tudta, hogy a stressz és a szorongás jelentős hatással lehet a szem egészségére? A kutatások azt mutatják, hogy a tartós stressz akár látásvesztéshez is vezethet. Ha elhagyja a forgalmas életet, csökkenti a stressz szintjét megakadályozza, hogy ez megtörténjen. Itt van, hogy a stressz és a szorongás befolyásolja a látás, és mit lehet tenni ellene.
hogyan befolyásolja a stressz és a szorongás a látásvesztést?,
egy tanulmány szerint a hosszú távú stressz látásvesztést eredményez. Ez azért van, mert a stressz növeli a kortizol hormon a szervezetben, amely hatással van a szimpatikus, vaszkuláris idegrendszer. Ennek eredményeként a stressz növeli annak valószínűségét, szem kapcsolatos állapotok, mint a látóideg neuropathia, glaukóma, ami oda vezethet, hogy a látás elvesztése. Lehet, hogy valakinek nehézségei vannak az olvasással, az arcok felismerésével vagy a napi feladatok elvégzésével.,
“bár a stressz ismert kockázati tényező, okozati szerepe bizonyos vizuális rendszerzavarok kialakulásában vagy progressziójában nem széles körben elismert” – mondja a tanulmányt végző kutatók.
az adrenalin egy másik tényező, amely hozzájárulhat a látási problémákhoz. A stressz és a szorongás növelheti az adrenalin szintjét a szervezetben, ami nyomást gyakorol a szemre, sőt homályos látást eredményez. “Az alagút látása a túlzott adrenalin másik jellemzője” – mondja Az Health Central. “Ez általában időnként nagy izgalomban vagy pánikesemény során fordul elő.,”
mi történik pontosan a látásával?
Íme néhány a szorongás szemekre gyakorolt hatása:
•pánikbetegségek.
* stresszes helyzetek a munkahelyen vagy az iskolában.
* gyógyszeres mellékhatások.
* tiltott kábítószerek és alkohol használata
fontos tudni, hogy mi váltja ki a stresszt és a szorongást. Bizonyos helyzetek elkerülése vagy olyan emberekkel való kapcsolattartás, akik stresszesnek érzik magukat, javíthatja általános egészségi állapotát és jólétét.
hogyan lehet csökkenteni a szemmel kapcsolatos stresszt és szorongást?,
számos olyan technika létezik, amelyeket megpróbálhat a stressz látásra gyakorolt hatásának csökkentése érdekében. Nem minden ilyen módszer fog működni mindenki számára, bár:
* Vegyünk egy meleg, pihentető fürdőt.
* gyakorolja a légzési gyakorlatokat.
* találkozzon barátaival és családjával.
* Nevess tovább.
kutatások azt mutatják, hogy növeli a testmozgás szintje javíthatja a stresszt, a szorongást. Ennek oka az, hogy a testmozgás felszabadítja az agyban az endorfinok nevű vegyi anyagokat, amelyek jól érzik magukat, és javítják a jólétet., Egy tanulmány azt sugallja, hogy az emberek 14 százaléka gyakorolja a stressz csökkentése érdekében.
más életmódválasztás is csökkentheti a stressz és a szorongás szintjét a szervezetben. Egészségesebb ételek fogyasztása, például a napi fogyasztott koffein mennyiségének korlátozása csökkentheti a kortizolszintet. Ennek eredményeként, lehet, hogy úgy érzi, kevésbé stresszes, ideges.
szélsőséges körülmények között, érdemes lehet, hogy kérjen szakmai segítséget a stressz, szorongás., Beszél valaki az okokat, úgy érzi, hangsúlyozta, és megtalálni a kiváltó oka a probléma lehet az Ön számára a hosszú távú eredmények, amikor a stressz, valamint a hatás a szorongás látás.
ne tegyen további stresszt a szemére sem. A szem megfeszítése, amikor elolvassa vagy csikorgatja, kényelmetlenséget okozhat. Ezek jelei lehetnek, hogy szemüveget vagy kontaktlencsét kell viselnie, ezért látogasson el egy jó hírű optikai osztályra, és beszéljen egy szakemberrel a lehetőségeiről.
A kutatások azt mutatják, hogy a stressz és a szorongás mélyreható hatással lehet a szem egészségére., Amikor a kortizol szintje emelkedik a szervezetben, nagyobb valószínűséggel alakul ki szemhez kapcsolódó állapotok, például glaukóma, ami látásvesztést okozhat. Számos dolog van az életben, ami stresszt és szorongást okoz, de a stresszes helyzetek kezelése javítja a szem egészségét.