Diese herzhafte rote Linsensuppe wird aus einfachen Zutaten wie Zwiebeln, Lauch, Karotten, Sellerie, zerdrückten Tomaten in Dosen und roten geteilten Linsen hergestellt. Eine köstliche (natürlich glutenfreie und vegetarische freundliche) Suppe, die schnell zu einem Weeknight-Favoriten wird!
Frohes Neues Jahr!, Ich bin zurück, nachdem ich mir ein paar Wochen Zeit genommen habe, um die Ferienzeit mit meiner Familie zu genießen, meinen Arbeitsbereich zu organisieren und meine Ziele zu erarbeiten, und kümmere mich um ein paar Dinge, die mich davon abgehalten haben, Inhalte für diesen Bereich zu produzieren (hallo, Kamera)!).
Trotzdem freue ich mich, Ihnen mein erstes neues Rezept von 2019 zu bringen! Es ist wirklich gut.
Dieses Rezept für rote Linsensuppe wurde aus reiner Notwendigkeit entwickelt. Der Kühlschrank war kahl, mit Ausnahme einiger Selleriestangen, Karotten, Lauch und übrig gebliebener zerdrückter Tomaten, und ich hatte keine Lust, in den Supermarkt zu gehen.,
Ein kurzer Blick in meine Speisekammer bestätigte, dass ich Zwiebeln, Hühnerbrühe und einige meiner Lieblingslinsen zur Hand hatte. Rote Linsensuppe, kommt gleich!
Ich bin überzeugt, dass improvisatorisches Kochen zu unseren besten Kreationen führen kann. Viele meiner Lieblingssuppen, einschließlich dieses Karottensuppenrezepts, sind aufgrund einer ähnlichen Zwangslage entstanden.
Warum Sie diese rote Linsensuppe lieben werden:
Die resultierende Suppe war so lecker, dass ich die Zutaten zur Kenntnis nahm, sie erneut testete und das Rezept heute mit Ihnen teile., Von Anfang bis Ende dauert die Zubereitung dieser Suppe etwa eine Stunde.
Die Zutatenliste ist relativ kurz, und Sie finden alles, was Sie brauchen, in jedem generischen Lebensmittelgeschäft (einschließlich Trader Joes, liebe das!). Diese Suppe ist herzhaft, nahrhaft, würzig und am besten einfach zuzubereiten. Es hat viel Haftkraft und schmeckt wie etwas, das seit Stunden gedünstet wird.
Um Geschmack zu verleihen, füge ich immer gerne Parmigiano-Reggiano-Rinder zu Suppen hinzu. Sie fügen so viel Geschmack während des Kochens und es ist eine wunderbare Möglichkeit, sie zu nutzen. Wenn Sie keine haben, können Sie sie gerne weglassen.,
Gepaart mit Salat, einer knusprigen Scheibe Brot oder einfach alleine genossen, sorgt diese Suppe vor allem in diesen kälteren Wintermonaten für ein köstliches Abendessen. Ich habe das Gefühl, dass ich es die ganze Saison schaffen werde!
So kochen Sie rote geteilte Linsen:
Rote geteilte Linsen sind meine Lieblingslinse für hausgemachte Suppen. Ich benutze sie auch in dieser Slow Cooker Wintergemüsesuppe, die viele von euch lieben und regelmäßig zubereiten!,
Im Gegensatz zu anderen Linsensorten (wie französischem Puy, grünen, schwarzen und einigen braunen Linsen) werden rote, gespaltene Linsen geschält und kochen daher extrem schnell und beginnen während des Kochvorgangs zusammenzubrechen und zu zerfallen, was ich liebe! Sie produzieren extra dicke, herzhafte Suppen und werden fast cremig in der Textur.
Diese Qualität macht sie zu einer schlechten Wahl für Salate und andere Zubereitungen, bei denen die Linsen ihre Form behalten sollen, macht rote geteilte Linsen jedoch zu einem perfekten Kandidaten für Suppen, Dhal, Eintöpfe und pürierte Gerichte.,
Vor der Verwendung von Linsen sollten sie unter kaltem Wasser gespült werden (ein feinmaschiges Sieb ist perfekt dafür!) und über abgeholt, um sicherzustellen, gibt es keine kleinen Steine oder Felsen.
Shopping Hinweis: Rote split linsen manchmal gehen durch die name von ‚masoor dal‘ und bereich von orange zu mehr gold gelb in farbe. Da sie geschält sind, sind sie dünner als andere Linsen. Sie sind bei Trader Joe ‚ s, Bulk Sections und den meisten generischen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
So lagern Sie rote gespaltene Linsen:
Rote gespaltene Linsen sollten wie alle anderen Linsen an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden., Linsen haben im Allgemeinen eine Haltbarkeit von etwa einem Jahr.
Ältere Linsen neigen zum Austrocknen und können deutlich länger kochen (und können manchmal nie richtig zusammenbrechen), also versuchen Sie Ihr Bestes, um zu vermeiden, dass sie zu lange gelagert werden. Rote geteilte Linsen sollten in 20 bis 30 Minuten durchkochen.
Mein Lieblingstrick für dicke und herzhafte Suppen:
Kurz vor dem Servieren dieser Suppe nehme ich einen Tauchmixer (dieser ist mein Favorit, Affiliate Link) und püriere einen sehr kleinen Teil dieser Suppe direkt in den Topf.,
Wenn Sie keinen Tauchmixer haben, können Sie eine große Pfanne Suppe auf eine kleine Küchenmaschine oder einen Mixer geben, pürieren, bis sie größtenteils glatt ist, und dann wieder in die Suppe geben.
Ich verwende diesen Trick für die meisten Suppen, insbesondere Bohnen – oder Linsensuppen, weil er der Brühe Gewicht verleiht und der endgültigen Textur eine gewisse „Cremigkeit“ verleiht. Sie können diesen Schritt sicherlich überspringen, insbesondere für diese Suppe, da sich die Linsen von selbst ziemlich auflösen, aber ich mache es trotzdem gerne.,
So frieren Sie rote Linsensuppe und andere Make-Ahead-Tipps ein:
Um die Vorbereitungszeit zu verkürzen, können Sie Ihr Gemüse ein oder zwei Tage im Voraus hacken (und in separaten Behältern im Kühlschrank aufbewahren).
Jede übrig gebliebene Suppe kann bis zu 5 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wie die meisten Suppen kann diese rote Linsensuppe auch für ein anderes Mal eingefroren werden. Die abgekühlte Suppe in gefriersichere Behälter geben und bis zu 4 bis 6 Monate einfrieren.
Lassen Sie die Suppe vollständig im Kühlschrank auftauen und erhitzen Sie sie über dem Herd, wobei Sie bei Bedarf zusätzliche Brühe oder Wasser hinzufügen.,v>
Zutaten
- 2 Esslöffel ungesalzene Butter
- 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
- 2 mittelgelbe Zwiebeln, mittlere Würfel
- 2 mittlerer Lauch (weiß und hellgrün teile nur), gut gespült, mittel würfel
- 3 medium karotten (etwa 1/2 lb), medium würfel
- 5 sellerie stiele (6 unzen), medium würfel
- 2 große knoblauchzehen, grob gehackt
- 1 und 1/2 tassen rot split linsen, gespült
- 1 (15.,5 unze) Dose (oder 2 Tassen) zerkleinerte italienische Tomaten
- 1 bis 2 Parmigiano-Reggiano-Rindenstücke
- 2 getrocknete Lorbeerblätter
- 2 Quarts (8 Tassen) natriumarme Hühnerbrühe (oder Gemüsebrühe)
- koscheres Salz
- frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- frisch geriebener Parmigiano-Reggiano-Käse zum Servieren (optional)
Anleitung
- In einem großen Suppentopf Butter und natives Olivenöl extra bei mittlerer Hitze schmelzen, bis es leicht sprudelt., Zwiebeln, Lauch und reichlich koscheres Salz dazugeben und unter gelegentlichem Rühren anbraten, bis die Zwiebeln und der Lauch weich und durchscheinend sind, etwa 10 bis 15 Minuten. Ich lege den Topfdeckel auf Eintopf, um Feuchtigkeit einzufangen und sicherzustellen, dass die Zutaten schwitzen, richtig weich werden und nicht zu viel Farbe bekommen.
- Fügen Sie die Karotten, Sellerie und Knoblauch unter gelegentlichem Rühren für etwa 3 bis 4 Minuten hinzu. Würzen Sie die Suppe leicht mit Salz und Pfeffer, während Sie die restlichen Zutaten hinzufügen. Fügen Sie die Linsen, zerdrückten Tomaten, Parmigiano-Reggiano-Rinder, Lorbeerblätter und Hühnerbrühe hinzu., zusammenrühren und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig und langsam köcheln lassen, unbedeckt, für etwa 30 bis 40 Minuten, Rühren alle 10 Minuten oder so, oder bis das Gemüse zart ist und die Linsen haben durch gekocht und ziemlich viel abgebaut. Die Suppe sollte dick und herzhaft sein.
- Mischen Sie einen kleinen Teil der Suppe mit einem Tauchmixer (oder geben Sie eine große Pfanne Suppe in eine kleine Küchenmaschine oder einen Mixer und pürieren Sie sie, bis sie ungefähr glatt sind). Dieser Schritt ist optional, erzeugt aber eine wunderbare Textur.
- Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken., Wenn es überhaupt flach schmeckt, können Sie eine kleine Prise Zitronensaft hinzufügen (ich mag es jedoch genauso wie es ist!). Vor dem Servieren die Lorbeerblätter und Parmigiana-Käsespülungen entfernen und wegwerfen. Heiß servieren. Auf Wunsch mit frisch geriebenem Parmigiano-Käse garnieren.
Hinweise
Erfolgstipps:
- Ältere Linsen neigen zum Austrocknen und können deutlich länger kochen.Versuchen Sie, eine Tasche im Lebensmittelgeschäft zu finden, oder wählen Sie sie aus einem Mülleimer aus, der häufig aufgefrischt wird (z., nicht die Tüte Linsen, die seit drei Jahren in Ihrem Supermarkt auf dem obersten Regal sitzt).
- Milchfrei machen: Ersetzen Sie die Butter durch natives Olivenöl extra und lassen Sie die Parmigiano-Rinden weg.
- Vegetarisch machen: Gemüsebrühe anstelle von Hühnerbrühe verwenden.
Empfohlene Produkte
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Breville Immersion Blender
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Red Split Lentils
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Diamond Crystal Kosher Salt
Nutrition Information:
Yield: 6Serving Size: 1
Amount Per Serving:Calories: 201Total Fat: 11gSaturated Fat: 4gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 7gCholesterol: 12mgSodium: 326mgCarbohydrates: 18gFiber: 4gSugar: 5gProtein: 10g
Please note that these nutritional calculations are a rough calculation.,
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