a 2020-as 17 legjobb fehérjepor minden étrendhez

legjobb ízű fehérjepor

1.,e17c1059ac”>

Típus tejsavó izolátum, koncentrátum, pedig hidrolizátum Kalória 120-140 Fehérje 25-16 g Szénhidrát 2-5 g Cukor 0 g (áfonyás pirított kenyér íze van 1 g) Ízek zabpehely, tej, mogyoró vaj zabpehely, tej, gyümölcs, gabona, tej, fahéj, gabona, tej, kávé, fagyi, áfonya, pirított kenyér, meg tejet, csokoládét Hogyan vedd Add hozzá a tejet, hogy olyan az íze, mintha épp most fejeztem be egy tál müzlit.,

egyszerűen nem nézheti át ezeket az ízezési lehetőségeket! Mi íze jobb, mint az utolsó korty tej alján a gabona tál?! Sok látogató megemlíti, hogy kielégíti az édes sóvárgást az összes cukor nélkül.

a szójaallergiás betegek számára bónusz az, hogy ez a márka napraforgó fehérjét használ. Minden íz szója – és gluténmentes (kivéve az áfonyás kenyérpirító süteményt, mert valójában kenyérpirító tészta van benne😋).,

megfontolások: van egy hátránya, amely befolyásolhatja Önt, vagy nem — a termék mesterséges édesítőszereket, különösen szukralózt tartalmaz. Annak ellenére, hogy ez egy FDA által jóváhagyott nem tápláló édesítőszer, néhány ember, aki érzékenyebb a mesterséges édesítőszerekre, gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget tapasztalhat, ha túl sokat fogyaszt.

ár: $$ $

vásárlás Ghost Whey online.

legjobb tejsavófehérje por

2., Gold Standard 100% Whey

Ez az arany szabvány megfelel a szabványoknak, mint a legjobb tejsavófehérje por. Több mint 30 íz közül lehet választani, akkor köteles megtalálni a fehérje álmai. Plusz, tartalmaz BCAA, amelyek kimutatták, hogy csökkenti a testmozgás fáradtság, izomfájdalom.,

megfontolások: ez a fehérjepor nem lesz megfelelő, ha allergiás a tejre vagy a szója, mivel mindkettőt tartalmazza.

ár: $ $ (2 fontért) vagy $ $ $ $ (5 fontért)

vásároljon Arany Standard 100% savót online.

legjobb kazeinfehérje por

3., Ascent Native Fuel Micellar Casein

a kazein a tejben található másik típusú fehérje, a tejsavó mellett. Lassabban emészthető, mint a tejsavó, 6-8 órát vesz igénybe, hogy teljesen lebomoljon. Ez lehetővé teszi az esszenciális aminosavak lassú felszabadulását,ami segíthet az alvás közben! Az esszenciális aminosavak hozzáadása szintén fontos, mivel a szervezet nem képes előállítani őket.

Ez a különleges kazeinfehérje por teszi a listát, mert nem tartalmaz mesterséges összetevőket vagy ízeket, és glutén -, szója-és hormonmentes., Ráadásul ez a por BCAAs-val rendelkezik, és informált Sport tanúsítvánnyal rendelkezik (harmadik fél által tesztelt, hogy biztosítsa a tiltott anyagok hiányát).

megfontolások: az egyik hátránya, hogy ez a por csak három ízből áll, de mind klasszikusok!

ár: $$ $

vásárlás Ascent natív üzemanyag Micellar kazein online.

legjobb vegán fehérjepor

4.,68″>

Típus borsó fehérje Kalória 90-100 Fehérje 19-20 g Szénhidrát 1-2 g Cukor 0-1 g Ízek sima vanília, csak természetes, valódi kávé, gazdag csokoládé, vad epres, kókuszos kávé + MCTs, chai kurkuma + maca, valamint vanília, zöld tea Hogyan vedd A különböző ízek megkönnyíti, hogy élvezze egy pohár kedvenc ital, kevert egy turmixot, vagy növelni kell a süteményekben.,

Ez a növényi alapú fehérje a legmagasabb minőségű európai borsóból készül. Természetesen édesíti a Katemfe gyümölcs (más néven afrikai serendipity bogyó) nevű növény. Tartalmaz egy thaumatin nevű gyümölcsfehérjét, amely édes ízt ad, anélkül, hogy a vércukorszintet tüske lenne.

a véleményezők a korlátozott GMO-mentes összetevőkről rajonganak, és azt mondják, hogy könnyebb megemészteni, mint más tejsavófehérjéket., A Nuzest Clean Lean Protein természetesen mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, jó vasforrás, allergénmentes.
megfontolások: tartsa nyitva a pénztárcáját, és készen áll erre a fehérjeporra. A költség a magasabb végén van, a nagyobb adag mérete pedig azt jelenti, hogy sokat megy keresztül, attól függően, hogy mennyi Fehérjeport használ.

ár: $$ $

vásároljon Nuzest tiszta sovány fehérjét online.

legjobb fehérjepor zöldekkel

5., Vega Protein & Greens

amellett, hogy vegán, gluténmentes, és számos ízben kapható, ez a por zöldeket tartalmaz! A vas és a K-vitamin mennyiségének növeléséhez olyan összetevőket tartalmaz, mint a spenót, a kelkáposzta és a brokkolipor. Ezek a kiegészítések sok más fehérjeporból kiemelkednek, miközben továbbra is nagyszerű ízeket biztosítanak.,

megfontolások: a hozzáadott K-vitamin miatt a vérhígító gyógyszert szedő embereknek (például warfarinnak, más néven Coumadinnak) óvatosnak kell lenniük. A Cleveland Klinika szerint a K-vitamin bevitelének következetesnek kell lennie, mert csökkentheti a vér elvékonyodását.

ár: $

vásárlás Vega fehérje & zöldek online.

legjobb növényi alapú fehérjepor

6., Garden of Life Raw Organic Protein

a borsófehérjén túl az élet kertje 13 szerves csírát tartalmaz, hogy valóban megnövelje ezt a fehérjét. Ami igazán szeret minket, az a probiotikumok, BCAA-k és enzimek hozzáadása. 3 milliárd élő probiotikummal és 13 különböző enzimmel ez a fehérjepor könnyű lesz a hasán.

megfontolások: ez a termék stevia-t és eritritolt használ a dolgok édesítésére. Az eritritol egy cukoralkohol, amely édességet biztosít a kalóriák nélkül. De a cukoralkoholok néhány ember számára emésztési problémákat okozhatnak.,

Price: $$

Buy Garden of Life Raw Organic Protein online.

7. Puritan’s Pride Soy Protein Isolate

a szója rossz rap-ot kap, de valójában egy mítosz, hogy befolyásolja a hormonokat. Számos tanulmány, köztük ez az 2018, megrugdosta ezt az állítást a járdára. Ez a specifikus szójafehérje alacsony zsírtartalmú, szénhidrát, így illeszkedik a sok különböző étkezési stílusok. Ez is megfizethető, szerves, gluténmentes!

megfontolások: ennek a terméknek van néhány mesterséges íze (és természetes is), és nem nyújt sok mást a fehérje-és alacsony szénhidrát/zsírtartalmon túl., And it only comes in the basic flavors.

Price: $

Buy Puritan’s Pride Soy Protein Isolate online.

8. NutriBiotic Rice Protein

nehéz olyan rizsalapú fehérjét találni, amely a sima ízektől eltérő ízekben jön létre. Ez az oka annak, hogy ez a lista a legjobb rizsfehérje, három ízváltozattal a nem kedvelt mellett. Az összetevők listája Egyszerű: enzimesen feldolgozott rizsfehérje teljes kiőrlésű gabonából, csírázott barna rizs, természetes ízek. Ráadásul glutén-és GMO-mentes.

megfontolások: ez a por olcsóbb, de nem tartalmaz annyi fehérjét, mint mások., Ez is nagyon alacsony kalória, így ha azt akarta használni, mint egy étkezés csere, akkor kell ömlesztett fel más élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek, vagy dió.

ár: $

vásároljon NutriBiotic rizsfehérjét online.

9. Kender Igen!, Max Fiber Protein Powder

a kenderfehérje a Kannabisznövényből betakarított kendermagokból származik. Igen, ugyanaz a marihuána származik – de a THC nélkül (a pszichoaktív rész).

A kender nagyszerű rostforrás, ami fontos, mivel a felnőtteknek csak 5 százaléka kapja meg az ajánlott mennyiségű élelmi rostot minden nap. A kombó a rost, omega-3-as jótékony hatással van számos szempontból az egészségre, beleértve az emésztés, a szív egészségét.

megfontolások: ez csak két ízben érkezik., Sokkal kevesebb fehérje van, mint sok más márka, 9 gramm fehérje adagonként.

ár: $

vásárlás kender Igen! Max szál fehérje por online.

legjobb fehérjepor férfiaknak

10., Bodylogix Natural Isolate

a savófehérje-izolátum az egyik legjobb minőségű tejsavófehérje-opció. Egy kis, fiatal férfiakról szóló 2017-es tanulmány megállapította, hogy a tejsavófehérje fokozza az egész test fehérje anyagcseréjét, és javítja a gyógyulást a megerőltető testmozgás után.

a fehérje száz százaléka savóból származik, és az 5, 7 gramm természetesen előforduló BCAA-val látni fogja, hogy ezek az izmok nőnek!,

Ez a termék NSF-tanúsítvánnyal is rendelkezik, ami azt jelenti, hogy az összes felhasznált nyersanyag FDA által jóváhagyott, és hogy a címkén szereplő anyag pontosan az, ami a termékben található.

megfontolások: a profik meghaladják a hátrányokat, de az egyik con az, hogy csak két íz közül lehet választani.

ár: $$ $

vásárlás Bodylogix természetes izolátum online.

legjobb fehérjepor nőknek

11., KOS Organic Plant Protein

ne essen bele a marketingbe, és ne nyúljon a nőknek kifejezetten reklámozott fehérjeporhoz. Ez megfelel a szabványnak, mert tartalmazza 40 a napi vas nők százaléka. Azok a nők, akiknek nehéz áramlása van, nagyobb a vashiány kockázata (a vas a vérben van, tehát vérveszteség = vasveszteség).

Ez a termék szója -, tej-és gluténmentes. És tartalmaz jó mennyiségű makro-és mikrotápanyagok, így könnyen használható, mint egy étkezés csere. Téged nézünk, hölgyeim!,

megfontolások: ez a fehérjepor fa diót tartalmaz, ezért kerülje el, ha allergiás. Ez is egy kis mennyiségű hozzáadott cukrot, és egy kicsit magasabb a teljes zsír és szénhidrát, mint néhány más porok.

ár: $$ $

vásároljon KOS szerves növényi fehérjét online.

legjobb szerves fehérjepor

12.,

Típus növényi alapú: borsó, rizs, pedig chia mag Kalória 150 Fehérje 21 g Szénhidrát 15 g Cukor 0 g Ízek krémes csokoládé, karamell, csokoládé-kókusz, csokoládé, mogyoró vaj, mogyoróvaj, természetes cukrozatlan, valamint vanília Hogyan vedd Orgain ajánlja próbál egy “proteinturmix”: Keverék 2 adag protein por, 12 dkg meg a tejet a választás, 1 evőkanál mandula vaj, 1 fagyasztott banán.,

Ez az USDA tanúsítvánnyal rendelkező szerves fehérje vezeti a listánkat, mert amellett, hogy szerves, hogy megfelel az emberek széles választékának és étkezési szokásainak. Kóser, vegán, szója és gluténmentes. És hat finom ízt tartalmaz.

megfontolások: ez a por több szénhidrátot tartalmaz, mint mások. Ez tartalmazza a cukoralkohol eritritolt, ami néhány ember számára gyomorproblémákat okozhat.

ár: $$

vásárlás Orgain szerves fehérje online.

legjobb fűvel táplált fehérjepor

13., Naked Whey (concentrate)

Ez a termék fűvel táplált tehenekből származik, és azt jelenti. A márka honlapja szerint az általa használt tehenek Észak-Kaliforniából származnak, évente több mint 300 napot töltenek, naponta 19 órát legelnek a legelőn. Ez összehasonlítva néhány márkával, amelyek Wisconsinból származó teheneket használnak, ahol a legeltetés csak az év egy részében lehetséges (mert tudod, hó).

az összetevők listája szuper rövid — az unflavored csak egy összetevővel rendelkezik,a többi íz pedig legfeljebb három., Ez a termék gluténmentes is, 5,9 gramm BCAA-t tartalmaz, nincs mesterséges édesítőszer, íz vagy szín.

megfontolások: a legnagyobb ding a kiszolgáló mérete. Bár a költség az alsó végén van, ez a por csak egy 1 font csomag 15 adaggal. Ha ezt használja a reg-en, akkor fel kell töltenie.

ár: $

vásároljon meztelen savót online.

legjobb tojásfehérje por

14., MRM Nutrition Egg White Protein

ahelyett, hogy hat tojást eszik, csak adjon hozzá egy kanál port kedvenc italához vagy ételéhez, hogy 23 gramm fehérjét kapjon. A tojásfehérje-fehérje konzisztenciája szintén elkerüli a “krétás” textúrát, így a por könnyen és simára keverhető.

Ez a termék vegetáriánus emésztőenzimeket is tartalmaz, amelyek támogatják az egészséges emésztést, és korlátozhatják a gáz-és puffadást.

megfontolások: kicsit szomorúak vagyunk, hogy csak két íz van, de sok tojásfehérje-pornak nincs íze!,

ár: $$

vásárlás MRM Nutrition tojásfehérje por online.

legjobb kollagénfehérje por

15., Vital Proteins Collagen Whey Protein

a létfontosságú fehérjék a fehérje és a kollagén jó kombinációját adják érdekes ízekkel. Tudjuk, hogy a tejsavófehérje segít az izmok felépítésében és javításában, a kollagén pedig segít a csontok erősségének megőrzésében és az ízületi fájdalom enyhítésében. A kókuszvíz hozzáadása elektrolitokat biztosít, amelyek megakadályozzák a kiszáradást.

megfontolások: adagonként két gombócra van szükség, tartályonként csak 15 adag van. Ez azt jelenti, hogy ha ezt minden nap használja, körülbelül 2 hét elteltével szüksége van egy másik tartályra. Ez tényleg összeadódik!,

ár: $$ $

vásároljon létfontosságú fehérjéket kollagén tejsavófehérje online.

A legjobb fehérjepor az izomépítéshez

16.,

tejsavó izolátum, majd koncentrálni, kazein, pedig tojásfehérje keverék Kalória 120 Fehérje 25 g Szénhidrát 5 g Cukor 2 g Kedvez finom vanília fagyi shake-et, a csoki fagyi, édes, cukros, fahéjas tekercs, Judy Néni banános pitét, olvadt csokoládé láva rázza, csokis álom, szülinapi torta, süti, édesség bolt, sós karamellás terek, valamint házi készítésű epres sajttorta Hogyan vedd Sütni, vagy inni!, Használja palacsintában vagy süteményben, vagy csak adja hozzá egy hideg italhoz.

mindig vita van arról, hogy milyen típusú fehérje por segít az izomépítésben. Ahelyett, hogy egyet választanál, miért nem kapod meg mindet?

Az Apollo 2:2: 1 arányban tartalmaz tejsavót, kazeint és tojásfehérjét. A három kombináció lehetővé teszi, hogy 6 órán keresztül teljesebbnek érezze magát. Ez azt jelenti, több időt a tested, hogy meggyógyítsa, és felkészülni a következő súlyemelés sesh.

megfontolások: jobb, ha teljes pénztárcáját tartja, ha elkötelezi magát a fehérje mellett., Ez az egyik legdrágább ezen a listán, és 27 adag per konténer, akkor fúj át ezt gyorsabban, mint az izmok használni.

ár: $$ $

vásárlás Apollo Pure Protein por online.

A legjobb fehérjepor a fogyáshoz

17., Truefit

nem csak 25 gramm fehérjét tartalmaz adagonként, hanem 12 GMO-mentes gyümölcsöt és zöldséget is tartalmaz. Ezeknek a gyümölcsöknek és zöldségeknek a hozzáadása 1 milliárd élő probiotikummal együtt azt jelenti, hogy tele van rostokkal, ami segíthet abban, hogy hosszabb ideig érezze magát. Ez a por egyensúlyt a fehérje, zsírok, szénhidrát lehetővé teszi a könnyű étkezés útközben!

megfontolások: ha laktózérzékeny, ki kell hagynia ezt a port. Még mindig tartalmaz tejet, amely megkapja a hasát (rossz módon)., Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, a szénhidrát adagonként meghaladhatja a napi határértéket.

ár: $$ $

vásároljon Truefit online.