Anti-aging élelmiszerek: Enni ezek az élelmiszerek egy egészségesebb, fiatalabb.
mindannyian felnőttünk a következő mondatok hallgatásával életünk szinte minden napján – “az életkor csak egy szám”, “az életkor nem határozza meg képességeit” stb. Bár igaz, hogy az életkor csak egy számra korlátozódik,az életkor nem rejti el érkezését, amikor valaki felébred., Könnyen látható, kivéve, ha a személy esetleg igénybe alternatívák, mint a plasztikai sebészet, hogy elrejtse a bőr és a haj öregedésének jeleit. Az öregedést gyakran ráncok, száraz bőr, foltok vagy sötét bőr kíséri. Ezek a problémák azonban nem korlátozódnak az időskorra; a fiatalabb emberek is érzékenyek ezekre a problémákra, ha nem követik a megfelelő életmódot, és a testet kemény vegyi termékeknek vetik alá.
míg az öregedés elkerülhetetlen lehet, határozottan lelassíthatja a folyamatot, különösen a korai öregedés., Az unalmas és élettelen kinézetű bőr megfiatalítható azáltal, hogy megfelelő táplálékkiegészítőkkel táplálja testét, és egészséges, tápláló étrendet követ, amely növelheti a sejtek növekedését, és ragyogó bőrt biztosít Önnek. Bár lehet, hogy nehéz visszafordítani az órát, ha a kár megtörtént, döntő fontosságú lesz a jó étkezési szokások fiatal korból történő bevezetése. Ivás hatékonyan nagy mennyiségű víz megvan a lehetősége, hogy segítsen elérni hibátlan bőr, amely továbbra is egy álom a legtöbben., Tudatosan arra törekszik, hogy vizet inni, függetlenül a szomjúságtól, pozitív hatással van a bőrre.
bőrrel kapcsolatos kérdések és súlykezelés. A nyolc órás zavartalan alvás elengedhetetlen a sugárzó bőr számára. Miért fektetünk hangsúlyt a bőrre, mert a bőr minden bizonnyal tükrözi az ember korát., Ha valakinek jó és hibátlan a bőrszíne, az megtévesztheti a körülötte lévőket. Bár az életkornak nem szabad nagy jelentőséget tulajdonítani, van megoldás az unalmas és élettelen bőrére. Próbálja ki az öregedésgátló ételeket! Dr. Sheela Krishnaswamy szerint az öregedésgátló élelmiszerek nem képezik az élelmiszerek egyetlen kategóriáját, amelyet el kell fogyasztani. Egy sor gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, amelyeket naponta kell fogyasztani, hogy jó eredményeket érjünk el. Így a korai öregedés jeleinek megállítása érdekében a következő élelmiszerek kombinációját kell fogyasztani:
1., Antioxidáns gazdag élelmiszer
Ez magában foglalja az antioxidáns tartalmú ételeket is. Mint egy nagy Kategória, ez magában foglalja az összes szerves gyümölcsök, zöldségek. Ezek az antioxidánsok megakadályozzák az oxidációs folyamatot, és eltávolítja a káros szabad gyököket a vérből, ami olyan súlyos betegségekhez vezethet, mint a rák és a szívbetegségek.
2. Fűszerek
növeli a fűszerek bevitelét az étrendben. Az indiai ételek természetesen fűszeresek, ezért hatékonynak bizonyulnak az öregedésgátló hatás szempontjából. A fűszerek, mint a bazsalikom, az édesköménymag, a kömény, a kurkuma stb.megakadályozzák a sejtek oxidatív károsodását.,
öregedésgátló ételek: fűszereket tartalmaz az étrendbe.
3. Zöld Tea
három csésze zöld tea fogyasztása naponta képes visszafordítani a sejtkárosodást és növelni a sejtek élettartamát. Az előnyök, amelyek a bőrön vannak, fenomenálisak. A zöld teazsákok frissítő megjelenésűek lehetnek a bőrön.
4. Kiwi
A Kiwi rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a finom vonalak és ráncok kialakulását a bőrön., A kiwi táplálkozási szakítása szerint 100 grammonként 154 százalékban tartalmaz C-vitamint, ami majdnem kétszerese a citromnak és a narancsnak. A C-Vitamin erős antioxidánsként működik, kiküszöbölve a szabad gyököket.
öregedésgátló élelmiszerek: a kivi C-vitaminnal és rosttal van feltöltve.
5. Zöld zöldségek
A zöld zöldségek rostban és tápanyagokban gazdagok, így hatékonyan pótolják az emberi test által kívánt tápanyagtartalmat.
6., Nuts
beleértve a diót a napi étrendben nagyon fontos. A dió javítja az agyi aktivitást, aktív marad. Ez tartja a szervezet aktív, megakadályozza, hogy bármilyen letargia. Így lehetővé teszi az ember számára, hogy fiatalabbnak érezze magát.
míg az öregedés nem okozhat aggodalmat az egyén számára, mindig óvintézkedéseket kell tenni. A táplálkozási szokások változásainak beépítése a legjobb módja annak, hogy megállítsuk a korai öregedés jeleit., Az óra legnagyobb igénye abban rejlik, hogy elfogadjuk magunkat úgy, ahogy vagyunk, és így inkább a szépséget öleljük fel, mint a hibákat.
öregedésgátló élelmiszerek: a diófélék alapvető tápanyagokkal vannak ellátva.
jogi nyilatkozat:
Megjegyzésaz ebben a cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkre vonatkozó információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információ az AS-is alapon történik., A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV nézeteit, az NDTV pedig nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.