Crock Pot Pinto bab

tápanyagban gazdag pinto bab tökéletes főtt. Ezek nagyszerű ételeket vagy ízletes köretet készítenek a mexikói ételek bármelyikéhez.

szeretjük ezeket az egyszerű pinto babokat, különösen a Chili receptünkben, vagy a vörös sajt enchiladák mellett, vagy a sült Kenyérünkön!

lassú tűzhely pinto bab – a mágikus gyümölcs?

a Pinto bab tápanyag tápanyag, és javíthatja a vércukorszint szabályozását és a szív egészségét., Pinto bab is gazdag különböző antioxidánsok, valamint segíthet csökkenteni a krónikus betegség kockázatát. Ők egy vágott sok országban, így a szárított bab, míg időt vesz igénybe, könnyű peasy!

van gáz? Ne feledje, hogy a gyermekkori dal ” bab bab a mágikus gyümölcs, annál többet eszel, annál többet toot…”? Miért van ez? Nos, a bab komplex cukrai a bűnösök. Tehát googled “hogyan lehet csökkenteni a gáz a bab”., Igaz, hogy még nem teszteltem ezeket a javaslatokat, sem nem találtam semmilyen tanulmányt a hatékonyságuk megerősítésére, de az emberek esküsznek az időben tesztelt toot redukáló módszereikre. Akkor Gyerünk, próbáld meg.

• egyél következetesen: ellentétben a korábban említett dal azt sugallja, annál többet eszik a szervezet alkalmazkodni fog a diéta változás, és elkezd létrehozni kevesebb gáz, nem több.
• áztassa őket 12 órán át., (volt egy tanulmány, amellyel találkoztam, amely kevesebb gázt mutatott ezzel a módszerrel) néhány ember szereti megváltoztatni az áztató vizet, amikor zavaros lett, de a tanulmány nem említette, hogy ennek van-e hatása.
• almaecet: adjunk hozzá egy csepp ecetet és 1-2 teáskanál sót, ha a bab gyengéd, de nem teljesen kész. Az ecet nem csak felderül az íze, de segít lebontják azokat bosszantó összetett cukrok .
• szódabikarbóna: adjunk hozzá 1/16 TS / liter vizet a szárított bab áztatásakor., Az elmélet ismét az, hogy csökkenti a komplex cukrok hatását. Főzés előtt feltétlenül öblítse le az összes sütőpor-maradékot.
• gyömbér: adjunk hozzá 1 evőkanál gyömbért a főzővízhez. A gyömbér természetes gyomor gyógynövény.
• fagyasztja le az áztatott babot egy éjszakán át főzés előtt. Adjuk hozzá a fagyasztott babot plusz vizet, hogy fedjük le a babot egy edénybe. Forraljuk 10 percig, ürítsük le, majd kövessük a receptet.,

hogyan készítsünk szakács pinto babot egy crock potban

használjon szűrőedényt a pinto bab vízzel történő öblítéséhez, majd tegye őket egy nagy tálba.

töltse fel a tálat forró vízzel, amíg az összes babot le nem fedik (győződjön meg róla, hogy még van hely a tálban, hogy a bab megduzzadjon). Hagyja, hogy a bab egy éjszakán át áztassa a vizet (ez a folyamat segít eltávolítani néhány “gázt” a babból).

reggel engedje le a babot. Öblítse le hideg vízben, majd helyezze a lassú tűzhelybe.,

adjuk hozzá a csirkehúslevest, a sót, a borsot, a fokhagymát, a chilit és az opcionális köményt, majd keverjük össze. Adjunk hozzá vizet a cserépedénybe, amíg 1-2 hüvelyk nem fedezi a babot. Szakács alacsony 8-9 órán át, vagy magas 4-5 órán keresztül.

recept tippek:

• ügyeljen arra, hogy a babzsákot” rossz ” vagy akár kis kavicsok esetén is rendezze.
• gyors áztatás: ha elfelejtette egyik napról a másikra áztatni, gyorsan felforralhatja őket. Ez nem egészen ugyanaz a hatás,de fog működni egy csipet.
  • , Helyezze őket egy nagy főzőedénybe, majd fedje le őket 2 hüvelyk forró vízzel. Forraljuk fel gyorsan a vizet, majd forraljuk 2 percig. Távolítsa el az edényt a tűzről, fedje le a fedelet. Hagyja, hogy a bab 1 órán át áztassa. Drain, majd kövesse a receptet.
• a bab légmentesen záródó tartályban, hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig vagy fagyasztóban 3 hónapig tart.
• 1 lb szárított bab körülbelül 5 csésze főtt.

bab GYIK

tudok szakács más bab mellett pinto?, Áztatás, majd főzés egy crock pot működik minden típusú bab, mint a haditengerészet, fehér, vese, fekete, stb .. Nem használtam ezeket a többi típust a recept összetevőivel, így nem tudom kommentálni az ízét, de a módszer működni fog.

Instant Pot Directions: ha fel akarja gyorsítani a dolgokat, akkor az Instant potban is elkészítheti őket. Itt van, hogyan:

• használjon 6-8 quart nyomástartó edényt, hogy egy adag babot készítsen. Adja hozzá a recept összetevőit. Győződjön meg róla, van elég folyadék, hogy fedezze a bab néhány hüvelyk, de a pot nem több, mint félig tele.,
• Állítsa be a kukta a:
• Unsoaked pinto bab 25-30 perc – Presoaked bab 10-25 perc
• Ha az időzítő, az tett lehetővé, hogy a nyomás természetesen kiadás, ameddig csak lehetséges.
• ellenőrizze a babot: ha a babot nem főzte meg egészen, egyszerűen cserélje ki a fedelet / szelepet, és állítsa be a nyomástartó edényt további 5-10 percre attól függően, hogy mennyi ideig gondolja, hogy szüksége van rá.

hogyan kell tárolni? Miután bab lehűlt tárolja őket légmentesen lezárt tartályban, majd tegye a hűtőbe. Használja a babot a hűtőszekrénybe helyezéstől számított 4 napon belül., Fagyasztja be a babot, ha tudja, hogy 4 napon belül nem fogja használni őket.

miben használhatom a babot?,iv> Author Lil’ Luna

Ingredients

• 16 oz dried pinto beans
• 32 oz chicken broth
• 1 tsp salt
• 1 tsp black pepper
• 3 tsp garlic minced
• 1/4 c green chilies diced
• 1/2 tsp cumin powder optional

Instructions

• Use a colander to rinse the pinto beans with water.,
• helyezze a babot egy nagy tálba. Töltse fel a tálat forró vízzel, amíg az összes babot le nem fedi. (Győződjön meg róla, hogy még mindig van hely a tálban, hogy a bab megduzzadjon.) Hagyja, hogy a bab egy éjszakán át áztassa a vizet. Ez a folyamat segít eltávolítani néhány “gázt” a babból.
• reggel engedje le a babot, öblítse le hideg vízben, majd tegye a babot a crock edénybe. Adjuk hozzá a csirkehúslevest, a sót, a borsot, a fokhagymát, a chilit és az opcionális köményt. Keverjük össze.,
• adjunk hozzá vizet a cserépedénybe, amíg 1-2 hüvelyk nem fedezi a babot. Szakács alacsony 8-9 órán át, vagy magas 4-5 órán keresztül.
• tálaljuk kukoricakenyér oldalával és élvezzük!,>

  Nutrition Facts

  Pinto Beans Crock Pot Recipe

  Amount Per Serving

  Calories 138Calories from Fat 9

  % Daily Value*

  Fat 1g2%

  Saturated Fat 1g6%

  Sodium 486mg21%

  Potassium 587mg17%

  Carbohydrates 25g8%

  Fiber 6g25%

  Sugar 1g1%

  Protein 8g16%

  Vitamin C 8mg10%

  Calcium 49mg5%

  Iron 2mg11%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.,

  a recept elkészítése? Címkézz Meg Minket!

  ossza meg velünk az Instagram-on a #lilluna hashtag segítségével, így láthatjuk, mit hoz létre a konyhában!

tetszik ez a recept?

Pin most!

Pin It NowPin it Now