Ha elárulták

mi az árulás?

az árulás valószínűleg a legpusztítóbb veszteség, amelyet egy személy tapasztalhat. Ahhoz, hogy elárulják, az embernek először meg kell tapasztalnia a bizalmat az árulóban. Meglehetősen lehetetlen, hogy elárulják, ha nem bíztál az egyénben., Ezért az árulás meghatározása magában foglalja azt a cselekményt, hogy valaki megsérti a bizalmadat. Az árulás, amelyet ebben a cikkben tárgyalok, az árulás különféle formáira utal. Például egy gyermeket elárulnak, amikor a szülők visszaélnek vele, akiknek állítólag szeretniük, támogatniuk és védeniük kell a gyermeket. A házastársat elárulják, amikor partnerüknek viszonya van. Az árulás az, amikor valaki, akiben megbízol, hazudik neked, megcsal téged, visszaél téged, vagy fáj, ha először a saját önérdeküket helyezi el.

, Az árulás valószínűleg a legpusztítóbb veszteség, amelyet egy személy tapasztalhat. Vegye figyelembe, hogy a “veszteség” kifejezést használom az árulás következményeinek leírására. Társadalmunkban nehezen értjük meg a veszteség és a bánat fogalmát. Megértjük, hogy amikor valaki meghal, veszteséget és bánatot tapasztalunk, de gyakran nem ismerjük fel a veszteség egyéb formáit, amelyeket az életben tapasztalhatunk. A veszteség elveszítheti az embert a halál révén. Ugyanakkor elveszítheti az adott személy egy részét is, például betegség révén., Amikor a házastárs Alzheimer-kórt alakít ki, például, az egészséges házastárs társulás elvesztését vagy érzelmi támogatás elvesztését tapasztalhatja.

a veszteség olyan dolgokat is magában foglalhat, amelyek kevésbé kézzelfoghatóak, mint például a bizalom. Amikor valaki elárulja az egyént, elveszíti a bizalmat az adott személyben. Bízva egy másik személyben, úgy gondoljuk, hogy nem fognak bántani minket; amikor bántanak minket, akkor tudatában vagyunk annak, hogy ez a másik személy képes bántani minket. Ezért elvesztettünk valami nagyon fontos kapcsolatot.

az árulás céltudatos aspektusa., Az árulás oka a legpusztítóbb fajta veszteség, mert leggyakrabban ez egy veszteség, amely nem történt meg. Ez csak akkor fordul elő, mert valaki szándékosan bántó viselkedés, vagy a gondatlanság, vagy a saját személyes gyengeség. Ellentétben a veszteség, mint a halál vagy betegség, általában van valamilyen választási részt. Az elárult személy úgy véli, hogy a választás helytelen és megelőzhető volt.

Az illúzió elvesztése. Még inkább zavaró, azonban, az, hogy néha veszteség lehet a veszteség egy illúzió., Gyakran úgy fejlesztjük a fejünkben, ahogyan azt gondoljuk, hogy a dolgoknak” kell ” lenniük. A valóság azonban nem mindig felel meg az élet, önmagunk és mások által támasztott igényeknek. Ezért néha megsérülünk, amikor szembe kell néznünk ezzel a valósággal. Képzeld el például azokat a gyermekeket, akik abban a szerencsés élményben nőnek fel, hogy olyan szülőkkel rendelkeznek, akik mindig a gyermekeik szükségleteit helyezik előtérbe. De azt nem tudják, hogy a szüleik együtt boldogtalanok. Ezek a gyerekek fiatal felnőttekké válnak, és szembekerülnek a szüleikkel, akik azt mondják nekik, hogy elválnak., Gyakran, ezek a gyerekek úgy érzik, elárulták a boldog család illúzióját, amelyet mindig is gondoltak. Hirtelen egy bántó valósággal szembesülnek.

egy másik példa az, hogy egy férfi feleségül vesz egy nőt, és erényes, erkölcsi embernek tartja. Később rájön, hogy számos szexuális találkozása volt a kapcsolatuk előtt. Elvesztette a koncepcióját arról, hogyan gondol a feleségére. Úgy érzi, elárulta, annak ellenére, hogy nem tett semmit, hogy megtörje elkötelezett vele; az árulás érzése az illúzió elvesztése, hogy hogyan gondolt a feleségére.,

azonban, még ha az árulás az illúzió elvesztése is, a bánat nagyon valóságos, és foglalkozni kell vele. Néha ezt nehéz megtenni, mert az embernek azt mondják, és úgy véli, hogy nem szabad olyan erősen éreznie magát valami miatt, ami nem volt valódi árulás. Tehát az ilyen típusú veszteséggel az ember gyakran kísértést érez arra, hogy túl gyorsan lépjen tovább anélkül, hogy megoldaná.

mi a bánat folyamata?

tehát, tekintettel arra, hogy az árulás veszteség, meg kell érteni a bánat folyamatát annak érdekében, hogy megbirkózzanak azzal, hogy elárulták., Leggyakrabban, amikor az embereket elárulták, elsöprő érzelmeik vannak, amelyek annyira intenzívek, hogy nem tudnak értelmet adni belőlük. Ezért, ha elárultak, meg kell értened, mi ezek az érzelmek, és miért tapasztalod meg őket, mielőtt valóban bármilyen intézkedést megtehetsz.

a gyász elmélete az, hogy több szakaszból áll: sokk / tagadás, alku, harag, szomorúság és elfogadás., Gyakran ezek a szakaszok átfedhetik egymást, vagy az egyiket intenzívebben tapasztalhatják meg, mint a másik, vagy olyan rövid ideig élhetnek, hogy nem tűnt úgy, hogy ez a tapasztalat része. Ennek az elméletnek a legfontosabb része azonban az, hogy az elfogadás végső szakaszát nem lehet elérni anélkül, hogy a korábbi szakaszokon átmentek volna. Néha az emberek elakadnak az egyik korai szakaszban, amely megakadályozza őket abban, hogy továbblépjenek. Még az is elképzelhető, hogy valaki évekig beragadt az egyikbe.

tagadás szakaszában bánat., Leggyakrabban az emberek el akarják kerülni a bánat élményét, mert az érzelmek annyira intenzívek. Tehát részt vesznek az elkerülési viselkedésben. Ezek lehetnek kényszeres, additív viselkedések, mint például a kábítószerek vagy az alkohol visszaélése, túlzott evés vagy szerencsejáték. Az ilyen típusú viselkedések elmenekülnek az érzelmektől. Az emberek más módon is elkerülik az érzelmeket, például rögeszmés megnyugtató keresést, kihallgatás, vagy függőség. Vagy az emberek talán csak elkerülni a helyzetet teljesen írni a másik személy ki az életükből. Ezek csak néhány a leggyakoribb módja az emberek elkerülni a bánat folyamat.,

A harag szakaszában bánat. Egy közös szakasz, ahol az emberek elakadnak, különösen az árulás kérdésében, a harag szakaszában van. Annyira összpontosítanak a rosszra, amit velük tettek, hogy soha nem tapasztalják meg teljesen a többi érzelmet, például a szomorúságot a kapcsolat elvesztése miatt. Máskor, az emberek elakadnak a tagadás szakaszában azáltal, hogy annyira a megbocsátásra összpontosítanak. Annyira gyorsan akarják megoldani a problémát, hogy tagadják a veszteségben részt vevő harag és szomorúság teljes élményét.

mire számíthat a bánattal, amikor elárulják?,

1) tagadás / sokk. A sokk vagy a tagadás első szakasza az, amikor először szembesül az árulással. Lehet, hogy zsibbad, vagy úgy érzi, mintha valaki csak a bélben ütött volna meg. Lehet, hogy van egy tendencia, hogy nem hisznek az árulás. Például, ha hallja, hogy egy harmadik fél, akkor hajlamosak figyelmen kívül hagyni, vagy akár mérges rájuk, hogy a dolgokat. Ez a szakasz azonban általában meglehetősen rövid, különösen, ha az egyén elismeri az árulás és a veszteség., Hosszabb lehet, ha valakinek problémája van a harag érzésével; akkor érdemes megpróbálni elutasítani a bűncselekmény súlyosságát, vagy megpróbálni túl gyorsan összpontosítani a vétkes megbocsátására.

2) harag. Ha az árulás és a veszteség teljesen elismert, az egyén valószínűleg úgy érzi, intenzív harag. Ez egy nagyon kényes szakasz, mert ez az, amikor sok dolog elromolhat a folyamat során. Elsősorban kritikus felismerni, hogy a harag érzelme teljesen rendben van, de a harag által befolyásolt cselekedeteink nem lehetnek rendben., Sok ember számára, amikor először bántják őket, haraggal reagálnak, hajlamosak arra, hogy megtorolják, hogy bántsák azt a személyt, aki bántotta őket. Nincs semmi baj az érzéssel, de a legjobb, ha nem reagál ebben a szakaszban. Jobb, ha teljes mértékben dolgozunk a bánat szakaszain, majd eldöntjük, hogyan fogsz reagálni. Még akkor is, ha több hónapig tart a bánat átdolgozása, jobb várni, mint megbánni a kiütéses cselekedeteket. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen passzívnak kell lenned a haragod miatt., Valójában, rendben van, hogy elmondja a személynek, ” annyira dühös vagyok most, hogy nem tudok egyenesen gondolkodni. Mielőtt bármit megtennék, később megbánom, szükségem van egy kis helyre ennek feldolgozásához.”

érzelmek szellőztetése. A harag idején az elárult személynek szellőznie kell. A tendencia az, hogy azt akarja, hogy szellőztetni a személy, aki bántani, mint egyfajta megtorlás. Ez azonban nem igazán biztonságos módja a szellőzésnek.A vétkes a saját kérdéseivel fog foglalkozni, és valószínűleg védekezésben fog reagálni. Ezért valószínűleg csak a harag fokozódásához vezet., Meg kell szellőztetni, hogy valaki, aki meghallgatja, majd érvényesítse a harag etetés nélkül a harag. Például, azt akarja, hogy valaki azt mondja: “megértem, miért dühös”, de nem valaki, aki azt mondja: “ő tényleg söpredék. Ki kéne dobnod.”Ezért gyakran a legjobb, ha egy megbízható, de elfogulatlan baráttal beszélünk. Ha ez nem lehetséges, egy miniszter vagy egy terapeuta segíthet ebben a folyamatban.

írjon Gyászleveleket. A szellőzés másik módja az érzéseid megírása. Még levelet is írhat annak a személynek, aki bántott téged., Azonban ez általában nem egy jó ötlet, hogy küldje el ezeket a kezdeti leveleket a vétkes, mert lehet, hogy nem tükrözi a végeredmény az Ön számára. A levélformátum gyakran hasznos a bánat haragjának szakaszában való munkában, mert úgy érzi, mintha beszélne a személlyel, és képes szellőzni anélkül, hogy később megbánnia kellene. Ez egy jó módszer azok számára is, akiknek nehézségeik vannak a haragjukkal., Is, meg kell ismernünk, hogy különösen akkor, ha nem szellőző a harag, akkor valószínű, hogy rossz helyre azt, úgy érzi, általában ingerlékeny, dühös, és valószínű, hogy vegye ki az emberek, akik még nem igazán tett semmit, hogy. Végül, a harag, felismeri, hogy ez rendben van, szükséges, hogy kiadja a harag fizikailag. Azonban nem szabad fizikailag megsérteni valaki mást. Ezért keressen olyan fizikai felszabadulást, mint például egy lyukasztózsák megütése vagy a régi savanyúságedények megtörése (biztonságos módon, hogy ne sérüljön meg).

3).,Ahogy dolgozik a harag, meg kell kezdeni, hogy jöjjön egy pont a szomorúság. A szomorúság akkor tapasztalható, amikor elkezdi felismerni az elveszett teljes mértékét. Elkezd gondolkodni a jó dolgok a kapcsolat, hogy hiányzik. Gondoljunk csak az összetört bizalomra, és arra, hogy soha nem kaphatjuk vissza a teljes bizalmat. Ha valaki megsértette a bizalmunkat, eljuthatunk arra a pontra, ahol folytathatjuk velük a kapcsolatot, de örökre tudni fogjuk, hogy képesek elárulni minket., A szomorúság idején el kell engednie ezeket az érzelmeket, ahogy a harag felszabadításához szükséges. Újra meg lehet írni, hogyan érzi magát. Vagy el tudod képzelni, hogy elmondod a személynek a fájdalmat, amit tapasztaltál, valamint a kapcsolat elvesztését, amely gyászol. Természetesen rendben van a sírás.

4) elfogadás. A bánat folyamata gyógyító folyamat. Rendszereinkbe építették, hogy segítsen nekünk megbirkózni az életben tapasztalt számos veszteséggel. Ha teljes mértékben bízunk a folyamatban, meggyógyulunk. Bízva a folyamat azt jelenti, hogy lehetővé teszi az érzéseket, hogy azok, amik, bármi is legyen., Az érzések soha nem rosszak vagy rosszak. Amit az érzések miatt teszünk, rossz vagy rossz lehet, de ez egy választás. Maguk az érzések nem rosszak. Ezért nem fognak bántani minket. Segítenek a gyógyulásban. Ha bízol ebben a gyógyulási folyamatban, végül eljutsz egy elfogadási pontra. Ez az a pont, ahol döntéseket lehet hozni és lépéseket lehet tenni. Ezen a ponton képes vagy tisztán gondolkodni a helyzeten, és eldönteni,hogy mi a legjobb megoldás. Természetesen ez a cselekvés személytől és helyzettől függően változik., Lehet, hogy úgy dönt, hogy a folyamatos kapcsolat Ezzel a személlyel csak akkor vezethet, hogy több fáj, és nem éri meg az erőfeszítést, hogy megpróbálja fenntartani a kapcsolatot. Vagy dönthet úgy, hogy túl sok jó dolog van a kapcsolatban, hogy feladja.

mikor kell megbocsátani egy árulást?

sokan kérdezik, hogyan lehet tudni, hogy megbocsátani vagy sem, és folytatni a kapcsolatot. Tudok adni néhány kérdést, hogy fontolja meg ezt a kérdést, de nem tudom megadni a választ, mert minden embernek meg kell határoznia magának, hogy mi a helyes.,

1) Először is, a viselkedés folyamatos viselkedés, vagy a személy felismeri az általuk okozott fájdalmat, megpróbálja megváltoztatni a viselkedést?

2) az egyén is megbocsátást akar? Ahhoz, hogy a megbocsátás az a személy, hogy a viselkedés, mint a rossz, és nem szándékozik folytatni azt tovább.

3) a vétkesség jogos haragból fakadt, és a személy megbánta, hogy ilyen meggondolatlanul cselekedett? Tanultak ebből a viselkedésből, és nem valószínű, hogy újra megteszik?

4) mióta ismeri a személyt? Ez a tipikus viselkedés, vagy egyetlen példány?,

5) beszélt már a személlyel, és vállalták a felelősséget?

6) szándékos volt a viselkedés, vagy egy illúzió elvesztéséhez kapcsolódott (a fent leírtak szerint)?

7) mi teszi ezt a kapcsolatot érdemes megbocsátani?

8) Meg kell bocsátanod, hogy továbblépj az életedben a keserűség nélkül? Ez azonban nem jelenti azt, hogy folytatnia kell a kapcsolatot.

Ez a cikk csak az árulással, bánattal és veszteséggel kapcsolatos érzelmek felszínét érinti., Remélhetőleg, azonban, ez ad néhány ötletet üzembe azt a perspektíva és workingthrough a szakaszában bánat annak érdekében, hogy meghatározzák,mit szeretne tenni az árulás.