új cikk kategória!
Blogunknak ezt a részét a híres sportolók és hírességek életének és eredményeinek bemutatására fordítjuk. Néhányan versenyeztek a testépítő arénában, míg mások nem.
a testépítés történetétől függetlenül minden híresség / sportoló profil szakmai értékelést tartalmaz., Azok számára, akiknek van, mind a fizikai erős pontokat, mind a gyenge pontokat illusztráljuk karrierjük során. Azok számára, akik még nem versenyeztek, beillesztünk egy részt a “mit mondana a bírák” – ról, ha megtisztelték volna a színpadot.
ma Dwayne The Rock Johnson életéről és karrierjéről beszélünk.
az ő története az egyik, hogy sokan kapcsolódnak – mozgó államról államra, végül telepedett le, majd beleesik a rossz tömeg., Dwayne Johnson csak egy újabb statisztika lehetett, miután 17 éves korában többször letartóztatták.
ehelyett kivette haragját és frusztrációját az edzőteremben, és megfogadta, hogy megfordítja az életét. Főiskolára járt, focizott, majd apja nyomdokaiba lépett, hogy profi birkózóvá váljon.
vadul sikeres a WWE (World Wrestling Entertainment) gyűrű, mint a Rock, úgy döntött, hogy megpróbálja a kezét színészi. Most a világ egyik legnagyobb bruttó szereplője, Dwayne Johnson soha nem fogja elfelejteni zavaros kezdeteit.,
most nézzük meg, mit mondhattak a bírák, ha a szikla valaha versenyzett a testépítés területén.
amit a bírák mondanának
Ha a szikla testépítési karriert választott volna, akkor biztosan impozáns alak lenne egy testépítő színpadon, amely 6’5″ volt, súlya pedig 265 Font.
egy versenyhez Dwayne-nek egy kicsit le kellett volna esnie, hogy valóban elszakadjon., Lenyűgöző felsőteste van, hatalmas csapdákkal és nagy karokkal. De nagyobb vastagságra lenne szüksége a mellkasában és nagyobb deltoidokra, hogy szélesebb legyen a színpadon.
természetesen hasonló combokra és borjakra lenne szüksége, hogy egyensúlyba hozza a felsőtestet, de a sziklának inkább egy hosszú, rövidebb lábakkal rendelkező törzse van. Az ilyen típusú fiziikák általában kiváló lábfejlődéssel rendelkeznek.
a testépítő versenyen versenyző szikla csúcspontja az ő szabad pózolási rutinja lenne, ahol hagyja, hogy személyisége ragyogjon. Azt várnánk, hogy sok “rák legizmosabb” lövés a nyelvét lóg ki!,>Mellkasi: 50″
SZOCIÁLIS
A Rock hihetetlenül aktív a közösségi oldalon., Nyilvánvalóan időt vesz igénybe, hogy elismerje rajongóit, és folyamatosan építse fel imázsát, mint egy híresség, akit érdekel. A családja képeinek megosztásától az inspiráló gondolatokig a fiókja mindenki számára nagyon egészséges és támogató tartalmat kínál., Slammy Awards – 9 alkalommal győztes (1997, 2011 – 2015)
életrajz
A korai években, mielőtt a Rock
Dwayne Johnson született Hayward, Kalifornia szülők Ata Johnson (Maivia) és profi birkózó, Rocky Johnson (Wayde Douglas Bowles).
középiskola előtt Új-Zélandon, Észak-Karolinában és Connecticutban élt. A középiskola alatt Hawaii, Tennessee és Pennsylvania között helyezkedett el.,
14 éves korában családja kilakoltatás előtt állt. Anyja öngyilkossági gondolatokkal küzdött, ami depresszióhoz vezetett. Többször is összetűzésbe került a törvénnyel. A vádak között szerepelt a lopás, a verekedés és a csekkhamisítás is, mire 17 éves lett.
Dwayne folytathatta volna ezt az utat, de az alagút végén fény volt. Az edzőteremben, a Honolului Fiúklubban vette ki a frusztrációját., Középiskolájában részt vett a labdarúgásban és a birkózásban. Aztán egyetemre ment, profi labdarúgásról álmodva.
reményteljes álmok a labdarúgó hírnévről
A szikla kiváló volt a középiskolai labdarúgásban, teljes ösztöndíjat szerzett a Miami Egyetemen.
a fiatal sportoló 1990 és 1994 között a Miami Hurricanes játékosa volt, majd 1995-ben Kriminológiai és élettani főiskolai diplomát szerzett. Védekező vonalvezetőként játszott, de végül sérülések kiszorították. Végül Warren Sapp váltotta fel.,
ezután a Calgary Football League tartalékcsapataként lépett be a kanadai labdarúgó-bajnokságba.Stampeders . Az edzői névjegyzékben maradt, amíg rövid idő múlva nem vágták le.
bár a futball talán nem volt a kártyák a Rock, ő undaterred. Úgy döntött, hogy megpróbálja a kezét valami tudta, hogy a férfiak a családja jó volt-birkózás.,
hogyan lett a szikla
1996-ban Dwayne Johnson először lépett be a birkózó gyűrűbe saját neve alatt. A World Wrestling Federation (WWF) részeként kezdte, ma WWE néven ismert.
ahhoz, hogy a WWF részeként szerződést nyerjen, először ki kellett próbálnia. Abban az évben, ő birkózott Flex Kavan első Jerry Lawler Egyesült Államok Birkózó Szövetség., Ezután két címet nyert az USWA World Tag Team bajnokságon azon a nyáron.
onnan, megszerezte a jogot, hogy aláírja a WWF szerződést. Azonnal dobták a gyűrűbe, függetlenül attól, hogy nem volt igazi tapasztalata birkózóként. Végül, ő volt a harmadik generációs birkózó, debütáló Rocky Maivia.
Dwayne Johnson anyai nagyapja Samoan-amerikai profi birkózó, Peter Maivia volt, apja pedig az apja.Rocky Johnson a WWE., Mint egy kacsa a vízbe, Dwayne természetes volt a gyűrűben.
hétfő este indult és 1997-ben megnyerte az Interkontinentális bajnokságot. Bár sikeres volt a ringben, a rajongók nem szerették a karakterét, és rendszeresen kifütyülték a színpadon.
újra feltalálta magát az uralom nemzetének részeként. Szarkasztikus lett, és úgy kezdett hivatkozni magára, mint a sziklára, mindig harmadik személyben. Minél többet nyúlt a rajongókhoz, annál jobban szerették őt.,
innen lett a “People’ s Champion”. Az 1990-es évek hátralevő részében a 2000-es években más birkózókkal harcolt, birkózó karrierje során nyolc WWE bajnokságot nyert.
de 2000-ben több időt töltött filmkészítéssel.
az egész szombat este kezdődött
Dwayne Johnsont felkérték, hogy 2000-ben házigazdája legyen a Saturday Night Live TV-műsornak. Mielőtt tudta volna, kéréseket kapott, hogy filmezzen.,
a 2001-es The Mummy Returns-ben először a Skorpió királyként szerepelt. A film volt a legnagyobb bevételt hozó április valaha box Office, figyelembe $68.1 millió nyitóhétvégéjén.
csak a következő évben verték őket, amikor Johnson vezető szerepet kapott a Scorpionban király. A mozikban az első három nap alatt 9 millió dollárral verte az elsőt.,
Johnson nem nézett vissza, bár oda-vissza birkózott, amíg 2009-ben hivatalosan visszavonult. Ő játszotta legalább egy film minden évben, amióta az első.
Dwayne Johnson nemcsak színészkedik, hanem filmeket és tévéműsorokat is készít. A világ egyik legelismertebb és legjobban fizetett színésze.
mindig emlékszik arra, hogy felnőtt, kilakoltatták és depresszióval küzdött. Ahogy Johnson mondja: “Szeretem a múltban a nehéz időket használni, hogy motiváljak ma.,”
személyes élet
Dwayne Johnson családjával, feleségével, Lauren Hashiannal és lányaival, Jasmine-nal és Tianával él. Van egy lánya is, Simone, a volt feleségével, Dany Garciával, aki ma is a menedzsere és üzlettársa.
a Johnson család ismét történelmet ír a WWE-ben, mint az egyetlen negyedik-generációs csoport birkózók.,
Simone úgy döntött, hogy ringbe száll és kipróbálja a sport-szórakozást. Az apjához hasonló hajtással, elszántsággal és alázattal a szövetség elvárja tőle, hogy jól teljesítsen karrierje során.
Dwayne Johnson testépítő edzései & Fitness
a sziklának nincsenek titkai az edzésprogramjai során. Rendszeresen bemutatja őket a YouTube-on & Instagram csatornák. Elkezdte megosztani őket, amikor a rajongók megkérdezték a közösségi médiában, hogyan alakult ki Hercules számára.,
Johnson szerint olyan aranykorú testépítő legendákra nézett, mint Reg Park és Steve Reeves az edzés inspiráció. “Egy alapvető mozgalommal, a régi iskolai mozgalmakkal soha nem lehet baj. Alapképzés. Alapvető mozgás. Alapvető vas.”
edzései a következő film céljaitól függően változnak., Van három gyakorlat, hogy ő úgy véli, a kedvencekhez:
- Lapos súlyzó nyomja meg
- Súlyzó sor
- nyomja meg a Lábát, különböző pozíciókat
ez egy rajongó csepp készletek, különösen, ha a képzés a lábát. Drop készletek, a negyedik és a végső set beleértve akár 80 ismétlést.
ő is megjelent edzések alatt Project Rock, együttműködve Under Armour. A # ProjectRock segítségével a YouTube-on megtekintheti fárasztó edzéseit az edzőteremben.,
sok edzésében megtalálható dolgok:
- nagy volumenű ismétlések
- nagy intenzitás
- Cseppkészletek és supersetek
- jó mennyiségű kábelgyakorlat
- a markolat megváltozik, hogy elérje az izom minden szögét
videóit, mindig megfelelő formában és hihetetlen fókuszban, elmondhatja, hogy a szikla keményen dolgozik a fizikum felépítésében. Naponta több mint két órát gyakorol, hét napból ötöt emel, és minden nap kardiót végez.
The Rock and Mr., Olympia
bár a szikla nem testépítő, határozottan úgy néz ki, mint egy. Így nem lehetett túl nagy meglepetés az Olympia rajongóinak, amikor 2016-ban lépett színpadra.
nem volt ott a versenyen. Helyette, ő volt a házigazdája az esemény abban az évben. A századik ikon díját is megkapta, ahol fontos bejelentést tett elfogadó beszéde alatt.,
2016 volt az az év, amikor partnerséget jelentett be az Olympia / IFBB-vel és produkciós cégével, a Seven Bucks Production-rel. A partnerség része volt a promóció és a termelés, hogy izgalmat és várakozást teremtsen, ami minden évben az olimpia hétvégéjéhez vezet.
pletykák már folyik körül, mivel, hogy a Rock volt érdekelt vásárol Mr. Olympia a tulajdonos, American Media, Inc. Bármilyen okból, ez nem történt meg, és megerősítette a legutóbbi bejelentés Az eladás Jake Wood.
Ez azt jelenti, hogy Johnson részt vesz a testépítő versenyeken? Persze, hogy nem., Akkor érzed, hogy mit főz a szikla?
Athleticon: új testépítő verseny az Olympia riválisához?
a testépítő ipar iránti érdeklődéssel, valamint az egészséggel és a wellness-val a szikla saját tapasztalatait hozta létre.
jön 2021-ben, a legelső Athleticon kerül sor Atlanta, GA. A rendezvény “márkákat, előadókat, versenyeket és előadásokat ígér magával ragadó tevékenységek és inspiráló tartalmak mellett.,”
az eseményt a Rock and partner, Dany Garcia hozta létre., Ahelyett, hogy fókuszáljunk a versenytárs, illetve testépítés, ez a családbarát tapasztalatai a következők:
- a Tánc ülések
- Főzés osztályok
- Leckéket, kitartás, hosszú élettartam, and recovery
- a Mentális egészség, egészséges kapcsolatok
- a Jóga
- – Tech gaming
a Nyeremény mindig nagy motiváló erő, hogy az emberek, akik versenyeznek versenyeken. Az évek során egyes versenytársak azt mondták, hogy az Olympia/IFBB versenyeken odaítélt pénz nem nőtt a hype-vel., További pletykák azt sugallják, hogy az Athleticon díjai messze meghaladják azt, amit az IFBB kínál.
érdekes lesz látni, hogyan (és ha) hasonlít az Atlético A Mr. Olympiakoszhoz.
Jim Manion, az IFBB Pro League elnöke nem hiszi, hogy bármely verseny felülmúlhatja az olimpiát. Csak az idő fogja megmondani.
lenyűgöző fizikummal a sziklának szilárd étrenddel és táplálkozási tervvel kell rendelkeznie. Nézzük meg, mit eszik, hogy táplálja az edzéseit.,
Dwayne Johnson étrendje & táplálkozás
A szikla kétségtelenül keményen dolgozik az edzőteremben, és határozottan élvezi magát, amikor eszik. Amikor Hercules szerepére készült, 22 hétig megosztotta étkezési tervének egy példányát.
minden nap hét ételt evett, összesen több mint 4000 kalória., A napi táplálékfelvétel állt:
- Laposhal
- Csirke
- Steak
- Zöldségek: különösen a brokkoli, a spárga, hagyma, paprika, gomba
- tojásfehérje
- joghurtot, vagy zabpehely
- Kazein fehérje por
- Fehér rizs
Johnson rendszeresen részvények az ételek, mind a Twitter, Instagram, valamint az edzések. Mind az egészséges, mind a nem annyira egészséges, mint a csaló ételei, amelyek néha 12 palacsintát, 12 brownie-t tartalmaznak. Lehet, hogy van egy dupla tészta pizza vagy két, ha még mindig éhes!,
A szikla számára ez egy napi munka. Általában az egyik fárasztó napját egy pohár kézzel készített tequilával, Teramanával fejezi be.
A Dwayne The Rock Johnson életéből való Elvándorlások
amikor Dwayne Johnson életéről és karrierjéről van szó, sok mindent megtehetünk. Ékesszólóan és meggyőződéssel beszél, sok motivációs idézetet ad.
az egyik oka annak, hogy annyira alázatos és a földre, hogy soha nem felejtette el, honnan jött. A legrosszabb napjait motivációként használja, hogy továbbra is nyomja.,
Íme néhány a leginkább figyelemre méltó:
- “az igazi badassnak nincs súlya vagy nemi követelménye — csak 100% elkötelezettség a nagyság iránt.”
- ” a siker nem mindig a nagyságról szól, hanem a következetességről. Következetes, kemény munka nyer sikert.”
- ” a siker bármiben mindig erre fog következni: a fókusz és az erőfeszítés, és mi irányítjuk mindkettőt.,”
- ” 1995-ben 7 dollár volt a zsebemben, és két dolgot tudtam: pokolian le vagyok égve, és egy nap nem leszek.”
- ” ellenőrizze az egódat az ajtónál. Az ego lehet A nagy siker inhibitor. Meg tudja ölni a lehetőségeket, és meg tudja ölni a sikert.”
nem mondhattuk volna jobban, ha megpróbáltuk, tehát nem. ha hiányzik a motiváció, hogy elérje céljait otthon, az edzőteremben vagy a munkahelyen, úgy gondolkodva, mint a szikla, segíthet.
nyitott a depresszió elleni küzdelemre és olyan kérdésekkel foglalkozik, amelyek segítenek az embereknek felismerni, hogy nem egyedül vannak., Megtalálni az erőt, hogy továbbra is a célok felé dolgozzon, még akkor is, ha nehéz, az egyetlen módja a sikernek.