amikor a szakápolót vagy az orvost látja, győződjön meg róla, hogy az Ön magasságát és súlyát figyelembe veszi, és kiszámítja a BMI-t (testtömeg-Index). A túlsúly hajlamos lehet A lábproblémákra, mint például a duzzanat, a varikózis és a bőrelváltozások. Beszéljen a nővér és / vagy orvos arról, hogyan lehet támogatni a testmozgás és a diéta rendszer, mivel ez egy fontos része a lábak és a lábak egészséges. A helyi gyógyszertár támogatásához is hozzáférhet.,
kezelés-milyen kezelést fogok ajánlani vénás hipertónia / elégtelenség esetén?
a bőr hidratálása
fontos, hogy a bőr tiszta és jól hidratált maradjon. Kerülje a szappant, mivel ez nagyon szárítás lehet. Ehelyett használjon hidratáló szappanhelyettesítőt mosás, fürdés és zuhanyozás közben.
mosáskor ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen túl meleg, mivel ez kiszáríthatja a bőrt, és irritációt okozhat. Mosás után óvatosan szárítsa meg a bőrt, elkerülve a túlzott dörzsölés, hogy csökkentse a súrlódást, irritációt., Győződjön meg róla, hogy a bőr teljesen száraz, mielőtt hidratálót alkalmazna, különös figyelmet fordítva a lábujjak között. A hidratáló alkalmazása lefelé irányuló mozgásban, nem a hajnövekedés ellen segíthet megelőzni a szőrtüsző irritációját a hidratálóból.
mosás, fürdés és zuhanyozás után mindig hidratálja a bőrt. Érdemes lehet használni a fürdő lágyító vagy olaj, valamint egy hidratáló krém, krém vagy kenőcs, mivel ezek tiszta, hidratálja az egész testet. Ha fürdőolajokat használ, ne feledje, hogy gumiszőnyeget vagy markolatot is használjon, mivel a kád nagyon csúszós lehet.,
kompressziós terápia
lehet, hogy kompressziós terápiát kínálnak Önnek. A kompressziós terápia javítja a véráramlást az erekben azáltal, hogy nyomást gyakorol a lábra az alsó láb összekapcsolásával vagy támogató zokni, harisnya vagy harisnya viselésével. Nagyon hatékonyan csökkenti a duzzanatot, gyógyulást vagy a sebek vagy fekélyek megelőzését. Sok különböző típusú kompressziós terápia van, ezért kérje meg a nővérét, hogy találjon valamit, ami megfelelő az Ön számára. A tömörítés kissé kényelmetlen lehet a kezelés első megkezdésekor, de minden kellemetlenségnek csökkentenie kell a duzzanat csökkenését., Lehet, hogy hasznosnak találja a fájdalomcsillapítók szedését, amikor elkezdi a kompressziós terápiát.
gyakorlat
próbáljon rendszeres testmozgást végezni, például egy gyors 30 perces sétát, legalább hetente háromszor.
ezt a szelíd gyakorlatot is kipróbálhatja ülve: mozgassa a lábát körbe, majd fel-le. Ez segít a vér visszaszerzésében a szívedbe.
töltse le ezt az oldalt pdf formátumban
