küzd, amikor az újszülött harcol aludni órákig? Tanuljon meg 12 trükköt, amelyek valóban működnek, így megkaphatja a többit, amire szüksége van a babának!
ne törődj azzal, hogy kimerültem—tudtam, hogy az újszülöttem is.
könnyedén aludt a karjaimban, de sírni kezdett, amikor letettem a kiságyba vagy a basszusgitárba. Megpróbáltam pelenkát cserélni, sétálni a ház körül, ágyba bújni vele—úgy tűnt, semmi sem győzte meg arról, hogy ideje aludni.,
még akkor is, amikor elkezdett aludni, nyitva tartotta a szemét, elhatározta, hogy nem alszik el, függetlenül attól, hogy milyen fáradt volt.
mint első alkalommal anya, ez különösen frusztráló volt, mert azt hittem, hogy az újszülötteknek sokat kell aludniuk. Kivéve, hogy az enyémnek nem tűnt fel a feljegyzés—mindig küzdött az alvással minden este… és egyre rosszabb lett, nem jobb.
Tartalomjegyzék
mi a teendő, ha az újszülött küzd az alvás
Ha itt vagy, talán összefügghet., Kíváncsi vagy, hogy az újszülött alvási mintái normálisak-e, talán még aggasztó is, ha valami nincs rendben vele.
bármilyen megoldást is talált-például ringatva -, csak akkor működik, ha hosszú ideig vagy gyakran csinálja. Olyannyira, hogy folyamatosan harcol aludni este, így ha rettegés üzembe őt a félelem felébred sírva néhány perccel később éhes.
szívszorító hallani a sírását és a sikolyait, de nem biztos benne, hogy mit kell tennie, hogy jobban aludjon. Helyette, csak folytatja az alvást, amire szüksége van.,
de először is, miért küzd az alvás ellen, és miért nem alszik éjjel?
ennek egyik oka, hogy kimaradt az alvó ablakából, és túlterheltnek érzi magát. Ez az az érzés, hogy túl kimerült ahhoz, hogy valóban nyugodt alvást kapjon. Máskor azért, mert nem elég fáradt. Éber és készen áll, hogy ébren legyen, hogy elaludjon.
ne feledje, hogy az újszülött szakasz a próbáról és a hibáról szól. Amit egy anya esküszik, az bukhat az Ön esetében, és fordítva. És ami az egyik nap az újszülöttnek működött, az másnap használhatatlan lehet. Ez tényleg lehet, hogy ingatag.,
mégis, továbbra is leleményesek vagyunk, kerékpározva a go-to stratégiák listáján, hogy megtaláljuk azt, amely ebben a pillanatban működik. Azt is javaslom, hogy ezeket a stratégiákat kombináljuk a végső alvási megoldáshoz.
Szóval, hogyan lehet rávenni a babát, hogy hagyja abba az alvás elleni küzdelmet? Minden kimerült anya számára nézze meg ezeket az ötleteket, hogy a túlterhelt újszülött végre aludjon (vagy nézze meg az alábbi videót):
1. Van egy korábbi lefekvés
azt feltételeztem, hogy a kicsi jobban elalszik, amikor sokáig ébren volt., Végül is, azt gondolnád, hogy a kimerültség bárkit arra késztetne, hogy kihúzza a pillanatot, amikor csak tud.
de kiderül, hogy az alvás alszik. Amikor az újszülött alvással küzd, próbálja meg a szokásosnál korábban letenni. Az újszülött alvásra való támaszkodás azt jelentheti, hogy már túl van rajta, mire nyűgös lesz és dörzsöli a szemét.
ehelyett zárja be az ébren töltött idejét előbb, mint később, hogy elkaphassa, amikor álmos egy szunyókáláshoz, de nem túl fáradt. Lefekvés előtt tegye le a szokásosnál korábban, hogy könnyen elaludjon.,
ingyenes letöltés: nézze meg az alábbi PDF-t, ahol megosztom az optimális időket, hogy ébren legyek korától függően. Töltse le azonnal a PDF-t-költség nélkül. Ön is megkapja a hírleveleimet, amelyeket a szülők azt mondják, hogy szeretik:
” túl fáradt vagyok ahhoz, hogy helyesen megfogalmazzam, mennyire hálás vagyok ezért. Ez minden, amit hallani akartam, és minden, amin keresztül megyek a 2 éves gyermekemmel. Köszönöm Nina.”- Marianka Berlin
2., Újszülött rutin létrehozása
a csecsemők rutinszerűen fejlődnek, még az első naptól kezdve is. Ez nem jelenti azt, hogy szigorúan ragaszkodsz az órához. Ehelyett arról szól, hogy ugyanazokat a dolgokat ugyanabban a sorrendben végezzük, mint a napi áramlás.
például ébredés után megváltoztatja a pelenkáját, mielőtt etetné. Akkor lehet játszani, valószínűleg ugyanazokkal a játékokkal, tevékenységekkel, majd egyenesen egy másik nap. Az idő, amikor ezek az események megtörténnek, nem számít—ami még fontosabb, az a sorrend, amelyet csinálsz.
így, ő kezd elvárni bizonyos dolgokat, mint egy adott, ahelyett, hogy a meglepetés., Például, alvás mindig történik, miután játszik, így kevésbé valószínű, hogy harcolni.
fedezze fel, hogy az újszülött ütemterve hogyan segíthet a babának a külvilághoz való alkalmazkodásban.
3. Etesd meg az újszülött
i would shoot tőr szemek bárki, aki azt javasolta, etetni az én kicsi, amikor ő felhajtás. Mivel az egyetlen, aki szoptatni tudott, nehezteltem erre az időigényes feladatra, amely a ki tudja, mennyi ideig ragasztott a helyemre.
de utólag, később az ikreimmel megtudtam, hogy a csecsemők elsősorban az éhség miatt sírnak., És ha valaha is megpróbáltál éhesen elaludni, tudod, hogy ez nem mindig kellemes élmény. Az újszülött lehet fáradt, de az éhség teszi sodródik aludni lehetetlen.
olyan hasznos, mint egy rutin, az újszülöttek különösen nem mindig követik az általunk beállított értékeket. Ne érezze úgy, hogy az újszülöttet rossz szokásokra állítja, mert meg kell etetnie őt a tervezett etetések között.
és ha továbbra is küzd az alvás ellen az etetés után, győződjön meg róla, hogy ébren van egész idő alatt, amikor enni kellene., Csiklandozz, válts pozíciót, és hallgasd meg a “nyelési” hangot, hogy tudd, hogy eszik, és nem csak szopja az alvást.
megtanulják, hogyan kell kezelni egy újszülött folyamatosan etetés.
4. Swaddle újszülött
közzététel: Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy jutalékot fogok keresni—külön költség nélkül—, ha vásárol.
minden szülő esküszik a swaddle-re, jó okkal. Ebben a szakaszban az újszülött még mindig alkalmazkodik az új környezetéhez, ami meglehetősen különbözik a méhed kényelmétől., Swaddling utánozza, hogy ismerős kényelmes érzés, segít neki jobban érzi magát pihent.
Ha harcol a karjainak visszatartása ellen, kísérletezzen az egyik vagy mindkét kar elhagyásával a swaddle-ből. További előnye, hogy karjait ki tudja tartani, az a lehetőség, hogy szopja a kezét, hogy megnyugtassa magát.
azt is javaslom, hogy készítsen kész swaddles-t az éjszakai swaddling hatékonyabbá tételéhez:
5. Tug az újszülött cumi
szülők egy szerelmi / gyűlölet kapcsolat cumi., Amilyen hatékonyak, a cumi is könnyen kicsúszik a szájból… anélkül, hogy a baba újra behelyezné.
egy trükk, amit megpróbálhat-különösen, ha az újszülött hamarosan felébred, miután elaludt-az, hogy “rángatja” a cumi. Pont, amikor elkezd keveredni, adj a cumi egy szelíd vontatóhajó. Ez arra készteti őt, hogy újra szopjon, miközben a cumi szilárdan rögzítve van a szájában.
6., Ugrál az újszülött egy jóga labda
adok ezt a tanácsot egy kivétellel: amennyire azt hittem, a jóga labda egy zseniális ötlet, néhány hét után, azt akartam, semmi köze hozzá.
látod, a jóga labda egy fantasztikus módja annak, hogy mentse a karját a baj ringató újszülött aludni. A probléma az, hogy csábító a labdát használni, hogy erősebben ugráljon, ha továbbra is harcol az alvás ellen.
tehát az új tanácsom ez: használja a jóga labdát, hogy finoman ugrálja őt a karjaiban., Ez megy bármilyen ringató általában-csinál ez túl kemény csak kimeríti, hogy ringató hatástalan hosszú távon.
Ha a hintázás nem működik a pillanatban, akkor jobb megoldás az, ha egyszerűen egy új technikára költözünk, ahelyett, hogy még keményebben pattognánk. Bízz bennem – két fájó térdem volt, hogy bebizonyítsam!
nézze meg, miért bántam meg, hogy túl keményen ringattam a babámat—és mit tegyek helyette.
7. Viseljen újszülöttjét
csomagolásban, amikor a karom nem tudott tovább tartani, a csecsemőcsomagolás lett a következő legjobb dolog., Egy újszülött számára ez olyan, mint a mennyország, mivel olyan jól vannak, mint régen, és közel állnak hozzád is. Anya számára a baba viselése üdvözlendő esély arra, hogy” tartsa ” a kicsijét, miközben szabadon tartja a karját.
van egy csomó lehetőség pakolások, de az egyik használtam volt a Moby Wrap. Ez némi gyakorlást igényel, de tetszett, hogy az újszülött színpadról egészen a csecsemőkoráig tudtam hordozni a kicsiket.
8. Mutass együttérzést
nem tudom rólad, de nem voltam a legjobb, amikor az újszülöttem alvással küzdött. Gyakran türelmetlen voltam, ideges, ideges és irritált., Mindezt, miközben nyugtatnom kellett volna, hogy elaludjon. Nem éppen hatékony, most már látom.
ehelyett azt tapasztaltam, hogy az együttérzés—nyugtató hangok bemutatása, halkan, gyengéd simogatások—jobban megnyugtatta őt, mint bármely erőteljes ringatás vagy pólya.
végül is képzelje el, hogy megpróbál elaludni valakivel, aki dühös, frusztrált arccal lebegett feletted. A babák érzik az energiánkat, és csak akkor fognak többet aludni, ha nem vagyunk könyörületesek.
Ismerje meg, hogyan lehet egy túlterhelt újszülöttet aludni.
9., Kapcsold ki a fényeket
lehet, hogy hallottad, hogy a fények be vannak kapcsolva, a függönyöket pedig visszahúzzák alvás közben—ez segít a csecsemőknek rövidebb alvásban és hosszabb éjszakai alvásban.
a probléma az, hogy a fényes fények nem engednek jól aludni, különösen akkor, ha az újszülött küzd. Már ellenáll a nappali alvásnak, ahogy van—a szoba világos tartása csak növeli a kihívást.
ehelyett kapcsolja ki az összes lámpát, sőt telepítsen sötétítő függönyöket (ezeket kaptuk), hogy még több napfényt blokkoljon az ablakokból., A sötét szoba jelzi, hogy itt az ideje, hogy pihenjen, pihenjen, meghívja az alvást.
10. Használjon fehér zajt
mindig az a kis hang-a szekrény bezárása,a padló nyikorgása -, amely felébreszti az újszülöttet. És ha már így is küzd az alvással, néha a csend nem az, amire szüksége van.
ehelyett használjon fehér zajt vagy bármilyen állandó, elfojtott hangot, hogy bármit blokkoljon, hogy felébressze. Számos fehér zaj gép jól működik, mint egy normál ventilátor vagy fűtés, vagy akár egy hang vagy alkalmazás a telefonon.,
Letsfit
Marpac Hushh
11. Használjon swing
újszülöttem szunyókálna egy hinta, egy tökéletes alternatíva, ha a karok csak nem tudja vágni többé. A swing egy áldás volt, amikor később ikreket szültem, és szó szerint nem tudtam egyszerre két babát tartani.
természetesen használja a józan ész, és kövesse a legjobb gyakorlatokat, ha egy swing.,
például ne hagyja az újszülöttet felügyelet nélkül vagy túl hosszú ideig a swingben (vagy más babakocsiban, például autósülésekben vagy babakocsikban). Kerülje el, hogy a hintát takaróval párnázza, ügyeljen arra, hogy megfelelően csat legyen, és kövesse a hinta biztonsági használatát és tanácsát.
12. Adjon újszülöttnek meleg fürdőt
az újszülöttnek meleg fürdőt adni-különösen, ha elsősorban szívesen veszi őket-nagyszerű módja annak, hogy elaludjon. Nehéz lehet megtörni a rutin, különösen akkor, ha már befektetett hosszú ideig ringató neki aludni, de a fürdő lehet, amire szüksége van.,
a fürdés további előnye, hogy annyira hozzászokott ahhoz, hogy egy fürdő után elaludjon, hogy nem sokkal később automatikusan lecsúszik. Tedd a fürdő extra pihentető kikapcsolásával minden fény nem kell, és hogy gyengéd, meleg vele az egész élmény.
megtanulják, hogyan kell létrehozni egy baba éjszakai rutin.
következtetés
semmi sem rosszabb, mint csapdába esni, amikor az újszülött küzd aludni, mintha egy szerencsétlen újszülöttkel foglalkozna egész nap.,
bár semmi sem garantált, amikor a csecsemőkről van szó, legalább most lehetősége van kipróbálni. A jóga labdán való ugrálástól a baba viseléséig az együttérzés megjelenéséig, ezek a 12 tipp segíthet átjutni ezen a nehéz szakaszon.
és biztos lehet benne, hogy az újszülött szakasz valóban átmeneti—és hogy Ön vagy a baba nem lesz mindig ilyen kimerült.,
további tippek:
- 11 Módon Megbirkózni Újszülött alváshiány
- 7 Titok, hogy egy Kimerült Baba, hogy Végre Aludni
- Okos megoldás, hogy az Újszülött Boszorkányok Órája
- Hogyan kell A Babát Nap a Kiságyban
- Újszülött Életét: Elvárás vs Valóság
Ne felejtsd el: Töltse le ön példánya Egy Hibát követ el azzal, hogy A gyerek Ébren van Idő, azonnal—a további költségek nélkül: