Egészséges vegán vissza az iskolába Lunchbox ötletek

feladta szeptember 12, 2017

ugrás a recept

*recept videó bemutató alatt*

annyira izgatott vagyok, hogy megmutassam srácok ezeket az egészséges vegán vissza az iskolába Lunchbox ötleteket! Hihetetlenül egyszerű vegán ebédek, tökéletesek mind a gyerekek, mind a felnőttek számára egyaránt! Így ezek időt takarít meg, táplálja te és a gyerekek, miközben szórakoztató, finom, és ami a legfontosabb … iskola biztonságos!

amit az iskolai biztonság alatt értem, az összes összetevő diómentes., A fiam iskolája földimogyoró / fa dió mentes iskola, így valami mandula tej nem megengedett. Ennek oka a súlyos dióallergiás gyerekek, amelyek alapvetően megölhetik őket. A legtöbb iskola inkább a biztonságosabb oldalon van, amit teljesen megértem. Az egyetlen bajom ezzel az, hogy ugyanazok a gyerekek olyan élelmiszerekkel vannak tele, amelyek GMO-kkal vannak ellátva, és általában szuper egészségtelenek. Gondolj Doritos-ra, Oreos-ra, gumicukorra és ilyesmire. Aaanyway…

ezekkel vissza az iskolába lunchbox ötleteket használhatja őket, mint egy alapvonal., Használja őket útmutatóként, hogy kreatív legyen a konyhában. Különösen, ha vegán / növényi alapú ötletekről van szó. Tudom, hogy néha ez önmagában trükkös lehet, de meg tudod csinálni. Szeretem, hogy őket szórakoztató, szuper finom, egészséges. Olyan snackeket dobok be, mint a marshmallows, az iskolai biztonságos cookie-k vagy a sötét csokoládé négyzetei.

EXTRA ebéd javaslatok és ötletek

az ebédet kísérő kedvenc oldalaim az, amit fent lát, plusz néha uborkát, édesburgonyát vagy rendszeres burgonyát használok, nem krumplit, inkább sült ékeket., Szeretem a hideg tészta salátákat is, mint például a spenót Orzo, vagy szeretek hagyományos burgonyasalátát készíteni. És azokon a napokon, amikor tényleg nem érzed, hogy ebédet szakácsolsz vagy valamit összeraksz ,tartsd az uborkát & avokádó sushi tekercseket a hűtőben, hasznosak.

Anya tippek

amikor a fiamat iskolába küldöm olyan dolgokkal, mint a szőlő vagy a cseresznye paradicsom (még a nagy áfonya is), mindig felére vágom őket. Nagyon aggódom a fulladásveszély miatt, amíg a fiam iskolába jár, ezért mindig gondoskodom róla, hogy felvágjam őket neki., Küldök neki ezeket az aranyos kis gyümölcs villák lehet kapni az amazon, így a gyümölcs nem csúszik ki a kezéből. Csak azt találom, hogy megnyugtatja az elmémet, és még csak nem is bánja.

nem küldöm a fiamat iskolába nyers sárgarépa botokkal, zellerrel vagy paprikával, mert a fulladásra gondolok. Otthon a sárgarépát és a paprikát főzöm vagy megsütöm, csak amíg meg nem puhul, hagyjuk kihűlni,majd elmerül. Zellerpálcákat eszik otthon velem, ahol szoros megfigyelés alatt tudom tartani. Még a zellerem és a sárgarépám is kiszáradhat a számban., A fiam amúgy sem kér paprikás botot és humuszt ebédre, és nem is hibáztatom, ahogy én sem! Szükségem van valami sokkal több anyagra a nap folyamán.

könnyű vissza az iskolába Lunchbox bemutató!

most sétáljunk át ezeken az ebédeken, amelyek az iskola/Munkahét minden napjára készültek. Annyira izgatott vagyok, és remélem te is!

először fel az egyik kedvenc, néha kétszer egy héten az avokádó és Hummus Quesadillas! Vegyes bogyókkal és perecekkel párosítva ez hihetetlenül finom és nagyon szórakoztató., Most Chao sajtot használok, és ez az abszolút kedvencem. A sárga amerikaira emlékeztet.

Second up megvan a klasszikus angol Muffin pizzák! A mini kivágásaimat arra használom, hogy a sajtot aranyos kis szórakoztató formákká alakítsam a fiam számára. Minden muffinra rakhatsz egy szeletet, ha munkába viszed, és nem akarod, hogy a munkatársaid azt higgyék, hogy valami kósza vagy, aranyos kis szívvel és csillagkivágásokkal a pizzádon! haha

ezt Zöld szőlővel, cseresznyeparadicsommal és vegán cheddar négyzetekkel párosítom, de nyugodtan mellőzd, amit csak akarsz., Ne feledje, ezek az ötletek lehet dolgozni le.

harmadik fel van mini Bagel mandulavajjal és szeletelt banánnal, de ezt megteheti napvajjal, ha az iskola földimogyoró/fa anya mentes. Úgy találom, hogy a napvaj nagyszerű krémes textúrájú. Egy másik jó al a zselé vagy bármilyen gyümölcsmegőrző.

ezt párosítom a kezemben lévő gyümölcsökkel és néhány állati kekszkel. Én is bedobok egy kis mályvacukrot étcsokoládéval. Szerintem kiegyensúlyozott és szórakoztató a gyerekeknek.,

negyedik fel van ez a szuper egyszerű, szuper könnyű együttes…tejmentes joghurt gyümölcsökkel és a granola oldalával. Ez az egyik akkor is kap kreatív. Használjon bármilyen gyümölcsöt, és ha nincs granola, vagy olyan, amelyet biztonságosan használhat az iskolában, használhat egy granola bárt! A Trader Joe ‘ s-nál vannak ezek a csokis granola rudak, amik finomak, és feldarabolom őket, és a fiam joghurtjába teszem őket. Csokoládé chips van, úgy értem, elképesztő!

szórjon rá néhány chia magot, és szórjon rá egy kis juharszirupot, és mehet.,

, végül pedig vegán krémsajtot és zselét tartalmazó kekszünk van. Mindig ezt eszem, és ez az egyik legkönnyebb ebédötlet. Párolom gyümölcspréseléssel vagy tejmentes joghurttal, esetleg almaszószsal és iskolai biztonságos Sütikkel. Ez csak szórakoztató, és hozzáteszi változatos az ebédek a hét folyamán.

minden ebéddel elküldöm a fiamat az iskolába egy organikus gyümölcslé dobozzal, és mindig két üveg vizet csomagolt., Van két különböző méretű víz: a vizes palackot, hogy jön az ebéd doboz mindig tele van, és küldök neki egy extra nagyobb üveg vizet incase elfogy. Nem akarok itt szökőkutakból inni, ahol élek, annak az egyszerű ténynek köszönhetően, hogy a vízvezeték szörnyű, és nem akarom, hogy a fiam egész nap ólmot vagy fluoridot igyon. És ha olvasol és feliratkozol a blogomra, biztos vagyok benne, hogy nem akarod, hogy a gyerekeid ezt is megigyák.

Ok, így ott van! Ezek az egészséges vegán vissza az iskolába Lunchbox ötletek egy biztos győzelem., Ne feledje, hogy sub ki bármilyen összetevőket szeretne személyre minden étkezés. Kívánok mindenkinek egy nagy, boldog, egészséges, biztonságos új tanév! Egyél jól, légy jól!

A teljes receptek lent vannak