hogyan kell edzeni és felkészülni egy 5k futásra 6 hét alatt
A futás több, mint edzés, ez is egy módja annak, hogy kijussunk, és külön fejtér legyen a napi rutin többi részétől. Sok ember számára ez egy nagyszerű módja annak, hogy egyedül töltsön időt edzés közben, más emberek számára ez lehet egy módja annak, hogy részt vegyen egy futó csoporttal vagy partnerrel. Bármi legyen is a […]