Hiteles Hunan marhahús recept (egy serpenyő)

marhahússal társultunk. Ez a vacsora., nevében a marhahús Checkoff, hogy mutassa meg, hogyan lehet egy hiteles Hunan marhahús otthon!

Hunan marhahús lehet, hogy már az egyik go-to étel a kínai takeout megrendelésekor. Ha nem, készen áll arra, hogy levegye a lábát.,

Ha megpróbálja (vagy megpróbálta), hogy menjen alacsony szénhidráttartalmú, tudod, hogy a dolgok egy kicsit monoton. A Hunan marhahús egy fehérje-nehéz étel, amelyhez fordulhat, ha fel akarja váltani a dolgokat. Így van – a fehérjeben gazdag étrend nem jelenti a főtt csirkét és a brokkolit.

a marhahús egyedülállóan hatékony módon elősegíti az egészséget, és része lehet az egészséges táplálkozásnak. Valójában egy 3 uncia főtt adag 10 alapvető tápanyagot tartalmaz, a fehérje napi értékének 50% – át!

mi az a Hunan marhahús?,

a Hunan marhahús egy forró, fűszeres marhahúsos étel, amely egyenesen a kínai Hunan tartományból származik. Ez a tartomány gazdag fűszeres ételeiről ismert, ez az étel a régió ízeinek tökéletes ábrázolása.

mind a Hunan, mind a Szecsuan tartományok fűszeres ételeikről ismertek. De mi a nagy különbség? A Hunan stílusú főzés általában szárazabb chileket használ, ami szárazabb, sima hőt eredményez.

a Szecsuan viszont mind édes, mind fűszeres mártások kombinációjából készül. Általában a szecsuáni főzés egy kicsit kevésbé fűszeres, mint Hunan.,

Hunan szósz

a Hunan szósz marhahúslevesből, alacsony nátriumtartalmú szójaszószból, osztriga szószból, cukorból és chili pasztából készül. A sűrítéshez egy kis kukoricakeményítőt is hozzáadhat.

Tippek a legjobb Hunan marhahúshoz

• szeletelje a marhahúst a gabona ellen nagyon vékony szeletekre. A szárnyas Steak az én preferált vágásom, mert mindig gyengéden jön ki.
  • forró tipp: a marhahúst előzetesen 30 percig fagyaszthatja a könnyebb szeletelés érdekében.
• előzetesen szeletelje az összes összetevőt., Ez sokkal könnyebbé teszi a főzési folyamatot! Stir-fry szakácsok extra gyors, így miután az összes hozzávalót előkészíteni, majd kész segít megelőzni az égő, túlfőzés.
• légy kreatív a zöldségekkel. Kapcsolja ki azokat, amelyeket nem szeret, és adjon hozzá még többet a kedvencekhez!
• vágja le az összes zöldséget hasonló méretben, hogy egyenletes főzést biztosítson.
• használjon nagy, 11 hüvelykes serpenyőt vagy wok-ot. Kerülje a serpenyő túlzsúfoltságát, amikor marhahúst főz. Azt szeretné, hogy minden szelet kap egy szép, aranybarna színű, külső kéreg.
• állítsa be a fűszert szükség szerint!, Hozzáadhat kevesebb vagy több chili pasztát attól függően, hogy mennyi hőt tud kezelni.

Több az Ázsiai Marhahús Receptek

a Szerelem Hunan Marhahús?, Próbálja ki néhány más kedvenc ázsiai ihletésű marhahús ételek:

• marhahús Lo Mein-közeli unokatestvére chow mein, lo mein egy másik nagy kínai tészta étel mosogató a fogak.
• a legjobb marhahús keverjük megsütjük-az egyik legegyszerűbb hétköznap vacsorák én forgatás. Tegyen egy fazék rizst, majd ostor ez egy serpenyőben keverjük megsütjük fel kevesebb, mint 30 perc alatt.
• egytálas brokkoli és marhahús-semmi sem üt a helyszínen, mint egy gőzölgő tányér brokkoli és marhahús dobta, hogy aláírás édes és sós mártással.,
• egyszerű koreai fűszeres tészta – ha még soha nem volt japchae, ez a koreai tészta étel lesz az új kedvence. Édes burgonya üveg tésztával készült, amely tökéletes harapással rendelkezik!