nem véletlen, hogy az egészségügyi fanatikusok a Bugs Bunny-ból egy dákót vesznek, és sárgarépalétet adnak az étkezési terveikhez., Jam-tele béta-karotin, rost, antioxidánsok, az élénk színű Vega egy táplálkozási erőmű, amely az Ön számára néhány nagyon lenyűgöző egészségügyi ellátások.
míg csámcsogó sárgarépa, egy snack már egy intelligens, magas rosttartalmú választás, hogy energiát keresztül a nap, iszik őket lé formában lehetővé teszi, hogy élvezzék még a vitaminok, ásványi anyagok., A sárgarépa turmixba keverése a leginkább tápláló módja annak, hogy italként élvezhesse őket, mert sértetlenül tartja a vércukorszint-stabilizáló rostot, de néhány ember érzékeny a túl sok Rostra, így a zöldség gyümölcscentrifugálása egészséges alternatíva annak előnyeinek kihasználására.
Tehát töltse fel ezt a ropogós zöldséget, és teljes mértékben kihasználja ezt a hét módszert, amellyel a gyümölcslé javíthatja egészségét.
segít növelni az immunitást.,
most, hogy a hideg-és influenzaszezon hivatalosan teljes lendületben van, nincs jobb idő, mint most, hogy összpontosítson az immunrendszer erősítésére annak érdekében, hogy harcoljon az összes csúnya vírus ellen. Eltekintve attól, hogy az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, valamint a szerzés sok alvás, egy másik nagyszerű módja annak, hogy megvédje a szervezetet, hogy inni sárgarépalé. “A sárgarépalé kiváló mennyiségű immunitást segítő C-vitamint biztosít” – mondja Amy Gorin, MS, RDN, Amy Gorin Nutrition tulajdonosa a New York-i térségben., “Testünk nem képes önmagában szintetizálni a C-vitamint, ezért táplálékból vagy kiegészítőkből kell beszerezni a tápanyagot.”
segít erősíteni a látását.
amikor a sárgarépa fogyasztásának egészségügyi előnyeire gondol, valószínűleg az első dolog, ami eszébe jut, hogy képesek erősíteni a látását. És az is igaz, hogy a vitaminprofiljuk remek látásjavító hatású. “A sárgarépa a-vitamint tartalmaz, amely nemcsak erős antioxidáns, hanem a szem egyik legfontosabb tápanyaga is” – mondja Lisa Samuels, a Happie House alapítója., “Az A-vitamin hiánya éjszakai vakságot és Bitot foltokat okozhat-a keratin felhalmozódása a szem kötőhártyáján.”
Tudjon meg többet a baba sárgarépa előnyeiről az alábbi videóban.
megakadályozhatja az egészségtelen ételek elérését.
ha éhes vagy az étkezések között, az egyik első dolog, amit kísértésnek lehet elérni, az az, ami könnyű, mint egy zacskó chips vagy egy cukorka az automatából., Egy pohár sárgarépalé ivása segíthet csökkenteni a szükségletet, bár, annak köszönhetően, hogy mennyire jól érzi magát elégedettnek. “Egy csésze sárgarépalé meglepő mennyiségű fehérjét biztosít—több mint két gramm. Körülbelül két gramm rostot is biztosít. Mindkét tápanyag segít abban, hogy hosszabb ideig teljesebb legyen” – mondja Gorin.
javíthatja a bőrt.
a H2o Chugging nagymértékben javíthatja a bőr megjelenését, de a sárgarépalé is. Segíthet a sebek gyorsabb gyógyításában is., “Az A-vitamin mellett a sárgarépalé egy másik fontos immunerősítő antioxidáns gazdag forrása: a C-vitamin” – mondja Samuels. “A C-Vitamin fontos a sebgyógyulásban, mert szükséges a kollagén előállításához, amely a bőrünkben és a kötőszövetekben található fő fehérje. Antioxidánsként segíthet megelőzni a sejtkárosodást a szervezetben.”
segíthet a vérnyomás szabályozásában.
Ha a magas vérnyomás problémát jelent, egy pohár sárgarépalé ivása egyszerű módja lehet annak, hogy segítsen visszaszerezni az irányítást., “A kálium olyan ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a nátrium hatásainak ellensúlyozásában és a vérnyomás szintjének szabályozásában” – mondja Gorin. “Mivel a sárgarépalé nagy káliumforrás, 689 milligramm / csésze, sok jót tehet a testednek.”
segíthet csökkenteni a puffadást.
nincs semmi rosszabb, mint a puffadás esetének kezelése-különösen akkor, ha csak a kedvenc farmert szeretné viselni. Annak érdekében, hogy a legjobban érezze magát, Samuels azt javasolja, hogy kortyoljon egy kis sárgarépalét., “Ez kétféle módon segíthet csökkenteni a puffadást: azáltal, hogy csökkenti a hasi gáz mennyiségét, amelyet tapasztal, és segít rendszeresen vizelni” – mondja Samuels.
ez egy nagyszerű módja annak, hogy csökkentse a koleszterinszintet.
a vérnyomása nem az egyetlen dolog, amit a sárgarépalé segíthet kezelni. Samuels szerint segíthet a koleszterinszint csökkentésében is. “A sárgarépalé nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy fordított kapcsolatban áll a koleszterinnel. A magas káliumtartalmú étrend általában azok, amelyek csökkentik a koleszterinszintet ” – mondja.,
nem saját gyümölcscentrifuga, de szeretné kihasználni a sárgarépalé előnyeit? Vedd fel ezeket az egészséges sárgarépalé termékeket. Ügyeljen arra, hogy válasszon zöldséglevek készült 100 százalékos sárgarépalé, és nem tartalmaznak hozzáadott cukrok, ami oda vezethet, hogy az éhség, sóvárgás.