Előszó: edző vagyok, nem egészségügyi szakember. Útmutatást adok arról, hogy mit tartok fontos témának a legjobb képességeim szerint, azonban ha bármilyen kérdése vagy aggálya van, látogasson el egy regisztrált optometristára, aki képes lesz tanácsot adni Önnek.
a kontaktlencse viselése úszás közben általában kockázatosnak tekinthető a legtöbb egészségügyi szakember számára, mivel a víz könnyen csapdába esik a lencse és a szem között, valamint a vízben jelen lévő baktériumok., És ha van egy környezet, amit a baktériumok szeretnek, az egy meleg, nedves környezet, mint például a szemgolyó és a kontaktlencse között.
most gondoljon arra, hogy milyen baktériumok találhatók egy úszómedencében, különösen azokban, ahol kisgyermekes Úszásórák zajlanak. Ha a nemkívánatos forrásokból származó baktériumok csapdába esnek a kontaktlencse és a szemgolyó között, akkor jó esélyük van arra, hogy szaporodnak és fertőzést okoznak.
amikor úszás tanárként dolgoztam, a kontaktlencséim viselésével kezdtem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy szemmel tudom tartani az osztályomat., Annak ellenére, hogy igyekeztem elkerülni a víz bejutását a szemembe, néhány kötőhártya-gyulladás (rózsaszín szem) után úgy döntöttem, hogy felhívom a vonalat, amikor kontaktlencséket viselek a víz körül. Szerencsém volt, hogy csak kisebb fertőzéseket kaptam, de súlyosabb állapotok, például szaruhártya-fekélyek és acanthamoeba keratitis (a google saját felelősségére) kockázata is fennáll, ami látásvesztést okozhat.,
szerencsés vagyok, hogy a jobb szememben a recept meglehetősen enyhe, így viszonylag magabiztosan tudok úszni lencsék nélkül, de néhány sportolóm azt mondja nekem, hogy nem tudják elképzelni az úszást kapcsolataik nélkül, mivel nem lennének képesek látni a lehetséges veszélyeket, ezért megoldást kell találni mind a látásvesztés, mind a sérülés ellen úszás közben. Íme néhány lehetőség, hogy fontolja meg:
szigorú Goggle etikett
Ha tényleg úgy érzi, hogy szükség van kontaktlencsét viselni úszás közben, akkor kap körül, hogy éber a szemüveg., Ez azt jelenti, hogy győződjön meg róla, van egy jó pecsét őket, mielőtt a vízbe, és nem eltávolítása vagy beállítása őket, amíg befejezi a post-swim zuhany. Ha olyan vagy, mint én, ez nehéz lesz, mivel lehetetlen elkerülni a ködös ködöt, nem is beszélve a szemgödrökre gyakorolt nyomásról.
használat és dobás
egy kevésbé kockázatos stratégia az, hogy úszni a kapcsolatok és bin őket a végén a munkamenet függetlenül attól, hogy a víz tette az utat a szemüveg, vagy sem., Ez messze nem golyóálló megoldás, de bizonyos fokú védelmet nyújt azok számára, akik csak nem tudják elképzelni magukat kontaktlencsék nélkül úszni. Jó hüvelykujjszabály, hogy ha úszás után “érzed” a lencséidet, akkor esély van arra, hogy egy kis víz kerüljön beléjük, és azonnal el kell távolítanod és ártalmatlanítanod őket.
vényköteles védőszemüveg
az előnyben részesített lehetőség a kontaktlencsék eltávolítása az egyenletből egy pár vényköteles védőszemüveg megvásárlásával., Ezek nagyon eltérőek a minőség, és nehéz, hogy a recept spot-on korlátai miatt a gyártási folyamat, de ezek az ideális megoldás. A vényköteles szemüveg lehetővé teszi, hogy megnézze, ki van előtted, olvassa el, mi van a táblán, és ellenőrizze a medence óráját a hasadásokhoz. A legmegfelelőbb időben elég nehéz megszerezni egy megfelelő védőszemüveget, így ha a tartomány jelentősen csökken, nehéz lehet megtalálni a jól illeszkedő párt. Azt javaslom, hogy inkább a teljesítmény márkákkal kezdjem, mint a szabadidős márkákkal, mivel ezek általában jobb pecséttel rendelkeznek.,
nyíltvízi úszás kontaktlencsékkel
nyílt vízben úszva nem csak a fal vagy a vonal látása miatt aggódunk. A hullámok, más úszók és az alacsony nap mind extra kihívásokat jelentenek, nem is beszélve a bóják látásának szükségességéről. Oly sok oka van, hogy tisztán látni, kár, hogy a nyílt víz nem több névjegy -, baráti—, de bármi is kerülhet édesvízi, mind lebomlanak, pózol, számos fenyegetés, hogy a látás, valamint az általános egészségi állapot.,
ismét azt tapasztaltam, hogy a vényköteles védőszemüveg a legjobb megoldás, de ha azt tervezi, hogy a védőszemüveget Az edzés időtartama alatt tartja, akkor lehet, hogy megúszhatja a kontaktlencsék viselését. Ismét, ha” érzi ” őket az úszás után, akkor valószínűleg szennyezettek voltak.
Race Day
maga a versenynapon alaposan meg kell fontolnia, hogyan fog dolgozni a probléma körül. Elég jó a látása ahhoz, hogy elérje, amíg a fő úszócsomagban marad? Szemüveget vagy kontaktlencsét fog felvenni a T1-ben? Mennyi ideig tart az esemény?, Van tartalék lencséje / szemüvege a T1-ben? Meg kell tartani a védőszemüveget, ahogy fut fel az átmenet? Ezek mind darab a puzzle, hogy össze, hogy dolgozzon ki egy megoldást alapján az egyéni körülmények között. Ha kétségei vannak, kérjen tanácsot egy optikustól.
a látás vitathatatlanul a legfontosabb az emberi érzékek megőrzése, és üzembe magát a kockázat kedvéért egy kisebb kellemetlenség vagy kis költség nem éri meg a kockázatot. Mint ilyen, azt javaslom, hogy minden rövidlátó sportolóm kerülje a kontaktlencsékkel való úszást, ahol csak lehetséges., Nem kétséges, hogy találkozik az úszókkal, akik elmondják, hogy évek óta úsznak a kapcsolatokban, és soha nem voltak problémák, de olyan magas tétekkel, hogy érdemes óvintézkedéseket tenni.