Míg néhány ember üdvözli a szürke haj – ez teljesen természetes, de néha ez is nagyon jó – a legtöbb ember mindent megtesz azért, hogy próbálj megszabadulni tőle, majd a végén kiadások egy csomó pénzt a haj.
de lehet-e olcsóbb és egyszerűbb módja a rettegett szürke száműzésének? A válasz szerencsére igen. Íme öt olyan étel, amely megakadályozhatja a fehér hajat.,
dió
“a rézben gazdag dió evése megállítja a haj szürkülését” – mondja Marisa Peer, a terapeuta és a szerzője lehet fiatalabb. Az egész arról szól, hogy a réz döntő fontosságú a melanin termelésében, a melanin pedig a haj pigmentjét adja.
garnélarák
A szakértők azt is mondják, hogy a magas cinkszint fontos a haj színének megőrzésében, ami azt jelenti, hogy cinkben gazdag ételeket, például garnélarákot, más kagylókat, magokat és sajtot is tartalmaz.,
több garnélarák
Ez a csodálatos Omega 3 nem csak jó a szívednek, fontos, hogy a hajad is erős legyen. Jó források a halak (ismét), a magok (ismét), valamint a zöld leveles zöldség (egy másik egészségügyi élelmiszer-stalwart).
csirke
a B12-Vitamin alacsony szintje száraz, elvékonyodó és idő előtt őszülő hajhoz vezethet (valamint számos egyéb egészségügyi probléma, például fáradtság és légszomj). Tartsa a szintet – és hajszínét-úgy, hogy sok baromfit, tojást, sajtot, tejet és (igen, ismét) tenger gyümölcseit fogyasztja.,
“tudjuk, hogy a stressz felhasználja a B-vitamint, és néhány tanulmány kimutatta, hogy bizonyos B-vitaminok (B6, B12, folsav) nagy adagjainak bevétele 3 hónap alatt elkezdte visszafordítani a szürkülés folyamatát” – mondja Sara Allison trichológus. “A szőrszálak fehérre válnak, amikor a vitaminokat leállítják.”
brokkoli
a folsav szükségessége általában terhes nőkhöz kapcsolódik, de összekapcsolható a haj jobb egészségével is – ennek hiánya idő előtti szürkülést okozhat., Szedd össze magad és egyél sok brokkolit, spárgát, babot, borsót és lencsét.
ne egyen finomított cukrot
Ez elég sok másra rossz, így nem meglepő, hogy a finomított cukor fogyasztása hozzáadott “bónuszt” jelent az öregedési folyamat felgyorsításában,és a hajzsír gyorsabb is.
ne dohányozzon
mint fent. Minden másra rossz, az öregedési folyamatra is rossz-néhány évvel ezelőtt Chicagóban a kutatás közvetlen kapcsolatot talált a dohányzás és a szürkeség között 30 előtt.,
ne felejtsük el, hogy egy kis napsütés
a szőrtüszőkben D-Vitamin van, “ezért nem meglepő, ha a D-Vitamin megfordítja a szürke hajat” – mondja Sara. Napi 20 percig süt a nap a csupasz bőrön, hogy növelje a D-vitamint. “