többnyire, az emberek szeretnének fogyni panaszkodnak diétás étel, hogy olyan egyszerű és könnyű. Az egészséges választás elengedhetetlen (és kötelező) a testsúlycsökkentő program során, de az egészséges ételek ízletessé tétele a kezünkben van. Ha képesek vagyunk, hogy a diéta étel ízletes, akkor az OK, utáljuk fogyókúra már nem létezik. Egyszerű, igaz?,
fűszerek és gyógynövények a legjobb módja annak, hogy adjunk ízt az élelmiszer hozzáadása nélkül kalória, cukor, junk és nátrium – a négy dolog, amit el kell kerülni, míg a fogyás tervet.
nyilvánvaló, hogy az étrendhez való ragaszkodás könnyebbé válik, ha élvezi az ételt. Gyógynövények, hogy az élelmiszer ízletesebb, valamint fokozza az anyagcserét, ami viszont segít zsírt éget. Az alábbiakban felsoroljuk a nyolc gyógynövények, fűszerek, amelyek a hatalom, hogy zsírt éget gyorsabb, hogy vékony, nincs idő.,
kurkuma
a Tufts Egyetem 2009-es tanulmánya szerint a kurkuma segíthet a test zsírégetésében. A vizsgálatban két egércsoport volt, az egyiket kurkuminnal táplálták, míg a másik nem. az eredmények Az voltak, hogy a kurkuminnal rendelkező egerek csoportja nagyobb súlyt vesztett, mint a másik csoport, amely nem rendelkezett. Kurkuma egy melegítő fűszer, növeli a test hő, amely növelheti az anyagcserét, valamint egyéb egészségügyi ellátások.
fahéj
A fahéj állítólag megfékezi az éhségérzetet, szabályozza a vércukorszintet, és hosszabb ideig teljesebbnek érzi magát., Hozzáadhat fahéjat a zabpehelyhez, keverheti joghurtba, vagy tegye a teájába. Ez is egy nagy mellett a hús, csirke.
cayenne bors
cayenne bors növeli a testhőmérsékletet, amely növeli az anyagcserét. Minél nagyobb az anyagcsere,annál több kalóriát éget. Ez a fűszer hozzáadása az étkezéshez segíthet akár 100 kalóriát égetni étkezés közben. Meghintheti a cayenne borsot diófélékre, levesre, tojásra és mártogatósra az extra rúgásért.,
olvassa el itt: ez a Kalonji magokban található antioxidáns enzim segít a gyorsabb fogyásban
kömény
Egy evőkanál köménymag hozzáadása minden elsődleges étkezéshez minden nap háromszor több zsírt égethet, mondja egy nemrégiben végzett tanulmány túlsúlyos nőkről. A kömény is nagyszerű ízt ad az ételéhez. Hozzá lehet adni szinte mindent, beleértve a levesek, kötszerek, zöldségek, hüvelyesek, kenyér.
gyömbér
a gyömbér segít a vércukorszint szabályozásában, ami azt jelenti, hogy megakadályozhatja a glükózszint emelkedését szénhidrát vagy cukorban gazdag étrend bevétele után., Ugyanaz, mint a kurkuma, cayenne bors, gyömbér is termogén (zsírégető) tulajdonság. Add hozzá a teához, salátákhoz, halakhoz, gyümölcsökhöz stb.
Rosemary
Rosemary segít növelni az anyagcserét. Segíti az emésztést és a fogyást is. Ezeket a zöld hegyes leveleket néhány percig forró vízben kell áztatni. A feszült víz a nap bármely szakában langyosan fogyasztható, de nem üres gyomor.
kardamom
kardamom, más néven elaichi, egy népszerű indiai fűszer, egyedi ízű. Termogén a természetben, ezért segít a fogyásban., Azt is megakadályozza, hogy a gáz képződését, ami úgy érzi, dagadt, nyugtalan. Hozzáadhat egy csipet vagy két kardamom port az ételhez, hogy gyorsabban fogyjon.
fekete bors
Hogyan nem említhetjük a fekete borsot, miközben Indiai fűszerekről beszélünk! Unokatestvére cayenne bors, fekete bors gazdag piperin, amely fekete bors egyedi ízét. Ez az egyik összetevő megakadályozza a zsírsejtek képződését, így segít elveszíteni, majd később fenntartani ezt a súlyt. Lehet kombinálni fekete bors, cayenne bors jobb fogyás eredmények!