egészséges vegetáriánus receptek

padlizsán dhansak

szakács padlizsán darab illatos fűszerek és vörös lencse egy kiadós, mégis egészséges vegán curry.,

Gigantes plaki (görög sült bab)

egy óra alatt készen áll, ez a görög egy edény rengeteg friss ízt, valamint fehérjét és rostot tartalmaz, így egészséges vegetáriánus étkezési ötlet kevesebb, mint 300 kalóriával.

karfiol sült rizs ropogós sült tofu

tálaljuk arany tofu karfiol sült rizs és rengeteg édes chili szósz egy alacsony kalóriatartalmú, zöldség-nehéz, húsmentes hétközi vacsora.

gomba dhansak

nézze meg ezt az egyszerű dhansak receptet gombával és csípős vörös chilivel., Tálaljuk ezt az egyszerű, alacsony kalóriatartalmú curry receptet vegetáriánus vacsoraként négyre.

vegetáriánus “húsgombóc” friss paradicsomszósszal

a lencse nagyszerű módja annak, hogy vegetáriánus legyen. Cserélje ezeket a szokásos húsgombócokra egy alacsony kaliberű vacsorára, amely mindössze 40 perc alatt készen áll.

tavaszi zöldek shakshuka

zöld csavart adtunk shakshukának spárga tippek és széles bab hozzáadásával egy élénk Vega étkezéshez. Próbáljon ki többet az alacsony kalóriatartalmú reggeli ötleteinkből.

kurkuma-sült zöldség rizs

készítse el élénk kurkuma-tüzelésű rizsünket., Ez a színes recept tele van ütős ízű, szuper egyszerű, hogy. Plusz, jön alatt 300 kalóriát adagonként.

Penne alla norma

nézze meg az egyszerű gluténmentes paradicsomos tésztát padlizsánnal, friss bazsalikommal. Ez az egyszerű recept Vega barátságos, alacsony kalória.

sült sütőtök és csicseriborsó saláta koriander öntettel

próbálja ki ezt a sült tököt és csicseriborsó vegetáriánus salátát egy egészséges vacsora recepthez. Szuper könnyű gluténmentes receptünk ideális hétközi étkezést biztosít a család számára. Ráadásul alacsony a kalória is.,

cékla rizs feta

hallottál már courgetti és karfiol steak, de mi a helyzet a cékla rizs? Próbálja ki ezt a cékla rizs receptet egy alacsony kalóriatartalmú, egészséges vacsorára.

török ratatouille joghurtos mártással

próbálja ki a török ratatouille receptjét joghurtos mártással. Ez az étel gyors, könnyű, egyszerű, hogy, egy nagy, alacsony zsírtartalmú vegetáriánus hétközi étkezés.

csicseriborsó és squash kókusz curry

Hunker le egy nagy tál melegítő csicseriborsó és squash kókusz curry., A Vega curry teszi az egészséges módja annak, hogy táplálja a család.

freekeh rizottó tavaszi zöldekkel

használja a freekeh-et a tavaszi zöldek rizottó készítéséhez. Ez az egészséges vacsora recept egy kiadós étel, amely szintén alacsony kalóriatartalmú. Próbálja ki más kedvenc rizottó receptjeinket is.

brokkoli és pirospaprika frittata

brokkoli és pirospaprika frittata gyors, egészséges és könnyű, hétközi étkezést biztosít. 20 perc alatt az asztalon van, plusz alacsony cal és 5: 2-es diétabarát.,

tavaszi zöldség-és citromleves

a tavaszi zöldség-és citromleves receptje gyors, könnyű és egészséges étkezés a hétközi étkezéshez-plusz 300 kalória alatt van. Próbálja meg ezt a zöldséglevest melegítő téli ételhez készíteni.