perioralis Dermatitis volt az egyik legnagyobb wellness ellenség több mint egy évtizede. 
Ha olvastad a könyvet, A Wellness Projekt, akkor azt is tudod, hogy elege van a göröngyös hóbortos kiütés körül az orr, száj volt a legnagyobb esemény, ami van nekem, hogy felforgassa az életemet.,
és mégis, ha tudtam volna, milyen gyorsan és könnyen megváltozhat a bőröm a jó néhány változás a diéta és a rutin, mentem volna ezen átalakítása utazás oly sok évvel korábban.
folyamatosan kérdéseket kapok azoktól az emberektől, akik tanácsot kérnek arról, hogyan lehet természetes módon gyógyítani a perioralis Dermititist, és mit tettem, hogy végül megmozdítsam a tűt. Tehát azt gondoltam, hogy időt szánok arra, hogy a legnagyobb tippeimet egy bejegyzésbe tegyem.,
természetesen, ha a teljes történetet szeretné, azt javasolnám, hogy vegye fel a könyv egy példányát, mivel feltételezem, hogy az egészségügyi évem során bevezetett szokások—a hormonjaim kiegyensúlyozása, a bélrendszer rögzítése, a termékkamra átalakítása stb.- nagy része volt a hosszú távú megoldásnak.
más szóval, az alábbi ajánlások közül néhány azonnal és gyorsan tisztázta a PD-met, de valószínűleg ez egy változatosabb eszközkészlet volt, amely örökre távol tartotta., Különösen akkor, ha autoimmun betegsége van, és hajlamos az IBS tüneteire, a SIBO a krónikus bőrproblémák, például a periorális dermatitis nagy kiváltó oka lehet. További információkért kattintson ide. 
Miután az éves visszaesés, ami elvitt a középiskola főiskola, valamint a korai felnőttkorban, illetve a forgóajtó a bőrgyógyász irodájába, hogy átkozott az a megérzésem, minden antibiotikum a nap alatt, büszkén mondhatom, hogy én már több, vagy kevesebb, perioralis dermatitis-ingyenes, 6 évig.,
az alábbiakban nézem ki 2014.január elején; úgy néztem ki, mint két héttel később az életmódom és az étrendem változásainak köszönhetően; végül pedig, hogy néztem ki az új protokoll első hónapjának végén. Minden reggel csináltam egy szelfit, hogy ellenőrizzem a fejlődésemet, és tényleg látod, hogy a gyulladás lassan megy le, és a bőröm simul. A végén, csak egy kis finom hegesedés van az ajak felett és egy halvány árnyék, ahol a kiütés a száj körül volt., Az összes többi kép ebben a bejegyzésben a bőrömről szól, ahogy ma áll, bár egy kis sminkkel. 
hébe-hóba, amikor a test fut le, vagy szélsőséges az időjárás változásai (főleg a Keleti Parton télies mix) látom, halvány Periorális dudorok kúszik vissza a régi élőhely. De a legtöbb esetben, hivatkozva az alábbi gyakorlatok listájára segít nekem a rügyben, mielőtt az igazi pusztítás teljes mértékben megragadhatja az arcomat.,
amikor a fentiekhez hasonló “előtt” képeket nézem, úgy érzi, mint egy távoli memória. És nagyon hálás vagyok ezért, mivel a tükörben való tükröződésem olyan sok indokolatlan frusztrációt, fájdalmat és dollárt okozott nekem, amit az évek során alapításra költöttem.
Ha a gyomok foglalkozó perioralis Dermatitis és minden a bőrgyógyász felajánlotta, hogy egy recept pad antibiotikumok, tudok ajánlani egy kis reményt. Van annyi, amit tehetünk a saját, hogy felfedje a kiváltó okok és könnyű a saját száj körüli dermatitis gyógyító szakaszában., Sajnos a legtöbb felelős orvos nem fogja navigálni ezt az utat az Ön számára, ezért hagyja, hogy az alábbi tippek legyenek az útmutatója.
egészséggel és hedonizmussal,
mi a perioralis DERMATITIS
a perioralis dermatitis egy arckiütés, amely leggyakrabban nőknél fordul elő. Általában tapad a száj és az orr oldalai körüli területekhez, és apró, emelt rózsaszín dudorokként jelenik meg.
mind a kiütés színe, mind textúrája, amellett, hogy nagy mennyiségű ingatlant vehet fel, különösen bosszantóvá teheti a krémek és porok eltakarását., Vagyis az öntudat és a nyomorúság valódi forrása lehet.
Ez is ismert, mint egy visszatérő állapot, és sok bőrgyógyász kínál ugyanazt a kezelést újra és újra.
bár az egyik gyakori prekurzor a szteroid krémek és orrspray-k túlzott használata, az ismétlődő perioralis dermatitis oka nem ismert. Ahogy a bőrgyógyászom fogalmazott: ez azt jelenti, hogy valami nincs egyensúlyban a testben. Csak nem volt érdeke, hogy segítsen nekem felfedezni, mi volt az.,
perioralis DERMATITIS gyógyulási szakaszok, kezelések, gyógyszerek és gyógymódok
amikor a hagyományos bőrgyógyászat perioralis dermatitisz esetével szembesül, általában orális antibiotikumok és antibiotikum krémek seregévé válik. Ezek a kezelések nagyon hatékonyak lehetnek abban, hogy a kiütés eltűnjön. De ahogy megtanultam a nehéz utat számtalan fordulóban őket, ez csak egy átmeneti megkönnyebbülés, és a kiütés végül jön vissza.
eközben az előírt széles spektrumú antibiotikumok elmondhatatlanul károsítják a mögöttes bakteriális ökoszisztéma egészségét.,
egy ilyen gyógyszer minden egyes folyamata eltörölheti a jótékony bélbaktériumok 1/3-át. Ezek a gyógyszerek is, hogy Ön hajlamos a bél feltételek, mint a SIBO.
ha figyelembe vesszük, hogy a perioralis dermatitist valamilyen egyensúlyhiány okozza a szervezetben (valószínűleg bélproblémával jár), láthatjuk, hogy ezek a rövid távú előnyök csak hosszú távon táplálják az alapbetegség tüzet.
saját podcast interjú Dr., Amy Bader a bőr-bél kapcsolat témájában nagyszerű munkát végez annak magyarázatában, hogy az antibiotikumok miért mutathatnak eredményeket, valamint miért károsítják annyira a bőr és a test egészségét, amelyet hosszú távon lefed.
Ha itt olvasod ezt a bejegyzést, és ezekkel a bőrproblémákkal foglalkozol, azt javasolnám, hogy az epizódot hallgasd meg további információkért a tested mögöttes narratívájáról.,
szerencsére rengeteg egyszerű változás lehet, hogy az életmód, over the counter termékek, valamint a természetes jogorvoslatok, amelyek segítenek kezelni a száj körüli bőrgyulladás és rúgni, hogy a járdára jó.
A periorális dermatitisz gyógyítására szolgáló tippjeim és természetes kezeléseim
a májat pihentesse: néhány hétig koffeint, cukrot és alkoholmentes legyen.
amikor 2015-ben elkezdtem a wellness projektemet, az első dolog, amit tettem, az volt, hogy feladtam az alkoholt, a koffeint és a cukrot 1 hónapra., Ez azt tanácsolta, hogy a legegyszerűbb módja annak, hogy megtisztítsam a bőrömet a PD-től, az volt, hogy pihentessem a májamat. Ha belegondolunk a kapcsolat perioralis dermatitis és a nők hormonális egyensúlyhiány és autoimmun állapotok, ez csak logikus, hogy a máj lenne a legjobb egyablakos, hogy a dolgok simán újra. Felelős a felesleges hormonok, antitestek és egyéb toxinok tisztításáért. Ha nem végez hatékony munkát ebben a birodalomban, a gyulladás elkerülhetetlen., Bár a bélben a gombás vagy bakteriális egyensúlyhiányokkal is közös összefüggések vannak, kezdve a máj pihenésével, pozitív hátszél hatása lehet más emésztőszervek számára is.
nem azt mondom, hogy mindenki számára ez lesz a helyzet, de amikor feladtam ezt a három hibát, néhány héten belül észrevettem egy figyelemre méltó különbséget a PD-ben. A hónap végén szinte teljesen meggyógyult. És bár ezeket az anyagokat visszafogottan visszatápláltam az étrendembe, a PD-M soha nem tért vissza teljesen., Ezt a nagy lökésnek tulajdonítom, amelyet a májamnak és a mikrobiómnak adtam ebben a hónapban a méregtelenítéssel,valamint az alábbi változások végrehajtásával.
zárja ki az élelmiszer-intoleranciát.
bár eliminációs étrendet végeztem, mielőtt ellenőriztem a perioralis dermatitist, határozottan azt mondhatom, hogy szorgalmasabb volt a problémás ételek teljes feladása, ami hozzájárult a hosszú távú gyógyuláshoz. Mindannyiunknak különböző gyulladásforrásai vannak, és az ételek, amelyeket naponta háromszor eszünk, általában közös bűnösök. Számomra glutén volt (mint sok Hashimoto ember számára)., Az Ön számára lehet szója, tejtermék vagy kukorica. Ha még soha nem csináltál alapvető eliminációs étrendet, érdemes tudni. Van néhány étkezési tervem, ami segíthet szakácsként.
váltás természetes bőrápoló termékekre.
a kemény vegyi anyagok, mint például a szulfátok és a parabének, még érzékenyebbé teszik a bőrt. Ha az összetevők listája önmagában sok a termékek-és az egyesület a rák, autoimmun betegségek, és hasonlók-nem inspirálja, hogy váltani naturals, akkor a potenciális elszámolási a PD kell., Bár egyes illóolajok irritálhatják, általában véve, a zöld szépségápolási termékek általában sokkal szelídebbek a gyulladt bőrön.
határozottan kezdje azzal, hogy megszabadul bármitől mikrogyöngyökkel vagy exfoliánsokkal, krémekkel vagy tonerekkel, amelyek égnek. Íme néhány kedvenc termékem. Azt is egyszerűen kezdeni az egyik mesés kiskereskedők, mint Follain, hogy kurátor a legjobb a naturals folyosón az Ön számára.
változtassa meg a fogkrémet: próbálja meg fluoridmentes.
még a hagyományos bőrgyógyászok is elismerik, hogy a fogkrém nagy kiváltója lehet A periorális dermatitisnek., Gondolj csak arra, hogy az arcon a PD hajlamos felbukkanni—közvetlenül a szája körül, ahol a habos felesleges fogkrém gyakran beszivárog. Ha még soha nem kísérletezett a fogkrémek váltásával, ez egy könnyű hely a kezdéshez. A fluoridmentes lehetőségek mellett azt is meg kell győződnie arról, hogy nincsenek olyan felületaktív anyagok, mint a szulfátok, amelyek hozzájárulnak a habos konzisztenciához. Néhány ember érzékeny lehet a menta fajtákra is. Itt található a legjobb természetes márkák útmutatója, mit kell elkerülni az összetevők listáján. Kísérlet, hogy ha ez mozgatja a tűt az Ön számára.
csinál egy 24 órás termék detox.,
ha nem fogkrém vagy vegyi anyag a bőrápolási rutinban, mindig van esély arra, hogy egy adott összetevő irritálja az arcát. A növények és a gyógynövények erős anyagok, és teljesen lehetséges, annak ellenére, hogy eredetük a föld, hogy reagálhat egy vagy másik. A tettes felfedésének legegyszerűbb módja egy 24 órás méregtelenítés, ahol nulla terméket használ. Adja hozzá őket egyenként, majd jegyzeteljen, ha bármilyen változást észlel. Ha ez egy külső trigger, a hatásoknak nyilvánvalóan meglehetősen gyorsan kell válniuk., A belső gyulladás és az étrendi kiváltó tényezőket nehezebb meghatározni, mivel hatásuk gyakran nappal vagy akár hetekkel az expozíció után is előfordul.
minél kevesebb összetevő, annál jobb.
a bőrápolás esetében minél kevesebb összetevő van a rutinban, annál kevésbé kell foglalkoznia az arcával, annál könnyebb lesz az Ön számára, hogy bármilyen problémás termék aljára kerüljön. Szeretem a márka SW alapjait, mert minden termékük 5 összetevők vagy kevesebb. Ön is használja a méz, mint egy tisztító, valamint egyéb egyedi összetevők a konyhában, hogy cserélje ki a közös elemeket a bőrápoló rutin.,
kerülje az arcolajokat.
mindaz, ami a természetes termékekről szólt, a green beauty isle számos hidratálója olaj alapú. A közhiedelemmel ellentétben, ez nem okoz több olaj felhalmozódását a bőrben, és teljesen alkalmas azok számára, akik hajlamosak a pattanások vagy pattanások. Az arcolajok azonban általában túl nehézek lehetnek néhány perioralis dermatitissel foglalkozó ember számára. Ragaszkodjon egy könnyű krém hidratálóhoz, amely nyugtató összetevőket tartalmaz. Ez a kék kamilla hidratáló volt az első, amit kipróbáltam, és határozottan köszönhetem a bőröm folyamatos boldogságát.,
válasszon egy szelíd, tejszerű tisztítószert-nem habzik.
amikor a bőröm a legrosszabb volt ,visszatérnék a tiszta & tiszta (és ellenőrzés alatt!) kamaszkorom reklámjai, és a lehető leggyakrabban mosom az arcomat. De azáltal, hogy eltávolítja az összes nedvességet, én nyilvánvalóan csak okoz több olaj jelenik meg, mint a bőr kétségbeesetten próbált hidratálni, hogy megvédje magát. Mint valaki érzékeny bőrrel, azt mondták nekem, hogy gyengéd tisztítószert kell használnom habzó felületaktív anyagok nélkül., Váltottam a levendula a tisztító tejet, de azóta is próbáltam ezt a csodálatos óceán tej tisztító—mindkettő hatékony, hogy le a szennyeződéseket anélkül, hogy a sztriptíz a bőr természetes védekező, vagy irritáló tovább. Ez a fekete agyag tisztító sáv kifejezetten periorális dermatitisben szenvedő emberek számára készült. Mivel ez lesz sudsy, ha nagyon száraz bőr, mennék az egyik tej helyett.
csak naponta egyszer mossa le az arcát.
a fenti Tanács szerint valójában nem szükséges naponta többször tisztítani., Este, mielőtt lefekszel, győződjön meg róla, hogy minden szennyeződést és szennyeződést le az arcodról kötelező. De reggel? Csak feküdtél a takaró alatt. Csak néhány fröccsenő víz elegendő ahhoz, hogy felfrissítse az elkövetkező napot. Miután elvégeztem ezt a kis változtatást, a bőröm ironikusan sokkal kevésbé zsírosnak és kiegyensúlyozottabbnak tűnt.
mossa le (vagy változtassa meg) a párnahuzatot hetente.
természetesen az egyetlen ok, amiért a bőre éjszaka piszkos lehet, ha egy párnahuzaton alszik, amely hetek óta gyűjti a port és az elhalt bőrsejteket., Ha van egy olyan elem az ágyneműben, amely minden héten mosható vagy forgatható, akkor az a párnahuzat, vagy legalábbis csak az, amelyre az arcát feltette.
használjon tiszta arc törölközőt.
különösen akkor, ha megosztja a fürdőszobát szobatársával vagy más jelentősekkel, győződjön meg róla, hogy van egy dedikált arctörlője, amely csak a tiéd. Ellenkező esetben meg fogja mosni az arcát, majd azonnal érintkezésbe kerül a partner kézszappan, dezodor vagy más durva termékek maradványaival. Ez egy olyan elem is, amelyet a lehető leggyakrabban meg kell mosni.,
vegye le a sminkjét éjszaka, és tisztítsa meg a sminkkefét.
mikor mosta utoljára a sminkkefét? Egy hónapja? Kettő? Valaha…? Én is így gondoltam. Gyakran az utolsó dolog, amit a higiéniai lista, mégis ugyanazt a párna, ecsetet, hogy minden nap az arcod, lehet még olyan undorító, mint az arcát, törölköző, párnahuzat. Hetente egyszer mossa meg őket szagtalan Kasztília szappanban, majd egy törülközőre tegye, hogy megszáradjon.
adjon időt a bőrének a légzésre.,
a smink iróniája, hogy a bőr, amelyről a leginkább öntudatosnak érezzük magunkat, gyakran ugyanaz a bőr, amely a legtöbbet profitál abból, hogy nem spackled nehéz porokkal és rejtegetővel. Ha megengedhet magának néhány sminkmentes napot a PD fellángolások alatt, az segít felgyorsítani a dolgokat, megnyugodni és visszatérni a normális kerékvágásba.