Ez az egészséges ananász Smoothie recept könnyen elkészíthető 5 összetevőből perc! Egy korty ananász banán turmix fogja érezni, mintha egy trópusi szigeten, ez olyan, mint egy tengerparti nyaralás egy pohár! Plusz tejmentes!
amikor én komolyan jonesing meleg homokos strandok és nyugtató óceáni árapály, azt fejét a konyhába, és hogy ez ananász Smoothie!, Olyan az íze, mint egy egészséges, gyerekbarát pina colada, és olyan, mint egy tengerparti nyaralás egy pohárban!
könnyű elkészíteni csak 5 összetevővel 5 perc alatt! Egy korty ananász banán turmix fogja érezni, mintha egy trópusi szigeten! Plusz tejmentes!
ananász turmix: összetevők & helyettesítések
a recept elkészítésének első lépése annak biztosítása, hogy minden összetevő kéznél legyen! Tehát beszéljünk az ananász banán turmix összetevőiről, valamint a lehetséges helyettesítésekről!,
- Lite kókusztej. Valami, amit szeretek ebben az ananász turmix receptben, az, hogy a legjobb, ha konzerv kókusztejből készül. Ez azt jelenti, hogy mindig van néhány kéznél a kamrában, hogy ezt a turmixot készítsem! Lite fajtát használok, de minden konzerv kókusztej jól működik. A mandula/kókusztej keveréket egy könnyebb változathoz is helyettesítheti! Személy szerint úgy gondolom, hogy a kókusztej különleges trópusi fáklyát ad az ananász smoothie recepthez, így amíg mandulatejet vagy más nem tejterméket használhat, a kókusz messze a kedvencem.
- fagyasztott banán., Nem meglepő, hogy banánt tettem ebbe az egészséges ananász turmixba! A fagyasztott banán hozzáadása a turmixokhoz a kedvenc módja annak, hogy édesítsek egy receptet, és ellenállhatatlanul krémes textúrát adjak. A fagyasztott banán használata azt jelenti, hogy nem kell hozzá jeget, hogy vastag, hideg legyen!
- fagyasztott ananász. Mindig a fagyasztott ananászot tartom a fagyasztóban (hogy elkészítsem ezt a zöld turmix receptet, természetesen ezt az ananász banán turmixot). Ez kényelmes (mint a konzerv kókusztej), és fagyasztott gyümölcs mindig felvette, majd fagyasztott csúcsán érettség, így szuper édes, tele tápanyagokkal., Használhat friss ananászot, ha kéznél van! Vagy lehet kapni friss ananász, vágjuk fel, fagyasztva!
- méz. Ez nem kötelező, de javasoljuk a legjobb ízt. Tiszta juharszirupot is használhat, hogy ezt a receptet vegán tartsa!
- vaníliakivonat. A tiszta vanília kivonat hozzáadásával ez az ananász turmix recept a következő szintre kerül. A gazdag vanília íz teszi az ízét az ananász pop!,
Hogyan készítsünk ananász turmixot
Ok, most, hogy beszéltünk az ananász banán turmix összetevőiről, menjünk tovább a folyamat megvitatására. Ez szuper egyszerű, így ez lesz a rövid, édes!
használjon Vitamix turmixgépet
Ultra-krémes turmixokhoz azt javaslom, hogy használjon Vitamix turmixgépet. Ha már körül a blogom egy darabig, akkor tudod, hogy a szerelem az én turmixgép fut mély. Nézze meg ezt a Vitamix vásárlási útmutatót, hogy megtudja, miért választottam a Vitamix 10 + évtizeddel ezelőtt, soha nem nézett vissza!,
összetevők hozzáadása a keverőtartályhoz
Kezdje azzal, hogy az ananász turmix receptben felsorolt összes összetevőt egy Vitamix turmixgép (vagy egy másik nagy teljesítményű keverő) tartályába adja. Fontos, hogy először hozzáadjuk a kókusztejet, majd hozzáadjuk a fagyasztott gyümölcsöt, az egyszerű keveréshez. Szeretem hozzáadni a mézet a fagyasztott gyümölcs tetejére, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tapad a keverőedény aljára!
készíthetek spenót ananász smoothie-t?
igen!, Ha azt szeretnénk, hogy ez egy spenót ananász smoothie egyszerűen adjunk hozzá 1-2 csésze friss vagy friss, majd fagyasztott spenót tetején a fagyasztott gyümölcs keverés előtt! Nézze meg a zöld turmix post tippeket fagyasztás spenót!
Blend
ezután rögzítse a fedelet, és keverje össze az ananászos turmixot, amíg sima és egyenletes lesz. Mint látható a videóban, szabotázst használtam, hogy megnyomjam az összetevőket a pengékhez, amit azt javaslom, ha Vitamix-et használsz!,
Pineapple banana smoothie add-ins
Ha szeretne hozzáadni néhány táplálkozási erősítőt ehhez az ananász smoothie-hoz, itt van néhány javaslat!
- spenót. Mint már említettük, 1-2 csésze spenót hozzáadása egyáltalán nem befolyásolja az ananász turmix ízét vagy textúráját. Ez megváltoztatja a színét, de ez lesz jó ízű, és egy bónusz adag zöldséget!
- kelkáposzta. Ha szeretné hozzáadni a kelkáposztát, azt javaslom, hogy adjon hozzá 1 csészét. A kelkáposzta erősebb ízű, mint a spenót, és hatással lehet az ízére!
- fehérjepor., Hozzáadása egy kanál vanília fehérje por mind fokozza az ízét, és kapsz egy egészséges adag fehérje! Szeretek fehérjeport adni a turmixaimhoz, és állandóan ezt csinálom. Ez a vaníliás fehérjepor a kedvencem (és növényi alapú)!
- Chia seeds. A Chia magok egy táplálkozási erőmű, amelyet hozzá lehet adni ehhez a mangó turmixhoz. Azt javaslom, hogy adjunk hozzá 1-2 TBS-t, majd azonnal igyuk meg a smoothie-t.
Serve!
öntsön két-négy pohárba és élvezze!,
finomabb turmix receptek
- a legjobb zöld turmix valaha!
- próbálja ki ezt a mangó turmixot egy másik trópusi változathoz.
- ez az eper banán smoothie egy olvasó kedvenc és egy teljes klasszikus!
- kedvenc csokoládé mogyoróvaj zöld turmix.
- próbáljon ki valami mást, és készítsen smoothie tálat!
- Próbáltál már cukkini smoothie-t készíteni? Olyan finom!
- ez az egészséges bogyós turmix tele van antioxidánsokkal, a szín pedig csodálatos!,
- ez a tök turmix olyan ízű, mint egy folyékony sütőtök pite, de sokkal egészségesebb, csak 5 percet vesz igénybe!
ha csinál valamit JOYFOODSUNSHINE szeretném látni alkotásait! NE FELEJTSD EL, HOGY ÉRTÉKELJE EZT A RECEPTET, MAJD HAGY EGY MEGJEGYZÉST ALÁBB! FACEBOOK, INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE ÉS TWITTER IS KÖVESSEN VELEM EGYÜTT TOVÁBBI RECEPT INSPIRÁCIÓT ÉS BEPILLANTÁST A MINDENNAPI ÉLETÜNKBE!,
Nyomtatás Pin-kódot a
Ananász Turmix Recept
Ingredients
- 14 oz lite coconut milk 1 ½ cups*
- 1 whole banana frozen
- 2 cups pineapple frozen
- 2 TBS honey
- ½ tsp pure vanilla extract
Instructions
-
Place ingredients in order listed into the container of a Vitamix blender (or another high-powered blender).,
-
Blend, starting on low speed and increasing to high, using the szabotázs to push the components into the blades.
-
keverék nagy sebességgel 30-60 másodpercig, vagy amíg az összetevők keverednek, és a keverék sima, de vastag.
-
azonnal tálaljuk!,
Videó
Jegyzetek lehetőséget
•Lite kókusztej: Te is helyettesítheti egy mandula/kókusz tej keverék egy enyhébb változat! Személy szerint úgy gondolom, hogy a kókusztej különleges trópusi fáklyát ad ehhez a mangó joghurt turmix recepthez, így amíg mandulatejet vagy más nem tejterméket használhat, a kókusz messze a kedvencem. A Lite helyett rendszeres kókusztej is használható.
* fagyasztott ananász., Azt javaslom, hogy a fagyasztott gyümölcs ebben ananász smoothie recept a creamiest textúra, a legjobb íz. Lehet kapni friss ananász, fagyasztva, hogy használja a turmixokat!
* fagyasztott banán. A fagyasztott banán a természetes édes, ultra krémes turmixok kulcsa. Nem javaslom a helyettesítéseket!
•Honey. Személy szerint szeretem a méz kis extra édességét. Nyugodtan hagyja ki, vagy használjon más folyékony édesítőszert, például juharszirupot, agave-T stb.