Avocado Oil (Magyar)

nem valószínű, hogy más olajok nem a magokból származnak. Az avokádóolajat a Persea Americana gyümölcséből préselik, más néven avokádó. Magas füstpontja van mind kifinomult, mind finomítatlan. A finomított forma dohányzási pontja 520°F (271 °C), míg a finomítatlan forma 480 °F (249 °C). A finomított olaj sárga színű, erős szagú, finomítatlan olaj zöld színű, gazdag, zsíros szagú., Az olaj tartalmazza az egészséges zsírok, mint az esszenciális zsírsavak, olajsav. Olajsavban, a -, D -, E-vitaminban és egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag. Antioxidánsokból és magnéziumból is áll. Főzőolajként, valamint különféle ételek összetevőjeként használják. A kulináris felhasználás mellett szépségápolási előnyei is vannak, ezért hidratáló és regeneráló hatású kozmetikumokban használják. Manapság egyre népszerűbb. Ez általában fehérített, finomított, szagtalanított kivonása után használni a haj, bőrápoló termékek.,

History

Közép-Amerika és Dél-Mexikó őshonos növénye. Az ” avokádó “kifejezés az azték” ahuacatl ” szóból származik, ami azt jelenti, hogy a herék alakja. A történelmi feljegyzések azt mutatják, hogy az avokádó termesztése I.E. 6000-ben kezdődött. a gyümölcs sárgás vagy zöldes húsú, vajas állagú és diós ízű. Az avokádóból kivont olaj zöld színű, de finomításkor sárgás lesz, erős szaggal.

az avokádót 1871-ben mutatták be Kaliforniában és Santa Barbarában., 1918-ban a brit Imperial Institute of England kitalálta az avokádóolaj ehető felhasználását.

tápérték

az avokádóolaj zsírsavakkal, a, D, E, C vitaminokkal és ásványi anyagokkal van ellátva. Tartalmaz továbbá lipideket, például 25,201 g teljes telített zsírsavat, 23,762 g palmitinsavat, 1,439 g sztearinsavat, 153,808 g összes egyszeresen telítetlen zsírsavat, 5,81 g palmitolsavat, 147,998 g olajsavat, 29,399 g összes többszörösen telítetlen zsírsavat, 27,315 g linolsavat és 2,086 g linolénsavat sav.

az avokádót az egészség legegészségesebb ételének tekintik., Az avokádó fogyasztása fokozza a bőrt, a keringési funkciókat és az egyensúlyi hormonokat. Mivel az avokádó húsából nyerik ki, tele van gyógyászati és táplálkozási előnyökkel. Magas E-Vitamin-tartalma van az olívaolajhoz képest. Az avokádóolaj magas dohányzási pontja alkalmas főzési célokra.

1. semlegesíti a szabad gyököket

a kutatások azt mutatják, hogy a gyümölcssejtek bolsters segít megszüntetni a szabad gyököket., Az olyan környezeti tényezők, mint a sugárzás, a cigarettafüst és a szennyezés a mitokondriumokat szabad gyökökké alakítják. Ez kapcsolódik az öregedés és a különböző egészségügyi betegségek, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás. A kutatások azt mutatják, hogy az avokádóolajnak védő hatása van a szabad gyökök ellen. Csökkenti a cukorbetegeknél megnövekedett koleszterin – és zsírszintet, ami szívrohamot és stroke-ot okozhat. (1)

1. csökkenti a koleszterinszintet

az avokádó képes csökkenteni a rossz koleszterinszintet elhízott és túlsúlyos embereknél. A szív-érrendszeri betegségeket tartja sakkban., A koleszterinszint-csökkentő étrendhez és az avokádó étrendhez képest az avokádó étrend csökkenti a teljes koleszterint, az LDL-t, a triglicerideket és másokat. Az avokádó a tápanyagban gazdag étrend, amelyet zöldségekkel, salátákkal és szendvicsekkel lehet fogyasztani. (2)

1. egészséges zsír

Ez az olaj, amelyet az avokádó pépének megnyomásával nyernek ki. Szív egészséges olajsavval rendelkezik, amely egy egyszeresen telítetlen omega-9 zsírsav, amely különféle egészségügyi előnyöket eredményez. Az avokádóolaj körülbelül 12% – a telített zsírból áll, míg 13% többszörösen telítetlen zsírt tartalmaz.,

1. egészséges szem

Ez az olaj a lutein nagy forrása, amely karotinoid, amely természetesen a szemben található. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek létfontosságúak a szem egészségének fenntartásához. Csökkenti a makuladegeneráció, a szürkehályog és más szembetegségek esélyét. A luteint az étrendből kell beszerezni, mivel a szervezet nem termel luteint.

1. fokozza a felszívódást

A tanulmány azt mutatja, hogy az avokádóolaj sárgarépa, spenót és római saláta salátával történő bevitele növeli a karotinoid felszívódását.,

1. az ízületi gyulladás kezelése

az ízületi gyulladás gyakori egészségügyi problémává vált a világon. Az Osteoarthritis az ízületi gyulladás gyakori formája is, amely az ízületek porc lebontásával függ össze. A tanulmány azt mutatja, hogy az avokádóolaj csökkenti az osteoarthritissel kapcsolatos merevséget és fájdalmat. Ez hasznos az emberek, akik térd-és csípő osteoarthritis.

1. tartsa az ínyproblémákat sakkban

az avokádóolaj segít megelőzni a fogágybetegség esélyét, amely gumival kapcsolatos betegség., Olyan tünetei vannak, mint az ínyvérzés, a szövetek és a fogak körüli csontok lebomlása és a rossz légzés. Ez fogvesztést is eredményezhet.

1. sebek gyógyítása

az avokádónak zsírsavai vannak, amelyek nélkülözhetetlenek a bőr egészségéhez. A tanulmány azt mutatja, hogy az avokádóolaj kezeli a bőr sérüléseit, valamint felgyorsítja a sebek gyógyulási folyamatát.

1. segíti az emésztést

az avokádóolaj étrendhez való hozzáadása segít enyhíteni a rossz emésztést, a gázt és a puffadást., Az ásványi anyagok, vitaminok, egyszeresen telítetlen zsírsavak jelenléte támogatja az emésztőcsatornákat az élelmiszer-feldolgozásban.

1. fogyás

az avokádóolaj magas olajsavtartalommal rendelkezik, amely rendszeres testmozgással és egészséges táplálkozással segít a fogyásban. Erős tápanyagokkal rendelkezik, ami gyorsabbá és hosszabb ideig teljessé tesz minket.

• helyileg a köszvény és a reuma enyhítésére szolgál.
• mélyen táplálja a bőrt, és a bőr hámlásának enyhítésével simítja.,
• a ráncok, a száraz bőr megelőzésére és a sebek gyógyulásának elősegítésére szolgál.
• ez egy hatékony kezelés a hajhullás.
• ekcéma és pikkelysömör kezelésére alkalmazzák.
• csökkenti az IBS tüneteit.
• gyógyítja az emésztési problémákat, autoimmun állapotokat, neurológiai problémákat és csökkenti a gyulladást.
• megakadályozza a repedt és repedező bőrt.
• hasznos a striák és elősegíti a haj növekedését.
• adjunk hozzá néhány csepp avokádóolajat a kéznedvesség krémekhez, amelyek lágy, egészséges és hidratált bőrben könnyítenek.,
• az éjszakai avokádó olaj arc dörzsölje segít megszabadulni a korhatár és a ráncok az arc.
• az avokádóolaj spray-palackban történő használata segít a haj eltávolításában a zsíros maradék eltávolításával.
• a fejbőr és a haj hidratáló kezelésének gazdagításához adjon hozzá egy zuhanysapkát, miután masszírozta az olajat a fejbőrre.
• rendszeresen kezelje az avokádóolajat, hogy tisztázza a pikkelysömör és az ekcéma problémáit.
• az akne lehet kezelni az avokádó olaj.
• az avokádó napi bevitele kiváltja a menstruációs áramlást.,
• az avokádóolajat pamut golyóval kell felhordani az érintett fogakra a fogfájás enyhítésére.
• az avokádóolaj segít a kis sebek gyógyításában is.
• az avokádóolaj fényvédő használata megakadályozza a káros UV sugarakat.
• házi készítésű avokádó arctisztító készíthető fél csésze tej, egy tojássárgája és fél avokádó keverékével.
• a tojásfehérje, a zab, az apró citromlé és az avokádóolaj keveréke kiváló bőr exfoliator.
• a hidratáló maszk kezelések készíthetők Aloe Vera gél és tört érett avokádó keverésével.,
• a száraz bőrt avokádóolaj és búzacsíraolaj keverékével lehet kezelni. Hidratálja a száraz bőrt.
• képes a sötét karikák könnyítésére a szem alatt.
• adjunk hozzá kevés avokádóolajat a szájvízhez. Antiszeptikus tulajdonságai miatt kiküszöböli a rossz lélegzetet és a baktériumokat.
• avokádóolajat adjon a kondicionálóhoz és samponhoz, hogy megszabaduljon a száraz és viszkető fejbőrtől.,

5 lépéseket kell alkalmazni avokádó olaj, haj

Az egyszerű lépéseket kell alkalmazni az avokádó olajat a haját, hogy:

1. A palackban, hogy a keverék, 1-2 kanál avokádó olaj, 1-2 kanál glicerint, majd egy negyed bőr szappan.
2. a keverési folyamatot 1-2 percig folytatni kell. Rázza fel a palackot a jobb eredmény érdekében.
3. a kevert oldatot a hajra kell felhordani. A sampont szükség esetén fel lehet használni, és hagyni kell, amíg meg nem szárad.
4. hagyja, hogy 3-5 percig maradjon, hogy teljesen megszáradjon.
5. ezután mossa le a hajat hideg vízzel.,

javasolt avokádóolaj

• antiszeptikus tulajdonságok jelenléte elpusztítja a baktériumokat, és kiküszöböli a rossz levegőt, ha kevés avokádóolajat adnak a szájvízhez.
• néhány csepp avokádóolajat kell hozzáadni a turmixhoz az íz és az egészség javítása érdekében.
• adjon hozzá avokádóolajat a samponhoz vagy a kondicionálóhoz, hogy segítsen megszüntetni a száraz viszkető fejbőrt.
• néhány napig masszírozza az avokádóolajat a napégéshez, hogy segítsen megszabadulni tőle.,
• adjunk hozzá néhány csepp avokádóolajat a kéznedvesség krémekhez, amelyek lágy, egészséges és hidratált bőrben könnyítenek.
• az éjszakai avokádó olaj arc dörzsölje segít megszabadulni a korhatár és a ráncok az arc.
• az avokádóolaj spray-palackban történő használata segít a haj eltávolításában a zsíros maradék eltávolításával.
• a fejbőr és a haj hidratáló kezelésének gazdagításához adjon hozzá egy zuhanysapkát, miután masszírozta az olajat a fejbőrre.
• rendszeresen kezelje az avokádóolajat, hogy tisztázza a pikkelysömör és az ekcéma problémáit.
• az akne lehet kezelni az avokádó olaj.,
• az avokádóolaj fokozza a haj növekedését.
• az avokádó napi bevitele kiváltja a menstruációs áramlást.
• vigye fel az avokádóolajat pamut golyóval a fertőzött fogakra a fogfájás enyhítésére.
• az avokádóolaj segít a kis sebek gyógyításában is.
• készítse el az energizáló italt az avokádó hozzáadásával a keverőhöz.
• az avokádóolaj fényvédőként történő használata segít megelőzni a káros UV sugarakat.
• házi készítésű avokádó arctisztító készíthető fél csésze tej, egy tojássárgája és fél avokádó keverékével.,
• a tojásfehérje, a zab, az apró citromlé és az avokádóolaj keveréke kiváló bőr exfoliator.
• a hidratáló maszk kezeléseket az Aloe Vera gél és a teljesen érlelt avokádó keveréke készítheti.

Szépség tippek avokádó illóolaj használatával

arcmaszk készítése avokádóolajból

• tegye egy avokádó pasztáját egy tálba úgy, hogy 1 evőkanál avokádóolajat ad hozzá.
• mossa le megfelelően az arcot, majd spatulával vigye fel az avokádó maszkját az egész arcra. Kerülni kell az orrát, a szemét és a száját.,
• üljön 10-15 percig, hogy az avokádóolaj belépjen a bőr mély rétegeibe.
• a tiszta törülközőt forró vízben át kell áztatni, majd szárazra kell nyomni. Nyomja meg a törülközőt az arc felett.
• az avokádót úgy kell eltávolítani, hogy a törülközőt lefelé húzza nyomás alkalmazásával. Ezután öblítse le az arcát.

age spot masszázs krém készítése

• 2 evőkanál ricinusolajat és 2 evőkanál avokádóolajat kell összekeverni egy tálba. Az ujjakkal kell alkalmazni a korfoltokra.,
• az életkori foltot jól masszírozni kell az olajjal, és 15 percig hagyni.
• ezután meleg vízzel öblítse le az olajat. Az avokádóolajban lévő szterolinok magas jelenléte miatt öregségi foltokat kezel, valamint hidratálja a bőrt.

fürdőolaj készítése

• a fürdőolajat keverni kell.
• 2 csésze avokádóolajat és 1 csésze mandulaolajat egy serpenyőben fel kell melegíteni. Miután eltávolította a serpenyőt a hőtől, 2 teáskannát kell elhelyezni a keverékbe.,
• az illóolajokat, például a kamillát, a levendulát és a muskátlit az üvegpalackba kell önteni. Az avokádó és az avokádóolaj keverékét hozzá kell adni a palackhoz. Ezután helyezze a fedelet a palackra.
• a palackot jól fel kell rázni, majd 1 napig hűvös, sötét helyen kell elhelyezni.
• egy forró fürdőt kell futtatni, és 2 uncia fürdőolaj keveréket kell önteni a vízbe. Segít megfiatalítani, hidratálja a bőrt, és hagyja, hogy puha, rugalmas.,

az avokádóolajból bőr dörzsölése

• a tiszta avokádóolajat meg kell dörzsölni a bőrre.
• a kis mennyiségű avokádóolajat a bőr száraz területeire kell önteni. Az avokádóolaj segít, hogy a nyugtató hatása, hogy az ekcéma szenvedők, mivel csökkenti a gyulladás, viszketés, a bőr.

haj sampon készítése avokádóolajból

• készítse el ¼ csésze aloe vera, ¼ csésze Kasztília szappan, ¼ teáskanál avokádóolaj és 1 teáskanál növényi glicerin keverékét egy közepes méretű üvegben.,
• a palack bezárása után alaposan rázza fel.
• a palack teljes részét a fürdőkádban lévő hajra vagy a mosogató fölé kell önteni. Hagyja körülbelül 3-5 percig ülni, miután a hajat samponnal masszírozta.
• ezután öblítse le hideg vízzel. Ez biztosítja az egészséges hajat.

hogyan kell enni

• főzőolajként használják.
• magas dohányzási pontja miatt grillezési és sütési célokra használják.
• sütéshez, mélysütéshez, keveréshez, szárításhoz, grillezéshez, saute-hoz és sülthez használják.
• egy evőkanál olajat adhatunk a turmixokhoz.,
• szitáljon egy szelet sárgadinnyét avokádóolajjal, és szórja bele a tengeri sót.
• ez egy nagy helyettesíti az olívaolaj ruha saláták.
• Add hozzá a curry, hogy fokozza az ízét.
• készítse el az energizáló italt avokádó hozzáadásával a keverőhöz.

• az avokádóra allergiás embereknek kerülniük kell a külső és belső használatra való alkalmazást.
• a latex allergiára (banán, avokádó, gesztenye, passiógyümölcs és Kivi) allergiás emberek nagy valószínűséggel allergiásak az avokádóolajra.
• csökkentheti a warfarin hatékonyságát.,
• a vérhígítót szedő embereknek konzultálniuk kell az orvossal.
• javító tesztet végezzen az avokádóolaj használata előtt.
• az allergiában szenvedők, mint például csalánkiütés, anafilaxia, hányás, bőrvörösség, viszketés, ekcéma, bélgörcsök és bronchiális asztma, kerüljék annak külsőleg és orálisan történő alkalmazását.
• azok az emberek, akiknek nem megfelelő májfunkciói vagy gyenge májfunkciói vannak, orvoshoz kell fordulniuk.
• ahhoz, hogy biztonságos oldalon maradjon, a terhes vagy szoptató nőknek kerülniük kell.

egyéb tények

nagyszerű smink eltávolítóként működik.,

avokádóolaj

az avokádó nevű gyümölcspép préselésével kivont olaj és fái a Karib-térség és Amerika velejárói. I. E. 900 óta termesztik. Évszázadok óta az avokádóolajat bőrápolásra és szépségre használják az észak-és közép-amerikai emberek. A lenyűgöző tápanyagtartalom miatt dehidratált, száraz, érett és sérült bőr bőrápolási termékeiben alkalmazzák. Hajápolási termékekben használják, mivel esszenciális zsírsavakat és telítetlen zsírsavakat tartalmaz.,