Az interstitialis Cystitis

akkor is, ha szorgalmasan követi az összes lépést, hogy az interstitialis cystitis (IC) tüneteit ellenőrzés alatt tartsa, előfordulhatnak olyan esetek, amikor IC flare-t tapasztal. Ismerje meg, hogy felismerje, mi váltja ki az IC fáklyákat. Néhány gyakori IC kiváltó közé tartozik a diéta, gyógyszerek (beleértve bizonyos vitaminok és kiegészítők), testmozgás, nemi közösülés, hormon ingadozások, stressz, bizonyos közlekedési módok vagy hosszú utak, sőt szűk ruhát.

mi az IC Flare?

az IC fáklyák nem mindenki számára azonosak., Közel 750 ember válaszolt egy 2009-es ICA gyors közvélemény-kutatásra, amelyben arra kérték őket, hogy határozzák meg az IC fáklyát. A fogalommeghatározások a következők:

extrém fájdalom időszaka, fokozott vizeletürítési gyakorisággal / sürgősséggel több napon vagy héten keresztül (19%).
a tünetek hirtelen megnövekedett intenzitása (12%).
az IC-tünetek drámai növekedése több órán keresztül (7%).
a tünetek súlyosbodása a kiindulási értékhez képest (5%).
a tünetek finom romlása (4%).
A megkérdezett IC-betegek több mint fele (52%) úgy érezte, hogy a fenti definíciók mindegyike IC flare-t határoz meg.,

megküzdési stratégiák

egy online ICA-felmérésben mintegy 440 beteg tanácsot adott az IC-vel újonnan diagnosztizált személynek arról, hogyan lehet a legjobban megbirkózni egy IC flare-rel. A válaszadók csaknem fele (43 százalék) úgy gondolta, hogy a legfontosabb tanács az, ha lehetséges, előre tervezni és reálisan kezelni a korlátait.

egyéb tanácsok:

Flare Busters!,

Ha úgy érzi, hogy fellángol, megkönnyebbülhet ezekkel az egyszerű stratégiákkal, amelyeket otthon lehet elvégezni:

igyon további vizet a vizelet koncentrációjának hígításához. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha étrenddel kapcsolatos fáklyát tapasztal.
helyezzen egy hideg csomagot, fűtőtestet vagy melegvizes palackot közvetlenül a perineumra (a nők végbélnyílása és hüvelye közötti terület, valamint a férfiak végbélnyílása és pénisze). Kísérletezzen annak megállapítására, hogy a hideg vagy a hő a legjobban működik-e.
vegyen egy meleg sitz fürdőt Epsom sókkal vagy anélkül., Rajzoljon kis mennyiségű vizet a fürdőkádba, vagy használjon műanyag sitz fürdőt (a drogériákban kapható), amely illeszkedik a WC-hez.
helyezze a térdét a mellkasára, fekvő lábakkal vagy guggoló helyzetben. Ez segít a kismedencei izmok ellazításában.
igyon egy pohár vizet egy teáskanál szódabikarbónával keverve, hogy csökkentse az égési érzéseket. Először forduljon orvosához, ha sóval korlátozott étrendben van.
feltétlenül szedje a gyógyszereit. Ha az egészségügyi szolgáltató adott Önnek speciális gyógyszerek fáklyák, ez az idő, hogy használja őket.,
ha úgy gondolja, hogy húgyúti fertőzése van( UTI), vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, hogy tesztelje a vizelet mintáját. Ön is vásárolhat egy otthoni UTI tesztkészletet a saját előzetes teszt elvégzéséhez. Ha ez pozitív, azonnal forduljon orvosához a kezeléshez.

légy proaktív és tervezz előre

kezdj el kezelni egy fellángolást, amint úgy érzed, hogy ez meg fog történni. Minél hamarabb elkezdi kezelni, annál hamarabb meghódítja. Minél hosszabb ideig hagyja el a fáklyát, annál hosszabb ideig tarthat megállítani., És, ez építhet intenzitás, igénylő még beavatkozási stratégiák, beleértve az önsegítő terápiák előírt gyógyszerek, mint például orális és intravesical (cseppentve a hólyag) kezelések.,>Próbáld relaxációs technikák

a meditációs kazettákat, és/vagy képi megjelenítés

Tanulni self-hipnózis

Kap masszázs, vagy tanulni önálló masszázs

ugrás a pszichoterápia, hogy megtanulják, megküzdési képességek, illetve stressz oldó technikák

egy alkalommal-ki magad — lazítani, pihenni, amilyen gyakran csak lehetséges,

Ruházat Flare Tippek

Ha azt észleli, hogy egy flare jön, amikor rajtad van harisnyanadrág, harisnya, szűk farmer, karcsúsító alsónemű, fűző, vagy bármilyen más ruhadarab, amely helyeken a korlátozás a dereka köré, majd medencei régió, vedd le a korlátozó elemet, azonnal., Néha csak a ruházati elkövető eltávolítása segít megkönnyebbülni. A harisnyanadrág helyett próbálja ki a combmagasságot.

intimitás Flare tippek

sok IC-ben szenvedő ember számára az intimitás fellángolást válthat ki:

szex előtt: használjon görcsoldó vagy fájdalomcsökkentő gyógyszereket.
szex közben: használjon kenőanyagokat a közösülés során fellépő kényelmetlenség csökkentése érdekében.
szex után: vegyen egy 20 perces sitz fürdőt, és tegyen egy jégcsomagot a perineumra 20 perccel a szexuális tevékenység után., Ez különösen hasznos lehet a fájdalom kezelésében, amelyet néhány IC-ben szenvedő ember egy-két nappal a közösülés után tapasztal.

Travel Flare Tips

az autók, buszok, vonatok, repülőgépek és más közlekedési módok rezgései IC-fáklyákat okozhatnak, mivel ez a medence régióját érinti. Rövid utazásokra lehet szükség egy ideig, ha gyakran fáklyákat tapasztal, vagy már egy fáklya közepén van. To sooth travel flares:

Tudjon meg többet a mellékhelyiségekről útközben.
üljön kényelmes párnákon, hogy minimalizálja a pattogást és a rezgéseket.,
autóutazás esetén hordozható bilit vagy ágytálat hordjon az autóban. Egyes IC-betegek hordozható WC-ket is felszereltek furgonokba. Hordozható női piszoárok is hasznosak.
a légi utazáshoz idő előtt gondoskodjon a WC-k közelében lévő folyosóülésről. Korlátozza a folyadékokat repülés előtt és közben, ha hajlamos a vizelet gyakoriságára.
a Nők is viselnek nedvszívó párna, mind férfiak használhatják gumi katéter repülés közben, vagy az utazás más mód, ahol a hozzáférés egy mosdó néha korlátozott.
próbáljon meg nem utazni csúcsidőszakokban, amikor a dolgok hektikusabbak és kiszámíthatatlanok.,
előre megtudhatja a mellékhelyiségek helyét az útvonal mentén. Keresés az interneten, mielőtt elindulna-sok olyan webhely található, amelyek online fürdőszobai minősítéssel rendelkeznek. Néhány városban vannak olyan útmutatók, amelyek felsorolják a nyilvános mosdókat, ellenőrzik a könyvesboltot vagy a könyvtárat.

felülvizsgált 2015. március 25., szerda