Haben Sie vor kurzem diagnostiziert worden oder vermuten, dass Sie Hefe Überwucherung haben?
Auch bekannt als Candida-Überwachsen, führt dieser Überschuss an Hefe im Darm oft zu undichtem Darm und anderen Verdauungsproblemen. Ihr Arzt kann Sie auf eine bestimmte Candida-Diät haben oder bestimmte Antibiotika verschreiben, um die Infektion zu bekämpfen.,
Wenn dies der Fall ist, möchte ich Sie vor Herxheimer-Reaktionen warnen, einer Reaktion auf die Behandlung von Candida-Infektionen, die für diejenigen, die darunter leiden, verwirrend und frustrierend sein kann.
Was ist eine Herxheimer-Reaktion?
Wenn Sie jemals grippeähnliche Symptome wie Übelkeit, geschwollene Drüsen, Kopfschmerzen, Schüttelfrost, Fieber oder andere seltsame Symptome erlebt haben, nachdem Sie kürzlich zu einer gesünderen Ernährung gewechselt sind oder Medikamente gegen Ihre Candida-Infektion eingenommen haben, haben Sie möglicherweise ein Absterben der Hefe erlebt. Candida sterben ab Symptome werden auch als Herheimer-Reaktion bekannt.,
Herxheimer-Reaktionen werden normalerweise durch einen Anstieg von Endotoxinen ausgelöst, einer toxischen Substanz, die in Bakterien und Pilzen (wie Hefe) lebt.1 Normalerweise werden diese Toxine innerhalb der Bakterien gespeichert, aber wenn die Bakterien anfangen zu zerfallen (oder abzusterben), werden die Toxine in den Körper freigesetzt.2 Wenn genügend „schlechte“ Bakterien oder Hefe in kurzer Zeit absterben, kann die Toxinüberladung das plötzliche Auftreten der oben aufgeführten Symptome verursachen.
Oft sind Patienten verwirrt und frustriert über diese Symptome, weil es nicht das Gefühl hat, dass die Medikamente oder Diätänderungen funktionieren., In der Tat kann es sich anfühlen, als würden Sie tatsächlich kränker!
Es kann beunruhigend sein, wenn Sie nicht wissen, was los ist, also schauen wir uns die Ursachen und Symptome von Herxheimer-Reaktionen sowie Möglichkeiten an, sie vollständig zu vermeiden.
Symptome von Herxheimer-Reaktionen oder Absterben von Hefe
In diesem Artikel spreche ich bestimmte Patienten an, bei denen sich ihr Zustand nach Beginn eines Programms zur Hefekontrolle verschlechtern kann.,i>
Weniger häufige symptome sind:5
- Lethargie
- Intensives süßes Verlangen
- Hautausschläge
- Reizbarkeit
Wenn bei Ihnen kürzlich eine Hefeinfektion diagnostiziert wurde und Ihr Arzt eine Hefekontrolldiät oder-medikation verschrieben hat, können einige oder alle der oben genannten Symptome auftreten., In den meisten Fällen ist dies normal, obwohl unangenehm.
Beachten Sie jedoch auch, dass Hefe-Absterbereaktionen nicht unbedingt ein Zeichen dafür sind, dass die Hefe-Behandlung erfolgreich ist. In einigen Fällen können diese Symptome die Art und Weise des Körpers sein, Ihnen zu sagen, dass seine Ausscheidungswege, wie Leber, Nieren und Darm, durch die Giftstoffe überlastet sind, die es zu entfernen versucht. Wenn Sie verstopft sind oder diese Symptome länger als sieben Tage auftreten, muss Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihrem Körper zu helfen, diese Giftstoffe zu beseitigen.,
Es ist erwähnenswert, dass diese Symptome, wenn sie mit dem Absterben der Hefe verbunden sind, weniger als eine Woche dauern sollten. Wenn sie länger dauern, sollten Sie Ihren Arzt bitten, weitere Tests durchzuführen, um zu sehen, was los ist.
Also, was verursacht Hefe Überwucherung in erster Linie?
Das Überwachsen von Hefen kann als Reaktion auf falsche Ernährung, schlechte Immunität, schwierige Verdauung und übermäßigen Einsatz von Antibiotika auftreten.
- Schlecht verdaute Nahrung kann zu Fäulnis (Fäulnis) im Darm führen und fördert das Wachstum von Organismen wie Hefe.,
- Übermäßiger Antibiotikakonsum zerstört oft das normale Gleichgewicht der Darmflora und öffnet die Tür für schlechte Bakterien und Pilze.
- Hormonelle Therapien und Steroide können diesen Zustand verschlimmern. Dies beinhaltet hormonelle Geburtenkontrolle.
- Wenn das Immunsystem geschwächt ist oder es nicht genügend Probiotika gibt, um die Hefe zu bekämpfen, beginnen die Pilze unkontrolliert zu wachsen und führen zu einem Zustand, der als undichter Darm bezeichnet wird.
Der Hauptgrund, warum die meisten Menschen an Hefeüberwuchs leiden, ist der Überkonsum von einfachem Zucker und raffinierten Kohlenhydraten., Wenn Sie eine Diät mit hohem Zucker -, Kohlenhydrat-oder Alkoholgehalt zu sich genommen haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr Darmmikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät und Sie einem Risiko für das Überwachsen von Hefen ausgesetzt sind.
Acht Möglichkeiten, das Überwachsen von Hefe zu verhindern und Herxheimer-Reaktionen zu vermeiden
Vielleicht hatten Sie noch keine Herzheimer-Reaktion, aber Sie möchten in Zukunft ein Überwachsen von Hefe verhindern. Hier sind einige Strategien, um Ihre Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Ihren Verdauungstrakt gesund zu halten:
- Reduzieren Sie den Einsatz von Antimykotika und Antibiotika., Wenn Sie antimykotische oder antibiotische Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach Möglichkeiten, Ihre Dosierung langsam zu reduzieren.
- Erhöhen Sie die guten Bakterien in Ihrem Darm. Um zu vermeiden, dass Hefe später absterbt, sollten Sie jetzt mit Ihrer Ernährung beginnen und alle Änderungen vornehmen, die erforderlich sind, um Ihr Mikrobiom auszugleichen. Ich empfehle, ein gutes Probiotikum wie Probiotic Essentials einzunehmen, um gute Bakterien wieder in Ihr Verdauungssystem einzuführen.
- Enzyme zu den Mahlzeiten hinzufügen. Die Zugabe von Enzymen kann die Verdauung von Lebensmitteln verbessern, die das Verrotten von Lebensmitteln im Darm begrenzen., Achten Sie darauf, Pankreasenzyme zu verwenden, keine Pilz-oder Pflanzenenzyme.
- Bleiben Sie hydratisiert. Ich empfehle Ihnen, 4-6 flüssige Unzen warmes Wasser alle 45 Minuten während des Tages zu trinken. Mineralwasser kann auch helfen!
- Holen Sie sich Ihren Schlaf. Ihr Körper braucht Ruhe, besonders wenn er daran arbeitet, einen Überschuss an Giftstoffen zu entfernen. Ziel für 8-10 Stunden pro Nacht.
- Ergänzen Sie mit Bedacht. Ergänzungen, die ich empfehle, um Pilzgifte zu neutralisieren, umfassen Biotin Plus, Aktivkohle, Molybdänglycinat und Pantethin.
- Erhöhen Sie Ihre Antioxidantien., Vitamin C, Vitamin A oder N-Acetylcystein, das die Entgiftung der Leber unterstützt, sind starke Antioxidantien, die dazu beitragen, die durch Toxine verursachten oxidativen Reaktionen zu minimieren.
- Halten Sie Ihren Darm in Bewegung. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Probleme mit der Darmausscheidung haben—wenn Sie nicht richtig beseitigen, wird Ihr Körper alle absterbenden Toxine, die freigesetzt werden, resorbieren. Hier sind ein paar Tipps, wenn Sie sich verstopft fühlen:
- Verwenden Sie Magnesiumcitramat™ täglich oder bis Sie einen oder mehrere Male am Tag mit normalem, weichem Stuhlgang beginnen.,
- Trinken Sie sofort nach dem Aufwachen ein 8-Unzen-Glas warmes Wasser.
- Trinken Sie 1-2 Esslöffel natives Olivenöl extra mehrmals täglich auf nüchternen Magen.
- Mischen Sie 2 Esslöffel gemahlenen Flachs oder Chiasamen in Wasser und rühren. Lassen Sie die Mischung für 10 Minuten sitzen, dann rühren und trinken auf nüchternen Magen.,
Wie lange Hefe-Absterben dauert und was dagegen zu tun ist
Wenn bei Ihnen Hefe-Überwachsen diagnostiziert wurde und es sich um eine nachfolgende Herzheimer-Reaktion handelt, ist die gute Nachricht, dass Sie sich nicht zu lange mit diesen unangenehmen Symptomen befassen müssen. Bei den meisten Patienten, die sich einer Hefe-Überwachsungsbehandlung unterziehen, treten Herxheimer-Reaktionen nicht länger als 3-7 Tage auf. Wenn Ihre Symptome länger als eine Woche anhalten, bitten Sie Ihren Arzt, weitere Tests durchzuführen.
Leider werden Sie sich wahrscheinlich schlechter fühlen, bevor Sie sich besser fühlen., Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um die Symptome des Absterbens von Hefe in der Zwischenzeit zu mildern:
- Versuchen Sie, ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen. Faserige Früchte und Gemüse können helfen, mit Giftstoffen im Darm zu binden und sie aus Ihrem Körper zu spülen.6, 7
- 1 Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser geben. Trinken Sie diese erste Sache am Morgen, da sie den Gallenfluss fördert, was zu einer erhöhten Entgiftung führt.8
- Probieren Sie ein Epsom-Salzbad. Dies fördert nicht nur die Entgiftung, sondern ist auch eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und zu entspannen., Dein Körper macht viel durch und braucht all die zusätzliche Liebe und Unterstützung, die er bekommen kann! 9
- Lassen Sie sich massieren. Ähnlich wie beim Epsom-Salzbad hilft Ihnen dies beim Entspannen und aktiviert auch das Lymphsystem, ein weiterer Weg zur Entgiftung.10
Vorwärts gehen: Diät, Lebensstil und andere Änderungen, die Sie vornehmen können
Wenn bei Ihnen ein Hefeüberwuchs diagnostiziert wurde oder Sie nur befürchten, dass Sie möglicherweise ein Pilzüberwuchs haben, gibt es gute Nachrichten: Prävention ist machbar und liegt ganz bei Ihnen!,
Durch die Umsetzung einer gesunden Ernährung, die Vermeidung von überschüssigem Zucker und Kohlenhydrate, halten mit Bewegung und Schlaf, und nach einigen der oben beschriebenen Schritte, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie einen gesunden Darm haben. Sie müssen sich in Zukunft keine Sorgen mehr um das Überwachsen machen und müssen niemals die Symptome der Herxheimer-Reaktion erleben.
Hier sind einige zusätzliche Artikel, die ich empfehle, die Darmgesundheit zu diskutieren:
- „Was ist Ihre gesamte toxische Belastung?, Wie man es für eine bessere Gesundheit reduziert „
- „Dünndarm Bakterielles Überwachsen: Anzeichen, Symptome und die IBS—Verbindung“
- „4 Entgiftungsmethoden, die tatsächlich funktionieren“
Jetzt möchte ich von Ihnen hören-ergreifen Sie Schritte, um das Überwachsen von Pilzen in Ihrem Verdauungssystem zu begrenzen? Welche Methoden verwenden Sie, um Giftstoffe in Ihrem Körper zu reduzieren? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten!