cukrozatlan jeges tea és sok növényi, Fekete-zöld teának számos egészségügyi előnye van (a legtöbb antioxidánsokban gazdag). Ezek nagyszerűek.
de a konzerv vagy palackozott változatok és a legtöbb étteremben megtalálható édesített teák azok, amelyekre figyelni kell.
a McDonald ‘ s egy nagy édes teát kínál egy kicsit több mint egy dollárért.
160 kalóriát és 38 gramm cukrot tartalmaz., Mivel a cukrozatlan fekete tea nem tartalmaz cukrot, biztonságos feltételezni, hogy mind a 38 gramm cukor a “hozzáadott” fajta.
tehát egy nagy McDonald édes Tea önmagában meghaladja az AHA ajánlott határértékét, napi 36 gramm hozzáadott cukrot a férfiak számára.
ennyi cukor fogyasztása olyan gyorsan pusztítást okoz a vércukorszintjében, ami rövid távon összeomláshoz vezet, és növeli a negatív egészségügyi következmények, például az elhízás és a magas vérnyomás kockázatát.,
Photo Credit: KathyDewar / iStock
19 gyakorlatokat kell tartalmaznia a rutin 2019
21 szörnyű snack sportolók és mit csinálnak a test
17 csillag sportolók, akik nem indul el, amíg a végzős középiskolás