csalom egy családtagtól, De ‘ Jonnae története ismerősnek tűnik. A csoportos beszélgetések közül, amelyekben rendszeresen találom magam, a legjobb szándékkal születnek. Valaki megosztja a terv részleteit, valaki válaszol az eredeti texterre, egy másik személy pedig megszólal. Hirtelen, ami eredetileg egy születésnapi party tervezés beszélgetés lesz aktív hely, ahol mémek, pletyka, véletlenszerű társadalmi kommentár repül oda-vissza., Attól függően, hogy az emberek, üzenetek részt, ez lehet teljesen elragadó-vagy nem annyira.
megpróbálhatja a csoportos csevegés némítását, bár ennek vegyes eredményei lehetnek.
teljesen ésszerű megpróbálni a határokat úgy beállítani, hogy a telefon adatvédelmi és értesítési beállításait bütyköli. A szöveges beszélgetés elnémítása azt jelenti, hogy nem kapsz szüntelen hangokat és felugró értesítéseket minden alkalommal, amikor valaki a csoportos csevegésben gondolkodik. De ez nem üzembiztos.
” továbbra is értesítéseket látok., Mind az 1000 – et, ” De ‘ Jonnae mondja a vörös körről az üzenetküldő alkalmazásán, amely beszámol arról, hogy hány szöveget gyűjtött össze.
számomra a csoportos beszélgetés elnémítása csak több beszélgetést váltott ki. Ha nem válaszolok, általában egy telefonhívással találkoztam, hogy érdeklődjek a távollétemről. Muting megoldotta az akkumulátorral kapcsolatos problémákat, de több társadalmi komplikációt adott hozzá, mint amennyit kezelni akartam. Ráadásul szeretem azokat az embereket, akik pozitívak és eredményesek akartak maradni, így nem akartam nyíltan figyelmen kívül hagyni a tanácsaikat, vagy csalódást okozni nekik., A legkisebb ellenállás útja egy ideig minden inspiráló idézetre és megkérdőjelezhető wellness javaslatra adott válasz volt.
lehet, hogy az összes ilyen angst irányul valami tudtam megoldani egy beszélgetés hangzik buta, de tényleg nehéz lehet tájékoztatni az embereket, hogy valóban tetszik, hogy már nem akar lenni egy 24 órás csoportos beszélgetés velük.
azt is megpróbálhatja elmondani az embereknek a csoportos csevegésben, hogy miért nem szereti, mielőtt elhagyja.,
például, ha egy futó csoportos csevegésben vagy, amely a megbocsáthatatlan testszégyenítés egyik oldalával jár, akkor akár fel is szólhat, hogy összpontosítsa a csapatot.
tapasztalatom szerint azonban az emberek beszélnek, amikor utálják a csoportos csevegést, ritka (valószínűleg azért, mert nehéz és kínos lehet). Néha, a frusztráció kommunikálása helyett, a csoportos csevegés tagjai csak kisebb számú taggal osztott beszélgetésekre oszthatók, hogy megvitassák, mi történik a fő beszélgetésben.
azt akartam, hogy ez több magabiztos stratégia egy próbát, bár., A terapeuta segítségével (aki valószínűleg belefáradt a beszélgetésbe), megtaláltam a módját, hogy kifejezzem igényeimet a csoportnak. Azt javasolta, hogy a chat haverok kérni, mielőtt tanácsot, vagy hogy keret vélemények segítségével ” I “nyelv helyett” te ” nyelv. Célom az volt, hogy a beszélgetést olyan módon folytassam, amely számomra kényelmesebb volt.
a csoportos csevegés egyik résztvevője a kérésemre, de mégis. Teljesen lehetséges, hogy jobb eredményeket fog elérni, ha megpróbálja felvetni a problémáit a csevegéssel, ahelyett, hogy csak távozna.,
végül elege lett? Itt van a logisztika, hogyan lehet elhagyni a csoportos csevegést.
összefoglalva: igen, csak azt mondhattam volna,hogy nem akarok a csevegésben lenni, amint rájöttem. Ehelyett heteket pocsékoltam el az életemből, ezen rágódtam a terápián, és ezt a cikket a főnökeimnek adtam. Amikor belefáradtam a tétlenségbe, valójában szellemképeztem a csoportos csevegést. Csak nem válaszoltam, és szerencsém volt, hogy a beszélgetés szunnyadt., Elkezdtem más beszélgetések a tagok a chat akartam tartani beszél, mintha az egész kínos megpróbáltatás soha nem történt meg. Ez nem volt a legelegánsabb megközelítés, de az én javamra alakult. Jól alszom éjjel.
ha proaktívabb megközelítést szeretne alkalmazni, megpróbálhatja eltávolítani magát a csoportos csevegésből. A pontos módja ennek függ a telefon, sőt, hogy hány ember van a chat, így lehet, hogy kísérletezni., Például az egyik kollégám vizsgálni, hogy a csoportos chat neki, iPhone, először próbálja ki a chat, hogy volt két másik ember (mindkét is iphone). Rákattintott barátai fotóinak kollázsára a csevegés tetején, nyomja meg az “info” gombot, majd görgessen le a “hagyja el ezt a beszélgetést” opcióhoz, csak hogy szürkén találja meg, majd törölhető. Amikor megpróbálta ugyanazt a dolgot egy csoportos beszélgetés három másik ember, még mindig minden iPhone, “hagyja ezt a beszélgetést” volt piros szöveg tudott valójában kattintson., Figyelmeztette a többieket, hogy ő békében TF ki, amely képes megnyitni egy egész más doboz férgek.
még ezt szem előtt tartva, lehet, hogy készen áll a kilépési szakasz balra. Néha a technológia fóliát ezeket a terveket, bár. De ‘ Jonnae szerint, aki becslése szerint körülbelül 10 ember van a csoportos csevegésben, a csoport elhagyása technikailag nem lehetséges. “Ha van egy mix iPhone és androidok, akkor nem hivatalosan elhagyni,” magyarázza. “Elnémíthatja és törölheti, de ha valaki a csoportos szövegben szerepel , akkor újra hozzáadódik.,”
fordítás: Ez tényleg lehet a legjobb (és néha szükséges), hogy csak mondd el az embereknek azt szeretné, ki. Amikor a 30 éves Tiani K. akarata ellenére egy csoportos beszélgetésen találta magát, nagyon világos volt (és érett), hogy el kell mennie. “Többnyire egy barát barátai voltak … elég tompa voltam róla” – mondja Tiani, elmagyarázva, hogy egyszerűen megkérte őket, hogy távolítsák el. “Nem vertem a bokor körül.”
jelenleg nyolc másik Csoportos beszélgetésben vagyok, amelyek különböző mértékű örömöt hoznak az életembe., Ugyanúgy, ahogy meghívna valakit egy partira (ahelyett, hogy csak egy zsúfolt szobába tolná őket), nagyon jó lehet megkérdezni, mielőtt szeretteit hozzáadná egy csoportos csevegéshez, a körülményektől függően. De, ha olyan vagy, mint én, megtanulni, hogyan kell nemet mondani, ezek a meghívók teljesen más kihívássá válhatnak.,
kapcsolódó:
- 6 dolog, amit megtanultam, amikor egy hétig hívtam (SMS helyett) a barátaimat
- hogyan lehet visszavonni a terveket anélkül, hogy elveszítenék a barátaimat, és úgy éreztem, mint egy bunkó
- egy teljes évre feladtam az összes közösségi médiát. Itt van a jelentés a másik oldalról