gyakran van egy niggling gondolat, és a félelem, hogy a kapcsolatok nem fog működni, vagy hogy akkor el kell utasítani? A kapcsolat az egyik legsebezhetőbb pozíció, ahol lehet, az elutasítástól való félelem pedig természetes. A bizalmadat és a hitedet egy másik ember karjaiba kell helyezned, és remélned kell, hogy viszonozni fogják az irántuk érzett szeretetedet.
függetlenül attól, hogy kapcsolatban vagy egyedül keresi a szerelmet, az elutasítás félelme káros hatással lehet a kapcsolatokra vagy azok hiányára., Az embereknek mélyen szükségük van a tartozás érzésére és a másokkal való kapcsolatra, mind romantikusan, mind más módon. A születésünk utáni első pillanatoktól kezdünk kapcsolatot teremteni másokkal, és ezek a korai kapcsolatok gyakran alakítják a jövőnket.
az elutasítástól való félelem azt mondja nekünk, hogy szükségünk van az érzelmi biztonságra és a kapcsolatra egy másik személlyel. Ez a blogbejegyzés az elutasítástól való félelem jeleiről szól: amikor az elutasítás egészségtelen szintje – a félelem mély érzése, hogy egy másik felnőtthez kötődnek, és elutasítják őket – elpusztíthatja a kapcsolatot., A félelem tudatossága megkönnyíti számodra, hogy a félelemen dolgozz, és megakadályozd, hogy a jövőben tönkretedd a kapcsolataidat.
A kapcsolatok sok összetevőt igényelnek a virágzáshoz, mint például a szeretet, elkötelezettség, barátság, kémia, csak hogy néhányat említsünk, de ahhoz, hogy mély kapcsolatot létesítsünk, és ehhez képesnek kell lennünk elviselni az elutasítás félelmét. Olvassa el itt az egészséges kapcsolat tulajdonságairól itt.
szeretné abbahagyni a kapcsolatok szabotálását? Helyszínen a félelem jeleit elutasítás megöli a kapcsolatot.,
a tick-list of ideal adottságok a potenciális partnerek számára
van egy 50 pontos tick lista a potenciális partnerek számára, és könnyen elutasíthat valakit olyan külső ügyek alapján, mint például a rossz típusú cipő viselése egy időpontra? Ha úgy gondolja, hogy csak valaki, aki teljes mértékben megfelel a kritériumnak, jó mérkőzés lesz, akkor a végén társkereső sok ember, vagy talán csak nagyon kevés, mert senki sem felel meg a kritériumnak.
könnyű falat felállítani, ha fél az elutasítástól., Vannak természetesen néhány “nem tárgyalható”, amelyek oka annak, hogy elutasítanak valakit, például azt, hogy gyermekeket akar-e vagy sem, és hogy potenciális partnere tisztelettel bánik veled. Ha az elutasítástól való félelem irányítja a döntéshozatalt, akkor végül elutasíthat valakit, aki potenciálisan kompatibilis mérkőzés és szerető partner lehet. Ha küzd, hogy talál valakit, hogy megfeleljen a kritérium, talán érdemes gondolkodni, hogy mélyen félelmetes találni valakit, aki válhat az élettársa., A kapcsolat fennállásának kockázata az, hogy bíznia kell valaki másban, aki kihasználhatja azt.
szakítás, mielőtt elutasítják
mindig elhagyja a kapcsolatokat, amikor komolyabbá válnak? Ha észrevesz egy mintát, hogy elhagyja a kapcsolatot, miután megvan az első érv, és úgy gondolja,”ez az, S/ő hagy most, jobb, ha szakítani a kapcsolatot”. Bár a nézeteltérések nyugtalanítóak lehetnek, különösen a kapcsolat korai szakaszában, a nézeteltérések elmélyíthetik az érzelmi közelséget, amikor a helyzet megoldódik., Ha az elutasítástól való félelem miatt elhagyja a kapcsolatot ebben a szakaszban, akkor folytatja a kapcsolat megkezdésének ciklusát, érzi az elutasítás félelmét és véget vet a kapcsolatnak. Lehet, hogy a végén elengedte a potenciálisan csodálatos, szerető, hosszú távú kapcsolatok, mert nem ad nekik egy esélyt, hogy virágzik.
féltékenység
a féltékenység és a gyanakvás érzése, különösen, ha szélsőségesen cselekszenek, véget vethet egy olyan kapcsolatnak, amely egyébként kompatibilis lehet, és potenciálisan virágozhat., Kétségbe vonja partnerét és szándékait, amikor racionálisan tudja, hogy nincs ok vagy bizonyíték arra, hogy kételkedjen bennük? Ha már megcsalt, vagy jelentős emberek egyébként hagyja le a múltban, akkor aggódni, hogy a partnere fog tenni ugyanezt.
rendben van, ha bizonyos fokú féltékenység áll fenn, de ha gyanakvóvá válik, és bizonyíték nélkül vádolja partnerét cselekedeteivel kapcsolatban, akkor a kapcsolatod véget érhet. Azzal vádolják, hogy csinál valamit, ha az ember nem tett semmit, hogy megérdemli, hogy idővel, hogy a partner úgy érzi, alulértékelt, dühös., Ha folytatod a féltékenység érzéseit, akkor talán a legjobban fél attól, amit félsz. Az Ön partnere nem mondhat vagy tehet semmit, hogy megnyugtassa Önt elkötelezettségéről, kivéve, ha hajlandó elfogadni, hogy partnere úgy döntött, hogy veled van.
tartsa távol a partnerét
hogyan reagál, amikor partnere közelségre törekszik? Ez lehet az érzelmi intimitás, a magánügyekről való beszélgetés vagy a fizikai közelség keresése., Visszavonhatja a kapcsolatot, és megmondhatja partnerének, hogy hagyja abba a nyilvános megérintést, elszigetelje, elterelje a figyelmét valami másról való beszélgetésről, vagy viccelődjön, amikor partnere valami nehézséget vet fel. Akkor is elkezd egy érv nyilvánvaló ok nélkül, mert úgy érzi, megijedt a mély kapcsolat, hogy a partner keres. Magányosnak érzi magát a kapcsolatokban? Azt mondhatod magadnak vagy másoknak, hogy túl praktikus vagy az érzelmekhez, nem pedig romantikus, még akkor is, ha mélyen vágysz egy szoros kapcsolatra.,
talán egy családi háttérből származik, ahol kevés fizikai kapcsolat volt ölelés vagy csók formájában, vagy nyíltan beszélt mélyen érzelmi kérdésekről. Mint egy felnőtt kifejező ezek lehet, hogy úgy érzi, nyugtalan. Megtanulhatod elfogadni az érzelmi és fizikai közelséget, sőt élvezni is őket, ha megengeded magadnak, hogy bízz a partneredben, és elfogadd az irántad érzett szeretetüket.
ha gyermekkori traumát tapasztalt, amely befolyásolja a kapcsolatmintáját, akkor érdekelheti ezt a bejegyzést, vagy gyermekkori érzelmi elhanyagolás, olvassa el itt.,
“ahhoz, hogy szeressenek, a testemnek tökéletesnek kell lennie”
talán szeretetre keres, és attól tart, hogy nem lesz képes megtalálni a szerelmet, hacsak nem illeszkedik egy bizonyos női testkép sztereotípiához. Lehet mondani magadnak, hogy nem is tesz magát ott keresni a szerelmet, amíg nem kap egy adott méretű vagy alakú. Ha egy kapcsolatban lehet félni, hogy a partner nem vonzódik hozzád: lehet, hogy ne mutatja a tested, hogy a partner, majd a végén elutasító őket. Lehet, hogy megnyugtatást kér a partnerétől, de hacsak nem fogadja el, értelmetlen.,
a testkép aggodalmai feltárják a mélyen gyökerező félelmet az elutasítástól, a testével kapcsolatos gondolataid és érzéseid akadályozhatják a meglévő szerelem megtalálását vagy ápolását. Nemrég írtam egy kétrészes blogbejegyzési sorozatot a testképével való kapcsolat javításáról. Olvassa el itt.
nehézség a határok beállításához
a kapcsolatodban mindent megteszel, hogy kedveled a partneredet, még akkor is, ha tudod, hogy nem kompatibilis mérkőzés, és talán még a kedves természetedet is kihasználják?, Talán a végén marad a destruktív kapcsolatok hosszabb és küzd, hogy elhagyja, mert félsz, hogy egyedül, és találni valakit kompatibilis. Ha azért küzdesz, hogy határokat szabj a kapcsolatodnak, akkor frusztráltnak, dühösnek és szorongónak érzed magad, és talán végül még depressziósnak is.
a kapcsolatok határai egészségesek és fontosak. Ezek az önbecsülés jelei, és elmondják a partnerednek,hogy mit szeretsz. Egy kompatibilis és szerető partner tiszteli Önt és a határait.,
végül
a kapcsolatokban az elutasítástól való félelem számos formát ölthet, és ezek csak néhány példa arra, hogyan pusztíthatja el intim kapcsolatait, vagy megakadályozhatja, hogy rendelkezzen ilyennel. Végső soron mindannyian azt akarjuk, hogy úgy szeressenek és fogadjanak el minket, ahogy vagyunk, de a szoros kapcsolatokban meg kell tanulnunk együtt élni az elutasítás félelmével.
idővel egy szeretetteljes és kompatibilis kapcsolatban könnyebb bízni abban, hogy partnerünk nem fogja elárulni a bizalmunkat., Amikor úgy érzi, a legsebezhetőbb leküzdésére a félelem, elismerik, hogy, mondd magadnak néhány megnyugtató szavakat, és próbálja azt gondolni, hogy bármi is történik, akkor képes lesz arra, hogy foglalkozik vele. Ha nem engedheti meg magának, hogy sérülékeny legyen egy másik személlyel, akkor kihagyhatja a lehetőséget, hogy szeressék.
szeretne jobban teljesíteni és jobban érzi magát a szoros kapcsolatokban?
eleged volt már abból, hogy a párkapcsolatokban megszakadt a kapcsolatod és féltél, ehelyett inkább a kapcsolataidban és a kapcsolataidban szeretnél jól érezni magad?,
ha olyan terapeutát keres, aki támogatja Önt abban, hogy megértse a másokkal való kapcsolattartás stílusát, és javítsa kapcsolatait, vessen egy pillantást a szolgáltatásaim oldalra. Tegye meg az első lépést a teljes kapcsolat felé!
nézze meg ezt az ingyenes kapcsolati ellenőrző listát, amely segíthet annak felmérésében, hogy a kapcsolata “elég jó” – e.