Overexercising: mit jelent és hogyan lehet tudni, mikor kell abbahagyni
A mérsékelt testmozgás kulcsfontosságú egy olyan edzésprogramhoz, amely energikusnak, tiszta gondolkodásúnak és fittnek érzi magát. de egy “több jobb” mottóval rendelkező kultúra megnehezítheti azt, hogy emlékezzen arra, hogy a túl sok testmozgás valójában kevésbé egészséges az idő múlásával. Beszéltünk több szakértővel, akik lebontották a közös jeleket, amelyek túlzott gyakorlást vagy kiégést tapasztalhatnak. olvassa el a […]