ekcéma
Ez a viszkető bőrbetegség száraz, durva és nagyon irritáló csúnya kiütésként jelenik meg. Úgy gondolják, hogy az immunrendszer diszfunkciója okozza, de az orvosok valóban nem tudják, hogyan történik, vagy hogyan kell kezelni. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin hatékony lehet annak kezelésében, hogy a vitamin közvetlen napfényből vagy kiegészítésből származik-e.
izzadás
A D-vitamin hiánya verejtékezést okozhat a bőrén, és az egyik első tünetnek számít., Valójában így diagnosztizálják a csecsemőket. Izzadás okozhat a bőr kiszárad és irritált, így upping a D-vitamin segíthet.
akne
úgy gondolják, hogy a D-Vitamin csökkenti a bőr gyulladását, ezért segíthet a pattanásokban. A vér inzulinválaszára gyakorolt hatása miatt a pattanások kitörése is jelentősen javulhat. Ez csökkenti a gyulladást fog segíteni az általános bőr egészségét is.
A D-vitaminról azt is gondolják, hogy segít a finom vonalakban és a ráncokban-főként antioxidáns hatásán keresztül., Ez segít a szervezetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyekről úgy gondolják,hogy vonalakat okoznak a bőrünkön, valamint az öregedéssel járó általános romlás.
tehát több napot kell kapnom a bőrömön?
lehet, hogy csábító, hogy egyszerűen feküdjön ki a nap, majd áztassa fel, hogy javítsa a megjelenés, az érzés, a bőr. De ez visszaüthet, és lehet, hogy nem is kapja meg a kívánt eredményt.
az endokrin társadalomban ebben a hónapban kiadott tanulmány rámutatott, hogy mivel a bőre több napfénynek van kitéve, és barnulni kezd, valójában elkezdi blokkolni a szintetizálni képes D-vitamin mennyiségét., Tehát még akkor is, ha rengeteg napot kap, lehet, hogy nem adja meg a szükséges D-vitamin-lendületet. Úgy tűnik, hogy a kutatás azt mutatja, hogy a legtöbb D-vitamint termeljük, amikor a bőrünk sápadtabb – világossá téve, hogy a napfény vagy kiegészítők rövid kitörése a legjobb a bőrrák megelőzésére és a D-vitamin felvételének javítására.
biztonságosan kaphatja meg a D-vitamint a következők elvégzésével:
- naponta legfeljebb 20-30 percet töltsön a napsütésben, de tegye ki a karját és az arcát, hogy a lehető legtöbb sugárzást elnyelje. Csak akkor tegye ezt reggel, nem pedig akkor, amikor a nap a legmelegebb.,
- használjon fényvédőt máskor, ha szabadban van.
- kerülje a barnulást.
- próbáljon ki egy D-vitamin-kiegészítőt különösen télen, és fogyasszon D-vitaminban gazdag ételeket, például olajos halat és zöldséget.
tehát élvezze a napot, de ugyanakkor tisztában kell lennie a lehetséges következményekkel.
