Geoff Hale A Division II college baseball-t játszotta a Missouri állambeli Kansas Cityben, amikor leült, és a TV-csatornákon keresztül kezdett forogni. Ott-valószínűleg a TBS-ben-a tetején volt, az 1987-es kar birkózás melodráma, amelyben Sylvester Stallone szerepelt Lincoln Hawke-ként, egy teherautó-sofőrként, aki elidegenedett fia érzelmeinek megnyerésére törekszik. Ehhez pedig országos szkanderbajnokságot kell nyernie. Nyilvánvalóan.,
Sem a legrosszabb, sem a legjobb Stallone erőfeszítéseit, a Tetejére tette Hale emlékszem, hogy a középiskolai év, hogy a béren kívüli sport volt elégedett a sport, ami nem teljesülnek, a baseball. “Soha nem vesztettem el egy mérkőzést” – mondja Hale mentális fogselyem a kar birkózó bátorságáról. “A film emlékeztetett arra, hogy jó voltam benne.”
Ez 13 évvel ezelőtt volt. Most egy professzionális versenytárs, a Haleraiser néven ismert, a teljes munkaidős petroleum geológus számos nagy címet nyert., Bár lehet, hogy nem rendelkezik a meglepően traumatikus sport alkotmányával (erről később bővebben), még mindig érdemes kezelni magát spontán mérkőzés kitörése esetén. Megkérdeztük Hale néhány tipp, hogy mit kell tenni, ha szembesül a lehetőséget, hogy elérjék a szerény mennyiségű dicsőség, miközben kar-küzdenek egy sörfoltos asztal. Ezt mondta nekünk.
1. TUDJA, HOGY A MÉRET NEM SZÁMÍT.
Nos, igen., De tényleg csak akkor, ha az ellenfeled tudja, mit csinál. Ellenkező esetben, miután egy bowling pin egy alkar nem semmi, hogy legyen óvatos. Ha bármi, a sűrűn épített ellenség lehet hamis bizalomérzet. “Gyerekkoruk óta mindenki birkózik, és azt hiszi, tudják, mi az” – mondja Hale. “Könnyűnek tűnik, de valójában nagyon összetett mozgások vannak. Jó ellenőrizni az egódat az ajtónál.”
2. TEGYÉL ÚGY, MINTHA AZ ASZTAL RÉSZE LENNÉL.,
ha szögletes fel az ellenzék zár kezét—hüvelykujj ásni a húsos rész, ujjak köré a hátsó—ne hajoljon az asztal fölött a seggét a levegőben. És ne kövesd el azt a gyakori hibát, hogy leülsz egy meccsre. “Ez technikai szempontból korlátozza Önt” – mondja Hale, és akár sérülést is okozhat.,
ehelyett azt a lábat szeretné ültetni, amely megegyezik a domináns kezével az asztal alatt, amikor a csípője megérinti a szélét. Szabad kezével fogja meg a szélét, vagy nyomja le a tetejét a stabilitás érdekében. “Tegyen úgy, mintha az asztal része lenne” – mondja Hale. Így, akkor képes lesz arra, hogy toborozni a váll, tricepsz, bicepsz a verseny.
3. NE FELEJTS EL LÉLEGEZNI.,
Ha egy homár színét forgatja valószínűleg visszatartod a lélegzeted. “Ne” – mondja Hale. Ne felejtse el folytatni a levegőt az orrán keresztül. Nincs előnye, hogy úgy kezeljük a mérkőzést, mint egy búvár expedíciót. Az oxigénhiány csak gyorsabban fárasztja az izmokat.
4. ÜSD A KEZÉT, NE A KARJÁT.,
három alapvető technika létezik a kar birkózásban, a a vállprés, a horog és a felső tekercs. A vállprés a vállat közvetlenül a kar mögött veszi fel, lefelé nyomva az ellenkező függeléket, mintha tricepsz nyomást végezne. A horog összetettebb, minden oldalról változó nyomás, amely magában foglalja a húzó mozdulatokat a csukló hátra hajlításához., A legjobb nyerési esély érdekében válassza a felső tekercset, amely magában foglalja a kezed csúsztatását az ellenfél felé, így a markolat megtámadja az ujjakhoz legközelebbi felső részt. Így kevesebb nagyobb izomcsoportot toboroz, hogy ellenálljon. “Amikor megverte a kezét, a kar követi” – mondja Hale. Mivel ez több stratégia, mint erő, lehet, hogy a végén felborulása néhány félelmetes kinézetű ellenfelek.
5. PATTHELYZETBEN VÁRJON EGY NYÍLÁST.,
míg sok karos mérkőzés gyorsan véget ér, mások válnak a lemorzsolódás csatája. Ha úgy találja magát zárva az asztal közepén, várja meg, amíg az ellenfél pihenni. Szinte mindig fognak. “Semleges helyzetben jó statikus maradni, a testét és a karját bezárva tartani” – mondja Hale. “Csak arra vár, hogy az ellenfél hibázzon.”Abban a pillanatban, amikor úgy érzi, hogy a karja elveszíti a feszültséget, támad.
6. PRÓBÁLJ SIKOLTOZNI.,
Kar birkózók mindenféle pszichológiai játékot játszanak, és bár egyesek immunisak lehetnek a szemétbeszélgetésre, valószínű, hogy a riválisát néhány szelektív sértés befolyásolja. “Tudod, hogy valaki elveszíti a hangsúly könnyen,” Hale mondja. “Patthelyzetben nehéz időt adhatsz nekik, mondd meg nekik, hogy nem erősek. Félelmetes, ha kifullad a levegő, és látni, hogy valaki csak beszél.”
7. HA MINDEN MÁS NEM SIKERÜL, MENJ A MÁSODIK.,
vesztesek egyaránt: az elhúzódó izomösszehúzódások könnyen kimeríthetik az embereket, akik nem szoktak hozzá az erőfeszítéshez. Ha fél a veszteség egy nagyobb, erősebb ellenfél, összeesküdnek, hogy őket birkózni valaki először, majd kihasználják a fáradtság.
ha minden jól megy, érdemes megfontolni a sport versenyképesebb szinten való folytatását – de valószínűleg nem kellene., “Meg kell fizetni a testet” – mondja Hale. “Íngyulladásom van, és nem versenyezek annyira, mint régen. Amatőr szinten gyakori, hogy a kar eltörik, általában a humerus csont. A test nem igazán készült kar birkózás.”