honnan tudod, hogy a kapcsolatod tart? Honnan tudod, hogy annak kellett volna lennie? Honnan tudod egyáltalán, hogy a jelenlegi “az egyetlen? Nem lenne szép, ha megjósolnád, milyen erős és boldog lesz a kapcsolatod?
sokan óvatosak, sőt cinikusak a szerelemről. Senki sem hibáztathat minket: a kapcsolatokkal kapcsolatos statisztikák nagyon komorak. Mi kap a kapcsolatok vajon fognak tartani; valóban kételkedünk abban, hogy ők.
a kapcsolatod legyőzheti az esélyeket.,
ellentétben azzal, amit feltételeztünk, hogy gondolkodjunk, szerelem, sokkal többet tarthat, mint amit hitelt adunk neki.
egy 2012-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy az egy évtizede házas párok 40% – a jelezte, hogy még mindig intenzíven Szerelmes. Ugyanebben a tanulmányban a nők 40% – a, a férfiak 34% – A a párok között, akik több mint 30 éve házasok voltak, kiderült, hogy nagyon szerelmesek.
minden kapcsolat kockázatot jelent, de vannak olyan jelek, amelyek azt jelzik, hogy a kapcsolatod harmonikus, és hosszú ideig tart.,
itt vannak a 6 típusú kapcsolatok, amelyek sikeresek és tartósak (köztük néhány elkerülni):
kapcsolatok megosztott körül megbocsátás
hogyan Ön és partnere foglalkozik konfliktus a kapcsolatot? A félreértések nem a probléma egy kapcsolatban; hogyan foglalkozik velük a kérdés.
egy erős kapcsolat nem törekszik a konfliktusok csökkentésére, mert mindig lesz néhány.
Daniel Wilde azt mondta: “a partner kiválasztása egy sor problémát választ.”Nincs olyan partner, akivel nem fogsz harcolni, bosszankodni, panaszkodni., Valóban, a harc jó. A kutatások azt mutatják,hogy egy pár, amely nem harcol három évvel a házasság egészségtelen kapcsolat.
egy stabil, egészséges házasságban az érvelés nem a végzet jele; egészséges és természetes. A sikeres párok figyelmüket a kérdések megoldására összpontosítják, nem pedig a másik személy támadására. Továbbá, amikor megoldják az ügyet, megbocsátanak és elfelejtenek.
Jeanette Raymond, Ph. D., engedélyezett házassági terapeuta, a kapcsolatod erejének valódi mértéke az, hogy milyen gyorsan egyesülsz egy nézeteltérés után. Az erős kapcsolatokban lévő házastársak kezdeményezik, hogy csalódás után visszahívják egymást a világukba.
mi a teendő, ha rossz konfliktusai vannak a kapcsolatokban?
az egészségtelen kapcsolatokat rossz konfliktuskezelési készségek jellemzik.
haragszik a házastársára, miután harcolt? Hosszú ideig tartod a haragokat, miután félreértések voltak? Figyelmen kívül hagyja az alapvető kérdéseket a szőnyeg alá söpörve?, Vagy érzelmileg megfagysz, és bezárkózol, amikor a házastársad megbántott?
az érzelmi kapcsolat helyreállításának szükségessége Ön és házastársa között, valamint a kapcsolat biztonságának helyreállítása iránti vágy felülírja a megbántott érzéseit.
sokszor választanunk kell a helyes és a boldogságunk között. A harag megtartása neheztelést okoz, ami viszont elpusztítja a házasságát.
nem arról van szó,hogy mit harcolsz, hanem arról, hogyan harcolsz.
A kalandon alapuló kapcsolatok
az unalom hatalmas akadályt jelenthet a tartós kapcsolat számára., A házasodási időszak után a párok könnyen bejuthatnak ezekre a szürke területekre, ahol minden ismétlődő, kiszámítható, érdektelen és unalmas.
a karrier, a gyerekek és az összes oldal között nehéz lehet kapcsolatot tartani a partnerével.
A kutatások azt mutatják, hogy a legintenzívebb szeretetet élvező párok azok, akik élvezik az új vagy kihívást jelentő tevékenységekben való részvételt. Új tevékenységek izgatnak, amelyeket az agyad félreértelmezhet, mint a partnered vonzerejét; és újraélesztheti az eredeti szikrát., Keresek kaland egy kiváló módja annak, hogy rázza fel.
mi a teendő, ha unatkozik a kapcsolatokban?
egy tanulmány kimutatta, hogy a párok boldogabbak a kapcsolatukkal, miután izgalmas tevékenységekben vettek részt.
új tapasztalatokat találtak az agy jutalmazási rendszerének aktiválására. Az újdonság dopaminnal és norepinefrinnel árasztja el az agyat. Ezek ugyanazok a hormonok, amelyek a romantikus szerelem korai napjaiban szabadulnak fel. Csinál izgalmas dolgokat együtt hozza vissza az izgalom úgy érezte, az első randin.,
a Kapcsolatok, amelyek köré épült intimitás
a Házasság terapeuták azt mutatják, hogy egy pár, akik elégedetlenek szexuális életük törzs a kapcsolat, de az is lehet, hogy felé osztott. Szex elengedhetetlen ápolása virágzó kapcsolat.
és még érdekesebb lesz: minél többet szexelsz, annál többet akarsz. Az ellenkezője is igaz; Minél kevesebb a szex, annál kevésbé akarja, annál kevésbé érzi magát kapcsolatban a házastársával.
szex növeli a kémiai szerelem. A szex során az oxitocin felszabadul., Az oxitocint kötési hormonnak nevezik. A nagyon boldog párok évente átlagosan 74 alkalommal szexelnek.
mi van, ha nem sok szex van a kapcsolatodban?
Ha attól tart, hogy nincs elég szex, örömmel fogja tudni, hogy az intimitás nem a szexről szól. Az oxitocin akkor szabadul fel, amikor megérinti, kézen fogva tartja, átöleli, majd a kiterjesztett szerető szemek érintkezésekor. A kutatások azt mutatják, hogy az ember oxitocin szintje 500 százalékkal emelkedik a szerelem után.,
A bizalom alapú kapcsolatok
a bizalom a hosszú távú kapcsolat sikerének legfontosabb előrejelzője. A kapcsolat nem lesz erős, ha nincs bizalom a partnerek között.
megbízható-e partnere? Számíthatsz rájuk?
mi van veled a partnereddel? Megbízható vagy? Elrejted a vásárlásokat? Van online kapcsolatok, hogy a partner nem ismeri? Elrejted az igazi érzéseidet a partneredtől?
az erős kapcsolatokban lévő párok nem tartanak titkot.
mi van, ha kevés titka van a kapcsolatodban?,
ne legyen paranoiás. Ne összpontosítson azokra a kis dolgokra, ahol partnere nem volt teljesen őszinte.
ehelyett összpontosítson a nagy dolgokra: talán azt mondta neked, hogy csak ügyvéd, hogy később felfedezze, hogy soha nem ment át a bárban! Vagy azt mondta, hogy szereti a gyerekeket, de később ragaszkodik ahhoz,hogy soha nem akarna.
Ha nincs hited és bizalmad a partneredben, soha nem fognak hinni magukban!,
kapcsolatok, amelyek egy közös jövő köré épülnek
egy hosszú távú egészséges kapcsolathoz, annál inkább a hasonlóság, annál jobb. A partnereknek különösen biztosnak kell lenniük abban, hogy értékeik és céljaik egyeznek, mielőtt kapcsolatba lépnek.
az átlagosan 43 éve házas párok megkérdezésével végzett kutatások azt mutatták, hogy az alapvető értékek, érdekek megosztása, valamint az élet hasonló kilátásai az Ön javára teszik az esélyeket. Egy 2009-es kutatási tanulmány azt is kimutatta, hogy a boldogabb Párok a leginkább hasonló személyiségekkel rendelkeznek.,
az összes pár egy dolgot jelzett: az ellentétek vonzzák a filmeket, de nem tesznek nagyszerű házassági partnereket.
A bizonyítékok arra utalnak, hogy az emberek jobban szeretik a különböző partnereket, és inkább stimulálják őket, de csak akkor, ha a kapcsolatok rövid távúak.
hosszú távú kapcsolatok esetén a nagyobb hasonlóság a kapcsolat tartósabb erejévé válik.
mi van, ha nem biztos a kapcsolati célokban?
a közös célok együtt működnek, hogy az életetek együtt harmóniában működjön.
mik a célok, mint egy pár?, Szeretnél családot alapítani? Azt tervezi, hogy saját házat? Hány gyereket akarsz? Az ilyen típusú közös célok segítenek megerősíteni a kapcsolatot.
Ha valaha is úgy találja, hogy az elmédben szándékosan vagy tudat alatt nem akarja, hogy partnere részt vegyen a terveiben, ez annak a jele, hogy itt az ideje, hogy továbblépjen.
A megosztott sebezhetőségen alapuló kapcsolatok
miért találják sok ember annyira félelmetesnek a szerelmet? Miért félnek az emberek az elkötelezettségtől? Ez a sebezhetőség intenzív félelme miatt van.,
itt van a dolog: sokan szeretnének kapcsolatokat, de annyira félnek a nyitástól és a sérüléstől.
A kutatások azt mutatják, hogy az emberek félnek a sebezhetőségtől az elutasítás félelme miatt. Attól tartanak, hogy ha valaki úgy találja, hogy nem vagyunk olyan tökéletesek, intelligensek vagy erősek, mint amilyennek látszunk, akkor már nem fognak szeretni minket.
sajnos nem tudunk egészséges kapcsolatokat építeni sebezhetőség nélkül. A sebezhetőség az erős kapcsolat titka., Tudni, hogy valaki szeret téged azért, aki vagy, és szeretni valakit minden sebezhetőségében az élet egyik legteljesebb tapasztalata.
a sebezhetőségtől való félelem önszabotáló tulajdonság. A sebezhetőségtől való félelem megakadályozza, hogy teljesen részt vegyen a kapcsolatban.
hogyan lehet tudni, hogy Ön és partnere képes-e a kapcsolat sérülékenységére?,
a következő kérdések megválaszolásával megtudhatja, hogy fél-e a sérülékenységtől:
- attól tart, hogy személyiségének egyes részeit felfedi, amelyeket úgy gondolja, hogy partnere elfogadhatatlannak talál?
- nem tartja a távolságot a partner, hogy úgy érzi, biztonságos és az irányítást?
- zavarban vagy, hogy felfeded valódi érzéseidet, és nehéz témákról beszélsz?
- van ez az intenzív félelem, hogy partnere elárulja vagy elhagyja Önt?
- olyan partnereket választott, akik tévednek az Ön számára, hogy biztonságban maradjanak azáltal, hogy elhatárolják magukat?,
a sebezhetőség gyakran a gyengeség jele, de valójában erő. Óriási erő, karakter és önbizalom kell ahhoz, hogy sérülékenyek legyünk. Egy valódi partner tisztelni fogja Önt, hogy megengedje magának, hogy sérülékeny legyen.
sebezhetőnek lenni nagyon vonzó. A becsületes embereket olyan emberek vonzzák, akik valóban hitelesek és tökéletlenek
A tartós kapcsolat az, amit csinálsz
végül elkötelezettek a kapcsolatod iránt. A fű nem mindig zöldebb a másik oldalon.,
a kapcsolatok legnagyobb gyilkosa az összehasonlítás a körülöttünk lévőkkel. Más párok mindig úgy tűnik, szebb és boldogabb, mint mi.
egy boldog pár nem néz ki, hogy mi történik a másik oldalon. Elégedettek a saját bejárati ajtó kilátásával.
tegye az erőfeszítést és az időt, és akkor kap a kapcsolatot, ahol azt szeretné, hogy.
kiemelt Photo credit: Unsplash keresztül unsplash.,cc1d899e2″>