A fogyás böjtje gyakori gyakorlat. Míg mindannyian hallottunk a szélsőséges fad étrendről, a száraz böjt egy fokkal felveszi. Az úgynevezett “abszolút” böjt, a száraz gyors megköveteli, hogy minden formában lemondjon mind az élelmiszerről, mind a folyadékról. Még a víz is, amely általában megengedett más étrendekben, itt nem megengedett., A Twitter vezérigazgatójától, Jack Dorseytól, Beyoncétól, Jennifer Lopeztől és Hugh Jackmantől sok híresség kipróbálta ezt a diétatervet, és egyre népszerűbbé tette.
a száraz böjt hirtelen nagy figyelmet szentel Indiában, valamint külföldön. Száraz böjtben kiküszöböljük a vizet, valamint az ételt. Valójában azt mondják, hogy a száraz böjt egy napja egyenértékű a három napos víz böjtölésével – ami a test általános tisztítását illeti.
kétféle száraz böjt létezik – puha, száraz gyors, kemény, száraz gyors.,
a Soft dry fast az, ahol megmossa a fogait, lezuhanyoz és megmossa az arcát. Másrészről, a kemény, száraz gyors olyan gyors, ahol egyáltalán nem érintkezik vízzel-igen, teljes absztinencia.
ami érdekessé teszi, az az általa kínált kényelem. A száraz böjtöt szakaszos időszakokban, váltakozó napokban, időszakosan lehet gyakorolni, bármi is legyen az Ön számára.
abban az állapotban, ahol a szervezet nem kap ételt vagy vizet, elindítja az energiához rendelkezésre álló összes energia hasznosításának folyamatát, nemcsak az élelmiszer, hanem a víz számára is – ez is a sejtek szintjén., Ez a fajta extrém böjt nyilvánvalóan bajba sodorja a testét. És egyre stresszesebb, hogy több vizet találjunk.
azt mondják, hogy a száraz böjt a leggyorsabb eredményeket nyújtja a fogyás miatt, mert a végtagok miatt az ember átmegy. Ezért ez a kedvenc azok számára, akik gyorsan vagy méregteleníteni akarnak.
amellett, hogy növeli a fogyás, ez a diéta terv is azt mondta, hogy lassítja az öregedést, fokozza az anyagcserét, a sejtek regenerálódását, javítja az immunitást. Néhányan azt is nevezik, ahogy testünk “visszaállítja” magát.,
vannak olyan lelki előnyök is, amelyeket az étrend kínálhat, beleértve az éberséget, a tudatosságot és a környezettel való összhangot. Ezen és még sok más okból sok hagyományos közösség már évek óta gyakorolja a száraz böjt időszakát.
Ez végül megnehezíti a szervezet munkáját a nem hasznos és nem hatékony sejtek hasznosítása érdekében. Ez is vezet autofágia, amely a szervezet természetes folyamat újrahasznosítás régi, sérült sejtek, hogy az energia. Új, továbbfejlesztett cellákat hoz létre, és megszünteti a rosszakat., Ennek eredményeként csak az erős sejtek maradnak fenn-természetes progresszió.
de ne ugorjon azonnal a száraz böjtbe, mivel veszélyes lehet. A szakértők figyelmeztetnek, akár halálos is lehet a testre.
1. Lépés
miután konzultált egy szakértővel, és eldöntötte, hogy száraz böjtöt vállal, válasszon egy dátumot. Nehéz lesz, hogy nem egy száraz gyors, ha van szükség, hogy produktív.
2. Lépés
tesztfutásként először próbálja ki a lágy, száraz böjtöt, ahol vizet és gyümölcslevet fogyaszthat, hogy ellenőrizze, hogy mentálisan és fizikailag felkészült-e rá., Azt mondják, hogy ha valakinek sok toxinja van a szervezetben, a szervezet túlzott mennyiségű toxint szabadít fel ebben a böjt időszakban, így az ember unalmasnak és letargikusnak érzi magát.
3. Lépés
miután kiválasztotta a dátumot, próbáljon meg egy héttel korábban enyhe méregtelenítést kezdeni. Legyen kókuszvíz és rózsaszín só is. Távolítsuk el a koffein a rutin, és adjunk hozzá több folyadékot, salátát, hogy a diéta. Fokozatosan csökkentse a kalóriabevitelt és igyon sok vizet, hogy a vizelet kristálytiszta legyen, mielőtt belépne a száraz éhgyomri fázisba.
4. lépés
száraz éhgyomorra óvatosan kezelje testét., Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek megnyugtatják az érzékeit, mint a jóga, a meditáció stb. Kerülje a napfényben vagy bármilyen olyan környezetben, amely elvezeti az energiát. Próbálja meg naplózni az utazást, amikor demotiváltnak érzi magát.
5. lépés
ne hagyja figyelmen kívül a test jelzéseit. Ha a tested mély bajban van, és ezt mondja neked, készülj fel, hogy véget vess a gyorsaságodnak. Ha a tested valóban éhes, nem csak morgó hangot okoz a hasban, vegyen valami fényt. Ne kínozza magát.
6. lépés
ne csak pattan ki a száraz böjtből. A száraz böjtből való kiút ugyanaz, mint a száraz böjtölés módja., Sok vizet kortyolgatva könnyű, folyékony salátákkal és gyümölcslevekkel.
sokan arról számoltak be, hogy csodálatos előnyei vannak a száraz böjt követésének, a legfontosabb a fogyás. Tehát, ha szeretné, hogy méregtelenítse a tested, fogyni, ez lehet egy próbát megér.
jogi nyilatkozat: Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Az étrendet szakértői felügyelet mellett kell követni.