az ünnepek után mindig úgy érzem, hogy nagy méregtelenítésre van szükségem. Szeretek minden ünnepi finomságot és ünnepet elkényeztetni, és valószínűleg egy kicsit túl sok vörösbort, így amikor eljön a január, kész vagyok megtisztítani a diétámat. Sok olyan étel, amelyet szeretek enni az ünnepi szezon körül, sajnos gyulladást okoz. Tudod, mint a sült édességek, sült ételek, tejtermékek (sajt!!!), alkohol és sok glutén., A 21 napos gyulladáscsökkentő diéta egy teljes test méregtelenítő, amelynek célja, hogy csökkentse a gyulladást, és úgy hangzik, mint csak az étkezés tervet kell méregteleníteni a nyaralás utáni test.
mi a gyulladáscsökkentő étrend?
a gyulladás számos problémát okozhat a szervezetben, ezért fontos, hogy gyulladásgátló étrenddel ellenőrzés alatt tartsuk. A gyulladás hozzájárulhat olyan betegségekhez, mint az ízületi gyulladás, az Alzheimer-kór, a cukorbetegség, a depresszió, a szívbetegség, sőt a rák., A gyulladáscsökkentő étrend étkezés tervet segíthet stabilizálni a vércukorszintet, valamint növeli az anyagcserét, miközben segít a fogyásban.
mivel az étel fontos szerepet játszik a gyulladás elleni küzdelemben, elengedhetetlen a gyulladáscsökkentő diétás ételek felismerése, így a hűtőszekrényt és a szekrényt is feltöltheti velük. Ezek közé tartoznak az élelmiszerek, mint a paradicsom, leveles zöld zöldségek (spenót, kelkáposzta), zsíros hal (lazac, tonhal), tenyésztett élelmiszerek (kimchi és pácolt zöldségek) dió, extra szűz olívaolaj, avokádó és kókuszolaj, valamint gyümölcsök, mint a fekete áfonya, eper, cseresznye., Ha csökkenteni szeretné a gyulladást, akkor ki kell vágnia a feldolgozott ételeket, és növelnie kell a természetes élelmiszerek bevitelét.
kapcsolódó: 4 hetes gyulladáscsökkentő étkezési tervek
a 21 napos gyulladáscsökkentő étrend segíthet jobban érezni magát, visszanyerni az energiáját, és kevésbé dagadtnak érezni magát. Nézze meg ezeket a gyulladáscsökkentő diéta receptek méregtelenítő és csökkenti a gyulladást., Humusz | Ősi Szájban
A 21 nap gyulladáscsökkentő diéta a legjobb módja, hogy a méregtelenítés az ünnepek után., Ezekkel a finom receptekkel imádni fogod az egészségedet!
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz.
Ha tetszett ez a gyulladáscsökkentő diétás receptek gyűjteménye, kérjük, ossza meg a Pinteresten!
és ha további méregtelenítő tippeket keresel, kövesd a Pinteresten található egészségügyi táblánkat!
- Share
- Tweet
- Pin
