csak egy negyed csésze garbanzo babot öntse a tálba. Ezután adjuk hozzá a hengerelt zab, folyadék, édesítőszer, feltét az Ön által választott, melegítsük fel, és bumm – 65 extra kalóriát, akkor kap 3,5 gramm fehérjét.
az összetört csicseriborsó olyan krémességet ad hozzá, amely közvetlenül a zabpehelybe keveredik, így egy kicsit nem veszi észre őket., Ez a hack fehér babokkal is működik, és ha a zabpehely csokoládé ízű, akkor fekete babot is használhat.
próbálja ki ezt a receptet: banán kesudió éjszakai zab
kép forrása: POPSUGAR Photography/Jenny Sugar