Eredeti Szerkesztő – Anne Millar

Top Hozzászólók – Anne Millar, Khloud Shreif, Laura Ritchie, Kim Jackson Scott Buxton

Bevezető

A hasi régió által támogatott, az első, a hátsó hasfal, hogy támogatja a zsigerek, de fenntartja a testtartás, ahol nincs csontos támogatást.

az anterolaterális hasfal 4 rétegű bőrből, fasciából, izmokból és peritoneumból áll., Izmok, a hasfal elülső áll, két függőleges található izmok, a középvonal, s kettévágta által linea alba; Rectus abdominis, valamint pyramidalis három lapos izmok a anterolaterális oldalon rendezett a felszínes, mély; külső hasi ferde, belső hasi ferde, transversus abdominis.

a hátsó hasfal az ágyéki csigolyákból, a medenceövből, az izmokból és a kapcsolódó fasciából (quadratus lumborum, iliacus, psoas major és minor) áll.,

együtt működve szilárd falat képez, amely támogatja a gerinc izmait, és segít fenntartani a felálló testtartást, támogatja a belső zsigeri szerveket, ahol nincs csont, védi a hasi zsigereket a sérülésektől, és segít megőrizni anatómiai helyzetükben. Ezen túlmenően, az összehúzódás ezen izmok segít erőteljes lejárati növeli a hasűri nyomás, mint például a tüsszögés, köhögés, vizelés, defecating, emelés, szülés.Szerepet játszik a hiperextenzió megelőzésében.,

anterolaterális hasfal

elülső fal Fascia

a köldök felett egyetlen kötőszöveti lap, mint folyamatos felületes fascia. A köldök alatt két rétegre oszlik, a lakókocsi fasciája a felületes zsíros réteg, a Scarpa fascia pedig a membrán mély réteg.Az idegek és a felszínes erek a két réteg között futnak.,

Anterolaterális Hasfal Izmai

Külső ferde izom, a felszínes anterolaterális hasizom a szálak futnak inferomedially, egyoldalú cselekvés eredménye ipsilateral oldalra hajlítás, valamint ellentétes forgatás a csomagtartóban kétoldalú művelet flex, a gerincoszlop, a rajz, a szeméremcsont felé lemérni a távolságot folyamat.,

belső ferde irányított superiomedially merőleges a külső ferde úgy viselkedik, egyoldalúan ipsilateralis törzs forgása és oldalsó hajlítás és kétoldalúan tömöríteni a hasi zsigerek, nyomja őket fel a rekeszizom, ami egy kényszerített lejárati.

a Transversus abdominis a hasizmok legmélyebb része, fontos magizom, elsődleges funkciója az ágyéki gerinc és a medence stabilizálása, mielőtt az alsó és /vagy a felső végtagok elmozdulnának.,

Rectus abdominis egy hosszú pánt izom, amely kiterjeszti a teljes hossza az elülső hasfal fekszik közel a középvonal, ez egy fontos poszturális és mag izom. Rögzített medence esetén a kontrakció az ágyéki gerinc hajlítását eredményezi. Amikor a bordák rögzített összehúzódása hátsó medencei dőlést eredményez. Fontos szerepet játszik a kényszerített lejáratban és az intraabdominális nyomás növelésében is.

pyramidalis with rectus abdominis it forms the anterior hasfal when they contract bilateral feszült the linea alba.,

Rectus lap

A három anterolaterális lapos izom (obliques és transversus abdominis) mindkét oldalon aponeurosist képez, amely egy rectus sheat nevű széles lapos ín, csatolja a rectus abdominist, és két rétegből áll elülső és hátsó réteg.

Elülső réteg, amely az aponeurosis a külső ferde, fél belső ferde, a hátsó réteg alakult a nevében belső ferde, valamint transversus abdominis., csatlakozzon a középvonalba alkotó linea alba-hoz (amelybe a hasizmok beillesztik) a szegycsont xyphoid folyamatától a szimfízis pubisig terjed.
a köldök és a symphysis pubis közötti félúton a rectus lap hátsó fala eltűnik,és az összes aponeurosis lap elülső falát mutatja.

Peritoneum

1., visceralis és parietalis peritoneum

Ez egy membrán, amely linin a hasüregben, kiterjed az összes hasi zsigerek támogatja a zsigerek hasi izom és biztosítja, és két rétegre osztva zsigeri és parietális Fig1.

hátsó hasfal

hátsó Falizmok

Quadratus, négyszögletes alak a hátsó hasfal oldalsó oldalán., származnak a medence irányul, kiváló közösségi médiás beilleszteni keresztirányú folyamat L1-L4, valamint az alsó határ a 12 borda. A QL egyik funkciója a gerincoszlop oldalirányú hajlítása és meghosszabbítása, valamint a rekeszizom belégzése során a 12.bordát rögzíti.

psoas major, oldalirányban az ágyéki csigolyák, származnak a keresztirányú folyamat T12-L5 irányított inferolateralis és helyezze be a kisebb trochanter. Ez hajlítja a combot a csípőnél.,

Psoas kisebb, nem jelen van minden populációk származik A 12-L1 keresztirányú folyamat, lapkák a szemérem pectineal sort.

az Iliacus az iliac fossa-ból származik, a psoas major pedig az iliopsoas izomot alkotja, amely a csípő fő hajlítója.

membrán, a rekeszizom hátsó része.

Hátsó Fal Fascia

Ez bemutatott között az izmok hashártya, valamint folyamatos lap transversals fascia, ez a neve szerint a területet lefedi., Az ágyéki csigolyákhoz mediálisan és a thoracolumbar fascia oldalirányban kapcsolódik, és az iliacalis fasciával folyamatosan alul helyezkedik el a psoas fő izomzata (psoas fascia).

Thoracolumbar fascia, három rétegből áll elülső, középső és hátsó, amelyek között az izmok körülzáródnak, quadratus lumborum az elülső és középső, mély hátsó izmok a középső és a hátsó rétegek között.,

Izom Cselekvések Magyarázata

keresztmetszet hasi izmok

az összes említettük, mielőtt láthatjuk, hogy az összes hasi izmok különböző izomrostok orientáció, illetve törvény mind a három gép során mozgását. összekapcsolódnak, még akkor is, ha közös csatlakozási hely vagy fekvő fascia van. Amikor szerződő egy izom más izmok összehúzódnak., Például, ha célja, hogy szerződést tra elején összehúzódás akkor bevonja azt, akkor ha továbbra is, vagy szerződést erősebb IO lesz szó, akkor EO ha továbbra is megy a rectus abdominis részt vesz a funkció.

testünket úgy tervezték, hogy mozogjon, együtt dolgoznak a gerinc, a medence és a bordák mozgásának szabályozásában, járás közben viszonylag ellentétes forgás van a felső és az alsó rész között, és a kar és a láb egymással ellentétes irányban mozog.,

normál járás közben van idő, amikor a rectus abdominis és a külső ferde oldal az egyik oldalon excentrikusan működik, hogy lassítsa az elülső medence dönthető által létrehozott kiterjesztése a csípő, hogy az oldal és RA és külső ferde a másik oldalon munka excentrikusan, hogy ellenőrizzék mellkasi kiterjesztése és forgása által létrehozott kiterjesztése a váll.,

“a hasi izom funkciójának leírására a fekvő helyzetből könnyen kimutatható, és a gerincet hajlítja, mivel ezt a mozgást az agy szabályozza, de ez nem így működik” – mondta Dr. Gray, a gyógytornász. Közben középkategória gerinc hajlítás, RA, mind a külső ferde lerövidíti a transversus abdominis hosszabbít együtt dolgozni, illetve belső ferde generál legfeljebb az erő.

az edzésprogram során be kell vonnunk az izmokat a funkcionális testmozgásba a jobb eredmény érdekében.,

Klinikai Jelentősége

A hasi zsigerek lehet tapintani a hasfalon keresztül a hely, lehet vizuálisan megjelölt, a köldök, az a legjelentősebb, hogy szereti általában félúton lemérni a távolságot, s sy szeméremcsont. A linea alba a rectus abdominist két felére osztja, és egy függőleges horonyból nyúlik ki, amely a xiphoid folyamatból származik.

2.ábra., 9 régió hasüreg

a has van osztva 9 régiók két vízszintes és két függőleges tervek, ezek a régiók előnyös, hogy leírja a helyét a fájdalom, azonosítani a zsigeri szervek, és a sebészeti eljárások Fig2.

keresztirányú abdomimis, mint egy mély hasi izom és az egyik legfontosabb alapvető izom, amely hozzájárul a lumbopelvic stabilitás és hiány funkció befolyásolja a hát, ami derékfájás (LBP)., Be kell vonnunk a rehabilitációs programunkba

amint azt korábban említettük, a hasi izmok együtt részt vesznek a felálló testtartás fenntartásában és a hyperlordosis PF gerincoszlop megelőzésében, ezért a hasi izmok a gerincoszlop flexorjai. Az ágyéki extenzorok gyengesége elégtelen hasi izomösszehúzódással olyan módon, amely nem ellenzi a lordózist, részt vesz a hyperlordosis kialakulásában.,

Deficit a hasfal izmait veleszületett születés vagy szerzett műtét utáni eredményeként rossz sebgyógyulás, sebfertőzés, vagy szerzett gyengeség a terhesség után, illetve a munkaerő, például. megnyilvánulhat formájában sérv veleszületett vagy szerzett.

3.ábra., szerzett sérv

a veleszületett sérv a csecsemő fejlődése során az újszülött hasfalának embriológiai rendellenességei vagy gyengesége következtében alakul ki, bizonyos esetekben halálos lehet, sürgős és sebészeti beavatkozásra van szükség; gastroschisis, vagy sebészeti beavatkozás nélkül, mint a köldökvérzés.

a szerzett sérv a gyengeség területén fordul elő, és súlyosságától függően változik:

a súlyosabb köldöksérv, amely felnőtteknél nagyobb morbiditással rendelkezik, mint a csecsemőknél, és sebészeti beavatkozásra lehet szükség., A lágyéksérv az anterolaterális izmok alsó határán nyúlik ki. Epigasztrikus sérv, a köldök felett a linea alba középvonalán keresztül. Spigelian sérv, valamint a műtét utáni metszés következtében kialakuló incisional sérv.

a Rectus diasztázis a linea alba keresztirányú stresszének meghosszabbítása miatt történik a terhesség alatt, vagy posztmenopauzális nők.,

Psoas jel, amely azt jelzi, hogy az iliopsoas izomcsoport irritálódik, és a comb passzív hajlításával tesztelheti, ha fájdalom van az alsó hasban, a teszt pozitív, ha a jobb oldalon jelenik meg, az appendicitis jele lehet.

Fizikai Kezelés Beavatkozás

Hasi gyakorlatok kell fokozatosan fejlődött, hogy aktiválja az izmokat fenntartani összehúzódás, hogy integrálja őket a funkcionális mozgás, de nincs különleges megfontolások, elővigyázatosság, valamint a gyakorlat módosítás, hogy mi lesz ezeket a gyakorlatokat a beteg a sérv.,

  • hasi rajzolás a gyakorlatban, könnyen alkalmazható, elsősorban a transversus abdominis-t, valamint a membránt célozza meg. Gyakorlat lehet előrehaladni hozzáadásával külső ellenállás, A felső végtag vagy az alsó végtag mozgását, miközben a has rajz. Betegek lumbalis hyperlordosis draw-in gyakorlat a borne csípő kiterjesztése növeli a aktivitását gluteus maximus, gyengeség GM felgyorsítja ágyéki hyperhidrosis, és növeli a terhelést az ágyéki gerinc és a medence, így ez a gyakorlat lesz előnyös.,

  • Curl up gyakorlat, cél rectus abdominis, keresztirányú abdominis, és ferde amellett, hogy a csípő flexorok, mellkas, nyak, indítsa el a gyakorlatot lassú mozgás, néhány ismétlés, és győződjön meg róla, a hátsó érintkezik a padló és excentrikus göndör fel a leghatékonyabb szögben 30∘.
  • Hidging, modified bridging with hip abduction or unstable surface show to increase core stability, trunk control., A belső abdominis, rectus abdominis aktiválása az erektor gerincével együtt nagyobb a módosított áthidalásnál, mint a szokásos áthidalásnál.,
  • William jegyzőkönyv a gerinc hajlítás pozitív hatása az ágyéki fokozott verejtékezés, hátfájás, fokozott rugalmasságot, a csípő hajlító-vissza fájlokat, hasi izmok erejét, s megbénít a rugalmasság, a példák William gyakorlatok:
    • Kismedencei tilt, a lapos helyzetben térdre a hajlítás veti a hátát nélkül nyomja le a lábam,
    • egy -, illetve kétágyas hason fekvés
    • Részleges sit-up, megtartása, a kismedencei tilt göndör a fej-váll le.,
    • Hamstring stretch
    • Hip flexor stretch and squat.
  • Plank és pilates gyakorlatok a hasizmokkal együtt aktiválják és erősítik a magizmokat.

további edzésleírásokért lásd: Magstabilitás és lumbális motorvezérlő képzés

  1. Flament JB. A hasfal funkcionális anatómiája. Der Chirurg; Zeitschrift fur alle Gebiete der operativen Medizen. 2006 május;77 (5): 401-7.
  2. Drake RL, Vogyl AW, Mitchell AW. Gray anatómiája a diákok számára. 3. kiadás., Philadelphia: Churchill Livingstion Elsevier; 2015. 282p.
  3. elülső hasfalhttps:/ / teachmeanatomy.info / has / izmok/ hasfal /
  4. 4.0 4.1 Drake RL, Vogyl AW, Mitchell AW. Gray anatómiája a diákok számára. 3. kiadás. Philadelphia: Churchill Livingstion Elsevier; 2015. 286p
  5. Lee D. a kismedencei öv. 2. Szerk. Edinburgh: Churchill Livingstone, 1999.
  6. anatómiai zóna. Az elülső hasfal izmai-3D anatómiai bemutató. Elérhető: http://www.youtube.com/watch?v=mvOajxO8mXO
  7. hátsó hasfalhttps://teachmeanatomy.,info / has / izmok / hátsó fal /
  8. anatómiai zóna. A hátsó hasfal izmai – 3D anatómiai bemutató. Elérhető: http://www.youtube.com/watch?v=ovQYBAiv8cI
  9. ACE, funkcionális anatómiája hasizmok
  10. klinikai járás, anatómia, és biomechanika hasfal izom.
  11. McGill S. Core training: Evidence translating to better performance and damage prevention. Erő & kondicionáló folyóirat. 2010. június 1;32 (3):33-46.
  12. tendosport. Hogyan Működnek A Hasi Izmok., Elérhető: http://www.youtube.com/watch?v=4MeLHSjESlU
  13. Selkow NM, Eck MR, Rivas S. Transversus abdominis aktiválás és időzítés javítja a következő alapvető stabilitás képzés: randomizált próba. International journal of sports fizikoterápia. 2017 december;12 (7): 1048.
  14. Flynn W, Vickerton P. anatómia, has és Medence, hasfal. InStatPearls 2019 December 9. StatPearls Publishing.
  15. https://en.wikipedia.org/wiki/Psoas_sign
  16. Oh YJ, Park SH, Lee mm., A hasi Draw-in ágyéki stabilizációs gyakorlatok hatásainak összehasonlítása légzési ellenállással vagy anélkül az alacsony hátfájással rendelkező nőkre: randomizált, kontrollált vizsgálat. Medical Science Monitor: International Medical Journal of Experimental and Clinical Research. 2020;26: e921295-1.
  17. Kim TW, Kim YW. A hashosszabbítás hatása a hashosszabbítás során a combhosszabbítás, a gluteus maximus és az ágyéki erektor spinae izomaktivitására az ágyéki hyperlordosisban szenvedő betegeknél. Journal of physical therapy science. 2015;27(2):383-6.
  18. Ha SY, Shin DC., A testmozgásnak a testtartás és az izomösszehúzódás irányában kifejtett hatása az izomaktivitásra és a törzs izmainak vastagságára. A hát-és Mozgásszervi rehabilitáció naplója. 2020 Február 28 (Preprint): 1-7.
  19. Egészségügyi e-Egyetem. Hogyan kell csinálni egy göndör fel: Egészségügyi e-Egyetem. Elérhető:

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük