Die Vorteile von grünem Tee sind kein Geheimnis. Dieses geliebte Getränk enthält hohe Konzentrationen von Antioxidantien, die gut für die menschliche Gesundheit sind. Es wurde erforscht und gezeigt, dass es potenzielle gesundheitliche Vorteile bei der Förderung der Gesundheit von Herz und Gehirn hat. Während das Trinken von grünem Tee eine beeindruckende Wirkung hat, ist er bei Anwendung auf der Haut gleichermaßen wirksam.,
Grüner Tee ist der Wirkstoff, der in vielen Kosmetika und Hautpflegeprodukten auf dem Markt enthalten ist. Es ist eine der natürlichsten Möglichkeiten, das Aussehen der Haut zu verbessern. Während das Schlucken von grünem Tee für die allgemeine Gesundheit großartig ist, kann das Auftragen auf Ihr Gesicht auch unglaubliche Hautvorteile bieten. Schauen Sie sich alle Hautpflegevorteile an, die grüner Tee bietet! Willst du besser aussehende Haut? Schauen Sie sich hier unsere Sammlung der besten grünen Tees für die Haut an Vorteile grüner Tee bietet!
Was Ist Grüner Tee?,
Grüner Tee wird aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze gewonnen. Es ist ein wahrer Tee zusammen mit schwarzem Tee, weißem Tee und Oolong-Tee. Grüner Tee hat eine hellgelbe oder hellgrüne Farbe und bietet einen erdigen Geschmack und Aroma. Es ist einer der am wenigsten verarbeiteten echten Tees, so dass es die Mehrheit seiner nützlichen Gesundheitsverbindungen behalten kann.
Grüner Tee wird auf vielfältige Weise zur Hautpflege eingesetzt. Cremes und Lotionen aus grünem Tee sind aus asiatischen Märkten wie China hervorgegangen und in der westlichen Welt zum Mainstream geworden., Grüntee-Extrakt ist eine weitere beliebte Alternative und kommt in Form von Ergänzungen oder ätherischen Ölen. Alle Formen werden durch Forschung unterstützt, die Vorteile für die Hautgesundheit und die Behandlung von Hauterkrankungen zeigt.
Vorteile für die Haut von grünem Tee
Reduziert Schuppen
Schuppen werden häufig als Haarproblem und nicht als Hautproblem angesehen. In Wirklichkeit werden Schuppen durch zu fettige oder zu trockene Haut auf der Kopfhaut verursacht., Schuppen können durch Umweltfaktoren wie extremes Wetter oder durch Bakterien und Pilze verursacht werden, die in Haarfollikeln wachsen. Schuppen verursachen Juckreiz, schuppige Haut und Reizungen auf der Kopfhaut und im Nackenbereich.
Grüner Tee kann Ihnen auch helfen, volleres, dickeres Haar zu bekommen. Eine in Phytomedicine veröffentlichte Studie ergab, dass das Tee-Antioxidans EGCG das Haarwachstum beschleunigt. Das Antioxidans hilft, Hautzellen in Haarfollikeln zu stimulieren und das Haarwachstum auszulösen. Tee Polyphenole helfen auch, den Zellumsatz zu beschleunigen. Dies hilft, neues Wachstum und Nachwachsen von geschädigten Haarfollikeln zu fördern.,
Es gibt viele mit grünem Tee angereicherte Shampoos, die Schuppen reduzieren sollen. Die antimikrobielle und antimykotische Natur von grünem Tee hilft bei der Behandlung von Schuppen, die durch Milben und andere Bakterien verursacht werden. Grüner Tee hilft auch, gereizte Haut dank entzündungshemmender Eigenschaften zu beruhigen und zu beruhigen.
Wie zu Verwenden: Grün Tee Shampoo
Machen sie ihre eigenen grün tee shampoo zu hause mit nur 4 zutaten. Brauen Sie eine halbe Tasse grünen Tee mit 4 Teebeuteln oder 4 Esslöffel losem Blatttee. Lassen Sie die Mischung für 20 Minuten steil. Lassen Sie die Teemischung auf Raumtemperatur abkühlen., Fügen Sie eine Tasse kastilische Seife und zwei Esslöffel Olivenöl hinzu. Sie können auch ein paar ätherische Öle wie Teebaum oder Nelke hinzufügen, wenn gewünscht. Gut mischen und in eine Shampooflasche geben. Im Kühlschrank aufbewahren, um die Teeverbindungen bis zu einem Monat zu konservieren. Verwenden Sie wie ein normales Shampoo.
Anti-Aging
Die Antioxidantien in grünem Tee sind hervorragend im Kampf gegen vorzeitiges Altern. Schäden durch freie Radikale sind eine der Hauptursachen für vorzeitiges Altern. Diese Eindringlinge werden durch eine ungesunde Ernährung, Rauchen und Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung erhöht., Antioxidantien in grünem Tee beseitigen freie Radikale, die feine Linien und Falten verursachen können-die klassischen Kennzeichen des Älterwerdens.
Grüner Tee enthält ein spezielles Antioxidans, das als Epigallocatechingallat oder EGCG bekannt ist. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass dieses Tee-Antioxidans bei der Verjüngung sterbender Hautzellen wirksam ist. EGCG wirkt effektiv gegen den Fortpflanzungsprozess von Hautzellen und verleiht stumpfer Haut einen gesünderen Glanz (1).
Grüner Tee enthält auch Vitamin B und Vitamin E—zwei Verbindungen, die für die Gesundheit der Haut unerlässlich sind., Vitamin B hilft, die Kollagenproduktion aufrechtzuerhalten, was die Elastizität der Haut erhöht. Kollagen ist eine der führenden Verbindungen in Anti-Aging-Produkten, da es die Haut strafft und Falten vorbeugt. Vitamin E fördert die Zellerneuerung. Dieses Vitamin spendet Feuchtigkeit und nährt die Haut.
Wie zu Verwenden: Grün Tee Anti-Aging Creme
Kombinieren 4 unzen von kalten grünen tee mit 2 unzen von reinen granatapfel saft, 1 esslöffel aloe vera gel, und einen halben teelöffel maisstärke. Zutaten in der Mikrowelle 1 Minute erhitzen. Abkühlen lassen und in einen sauberen Kosmetikbehälter geben., Tragen Sie jede Nacht vor dem Schlafengehen eine kleine Menge des Gels auf die Haut auf.
Behandelt fettige Haut
Grüner Tee enthält Tannine—Biomoleküle, die mit Aminosäuren im Körper binden. Tannine sind natürlich adstringierende Verbindungen. Dies bedeutet, dass sie direkt als Hauttoner wirken, um das Aussehen der Haut auszugleichen. Tannine schrumpfen die Poren und verstopfen seltener.
Tannine regulieren auch die Talgproduktion, das natürlich erzeugte Öl der Haut. Menschen mit fettiger Haut neigen dazu, zu viel Talg zu produzieren, was zu verstopften Poren und Akneausbrüchen führt., Die meisten Produkte für fettige Haut zielen darauf ab, überschüssiges Öl auf der Hautoberfläche zu entfernen, aber grüner Tee zielt auf die Ursache ab, indem er die Ölproduktion in Hautzellen minimiert.
Eine kleine Studie, die im Bosnischen Journal of Medical Sciences veröffentlicht wurde, untersuchte 10 männliche Freiwillige, die über einen Zeitraum von 8 Wochen fettige Haut hatten. Die Freiwilligen verwendeten jeden Tag eine 3% ige Grüntee-Extrakt-Formulierung. Am Ende der Studie zeigten 70% der Teilnehmer eine Abnahme der Talgproduktion (2).
Wie benutzt man: Grüner Tee Toner
Kombinieren Sie 1 Esslöffel grünen Tee mit je zwei Esslöffel Zitronensaft und Honig., Fügen Sie 1 Esslöffel Hamamelis, 3 Tropfen Vitamin E, 4 Tropfen Teebaumöl und 1 Esslöffel Backpulver hinzu. Gut mischen und bis zu 2 Wochen im Kühlschrank aufbewahren. Waschen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken, bevor Sie den Toner mit einem Wattebausch auftragen. Lassen Sie den Toner trocknen, bevor Sie Feuchtigkeitscreme oder Make-up auftragen.
Löscht verstopfte Poren
Akne ist eines der Hauptprobleme der Haut. Die unansehnlichen Pickel und rote Haut kann schwer loszuwerden., Die meisten Ärzte verschreiben orale Antibiotika oder Cremes, um diese hartnäckige Hauterkrankung anzugehen. Leider haben viele dieser Medikamente negative Nebenwirkungen wie trockene Haut, Juckreiz und Depressionen. Grüner Tee ist eine wirksame Aknebehandlung, die hilft, Poren zu reduzieren und Mitesser und Ausbrüche ohne ernsthafte Nebenwirkungen loszuwerden.
Eine im Saudi Medical Journal veröffentlichte Studie untersuchte die Verwendung von 2% Grüntee-Lotion zur Behandlung von Akne. Die einzelne Blindstudie bestand aus 60 Freiwilligen im Alter zwischen 14 und 22 Jahren., Die Versuchsteilnehmer verwendeten zwei Monate lang zweimal täglich Teelotion. Patienten, die Teelotion verwendeten, zeigten eine 60% ige Verbesserung des Hautbildes im Vergleich zu nur 20% der Placebogruppe (3). Eine zweite Studie ergab, dass Grüntee-Lotion Papeln und Pickel bei mehr als der Hälfte der Teilnehmer reduzierte (4).
Forscher vermuten, dass grüner Tee dank antibakterieller und entzündungshemmender Eigenschaften bei der Behandlung von Akne wirksam ist. Grüner Tee entfernt Bakterien, die die Poren verstopfen können, und hält Schwellungen zurück, um das Aussehen bestehender Pickel zu minimieren., Ein zusätzlicher Vorteil von grünem Tee ist, dass es kostengünstiger ist als teure Dermatologen verschriebene Cremes.
Wie zu Verwenden: Grüner Tee Gesicht Waschen
Brauen eine tasse grünen tee als normal. Sie können Matcha-Pulver, grüne Teeblätter oder grüne Teebeutel verwenden. Achten Sie darauf, zwischen 160 bis 180 F zu brauen, um gesunde Verbindungen nicht abzutöten. Sie können länger als die Standard 3-4 Minuten brauen, da bitterer Geschmack nicht wichtig ist. Sie benötigen nur etwa 3 Esslöffel für die Gesichtswäsche, damit Sie den Rest des Tees auf Wunsch trinken können. Lassen Sie den grünen Tee auf Raumtemperatur abkühlen., Verwenden Sie eine Sprühflasche, um den grünen Tee auf Ihr Gesicht zu spritzen, oder gießen Sie einfach ein wenig in schröpfende Hände. Lassen Sie den Tee auf Ihrem Gesicht sitzen, bis er trocknet. Mit kaltem Wasser abspülen und vor dem Auftragen der Feuchtigkeitscreme trocken tupfen.
Peeling sanft
Grüne Teeblätter können zum sanften Peeling der Haut verwendet werden. Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die dazu führen können, dass die Haut stumpf und leblos aussieht. Der Peeling-Prozess hilft auch, die Produktion neuer Hautzellen für ein strahlendes Aussehen auszulösen. Getrocknete grüne Teeblätter bieten eine leicht abrasive Textur, die abgestorbene Haut sanft entfernt., Die Antioxidantien in den Teeblättern helfen auch, überschüssiges Öl und Schmutz zu entfernen, die Ausbrüche verursachen können.
Wie zu Verwenden: Gesichts Peeling
Machen sie ihre eigenen gesichts peeling zu hause mit grün tee. Beginnen Sie mit 1 Esslöffel getrockneten grünen Teeblättern oder 3 grünen Teebeuteln. Wenn Sie grüne Teebeutel verwenden, entfernen Sie den grünen Tee aus den Beuteln. Kombinieren Sie mit 1 Tasse Rohzucker, einer halben Tasse Olivenöl und 2 Esslöffel Bio-Honig. Lagern in einem luftdichten, dunklen Glas. Großzügig auftragen und in sanften kreisenden Bewegungen einmassieren. Gut abspülen und trocken Tupfen.,
Reduziert Schwellungen und Rötungen
Grüner Tee enthält moderate Mengen an Koffein. Tee Tannine und Koffein arbeiten beide, um Blutgefäße zu schrumpfen. Dies hilft, das Aussehen von geschwollenen Augen und dunklen Kreisen zu reduzieren. Koffein hellt auch die Haut auf, was zu einem strahlenden und verjüngten Aussehen führt.
Wie zu Verwenden: Kaffee und Grün Tee Serum
Machen eine anti-rötung serum zu hause in ihre eigenen küche., Kombinieren Sie die folgenden Zutaten in einer großen Pfanne:
- 1 Esslöffel gemahlener Kaffee
- 1 Esslöffel grüner Tee mit losem Blatt
- 4 Unzen Traubenkernöl
- 1 Esslöffel Jojobaöl
- 10 Tropfen Grapefruitsamenöl
- 10 Tropfen Lavendelöl
Erhitzen Sie alle Zutaten bei schwacher Hitze unter häufigem Rühren, bis sich der Kaffee auflöst. Vom Herd nehmen. Gießen Sie die Flüssigkeit durch einen Kaffeefilter in eine mittlere Glasflasche. Jeden Abend auf Gesicht und Hals auftragen.,
Schützt die Haut vor der Sonne
Wir haben uns darauf konzentriert, wie grüner Tee topisch zum Schutz der Haut aufgetragen werden kann. Da es uns nur darum geht, grünen Tee zu trinken, konnten wir die Hautvorteile eines oder zweier Tassen pro Tag nicht auslassen! Wenn Sie jeden Tag ein paar Tassen grünen Tee trinken, können Sie die durch UV-Strahlen verursachten Sonnenschäden minimieren.
In einer vom British Journal of Nutrition veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass der orale Konsum von grünem Tee Rötungen und Entzündungen im Zusammenhang mit Sonneneinstrahlung verringert., Die Forscher fanden heraus, dass grüner Tee den Benzoesäurespiegel erhöhte—eine Schlüsselverbindung zur Behandlung von Hautreizungen, die durch Verbrennungen oder Erkrankungen wie Ekzeme verursacht werden (5). Das Trinken von grünem Tee kann dazu beitragen, das Auftreten von Altersflecken durch Sonnenschäden zu minimieren und bestimmte Formen von Hautkrebs zu verhindern.
Wie zu Verwenden: Trinken Grünen Tee Täglich
Trinken zwei tassen grünen tee jeden tag zu schützen haut von sonne schäden. Schauen Sie sich unseren Leitfaden an, um zu lernen, wie man es ohne bittere Aromen brauen kann. Verwenden Sie immer Sonnencreme, wenn Sie nach draußen gehen., Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung, wenn die UV-Strahlen zwischen 12 und 16 Uhr am stärksten sind. Verwenden Sie lange Kleidung und Hüte, um die Haut weiter zu schützen.
Grüner Tee und Hautgesundheit
Grüner Tee ist eine gute Wahl für den abendlichen Hautton und die Verringerung von Hautunreinheiten. Es gibt Hunderte von Arten von grünem Tee, die von Matcha-Grüntee-Pulver bis hin zu Premium-Mischungen wie Formosa-Schießpulver und japanischem Sencha Fuji reichen. Dieses köstliche Elixier enthält viele Antioxidantien, Tannine und Koffein, die die Gesundheit der Haut verbessern., Fügen Sie grünen Tee zu Ihrer Hautpflege-Routine für klarere, gesündere Haut hinzu.