ahogy én látom, két út is tudjuk vállalni az adott helyzetben: az egyik az az út, hogy elkerüljük a fájdalmat az a pillanat, a másik pedig, hogy a nehezebb utat késlelteti öröm egy nagyobb cél érdekében.
kulturális normáink arra ösztönöznek bennünket, hogy Ragtapaszos megoldásokat és ideiglenes kényelmi megoldásokat keressünk-alapvetően bármit, ami most a kényelmetlenségünk enyhítéséhez szükséges., Ez látható a kaszinók elterjedtségében, a pszichiátriai gyógyszerek reklámjaiban, valamint a kultúránkban gazdag gyors sémákban.
néhány ember nem látja az értéket abban, hogy türelemmel rendelkezik a nehéz időkben, vagy egy cél felé dolgozik; most fogyni akarnak, és inkább a legújabb, legnagyobb mobiltelefont vásárolják meg, mint a nyugdíjazásra., Gyakran úgy döntünk, hogy hogyan tudjuk elkerülni a fájdalmat a pillanatban, és ennek során nem látjuk, hogy a késleltetett kielégülés útja néha ott van, ahol a problémáink valódi megoldásai fekszenek.
Öröm Elve
van egy kifejezés, a Freudi pszichoanalízis ismert, mint az öröm elve, amely az ösztönös keres, az öröm pedig elkerülése fájdalom kielégítése érdekében biológiai, pszichológiai szüksége van. Freud szerint az öröm elve az a hajtóerő, amely az azonosítót irányítja, önmagunk legalapvetőbb részét.,
Freud az öröm elvét a valóság elvének fogalmához hasonlította, ami megmagyarázza a kielégülés késleltetésének képességét, ha egy helyzet nem igényel azonnali kielégülést. Akár megtakarítás, hogy a jövőben álom ház, választott egészséges életmód most, hogy egészséges maradj, ahogy öregszel, vagy az, hogy egy nehéz munka fellendítésére, a karrier, a hosszú távú, késleltetett kielégülés hozam óriási visszatér, miközben segít fejleszteni a tolerancia vár.,
Freud szerint az id szabályozza a csecsemők és a gyermekek viselkedését azáltal, hogy csak kielégíti az öröm elvét; a nagyobb cél érdekében nincs előre gondolkodás. A gyermekek azonnali kielégülést keresnek, arra törekedve, hogy kielégítsék az olyan vágyakat, mint az éhség és a szomjúság, és keressenek bármit, amit akarnak abban a pillanatban, hogy enyhítsék kellemetlenségüket.
az öröm központi szerepet játszik a túlélésben. Olyan dolgokra van szükségünk, mint az étel, a víz és a szex, hogy túléljük és továbbadjuk a genetikai anyagunkat a következő generációnak., Azonban, ahogy öregszünk és érettek leszünk, meg kell tanulnunk tolerálni a késleltetett kielégülés kellemetlenségét, ha nagyobb célt vagy célt szem előtt tartunk.
a csecsemőkkel és kisgyermekekkel ellentétben a felnőtteket az jellemzi, hogy képesek késleltetni a kielégülést, tolerálni a kemény munkát, a fegyelmet és az alkalmi kellemetlenségeket a felelősség teljesítése és a célok elérése érdekében. Az érett felnőttek nem várják el, hogy mások megfeleljenek igényeiknek. Megértik és elfogadják, hogy nem mindig lesznek elégedettek.,
függetlenül attól, hogy mi a fejlődési szakaszunk, a legtöbb felnőttnek bonyolult kapcsolata van az örömmel. Jelentős időt és pénzt költünk arra, hogy örömet szerezzünk, ahelyett, hogy később elhalasztanánk a kielégülést egy nagyobb jutalomért. Ez bonyolult, mert bizonyos típusú élvezetek különleges státuszt kapnak, például a legújabb divat viselése vagy korlátozott kiadású autó vezetése.,
néhány legfontosabb rituálénk—például imádkozás, zenehallgatás, tánc és meditáció—egyfajta transzcendens élvezetet eredményez, amely kultúránk részévé vált. Ily módon a jó érzés a közvetlen távon nem olyan rossz dolog. Ez lehetőséget ad a túlélésre és némi enyhülésre a stresszünktől.
de mi történik, ha azt szeretné, hogy azonnal elégedett minden területén az életed? Mi történik, ha csak elkerülni a fájdalmat?, Milyen eredménye van a legújabb és legdrágább autónak, annak ellenére, hogy szörnyű hitelkártya-tartozása van?
a cél elérése ezen a ponton lehetetlenné válik, mert a fájdalom elkerülésével töltött élet nem eredményezi a célok elérését. Lehet, hogy rövid távon könnyebb az élet, de hosszú távon nem feltétlenül lesz jobb élet., Amikor élünk törekvés azonnali öröm-igénylő, hogy a legújabb szerkentyű vagy kiegészítők abban a pillanatban, hogy rendelkezésre állnak, vagy szeretnének a tökéletes munkát anélkül, hogy egy oktatási vagy dolgozó utunkat alulról—mi lesz, mint a kisgyermekek újra, teljesen képtelen késlelteti kielégülés.
Előnyök a Késleltetett Kielégülés
a Tanulmányok azt mutatják, hogy a késleltetett kielégülés az egyik leghatékonyabb személyes vonások a sikeres emberek., Az emberek, akik megtanulják, hogyan kell kezelni a szükség van, hogy elégedett abban a pillanatban jobban boldogulnak a karrierjük, kapcsolatok, egészség, pénzügyek, mint az emberek, akik engednek.
az elégedettség késleltetése nem a legegyszerűbb képesség. Ez magában foglalja az elégedetlenség érzését, ezért lehetetlennek tűnik azok számára, akik nem tanulták meg irányítani impulzusaikat. Ha úgy döntesz, hogy most már van valamid, akkor jó érzés lehet, de a fegyelmezés és az impulzusok kezelése érdekében tett erőfeszítések nagyobb vagy jobb jutalmakat eredményezhetnek a jövőben., Idővel, késlelteti kielégülés javítja az önuralmat, és végül segít elérni a hosszú távú célok gyorsabb.
a Stanford Egyetemen az 1960-as években végzett jól ismert tanulmány sokat megmagyaráz arról, hogy miért előnyös a kielégülés késleltetése. A tanulmányban a gyerekeket egy tányéron egy mályvacukorral ellátott szobába helyezték. A vezető kutató könnyű utasítást adott a gyerekeknek: most meg lehet enni a marshmallow-t, vagy várjon 15 percet, és két marshmallow-t kap., A kutatók azt találták, hogy azok a gyermekek, akik képesek voltak a második marshmallow-ra várni anélkül, hogy az elsőt megették volna, magasabb pontszámot kaptak a szabványosított teszteken, jobb egészséggel rendelkeztek, és kevésbé valószínű, hogy viselkedési problémái vannak.
fontolja meg a vizsgálat eredményeit, és gondoljon magára és a tevékenységére. Meg tudod várni azokat a dolgokat, amiket igazán akarsz, még akkor is, ha ez magában foglalja az öröm és az elégedettség feláldozását? Döntéseket hoz az életcélja vagy a most jó érzés alapján? Néha túl hamar feladod?, El tudsz képzelni egy olyan időszakot, amikor nehéz feladatot teljesítettél? Hogy érezted magad miatta? Mi volt a várakozás eredménye?
a tolerancia, amelyet mutat, amikor vár valamit, amit akar, sokat mond rólad. Ha van valami, amit meg akar vásárolni, akkor most megtakarít, hogy később készpénzzel fizessen, vagy most hitelkártyával fizessen, majd később fizesse vissza magát? Ha elkezdte az iskolát, vagy saját vállalkozása van, és még nem látja a jutalmakat, akkor folytatja, vagy feladja, amikor az út kemény lesz?,
gondolj bele: A dolog az életben, hogy hozzon nekünk azonnali kielégülést, mint az élelmiszer -, drog, szerencsejáték, szex, sikoltozva a harag, vagy a hitelkártya nem feltétlenül a legjobbat hozza ki belőlünk. Csak enyhítik a kellemetlenségünket.
végső gondolatok
a kielégülés késleltetése nem új fogalom. I. E.300-ban Arisztotelész látta, hogy oly sok ember boldogtalan oka az volt, hogy összezavarta az igazi boldogság örömét.,
Az igazi boldogság Arisztotelész szerint arról szól, hogy szokásokat fejlesszen ki, és körülvegye magát olyan emberekkel, akik növelik a lelkedet. Ez lehetővé teszi, hogy a legnagyobb potenciál felé haladjon. Az igazi boldogság maga után vonja az öröm késleltetését, és azt az időt, fegyelmet és türelmet, amely a cél eléréséhez szükséges, ahelyett, hogy most jól érezné magát.
az igazi boldogság kereséséhez igazodó cél élet valódi örömöt teremt. Ez tartja a boldogság mérő elég állandó egész életedben. Szóval, melyik utat választaná?