- jóga
Reyna Eisenstark
egy átlagos napon 2015 októberében egy egyszerű döntést hoztam, amely teljesen átalakította az életem. Mint sok nagy döntések az életben, ez történt teljesen véletlenül. Néztem néhány online jóga videók, és rábukkant egy 30 napos jóga kihívás: jóga minden egyes nap 30 napig., Két évig jógáztam a helyi stúdiómban (amibe szintén véletlenül beleestem), és már tudtam, hogy a jóga örökre az életem része lesz. Heti két jógaórám volt (az egyik még két év után is nagy kihívás volt), és azon tűnődtem, hogy tényleg minden nap tudok-e jógázni. Az online órák körülbelül 30 perc hosszúak voltak, rövidebbek, mint a szokásos stúdióórák,és csak elég kihívást jelentettek. Miután a 30 nap véget ért, újabb 30 napos kihívást tettem. Aztán csináltam egy másikat. Aztán csak jógáztam minden egyes nap., És most el sem tudom képzelni, hogy ne jógázzak minden egyes nap.
milyen minden nap jógázni? Először is, soha nem hiszem, hogy ma jógázni fogok? Az egyetlen kérdés az, mikor fogok jógázni? Néhány nap (gyakran a legjobb napok) kora reggel jógázom. Néhány nap nem jut el, amíg a végén egy nagyon hosszú, fárasztó nap. Reggel a jóga nagyszerű eredménynek tűnik. Annak ellenére, hogy ez valami, amit úgy dönt, hogy nem minden nap, ez még mindig jó, hogy ki az útból, és nem kell gondolni, hogy csak a következő napon., (Én vagyok az a fajta ember, aki azt írja, “ebédelni” egy hosszú teendők listáját csak azért, hogy könnyen át le később. Miért nem állítod fel magad a sikerhez?) Éjszaka azonban a jóga hihetetlen “visszavonása” lehet mindazoknak a dolgoknak, amelyeket egész nap csinálunk, amelyek kemények a testünkön, például órákon át ülni és gépelni az asztalnál.
jógáztam egy szállodai szobában, vendégszobákban az emberek otthonában, keményfa padlón, plüss szőnyegen, egy keskeny folyosón apám New York-i lakásában. Leggyakrabban azonban a saját hálószobámban jógázom., Amikor kihúzza a szőnyeget a hálószobájában, és ott ül a padló egy jó részét elfoglalva, tudja, hogy nem száll ki a szobából, amíg a jóga meg nem történik.
jógáztam, amikor beteg voltam, nagyon lassan vettem, sok szünettel, jógával, amikor nagyon késő este volt, és csak ágyban akartam lenni. Jógáztam, amikor olyan hideg volt, hogy közvetlenül rám kellett fújnom egy fűtőtestet, és amikor olyan meleg volt, néhány percenként meg kellett állnom, hogy vizet inni és levegőt ziháljak.
minden egyes nap, azt roll ki, hogy mat., Az én tapasztalatom csodálatos minden egyes nap? Természetesen nem. Vannak esetek, amikor úgy érzem, zavart, vagy akár unatkozik, amikor én csak nem a hangulat, kívánó csináltam valamit, semmit, mást. De mivel nem adom meg magamnak a lehetőséget, hogy kihagyjam, átjutok rajta. És minden egyes nap hálás vagyok, hogy van. Ez soha nem változik, nem számít, hol vagyok, nem számít, milyen napszak van, vagy hogyan éreztem előre. Amikor vége, mindig hálás vagyok, hogy megtettem., Őszintén szólva, ha csak egy oka van a jógának minden nap, ez a következő: minden egyes nap Savasanában fekszek, ami azt jelenti, hogy minden nap legalább néhány percig teljesen nyugodt vagyok.
minden egyes nap át kell nyomnom valamit, és minden egyes nap mélyen ellazulok. Csak gondolj arra, hogy mit tehet az Ön számára az idő múlásával.
egy másik dolog a jóga minden nap, hogy jobb lesz a jóga. Ami nem azt jelenti, hogy ha meglátnál egy jógaórán, csodálnád a figyelemre méltó erőmet és rugalmasságomat., De ez azt jelenti, hogy sokkal erősebb és sokkal rugalmasabb vagyok, mint régen. Egyszer panaszkodtam egy jóga tanárnak, hogy azt gondoltam, hogy soha nem leszek jó a Chataranga-ban. Megkérdezte, mióta jógázom, és amikor azt mondtam, “két év”, nevetett, és azt mondta: “csak most kezdted!”De miután jógáztam minden nap egy kicsit több mint egy éve, a Chaturangasom valóban jobb lett.
Bár többnyire jóga videókat csinálok otthon, még mindig szeretek órákat venni a jóga stúdiókban, amikor csak tudok., Nincs semmi, mint ez a közös érzés egy teljes osztály éneklés “om” együtt, vagy az útmutató a tanár, aki egy kéz, a kar vagy a láb, hogy egy kis kiigazítás. És ezekben a napokban, amikor írok egy teendők listáját, mindig hozzáteszem a ” jóga.”Tudom, hogy mindig képes leszek átkelni.
Reyna Eisenstark egy szabadúszó író, aki Chathamben él, New York. Elolvashatja blogját, ihlette történetek az életéből, nál nél reynaeisenstark.wordpress.com.