eltekintve tüsszögés, torlódás és viszkető, könnyező szemek, allergia okozhat fáradtságot és zavart alvás. A rossz alvás a termelékenység csökkenéséhez, depresszióhoz, memóriaproblémákhoz vezethet, és megnehezítheti a napi tevékenységek során történő működést. Mindez elengedhetetlenné teszi az allergiák fáradtságának kezelését a jó éjszakai pihenés nevében.
hogyan okoznak az allergiák fáradtságot?
az allergének hisztaminoknak nevezett vegyi anyagokat bocsátanak ki., Ezek a vegyi anyagok segítenek az allergiák leküzdésében, de az orrjárat duzzadását is okozzák, ami súlyosbíthatja a tüneteit. Az állandó orrdugulás által okozott alváshiány homályos, fáradt érzést okozhat.
hogyan lehet kezelni az allergia okozta fáradtságot?
a jó hír az, hogy sokféle módon lehet allergiás megkönnyebbülést elérni, így megszabadulhat ettől a fenyegető, fáradt érzéstől. A megkönnyebbülés megtalálásának első lépése az allergiák tesztelése, így tudja, mi okozza a tüneteit., Ezután együtt dolgozhat orvosával, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő allergiás kezelést.
tudja, mi allergiás a
a fáradtság tüneteinek kijavításához meg kell tudnia, hogy pontosan mi okozza az allergiát. Ha nem tudja, mire allergiás, ütemezheti az egyik fórumon tanúsított allergológussal. Orvosaink megkérdezik a kórelőzményét, és elvégeznek egy allergia tesztet, hogy megállapítsák, milyen allergének kellemetlenek az Ön számára. A betegek megtanulják, hogy mely allergéneket tesztelték pozitív a kezdeti látogatás során., Az allergiás bőrteszt vizsgálati eredményei alapján allergológusaink meghatározzák az allergiás tünetek legjobb kezelési lehetőségeit.
korlátozza az expozíciót
miután megtudta, mely allergének okozzák az allergiás és fáradtsági tüneteket, megtalálhatja a módját, hogy csökkentse az expozíciót. Ha kültéri allergiája van a penészre, a fákra, a gyomokra vagy a fű pollenre, javasoljuk, hogy zárja be az ablakokat, hogy ezeket az allergéneket kívül tartsa. Ha kint töltesz időt, fürödj meg és öltözz át, amint visszamész., Ha allergiás a háziállatokra, a poratkákra vagy más beltéri allergénekre, a lapok rendszeres tisztítása, valamint a HVAC szűrő cseréje segíthet minimalizálni a kapcsolatot.
kezelje tüneteit
míg az elkerülés lesz a legjobb védekezés, vannak olyan esetek, amikor lehetetlen elkerülni a tüneteket kiváltó allergéneket. Amikor egy allergén belép az immunrendszerbe, a szervezet hisztaminokat szabadít fel, ami orrfolyást, torlódást, gyulladást okozhat. Over-the-counter gyógyszerek, mint az antihisztaminok lesz az első védelmi vonal az allergiás tünetek ellen., A szenvedés enyhítésére szolgáló hatékonyabb válasz érdekében fontolóra veheti az allergiás felvételek vagy az immunterápia megszerzését. A legújabb kutatások támogatják az immunterápia hatékonyságát mind az allergiák, mind az asztma esetében. Az allergiás felvételek segíthetnek csökkenteni a fáradtságot, mert nem álmos allergiás megkönnyebbülést biztosítanak. Ezek a felvételek az egyetlen módja annak, hogy elnyomják a mögöttes allergiás választ a hosszú távú megkönnyebbülés érdekében.
mi van, ha a fáradtságomat nem allergia okozza?
van esély arra, hogy allergiás lehet, de mélyebb alvási probléma is., Ha ez a helyzet, orvosaink az Alvásgyógyászat egyik alvásszakértőjéhez fordulhatnak. Itt fog egy alvási tesztet, amely otthon lehet a saját ágyában. A teszt eredményei valószínűleg végleges választ adnak arra, hogy miért érzi magát annyira fáradtnak.