Ez az egészséges kávé turmix tökéletes módja a nap megkezdésének. Elég kávé, hogy lendületet adjon, de tele egészséges összetevőkkel!,
szeretem a jobb lábamon kezdeni a napot, és számomra ez egy jó edzés és egy reggeli, ami beindít. Három kicsi anyaként, és a saját üzletem vezetőjeként, szükségem van minden tápanyagra és energiára, amit csak tudok!
kávé turmixok
még soha nem voltam kávéivó, amíg körülbelül egy hónappal ezelőtt. Engedd be azt a mosogatót. Igen, az energiaszintem természetes. Tehát el tudod képzelni, mi történik, ha kávét iszom!,
miért kezdtem? Nos, a fő ok a személyes, de alapvetően szükségem volt egy természetes módja annak,hogy a dolgok. Kávébab tele van antioxidánsokkal, kis mennyiségben is hasznos lehet a különböző dolgokat.
Ez az, amikor hozzá az összes extra szar, hogy a kávé italok fordulatot a legrosszabb. Ezért hoztam létre ezt a tökéletes hideg módot, hogy bekapcsoljam a zümmögésemet!
összetevők
néhány fő összetevőt használok annak biztosítására, hogy ez a kávé turmix tele legyen mindazokkal, amelyeket a testemben akarok, és kihagyja azokat, amelyeket nem.,
- Spenót
- Borsó fehérje
- Finomra őrölt kávét bab
- Chia mag
- Dátumok hogy megédesítse
, Hogyan Kell Egy Kávét Turmix
Ne aggódj, nem kell egy csésze kávé készítése előtt a tápláló smoothie – ez ilyen EGYSZERŰ!
- minden összetevőt keverőbe és keverőbe kell tenni.
-
tippek extra táplálkozás hozzáadásához
Ez a smoothie már csomagolja a tápanyagok ütését, de ezek közül bármelyik kiegészítés még jobban növelheti az egészségügyi tényezőt!, (Arról nem is beszélve, hogy a turmix lényegesebb!)
- Fehérje por
- Napraforgómag
- Egyéb, a zöldek, mint a kelkáposzta vagy a kelkáposzta
- Zab
- Csicseriborsó
- Édes burgonya
- Avokádó
Íz változatok
bár ez a smoothie kiváló, ahogy van, örülök, hogy felrázza a dolgokat, ha egy darabig!, Próbálja ki ezekben a hozzávalókat, hogy egy kis extra íz:
- Mogyoró vaj
- Banán
- Eper
- Szeder
- Áfonya
- Sütőtök
- Chili por
- Menta
Hogyan készüljünk fel turmixokat idő előtt
Amíg lehet, hogy a turmix az este, majd tárolja a fagyasztóban, illetve a keverék reggel újra, hogy nem ez a kedvenc módja felkészülni előre. Jobban szeretem a frissen kevert turmixokat, de ez nem jelenti azt, hogy nem tudsz felkészülni!,
egy dolog, amit szeretek csinálni ez a kávé smoothie hozzá az összes hozzávalót, kivéve a tej, spenót, jég, üvegedényekbe, és tartsa őket a szekrényben, hogy megragad, majd dump reggel. Egy hétre felkészülök.
hozzáteheted ezekhez a spenótot és a tejet is, és a hűtőben tarthatod őket, de nem találom azokat a nehéz méréseket, amelyeket minden reggel hozzá kell adni a turmixgéphez.
Gyakori kérdések
a legjobb módja annak, hogy a pick me up a smoothie, hogy adjunk egy kis kávét! Megállapítottam, hogy a földi eszpresszó a legízletesebb & krémes ízű.
abszolút! Bár azt szeretné, hogy megbizonyosodjon arról, hogy finomra őrölt, vagy a turmix lesz kavicsos. Frissen őrölt kávé, vagy eszpresszó, tele van antioxidánsokkal, koffein, így nem kell sok, hogy a lendületet általában kap a főzött változat. Egy kicsit hosszú utat tesz meg!
a tej egy részét helyettesítheti a főzött kávéra, de az íze nem lesz olyan gazdag, és krémes helyett inkább jeges lehet.
az eszpresszó kávé, ez csak a különböző típusú kávébabok keveréke különböző helyekről. Finomabb is, mint a szokásos kávébab, ezért használom ezt a kávé turmixot. Az eszpresszó főzésekor a főzési idő is sokkal rövidebb, mint a csepegtető kávé.
A Chia magok tápanyag-erőművek!, Ezek olyan könnyű hozzá a dolgokat, és egy nagyszerű módja annak, hogy a csomagolás néhány extra egészségügyi előnyöket a dolgokat. Íme néhány a legfontosabb oka annak, hogy chia magokat adjunk ehhez a kávé smoothie-hoz:
1. Nagyon kevés kalóriát tartalmaznak az összes tápanyaghoz, amelyet
2 hordoznak. Rengeteg antioxidáns
3. Magas rosttartalom
4. Jó mennyiségű fehérje van a méretükhöz
5. Az omega-3 zsírsavakban magasabbak, mint sok más növényi alapú élelmiszer
6. Felszívják a vizet, ami segít a smoothie sűrítésében!
azt hiszem, a kérdés az, hogy mi nem megy jól a kávéval? Elég sok minden gyümölcs íze jó ebben a turmix, de egy jó ökölszabály, hogy minden olyan gyümölcsöt, hogy az íze jó mártott csokoládé. Eper, banán, szeder, áfonya stb.!,
Egyéb Turmixokat, Hogy Megpróbálja
- Sós Karamellás Kesudió Kakaó Darab Turmix
- Egészséges Pina Colada Turmix
- Eper, Banán, Spenót Fehérje Turmix
- Sós Karamellás Perec Zabpehely Süti Turmix
- Mogyoróvajas-Lekváros Turmix
Fehérje Kávé Turmix
Sophia DeSantis
3 dates
Instructions
-
Add everything into a blender.,
-
a keveréket simára és krémesre keverjük.
Megjegyzések
- a főzött kávét a tej egy részéhez lehet adni, de az eredmény nem lesz olyan krémes.
Tippek a felkészüléshez:
- tegye az összes összetevőt, kivéve a tejet, a spenótot és a jeget tartályokba vagy zsákokba, hogy egy hétnyi előkészítést végezzen. A dump egy turmixgépbe a nap, amikor elkészíti.
a zöldségek receptje nem harap, látogasson el webhelyünkre több nagyszerű növényi alapú receptért.,
Nutrition
Nutrition and metric information should be considered an estimate.,
