fájdalmat vagy érzékenységet tapasztal a vállán?
Ez lehet a deltoid izom vagy a delták sérülése vagy törése, amely a kar legfelső részén található a váll tetején.
a deltoid fájdalom a váll elülső, oldalsó vagy hátsó részén – vagy a fentiek mindegyikében-összpontosulhat, és számos tényező okozhatja.,
Deltoid sérülések vagy sérülések gyakran jelennek meg a Kar Általános használatakor, különösen a kar felemelése okoz némi fájdalmat, de a kar és a váll mozgása nem feltétlenül korlátozott.
a deltoid a vállízület egyik leggyakoribb “problémás területe”.
Sérülések a deltoid legvalószínűbb, hogy mi történt, míg az emelés, vissza kell néznünk, dobás felső, vagy még súlyemelés, valamint a testmozgás, mint a push-up, vagy a pull-ups.
mi a deltoid izom?,
a deltoid izom az, amely felépíti a felső réteget, vagy leveszi a vállízületről a sapkát, és ez annak nagy része, ami a vállának alakját adja.
Ha azonban megsérül vagy túlhasználja a deltoidokat, fennáll annak az esélye, hogy fájdalmat, fájdalmat, merevséget, vagy esetleg deltoid izomtörést vagy szakadást tapasztal.
a deltoid izom három különböző régióból áll – az első, a középső és a hátsó részekből, amelyek mindegyike összeolvad a felkarcsont vagy a felkarcsont külső oldalán, amely a “labdát” képezi a váll golyójában és aljzatában.,
a deltoid elülső része a kulcscsont vagy a kulcscsont külső részét képezi a kar elején, a középső rész a lapocka vagy a lapocka akromionjából származik, a hátsó rész pedig a lapockából és a gerincből származik.
a deltoid izom mindhárom része kombinálódik a vállízület többi részével, hogy segítsen mozogni, forgatni, felemelni és meghosszabbítani a vállát.
milyen állapotok okoznak deltoid izomfájdalmat?,
deltoid izomfájdalom vagy hátsó vállfájdalom különböző állapotok vagy sérülések okozhatják, de általában mindegyik magában foglalja a deltoid izom túlzott használatát.
az októl függően deltoid fájdalmat tapasztalhat a váll hátsó részén, mediális deltoid fájdalmat vagy fájdalmat a váll közepén, vagy oldalsó deltoid fájdalmat, amely a fájdalom kifejezés, amely a deltoid izom (vagy tovább) egyik oldalról a másikra terjed.,
a deltoid izom egyik tipikus fájdalomforrása a deltoid tendonitis, amely a rotátor mandzsetta, valamint a környező izmok és inak gyulladása.
Deltoid tendonitis terjedhet enyhe vagy súlyos, és ez egy ismétlődő stressz sérülés gyakori sportolók és az emberek, akik rendkívül fizikai munkát.
Váll összeütközés vagy úszó vállát másik lehetséges oka a deltoid fájdalom; összeütközés a váll akkor fordul elő, amikor az inak a vállon vitték a csontok, fájdalmat okoz, az általános váll területen, beleértve a deltákat.,
egy másik gyakori ismétlődő stressz váll sérülés váll bursitis, amely akkor jelentkezik, amikor a bursa zsákok (a zsákok a folyadék, hogy pad a csontok, szalagok, inak a váll, és lehetővé teszi, hogy minden zökkenőmentesen) lesz duzzadt, gyulladt.
a fagyasztott váll fájdalmat is okozhat a deltoid izomterületen, a környező izmokkal, szalagokkal és idegekkel együtt.
Ez egy merevség vagy akár képtelenség mozgatni a vállát sérülés után – összenövések alakulnak ki, meghúzzák vagy “befagyasztják” a vállat, fájdalmat okozva az Általános vállízület régióban.,
akut sérülések által okozott deltoid fájdalom
deltoid sérülések természetesen jelentős fájdalmat okoznak a váll területén.
a deltoidák gyakori sérülései közé tartoznak a törzsek és a könnyek.
a Deltoid törzsek vannak besorolva, három szinten, kezdve a szintet, ami egy enyhe törzs, amely nem korlátozza a mozgását, a váll, a második szint, a deltoid, hogy a törzs okoz, zúzódás, duzzanat, pedig megnehezíti, hogy a teljes egyszerű mozgások, mint felemeli a karját a feje fölé.,
végül van egy harmadik szint, amely egy súlyos deltoid törzs, amely duzzanatot, véraláfutást, valamint rést vagy dudort okoz az izomban.
a deltoid könny a deltoid törzs súlyosabb változata.
a Deltoid könnyek lehet részleges vagy súlyos, részleges deltoid könnyek okoz, zúzódás, duzzanat, míg a súlyos könnyek is, duzzanat a felkaron, valamint váll izmait deformálódhat, vagy torz.
ha súlyosan szakadt deltoidja van, nehezen tudja mozgatni a karját (vagy egyáltalán), különösen akkor, ha nem tudja felemelni.,
ha ilyen tünetei vannak, azonnal forduljon orvoshoz, mert valószínűleg izomszakadás van.
miért fáj a Deltoid izmok alvás után?
reggel felébred egy fájó váll, vagy pontosabban egy fájó vagy merev deltoid izom?
a deltoid izmaid és más vállizmaid megsérülhetnek, amikor felébredsz, mert alvás közben általában közvetlen nyomást alkalmaznak, különösen akkor, ha véletlenül felborulsz, és a sérült vagy fájdalmas oldalon alszol.,
mivel valószínűleg hosszabb ideig alszik egy éjszakán át, és mély alvásba esik, ez a nyomás súlyosbítja a deltoid izmaival és általában a vállával kapcsolatos bármilyen állapotot vagy problémát.
ahhoz, hogy alvás közben enyhítse a fájdalmat a deltoids és a váll területén, próbálja meg háton aludni.
Ha azonban megszokta, hogy az oldalán alszik, vagy más okok miatt nem tud aludni a hátán, próbáljon aludni az ellenkező vagy nem fájdalmas vállon.,
párnákat használhat, hogy segítsen a helyén tartani a megfelelő oldalon, ha hajlamos az alvás pozícióinak megváltoztatására; megpróbálhat párnát is elhelyezni a fájdalmas váll hónalj területén, hogy támogassa azt pihenés közben.
milyen típusú vállfájdalom hasonlít a Deltoid fájdalomhoz?
bármilyen típusú vállízületi fájdalom, felkarfájdalom, nyaki fájdalom vagy felső hátfájás deltoid fájdalmat okozhat, még akkor is, ha a tényleges sérülés vagy állapot nem a deltoid izom köré összpontosul.,
Végtére is, a vállízület egy gondosan kalibrált gép a labdát és a foglalat, és ha valami körülötte-izmok, inak, vagy szalagok – gyulladt, sérült, duzzadt, vagy más módon sérült, akkor dobja az egész műveletet le, ami fájdalmat, merevséget, és számos más probléma.
deltoid izomszakadás teszt
ha hirtelen fájdalma vagy akut fájdalma van a váll elülső és felső részén lévő izomban, akkor lehet, hogy megfeszült vagy elszakadt a deltoid izom.,
érzékenység és duzzanat, véraláfutás, és bármilyen furcsa mélyedés vagy dudor mind szakadt deltoid izomra utalhat.
Egyéb mutatók szakadt a deltoid vagy a fájdalmat, ha lift vagy mozgatni a karjait oldalra előre, miközben egyenesen szemben az ellenállás (még valami, ami súlya kevesebb, mint egy kilogramm), vagy a fájdalom, amikor emelje fel a karját oldalra szemben a legkisebb ellenállás, akkor lehet, hogy szakadt a deltoid, valamint meg kell látni egy ortopéd sebész, amint lehetséges.,
nem sebészeti deltoid fájdalomcsillapítás
Ha a deltoid fájdalom forrása krónikus állapot vagy valami viszonylag enyhe, akkor valószínűleg nem igényel műtétet annak kezelésére.
az érintett váll pihentetése, a terület jegesedése, valamint a gyulladáscsökkentő gyógyszerek átvétele mind segíthet a fájdalom csillapításában, míg a fizioterápiás kezelés, valamint a könnyű nyújtás és masszázs segíthet a funkcionalitás és a rugalmasság helyreállításában.,
bár sokan sikeresen kezeli a deltoid fájdalom otthon, mindig azt sugallják, hogy egy ortopéd sebész zárja ki komolyabb problémák, valamint segít elkerülni a fejlődő egy krónikus állapot vagy egyéb módon a helyzeten.
deltoid fájdalom műtéte
ritka, hogy a deltoid fájdalom bármelyik fent említett oka esetén műtétre van szükség, kivéve különösen súlyos esetekben vagy olyan profi sportolók esetében, akiknek gyorsan újra csúcs fizikai állapotban kell lenniük.,
hogy az említett, ha van egy súlyos szakadás vagy más sérülések vagy állapotok, amelyek a kiváltó oka a deltoid fájdalom, akkor szükség lehet műtétre.
ortopéd sebésze tanácsot adhat Önnek a legjobb teendőkről.
gyakorlatok deltoid izomfájdalom
fizioterápia szinte mindig ajánlott deltoid fájdalomcsillapítás.
az Ön esetére legmegfelelőbb edzésmódszer a fájdalom súlyosságától függ, valamint attól, hogy van-e Egyéb alapbetegsége.,
a vállproblémák kezelésében jártas gyógytornász testreszabhatja a gyakorlat rutinját, amelyet megtehet a deltoid izomfájdalom enyhítésére.
nyújtás, gyengéd ellenállási gyakorlatok, valamint a fokozatos kondicionálás mind hasznos lehet a deltoid fájdalom enyhítésében.
ezek a gyakorlatok is javítja a testtartást, és erősíti a mag, valamint a deltoid izmok, amely segít enyhíteni a deltoid fájdalom, valamint, hogy előnyös az általános egészségi.,
egy megfelelően testreszabott edzésterv segíthet enyhíteni a deltoid fájdalmat, javítani a váll erejét, és lehetővé teszi, hogy a deltoid izmokban fájdalom nélkül folytassa mindennapi életét és tevékenységét.
deltoid fájdalom megelőzése
Ha már enyhe deltoid fájdalmat tapasztal, vagy vállsérülésből gyógyul, akkor lépéseket tehet annak elkerülése érdekében, hogy a dolgok rosszabbá váljanak.,
kellene szakaszon naponta, hogy javítsa a mozgástartomány, a rugalmasság, valamint a képesség, hogy forgassa a vállát, mindig meleg, mielőtt bármilyen jellegű testmozgást vagy gyógytorna, valamint a többi a vállát, majd más izomcsoportokat azáltal, hogy a napot vagy váltakozó napok, a munka, a test különböző részein.