forduljon a terapeuta, hogy segítsen leküzdeni a apátia, és elkezd törődni újra. Egyszerűen kattintson ide, hogy megtalálja az egyik most.
tehát … már nem érdekel, senkiről vagy bármiről. Ez valószínűleg a depresszió következménye.
a depresszió csúnya dolog. Elnyeli az örömét, rontja a boldogságát, és megfosztja attól a képességtől, hogy érezze az érzelmeinek teljes spektrumát.,
a depresszió elfojtja mindazt, amit érint, mind pozitív, mind negatív. Az emberek hajlamosak összpontosítani a pozitív, mert világos, fényes, és jól érzi magát. De még a negatív érzelmek hiánya is keserű veszteség lehet.
” szomorúnak, idegesnek, dühösnek, boldognak, reményteljesnek, örömesnek kell lennem! Bármit!”
ehelyett csak ürességet és apátiát kapsz, egy lyukat, ahol ezeknek a dolgoknak kellene lenniük.
és ami még rosszabb, hogy egy idő után abbahagyja a törődést.,
úgy érzi, mintha csak így az élet-kihívást, fájdalmas, nehéz, tele veszteség, zűrzavar. Az emberek szörnyűek egymással. A politikusokat nem érdekli. A bolygó haldoklik.
a főnök a munkahelyen csak a teljesítményt akarja, hogy többet mosolyogj, mert mindenkit ki akarsz dobni. “Hagyd a problémáidat az ajtónál!”azt mondják… Köszönöm. Máris megyek. Csak már nem érdekel.
így van az élet. Nem igaz?
Nos, nem.,
az élet lehet nehéz, fájdalmas és brutálisan nehéz, de olyan sok dolog érdemes törődni.
Az élet minden fájdalmában, tragédiájában és nevetségességében rejtve fényes és ragyogó dolgok, amelyeket érdemes keresni. De törődnöd kell velük. Nem csak felugranak és pofon vágnak.
hogyan érdekel újra-valami, bármi?
kérjen szakmai segítséget-mindig.,
a depresszió és a vele járó reménytelenség kezelése valószínűleg nem fog megtörténni, ha néhány cikket olvas az interneten.
a depresszióval kapcsolatos kérdés, valamint az interneten található tanácsok nagy része az, hogy sok különböző dolog okozhatja.
Ez egy gyógyszer vagy betegség mellékhatása lehet, amelyet az életed, a genetika, a trauma, a bánat vagy az életed általános állapota okoz. A szerhasználat és az alkoholizmus révén is létrejöhet és súlyosbodhat.,
a probléma megoldásának kulcsa az, hogy kitaláljuk, honnan származik ez a probléma.
Ez valószínűleg egy igazolt mentális egészségügyi szakembert igényel, aki segíthet átásni az elmédet, az életet és a történelmet, hogy megtalálja a tettest.
Ez a fajta komoly mentális munka nem olyan, amit biztonságosan megtehetsz egyedül vagy az interneten található információk révén.
szakmai támogatásra lesz szüksége., Kattintson ide a folyamat megkezdéséhez.
ne használja fel érzelmi energiáját az aktuális eseményeken.
az együttérzés és az empátia olyan valós problémák, amelyekkel sokan szembesülnek. Egy személy csak annyira érdekel, mielőtt fut a belső gáztartály teljesen üres.
sok minden érdekli a társadalmi igazságtalanság, a szörnyű hírek, a félelem, a veszteség és a trauma, ami körül történik.
egyszerűen nem érdekel mindent minden alkalommal, és elvárják, hogy fenntartsák az egészséges gondolkodásmód.,
A hírszervezetek nem segítenek. Sok ferde vagy elfogult jelentést mutatnak be, amelynek célja érzelmek létrehozása a nézőkben. A rendszeresen megjelenő kommentelők és kommentelők pedig gyakran érzelmi alapon dolgoznak. Nehéz tájékozódni anélkül, hogy hatalmas mennyiségű érzelmi energiát költene magának.
a megoldás az, hogy korlátozza az aktuális események és a hírek bevitelét. Igen, ne maradjon tájékozott, de csináld korlátozott módon semleges, elfogulatlan forrásból, ha tudsz.,
egy olyan korszakban élünk, amely 24/7 hírciklussal rendelkezik, de agyunk nem épül fel a világ minden tájáról érkező tragédiák kezelésére. Csak nem így fejlődtünk.
Leiratkozás a közösségi médiacsoportokról, amelyek fenntartják a felháborodást, a negativitást és a rossz híreket.
blokkolja vagy távolítsa el azokat az embereket, akik folyamatosan beszélnek az aktuális eseményekről a hírcsatornáiból.
adj esélyt az elmédnek és a lelkednek a pihenésre, még akkor is, ha ez egy kis szünetet jelent az elektronikától.
összpontosítson egy kis dolog gondozására, majd építsen erre.,
nem lesz könnyű egyenesen beleugrani az életedben zajló összes legfontosabb dolog gondozásába. Tény, hogy lehet találni, hogy teljesen nyomasztó, lehetetlen csinálni.
jobb ötlet kezdeni azzal, hogy megpróbálsz törődni valami kicsivel. Vagy talán már van valami kicsi az életedben, ami érdekel, és csak figyelmen kívül hagyta ezt.
egy kisállat egy nagyszerű lehetőség, hogy összpontosítson, mert valami, amit feltétel nélkül érdekel, szerelem. Nem kell aggódnia, hogy egy kisállat hátba szúrja, vagy olyan árnyékos dolgokat csinál, amelyeket az emberek néha csinálnak.,
egy kisállat olyan dolog, amit adhat a szeretet, hogy, aggódik, és összegömbölyödik, amikor szükség van egy kis feltétel nélküli szeretet.
de hé, talán egy kisállat nem a megfelelő választás az élethelyzetéhez. A növény lehet egy jó helyettesítő.
vedd fel magadnak egy kis szobanövényt vagy egy zamatos gondozást. Általában nem igényelnek sok karbantartást. Azonban még mindig segít, hogy legyen figyelmes, és jelen, hogy vigyázzon rájuk, ügyelve arra, hogy ők szépen vágott, öntözött, megtermékenyített.
lehet, hogy egy cserepes paradicsomnövény., Nem nehéz őket gondozni, és te is kapsz belőle paradicsomot!
Bármi kis dolog, amit érdekel, összpontosítson rá egy darabig. Aztán, amikor úgy érzi, készen áll, használja a gondoskodás úgy érzi, hogy egy lépcsőfok, hogy talál egy másik dolog, hogy érdekel, majd egy másik.
lassan haladjon, nehogy túlfeszítse magát és az érzelmi kimenetét. Ha például egy harmadik vagy negyedik dolog hozzáadása után érdekel, akkor nehezen találja meg, vagy az apátia visszahúzódik, tegyen egy lépést vissza az egyik ilyen dologtól.,
csinálj olyan dolgokat, amelyek egyszer adták neked ezt a motivációs szikrát.
Fogj magadnak egy papírlapot és egy tollat. Készíts egy listát a tíz dolog, amit szokott csinálni a múltban, hogy adott neked egy szikra motiváció; dolog, amit egyszer törődött.
ezek bármi lehetnek, a szocializációtól kezdve a barátaival töltött időig, az önkéntes munkától a művészetig, a testmozgásig vagy bármi másig.
vess egy pillantást a listára, és fontold meg, hogy mennyire praktikus ezeket a dolgokat most elérni, tekintettel arra, hogy mit érzel. Rangsorolja őket a leginkább a legkevésbé praktikus.,
ezután lépjen le a listáról, és próbálja meg elvégezni a különböző tevékenységeket.
Ez a gyakorlat elegendő lehet ahhoz, hogy az agy motivációs részeit felkavarja, és megkönnyítse a gondoskodást. Lehet, hogy kihívást jelent, vagy tényleg nem érzi magát, mint csinál semmit.
mégis, ezek az érzések olyanok, amelyeket csak át kell nyomnia, hogy megpróbálja generálni a felsorolt tevékenységek elvégzésének néhány előnyét.
állítson be néhány célt, és dolgozzon rajtuk.
” csak már nem érdekel!, Nem érdekel, hogy hozzon létre, vagy bármilyen célt!”
és pontosan ez az oka annak, hogy el kell kezdeni dolgozni néhány felé.
a motiváció gyakran nem olyan, ami csak az agyadból esik ki. Néha meg kell teremteni a saját motivációját azáltal, hogy bizonyos célokat üldöz, majd folytatja őket.
a cél elérése elég lehet ahhoz, hogy némi gondoskodást hozzon létre, különösen akkor, ha a kezében van az erőfeszítéseinek eredménye, hogy élvezze.
Ez a fegyelem nagy része is., Vannak esetek, amikor bármilyen cél elérése nehéz, mert a motiváció csökkenhet, ha a munka unalmas lesz, vagy elveszíti a végső célt.
a kisebb célok beállítása, amelyek a nagyobb célokhoz vezetnek, arra kényszerítheti Önt, hogy törődjön a folyamat ezen lépéseivel, amelyek ezután kiszűrik az életed más területeit.
csak vegye figyelembe, hogy nem érheti el az összes kitűzött célt. Néha kudarcot vall. Mindenki tudja.
de ha nem sikerül, próbálja meg, hogy ne dobja a kezét a levegőbe, és felkiált: “nem érdekel!,”Mert, tudod mit, ha tényleg nem érdekel a kudarc, akkor nem kap ideges tőle.
Ha úgy érzi, valamit, ha nem sikerül – annak ellenére, hogy ez egy negatív érzelem – ez azért van, mert nem érdekel. Vigyázzon magára, és nézze meg, mire tudja még átvinni helyette. Állítson be egy új, különböző célt, vagy próbáljon meg egy másik megközelítést az eredeti céljához.
Az a tény, hogy még ezt a cikket is olvassa, azt mutatja, hogy eléggé érdekel, hogy többet szeretne törődni.
Ez a kiindulási pont; most nézze meg, hová vezet a következő lépés.,
*az apátia egy alattomos dolog, amely megfosztja minket az élet tapasztalatától. Ha nehezen talál motivációt, gondoskodó, vagy jelentése, különösen akkor, ha bármilyen módon károsítja magát, nagyszerű ötlet lenne, ha professzionális támogatást keresne egy terapeutától. A nem gondoskodás egy nagyobb probléma tünete lehet, amelyet meg kell oldani, mielőtt helyreállíthatja a gondozását.,
akkor is tetszik:
- érzelmi zsibbadás: okok, tünetek és kezelés
- 10 tennivaló, ha nem érzi magát, mintha bármit is csinálna
- miért nem sírhatok többé?, S Hogyan Tudjon A Könnyek, Hogy Jöjjön
- 8 Érzelmi öngondoskodás Stratégiák: vigyázz Magadra Érzelmileg
- 7 Dolog, Hogy Ha Semmit nem Tesz Boldoggá
- 25 Okok, Hogy Miért vagy Boldogtalan: a Dolgok, Hogy úgy Érzi, Nyomorult
- 5 ok, Hogy Élni, Ha Te nem Találom Most
- Ha Nincs Szenvedély Semmit, Olvassa el Ezt a
- 7 érv, hogy Miért a Megállapítás Remélem, A Jövőben nagyon Fontos