ezzel a rendkívül részletes biológiai vizsgával a sarkon, minden tartalék másodpercével eltalálta a könyveket. Az éjszakai, starlit tanulóórák alatt folyamatosan az éjfél után jársz, az órák pedig megsokszorozódnak. Mi lenne, ha lenne egy előnyösebb gyakorlat, ahelyett, hogy órákat töltött órákon át a csend a hálószobában?
az elmélet
valószínűleg hallott, mielőtt a zene segít tanulni., De tudod, hogy a szülők és a professzorok miért sürgetik, hogy hangolódj az iTunes-ra? Tanulmányok kimutatták, hogy a zene számos pozitív hatást gyakorol az emberi testre és az agyra. A zene egyszerre aktiválja mind a bal, mind a jobb agyat, és mindkét félgömb aktiválása maximalizálja a tanulást és javítja a memóriát. Ismerje meg, hogy a zene milyen hatással van a testére és az agyára, és nézze meg, hogyan fokozhatja a tanulást dalokkal!
bizonyítottan megkönnyíti a hallgatói stresszt
egy forgalmas félév közepén a diákok stressze magas., Ez a tökéletes ok arra, hogy felülvizsgálja az osztályjegyeit zenelejátszással, — bebizonyosodott, hogy segít csökkenteni a stresszt! A Marylandi Egyetem Orvosi Központja feltárja, hogy a hallgatóknak “zenét kell hallgatniuk. A zene hatékony stresszcsökkentő mind az egészséges egyénekben, mind az egészségügyi problémákkal küzdő emberekben. A kutatások szerint a nyugtató zene hallgatása csökkentheti a szívbetegek vérnyomását, pulzusszámát és szorongásszintjét” (UMD Medical Center). Ez a kijelentés feltárja, hogy a dalok önmagukban milyen hatással lehetnek az emberi testre., Tehát kapcsolja be a rádiót, hogy segítsen a stressz leküzdésében, mielőtt egy tanulmányi ülésre indulna.
A zene az érzelmek feldolgozásának és az eltökéltség erősítésének egyik módja. Az emberek gyakran fordulnak a zenéhez, amelyhez kapcsolódhatnak, mivel ez segít nekik ilyen módon kezelni a stresszt. Tehát, ha az egyetemi élet egy kicsit lehangolt, kábult vagy zavart, akkor jó ötlet lehet zenét felvenni. Nem csak segít koncentrálni a tanulmányok, ez is segít tartani a stressz sakkban, és tegye meg a tanulási hangulat.,
csökkentse a vizsgálati szorongást
a szorongás bénító blokádmá válhat a diákok és tankönyveik között. Hogyan lehet legyőzni a diákok? Tegyük fel, hogy felajánlottak egy ingyenes, nyugtató masszázs során minden egyes tanulmányi ülés időtartama alatt a főiskolai évek. Úgy érzi, alacsonyabb szintű szorongás, feszültség, ahogy áttekintette a jegyzeteket. Bár ez nehéz lehet a tipikus főiskolai hallgató számára, hogy elérje, a következő legjobb dolog könnyen elérhető a diákok számára a világ minden tájáról., Hiszed vagy sem, az USA Today feltárja: “egy tanulmány megállapította, hogy a zene hatása a szorongási szintekre hasonló a masszázs hatásának” (Krisztus). Ez hivatalos; kedvenc dallamai annyira csökkenthetik a szorongást, mint egy masszázs! A szorongással sújtott diákoknak a fülhallgatóba kell popolniuk, mielőtt a könyvtárba mennek. Nyugodtnak, nyugodtnak fogják érezni magukat, és készen állnak a fejezetek meghódítására fejezet után.
ha olyan vagy, mint sok szorongásban és stresszben szenvedő diák, próbálj meg rap zenét hallgatni tanulás közben., A Cambridge-i Egyetem által készített tanulmány kimutatta, hogy a hip-hop zene felemelő hatást gyakorol hallgatóira, amelyek segíthetnek nekik elfogadni, kezelni és jobban kezelni a mentális egészségügyi problémákat. Van több, mint egy műfaj rap, így megtalálja az egyik tetszik, ha ez azt jelenti, hogy az agyad, hogy extra kis támogatást igényel.
javítsa teljesítményét
a zene segít abban, hogy az emberek jobban teljesítsenek nagynyomású helyzetekben, például a kétévente megrendezésre kerülő nagynyomású eseményen, amely a döntő hét. Tanulmányok kimutatták, hogy a zene segíthet a diákoknak a szénről a gyémántokra való átalakulásban, nyomás alatt ragyogva., USA Today kérdezi, ” szeretné, hogy elsüllyed a játék győztes lövés, amikor a nyomás? Hallgassa meg néhány vidám dallamok, mielőtt a nagy játék. . . a nagynyomású szabaddobáslövés során a nyomás alatt gyengén teljesítő kosárlabdázók lényegesen jobbak voltak, ha először fülbemászó, vidám zenét és dalszövegeket hallgattak ” (Krisztus). Ez mindenkire vonatkozik, aki küzd a nagynyomású helyzetek ellen, beleértve Önt és a szorgalmas társait! Fogd meg azt a 80-as stílusú boom dobozt, és kapcsold fel a hangerőt!
még a fájdalmat is gyógyíthatja!,
tehát megérkezett az utolsó Konkistadorok kosárlabda játékába, amely egy kis zenei terápia után jobban teljesített. Izgatott és energikus volt, végigjátszotta a legjobb mozdulatait a pályán, amíg ki nem spriccelte a bokáját. Jaj! Most, minden alkalommal, amikor megpróbál tanulni, az elméd csak a bokád lüktető fájdalmára összpontosít! Próbáltál már zenével tanulni? Az USA Today szerint a zene annyira erős a test számára, hogy valójában segíthet enyhíteni a fájdalmat., A tanulmányok azt mutatják, hogy a zene jelentősen csökkentheti a fájdalom észlelt intenzitását, különösen a geriátriai ellátásban, az intenzív ellátásban vagy a palliatív gyógyászatban.
a bokafájdalom és a középdöntő nincs esélyed a kedvenc albumoddal és a fókuszált elméddel szemben! Hasonlóan ahhoz, ahogyan egy altatódal megnyugtatna, a zenehallgatás is segíthet ellazulni, mivel csökkenti a vérnyomást, enyhíti az izomfeszültséget és növeli a figyelmet.
ez segít jobban összpontosítani
ahelyett, hogy elvonja a főiskolai hallgatókat, egy Stanford-tanulmány megállapította,hogy ” a zene mozgatja az agyat, hogy figyeljen.,”A kutatók használt zenei kompozíciók az 1800-as években, a vizsgálat pedig megállapította, hogy “a zene bevonja a területeket az agyban részt a figyelmet, hogy az előrejelzések, valamint frissítése az esemény memória” (Pék). Úgy vélik, hogy a zenei választás hatással volt az agy feldolgozására, feltárva: “a tanulmány célja az volt, hogy megnézzük, hogyan rendezi az agy az eseményeket, de a kutatás azt is kimutatta, hogy a zeneszerzők által 200 évvel ezelőtt alkalmazott zenei technikák segítik az agyat a bejövő információk megszervezésében” (Baker)., Mozart, Bach és Beethoven segíthet a diákoknak az információk kategorizálásában, ami a tanulás egyik fontos eszköze.
Bizonyítottan javítja az agyi funkciókat
Talán az egyik nyomós ok, hogy zenehallgatás közben tanulunk, mert a zene bizonyított, hogy segítsen javítja a kognitív teljesítményt. Alapvetően a zene segíti az agy működését! “A háttérzene javíthatja a kognitív feladatok teljesítményét. Egy régebbi tanulmány megállapította, hogy a zenehallgatás engedélyezett teszt elfogadók, hogy teljes, több a kérdés, időben pedig több válasz igaz., A legújabb kutatások azt sugallják, hogy a zene javítja-e a kognitív funkciókat, attól függ, hogy a zene először javítja-e az ember érzelmi állapotát” (Krisztus). Ha javítani szeretné az agy teljesítményét tanulás közben, a bizonyítékok most azt mutatják, hogy először javítania kell érzelmi állapotát azáltal, hogy zenét hallgat, amit élvez!
A zenei tevékenység kognitív gyakorlatként szolgál az agy számára, amely a jövőben több kihívást jelent., Ezért azok az emberek, akik korán, különösen hét éves koruk előtt zenei képzésben részesülnek, egészségesebb agyúak, és kevésbé valószínű, hogy olyan gyengítő betegségekben szenvednek, mint az Alzheimer-kór vagy a demencia. De nem kell várnia egy bizonyos korra, mielőtt élvezné a zenét. Függetlenül attól, hogy gólya vagy idősebb vagy, elkezdheti gyakorolni az agyát most, egyszerűen azáltal, hogy kedvenc eszköze és fülhallgatója hasznos minden tanulmányi munkamenethez.
Zene, memória, érzelmek
az elmúlt évek számos tanulmánya összekapcsolta a zenét, a memóriát és az érzelmeket., Ennek alátámasztására Petr Janata két tanulmányt készített annak bizonyítására, hogy a zene, az emlékezet és az érzelmek összefüggenek egymással. Kezdeti tanulmánya megállapította, hogy “a zene hatékony kiváltóként szolgál az emlékek visszakereséséhez.”Második tanulmánya során Janata funkcionális mágneses rezonancia képalkotást (fMRI) végzett a diákok agyáról, amikor gyermekkoruk és tizenéves koruk népszerű dalait játszotta. “Minden egyes részlet után a hallgató válaszolt a dallammal kapcsolatos kérdésekre, beleértve azt is, hogy ismerős-e vagy sem, milyen élvezetes volt, és hogy társult-e valamilyen eseményhez, epizódhoz vagy emlékezethez” (UC Davis)., A tanulmányból kiderül, hogy a zene, az emlékezet és az érzelmek szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Ez a bizonyíték alátámasztja azt az elméletet, hogy a zene hallgatása nagyon hasznos gyakorlat.
Elgondolkozott már azon, hogy miért könnyebb megjegyezni a dalszövegeket egy dalhoz, mint az elemek periódusos táblázata? Ez azért van, mert az agyad olyan mintákat keres, amelyek jobban megértik, visszahívják és feldolgozzák az információkat. Ugyanez az oka annak, hogy a zenei producerek mindig horgot helyeznek a dalaikba, mivel az úgynevezett fülféreg vagy fülbemászó bit.
A”Fülférgességet” Cornelius Eckert pszichiáter alkotta meg 1979-ben., Ez akkor történik, amikor a dal egy része hosszabb ideig a fejedben marad, és nem tudod kivenni. Csak így történik, ez is az egyik módja annak, hogy javítsa az agyad memóriáját, ezért egyes nyelvtanfolyamok a fül-fogó dallamok zenei mintájára vannak beállítva. Néhányan azt is sugallják, hogy az előnyök nem feltétlenül attól függnek, hogy milyen zenét hallgat, hanem attól, hogy az agy mennyire hatékonyan ragaszkodik a dal mintájához.,
fejezze be a tanulmányozást a klasszikus zenével
megértjük, hogy a zene és a memória erősen kapcsolódik az agyhoz, és hogy a zene hasznos lehet a tanuláshoz. Mindez a tanulás azonban kimerítette Önt! Bezárod a tankönyveket, és a takaród alatt fekszel, de az elméd még mindig zümmög az összes megszerzett információtól. Nem tudsz aludni? Nos, a zene segíthet abban is, hogy bezárja az éjszakát a tanulás után., “Bebizonyosodott, hogy a klasszikus zene hallgatása hatékonyan kezeli az álmatlanságot a főiskolai hallgatókban, így biztonságos, olcsó alternatíva az alvást indukáló gyógyszerekhez” (Krisztus).
azt akarjuk, hogy sikeres legyen!
a floridai Nemzeti Egyetem (FNU) elkötelezett a hallgatók sikerének elősegítése érdekében. Miközben továbbra is kitűnik az FNU-nál, kérjük, használja ki hasznos erőforrásainkat. Amint a félév véget ér, szerezzen tippeket a blog cikkünkből: “10 módja annak, hogy felkészüljünk a záróvizsgára”, ne felejtsük el a fejhallgatót!,
Ha még nem iratkozott be az FNU-ba, keresse meg tanulmányi programjainkat és jelentkezzen most!
idézett művek
Baker, Mitzi. “A zene mozgatja az agyat, hogy figyeljen.”Stanford Orvostudományi Iskola. Stanford School of Medicine, 01 augusztus. 2007. Web. Április 03. 2014.
Krisztus, Scott. “20 meglepő, tudomány által támogatott egészségügyi előnyei Zene.”USA Today. Január 17. 2013. Web. Április 03. 2014.
“stressz.”University of Maryland Medical Center. University of Maryland Medical Center, N. D. Web. Április 03. 2014.