keresmódok arra, hogyan édesítsük a kávét anélkül, hogycugar? Vagy a legegészségesebb módot keresi a kávé édesítésére? Ha igen, akkor ott vagyjobb oldalon. Ebben a cikkben tudni fogja, mit kell használni a kávé édesítéséhezcukor helyett.
Olvass tovább.
eltekintve attól, hogy egész nap frissen tartja az elméjét, és a teste megfiatalodik, a kávéfogyasztásnak sok más egészségügyi előnye is van., A közös italban található antioxidánsokat a tudomány bizonyítja, hogy hatékonyak a cukorbetegség elleni küzdelemben és a súlygyarapodás megelőzésében.
mi több, úgy gondolják, hogy a kávé csökkenti a májbetegségek és más típusú rák kockázatát.
mindazonáltal youcannot élvezze a kávéfogyasztással járó egészségügyi előnyöket, ha hozzáadtúl sok cukrot.
Ez a cikk 10 Egészséges módszert oszt meg a kávé cukor nélküli édesítésére.
kezdjük.
mi a legjobb kávé az egészségére?
a legjobb kávé az Ön egészségére túl sok cukor nélkül., A fekete kávé egészségesebb típusú kávé, amely rengeteg előnnyel jár. Ez növelheti a memóriát, tartsa meg az aktív, valamint a támogatás a fogyás. A fekete kávé egészséges a máj számára is, és mint már említettük, segít csökkenteni a cukorbetegséget.
ezt mondják, derítsük ki az egészséges módokathogyan lehet édesíteni a kávét onketo.
A finomított cukor hatása a szervezetben
néhány ember megkérdezheti: “hogyan lehet édesíteni a kávétcukor nélkül”? Ez egy érvényes kérdés, különösen, ha még soha nem volttapasztalt bármely más módszerrel., Végtére is, a cukor édes ízű, ezaz, amit akarsz a kávéban.
semmilyen módon nem vitatkozhatunk veled, de tudtad, hogy a finomított cukor káros az egészségére? Igen, valójában a fehér cukor függőséget okozhat.
a finomított cukor fogyasztását a súlygyarapodásnak tekintették. Azt is mondják, hogy káros a szív és a máj.
A kávé olyan ital, amelyet minden nap bevesz, és ha csökkenteni szeretné a cukrot, akkor kezdje el csökkenteni a cukorfogyasztást a csésze kávéban. Lássuk, hogyan lehet elkerülni a cukrot, de még mindig élvezheti az ízletes csésze kávét.
1., Készítsen édes kávét juharsziruppal
ellenőrizze a juharszirupot az Amazon-on
Ha azt keresi, hogy mit kell használni a kávé édesítésére a ketodiet-en, akkor a természetes édesítőszerek a legjobb választás az Ön számára.
… és a kávé édesítésének egyik legmegbízhatóbb módja a juharszirup használata.
a természetes mézhez hasonlóan a kutatók azt találták, hogy a maplesyrup egészséges összetevőket tartalmaz, mint például mangán, kalcium, kálium, andzinc.
Ezek az összetevők segítenek leküzdeni bizonyos egészségügyi problémákat, mint például a cukorbetegség, a rák és a baktériumok., Ha juharszirupot keres, válassza a B fokozatú juharszirupot (ez a juharszirup, amelyet nem hígítottak magas fruktóz kukoricasziruppal), mivel rengeteg egészségesantioxidánssal rendelkezik, amelyet nem kaphat könnyebb juharszirupra.
2. Használjon mézet a kávé édesítéséhez
ellenőrizze a nyers mézet az Amazon-on
meg tudja édesíteni a kávét mézzel? Igen, lehetséges! Végtére is, a méz természetes édesítőszer. Ezért, ha öngondoskodik arról, hogyan lehet természetesen édesíteni a kávét, akkor kezdje el használni a mézetkávé most.,
a legvalószínűbb, hogy mézet és cukrot adtak hozzá a kávé édesítéséhez. Meg lehet bocsátani azt gondolni, hogy csaka cukor édesítheti a kávét, mivel ez az, amit a legtöbben megértettünkmivel születtünk.
Ha azonban meg akarja édesíteni a kávétegészséges módon, majd keverje össze a mézet a kávéban.
a természetes méz rengeteg egészséges táplálékkal rendelkezikés olyan vitaminokat, mint az A, C, plusz B. antioxidánsokat,cinket, vasat, káliumot, kalciumot is tartalmaz, amelyek hasznosak a baktériumok és egyéb betegségek elleni küzdelemben., Különben is, a méz erős ízű, így csak egy kicsit használjaés élvezze az ízletes kávét.
3. Hogyan édesítsük a kávét cukor nélkül-használjunk fahéjat
a Cinnamon-t aranytejben és lattéban kell használnunk. A kávét fahéjjal is édesítheti. Csakadj hozzá egy teáskanál friss fahéjport a kávédhoz, hogy élvezd az erősés csodálatos íz.
emellett a fahéj is természetes édesítőszer, amely segíthet néhány kalória leborotválásában is., Sőt, kutatások arra utalnak, hogy a fahéj növelheti az anyagcserét, és csökkenti a gyulladást, ésez segíthet az immunrendszer a betegség és a fertőzés elleni küzdelemben.
néhány kávéfogyasztóazt mondják, hogy a kávébab fahéjas botokkal történő tárolása segíthet a táplálék feltöltésében. Tudassa velünk, ha tisztában van ezzel a megjegyzés szakaszban.
4. Készítsen édes kávét Stevia-val
vásároljon Stevia-t az Amazon-on
A Stevia egy természetes édesítőszer, amelyet a stevia rebaudiana-ban, Brazíliában és Paraguayban találtak. Néha az emberek cukor helyett használják, de ez por formájában érkezik.,
a stevia növény nulla kalóriát tartalmaz, és édesebb, mint a cukor. Ez azonban biztonságosabb ésnem váltja ki a vércukorszintet. Ezért, ha cukorbeteg vagy, meg kellne aggódjon a stevia használatával a kávé édesítésére.
A kutatók megállapították, hogy a stevia rendszeres alkalmazása segíthet a diasztolés és szisztolés vérnyomás elleni küzdelemben, különösen, ha magas a vérnyomása.
emellett a steviac antioxidánsokat is tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy antimikrobiális és gyulladásgátló hatásúak.
csak keverj össze egy teáskanálnyi stevia-t kávéval, és élvezz egy ízletes és egészséges italt.
5., Használjon kókuszcukrot
ellenőrizze az árat az Amazon-on
A kókuszdiónak rengeteg előnye van, mint amit el tud képzelni. Más tanulmányok szerint a kókuszlevet megtartjákaz emberek hidratáltak. A kókuszdióolaj szintén jó helyettesítője az olajnak, a kókuszdióa tej hasznos azok számára, akik nem tolerálják a laktózt.
manapság a coconutsugar népszerű természetes kávé édesítőszerré vált. A jó dologcokonut cukor, hogy alacsony glikémiás indexe van.
6. Édesítsük a kávét az egészséges módon dátumokkal
a dátumok egészségesekolyan tulajdonságokat tartalmaznak, mint a B6-vitamin, magnézium, vas, kálium és rost., Ezek olyan alapvető tápanyagok, amelyeket a test nem engedheti meg magának, hogy kihagyjon.
Ha keresi a módját, hogyan sweetencoffee természetesen, akkor használhatja dátumokat.
a dátumok hihetetlenek. édesítőszerek, a jó dolog az, hogy otthon vagy a boltokban is készíthet dátumpasztát.
7. Használjon cukrozatlan kakaóport
ellenőrizze az árat az Amazon-on
fűszerezze és édesítse meg a kávéját kakaóporral. De bölcsen válasszon kakaóport. Valójában a cukrozatlan kakaópor megfelelőazok számára, akik szeretik a mokkot.,
sok ember arra törekszik, hogy kivágja a cukrot az étrendjéből, és ezt a kávéján is megteheti. Csak adj hozzá egy teáskanál cukrozatlan kakaóport a kávéhozfordítsd egy finom csokoládés mocha-ba. Különben is, a kakaónak sok vanegészségügyi előnyök. Meg tudja oldani a rákot, és képes küzdeni a különböző szívbetegségek ellen. De ne használja túl.
8. A kávé édesítéséhez használjon vanília-vagy Mandulakivonatot
Ha nem tudja megszerezni a fent felsorolt természetes édesítőszereket, akkor vanillaor mandula kivonatot is használhat a kávé édesítésére., Valójában, ha szereted a kávéta vanília íz, akkor ez lenne a legjobb édesítőszer a kávéhoz. De ne használja túl sokat, mert néhány korty vanília kivonat adhat hihetetlen íz és íz lehet, hogy nem kap más természetes édesítőszer wehave ebben a cikkben leírt.
9. A melasz
melasz a feldolgozott cukor maradványa. Azt is mondják, hogy antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, amelyekhasznosak a jóléthez. Nos, a melasznak nincs olyan íze, amit szeretsz, de meg lehet szokni őket, ahogy haladsz., Különben is, a melasz erősíz, ami szintén fűszeres. Ez azt jelenti, hogy a kávé nem csak édes, hanemgazdag ízű lesz. Csak adjon hozzá néhány melaszt, amíg meg nem kapja az ízét ésíz, amit akar.
10. Édesítsük a kávét mandulatejjel
egyes tanulmányok azt sugalljákhogy a mandulatej kalciumban gazdagabb, mint a tehéntej, amely elégtelen étrendi zsírt tartalmaz.
a mandulatej különböző fajtái, köztük a mézédesített mandulatej és a vanília almondtej, amelyek gazdag ízűek, nem találhatók meg a szokásos tehéntejben., Kísérletezhet borsótejjel, banántejjel vagy Földimogyorótejjel is, ha nem vagyközepes tej.
záró szavak
minden kávébarát ízletes és fantasztikus ízű kávét szeretne inni. De a cukor nem jót tesz az egészségednek.
reméljük, hogy megvan a válasz arra, hogyan lehet édesíteni a kávét cukor nélkül.
most, ha vissza akarja vágni a cukrot, de még mindig inni egy finom csésze joe-t, próbálja ki ezeket az egészségesmódokat a kávé édesítésére. Pontosabban, kutatásunkban azt találtuk, hogy a méz a legjobb természetes édesítőszer a listán szereplő összes módszer közül.,
nos, mindezeknem tartalmaznak finomított cukrot. Ezért gondoskodnak az egészségéről.